\u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u093e \u0938\u0947\u0939\u0924 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0947 \u092b\u0948\u0915\u094d\u091f \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092c\u0915\u094b \u092c\u0924\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0947 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u093f\u0924\u0928\u093e \u092a\u0940\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u092f\u0947 \u092d\u0940 \u0924\u094b \u092a\u0924\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u094b\u0908 \u0915\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948 10 \u0917\u093f\u0932\u093e\u0938 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u093e \u0938\u0939\u0940 \u0939\u0948, \u0915\u094b\u0908 \u0915\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948 5 \u0917\u093f\u0932\u093e\u0938 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0938\u0947\u0939\u0924 \u0938\u0939\u0940 \u0930\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0932\u0940\u091f\u0930 \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 \u092a\u0940\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u091c\u0948\u0938\u0947 2.5 \u0932\u0940\u091f\u0930 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0939\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092a\u0930 \u0938\u0930\u094d\u0926\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e \u0914\u0930 \u0917\u0930\u094d\u092e\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u092c \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0939\u092e\u093e\u0930\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092d\u0940 \u092e\u093e\u092f\u0928\u0947 \u0930\u0916\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0914\u0930 \u0915\u092e \u0935\u091c\u0928 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u092e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n
\u091c\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u0909\u0924\u0928\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u092c\u093e\u0924\u0947\u0902\u0964 \u090f\u0915 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u0924\u094b \u092f\u0947 \u092d\u0940 \u092c\u0924\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u091c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u0938\u0947 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u0915\u094d\u092f\u093e-\u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092a\u0930 \u0905\u092d\u0940 \u092d\u0940 \u092f\u0947 \u092c\u093e\u0924 \u0938\u092e\u091d\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u0916\u093f\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u090f\u0915 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u0924\u0928\u093e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n
![\"Water\"](\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Water440-15bebca-300x273.jpg\")
<\/p>\n
\u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u092c\u0940\u090f\u090f\u092e\u090f\u0938 \u0926\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u092d\u093e\u0935\u0938\u093e\u0930 \u0928\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0907\u0902\u0938\u094d\u091f\u093e\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0905\u0915\u093e\u0909\u0902\u091f \u092a\u0930 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0940 \u090f\u0915 \u092a\u094b\u0938\u094d\u091f \u0936\u0947\u092f\u0930 \u0915\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0909\u0928\u094d\u0939\u094b\u0902\u0928\u0947 \u092c\u0924\u093e\u092f\u093e \u0915\u093f \u0909\u0928\u0915\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u0906\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092e\u0930\u0940\u091c \u0905\u0927\u093f\u0915\u0924\u0930 \u092f\u0939\u0940 \u0938\u0935\u093e\u0932 \u092a\u0942\u091b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u090f\u0915 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u0924\u0928\u093e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n
\u091c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u0938\u0947 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0905\u0938\u0930<\/h2>\n
\u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u091c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u0938\u0947 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923\u00a0\u092c\u094d\u0932\u094b\u091f\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e<\/a>, \u092a\u094b\u0932\u0940 \u092f\u0942\u0930\u093f\u092f\u093e, \u0939\u093e\u0907\u092a\u094b\u0928\u0947\u091f\u094d\u0930\u0947\u092e\u093f\u092f\u093e, \u0938\u094d\u0935\u0947\u0932\u093f\u0902\u0917 \u0914\u0930 \u0916\u0930\u093e\u092c \u092e\u0947\u091f\u093e\u092c\u0949\u0932\u093f\u091c\u094d\u092e \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u090f\u0902 \u0938\u093e\u092e\u0928\u0947 \u0906 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u090f\u0915 \u0930\u093f\u092a\u094b\u0930\u094d\u091f \u092e\u093e\u0928\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092c\u094d\u0930\u0942\u0938 \u0932\u0940 \u0915\u0940 \u092e\u094c\u0924 \u092d\u0940 hyponatremia \u0938\u0947 \u0939\u0941\u0908 \u0925\u0940 \u091c\u094b \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u0941\u0908 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n \u0907\u0938\u0915\u093e \u091c\u0935\u093e\u092c \u0938\u0940\u0927\u093e \u0938\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092a\u093e\u0924 \u0924\u092f \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0947 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0938\u0940\u091c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0932\u0917 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a\u0928\u0947\u00a0\u092b\u093f\u091c\u093f\u0915\u0932 \u090f\u0915\u094d\u091f\u093f\u0935\u093f\u091f\u0940<\/a>\u00a0\u0915\u0940 \u0939\u0948 \u0924\u094b \u092f\u0947 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0905\u0917\u0930 \u092e\u0947\u0902\u091f\u0932 \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0947\u0938 \u0939\u0948 \u0924\u094b \u092d\u0940 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0905\u0938\u0930 \u092c\u0926\u0932 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0939\u092e\u0947\u0902 \u092f\u0947 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0938\u094b\u091a\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0915\u093f \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092f\u093e \u0915\u092e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u093f\u0924\u0928\u093e \u092a\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u090f\u0964<\/p>\n \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u092e \u092f\u093e \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092a\u0940\u0928\u093e \u0939\u0948 \u0907\u0938\u0915\u093e \u092a\u0924\u093e \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092f\u0942\u0930\u093f\u0928 \u0938\u0947 \u0932\u0917\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0947 \u0938\u0941\u0928\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u091c\u0940\u092c \u091c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0917\u0947\u0917\u093e, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0947 \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0938\u0939\u0940 \u0939\u0948. \u0926\u0930\u0905\u0938\u0932, \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092f\u0942\u0930\u093f\u0928 \u0905\u0917\u0930 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0938\u094d\u092e\u0947\u0932 \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092a\u0940\u0932\u0940 \u0926\u093f\u0916 \u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948 \u0924\u094b \u092a\u093e\u0928\u0940 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092a\u093f\u090f\u0902\u0964 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0909\u0924\u0928\u093e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092f\u0942\u0930\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0932\u0930 \u0928\u093e \u0939\u094b \u0914\u0930 \u092c\u0926\u092c\u0942 \u0928\u093e \u0906\u090f\u0964 \u092c\u0938 \u0909\u0938\u0940 \u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0915\u093f\u0924\u0928\u093e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092a\u093e\u0924 \u0917\u093f\u0932\u093e\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u093e\u092a\u0928\u093e \u0938\u0939\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b \u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948 \u092f\u093e \u092b\u093f\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0910\u0938\u093e \u0932\u0917 \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0939\u094b \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948 \u0924\u094b \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u092c\u093e\u0930 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092f\u0947 \u0938\u094d\u091f\u094b\u0930\u0940 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0932\u0917\u0940 \u0939\u0948 \u0924\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0936\u0947\u092f\u0930 \u091c\u0930\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0910\u0938\u0940 \u0939\u0940 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0938\u094d\u091f\u094b\u0930\u0940 \u092a\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u0941\u0921\u093c\u0940 \u0930\u0939\u0947\u0902 \u0939\u0930\u091c\u093f\u0902\u0926\u0917\u0940 \u0938\u0947\u0964<\/p>\n \u00a0\u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 4-8 \u0938\u093e\u0932 \u0915\u0947 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 5 \u0915\u092a<\/span><\/p>\n \u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 9-13 \u0938\u093e\u0932 \u0915\u0947 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 7-8 \u0915\u092a<\/span><\/p>\n 14-18 \u0935\u0930\u094d\u0937 \u0915\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 8-11 \u0915\u092a <\/span><\/p>\n \u00a0\u092a\u0941\u0930\u0941\u0937 , 19 \u0938\u093e\u0932 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a013 \u0915\u092a<\/span><\/p>\n \u00a0\u092e\u0939\u093f\u0932\u093e, 19 \u0935\u0930\u094d\u0937 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a09 \u0915\u092a<\/span><\/p>\n \u00a0\u0917\u0930\u094d\u092d\u0935\u0924\u0940 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 10 \u0915\u092a<\/span><\/p>\n \u0938\u094d\u0924\u0928\u092a\u093e\u0928 \u0915\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u090f\u0902 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 13 \u0915\u092a\u00a0<\/span><\/p>\n \u091c\u094b \u0932\u094b\u0917 \u0926\u093f\u0928 \u092d\u0930 \u092e\u0947\u0902 8 \u0917\u093f\u0932\u093e\u0938 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0936 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0915\u094b\u0908 \u0928\u0941\u0915\u093c\u0938\u093e\u0928 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928, \u0939\u0930 \u0926\u092e \u092a\u093e\u0928\u0940<\/a><\/span><\/strong> \u0939\u0940 \u092a\u0940\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0915\u0941\u091b \u0928\u0941\u0915\u093c\u0938\u093e\u0928 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917\u093c \u0914\u0930 \u092b\u0947\u092b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0906 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<\/div>\n 1. \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u092b\u093e\u0908\u00a0<\/strong> 2. \u00a0\u092a\u0947\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926<\/strong> 3. \u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930<\/strong> 3. \u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930<\/strong> 4. \u0938\u093f\u0930 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930\u00a0<\/strong> 5. \u0938\u094d\u200d\u0915\u093f\u0928 \u0930\u0939\u0947\u0917\u0940 \u0939\u0947\u0932\u094d\u200d\u0926\u0940 \u0914\u0930 \u092b\u094d\u0930\u0947\u0936\u00a0<\/strong> 6. \u092c\u0922\u093c\u093e\u090f<\/strong> \u0907\u092e\u094d\u200d\u092f\u0942\u0928\u093f\u091f\u0940\u00a0<\/strong><\/a><\/span> \u0939\u092e\u0947 \u0926\u093f\u0928\u092d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u0924\u0928\u093e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f? \u0906\u092a\u0928\u0947 \u0938\u0941\u0928\u093e \u0939\u094b\u0917\u093e \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0926\u093f\u0928 \u0906\u0920…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1901,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[23,24],"tags":[657,561,658,656],"class_list":["post-1878","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle-medicine","category-stroke-and-neuron-disease","tag-benefits-of-drinking-water-in-hindi","tag-diabetes-magazine-in-hindi","tag-water-according-to-age-in-hindi","tag-656"],"aioseo_notices":[],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/water.jpeg",640,480,false],"thumbnail":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/water-150x150.jpeg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/water-300x225.jpeg",300,225,true],"medium_large":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/water.jpeg",640,480,false],"large":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/water.jpeg",640,480,false],"1536x1536":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/water.jpeg",640,480,false],"2048x2048":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/water.jpeg",640,480,false],"covernews-slider-full":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/water.jpeg",640,480,false],"covernews-slider-center":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/water.jpeg",640,480,false],"covernews-featured":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/water.jpeg",640,480,false],"covernews-medium":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/water-640x380.jpeg",540,321,true],"covernews-medium-square":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/water-640x450.jpeg",356,250,true]},"author_info":{"display_name":"Dr. Rajesh Jain","author_link":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/author\/rajeshjain\/"},"category_info":"Lifestyle Medicine<\/a> Stroke and Neuron Disease<\/a>","tag_info":"Stroke and Neuron Disease","comment_count":"0","jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/water.jpeg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1878","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1878"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1878\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4707,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1878\/revisions\/4707"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1901"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1878"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1878"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1878"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\u0924\u094b \u0915\u093f\u0924\u0928\u093e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902?<\/h2>\n
![\"Water\"](\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/water-1-300x225.jpeg\")
<\/p>\n\u0909\u092e\u094d\u0930 \u00a0\u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0915\u093f\u0938\u0915\u094b \u0915\u093f\u0924\u0928\u093e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u092f\u0947 <\/span><\/h2>\n
\u00a0 \u00a0 \u0909\u092e\u094d\u0930<\/span>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u0915\u093f\u0924\u0928\u093e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u093e \u00a0\u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u00a0<\/span><\/h2>\n
\u00a0\u092a\u093e\u0928\u0940 <\/strong>\u092a\u0940\u0928\u0947 \u00a0\u0915\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947<\/h2>\n
\n\u0938\u0941\u092c\u0939-\u0938\u0935\u0947\u0930\u0947 \u0916\u093e\u0932\u0940 \u092a\u0947\u091f \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0922\u0902\u0917 \u0938\u0947 \u0938\u092b\u093e\u0908 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948. \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u092b\u093e\u0908 \u0938\u0947 \u092e\u0924\u0932\u092c \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u0939\u093e\u0928\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u0914\u0930 \u091c\u0939\u0930\u0940\u0932\u0947 \u0924\u0924\u094d\u200d\u0935 \u092a\u0938\u0940\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092e\u0942\u0924\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u091c\u0930\u093f\u090f \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0938\u0947 \u092c\u093e\u0939\u0930 \u0928\u093f\u0915\u0932 \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902.<\/p>\n
\n\u0938\u0941\u092c\u0939 \u0909\u0920\u0915\u0930 \u0916\u093e\u0932\u0940 \u092a\u0947\u091f \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u093e \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092a\u0947\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u092c\u0938\u0947 \u091c\u094d\u200d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0939\u0948. \u0910\u0938\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u092c\u094d\u200d\u091c \u0915\u0940 \u0936\u200d\u093f\u0915\u093e\u092f\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0917\u0940. \u092f\u0939\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0906\u0902\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u092e\u093e \u092e\u0932 \u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0928\u093f\u0915\u0932 \u091c\u093e\u090f\u0917\u093e. \u092a\u0947\u091f \u0938\u093e\u092b \u0939\u094b\u0917\u093e \u0924\u094b \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092d\u0942\u0932 \u092d\u0940 \u0916\u0941\u0932\u0947\u0917\u0940 \u0914\u0930 \u0906\u092a \u0924\u0930\u094b\u0924\u093e\u091c\u093e \u092d\u0940 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0917\u0947. \u0938\u0941\u092c\u0939 \u0909\u0920\u0915\u0930 \u090f\u0915 \u0938\u0947 \u0926\u094b \u0917\u093f\u0932\u093e\u0938 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f. \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0930\u0947 \u0905\u0902\u0926\u0930\u0942\u0928\u0940 \u0905\u0902\u0917 \u092b\u093f\u0930 \u0938\u0947 \u090f\u0915\u094d\u091f\u093f\u0935 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902.<\/p>\n
\n\u0916\u093e\u0932\u0940 \u092a\u0947\u091f \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u092e\u0947\u091f\u093e\u092c\u094b\u0932\u093f\u0915 \u0930\u0947\u091f \u092c\u0922\u093c \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0916\u093e\u0928\u093e \u091c\u0932\u094d\u200d\u0926\u0940 \u0914\u0930 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0922\u0902\u0917 \u0938\u0947 \u0921\u093e\u0907\u091c\u0947\u0938\u094d\u200d\u091f \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948. \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u093e \u0935\u091c\u0928\u00a0<\/a>\u00a0<\/strong><\/em><\/span>\u0915\u092e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u093e \u0939\u0948. \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u092c\u0947\u0932\u0940 \u092b\u0948\u091f \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u0938\u0941\u092c\u0939 \u0909\u0920\u0915\u0930 \u0917\u0930\u094d\u092e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u090f\u0902.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Depositphotos_22103221_original-56a05fe85f9b58eba4b027a7-300x188.jpg\")
<\/p>\n
\n\u0916\u093e\u0932\u0940 \u092a\u0947\u091f \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u092e\u0947\u091f\u093e\u092c\u094b\u0932\u093f\u0915 \u0930\u0947\u091f \u092c\u0922\u093c \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0916\u093e\u0928\u093e \u091c\u0932\u094d\u200d\u0926\u0940 \u0914\u0930 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0922\u0902\u0917 \u0938\u0947 \u0921\u093e\u0907\u091c\u0947\u0938\u094d\u200d\u091f \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948. \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u093e \u0935\u091c\u0928<\/strong><\/em>\u00a0 <\/span>\u0915\u092e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u093e \u0939\u0948. \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u092c\u0947\u0932\u0940 \u092b\u0948\u091f \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u0938\u0941\u092c\u0939 \u0909\u0920\u0915\u0930 \u0917\u0930\u094d\u092e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u090f\u0902.<\/p>\n
\n\u0938\u0941\u092c\u0939 \u0909\u0920\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0911\u0915\u094d\u200d\u0938\u0940\u091c\u0928 \u0915\u0940 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0938\u092a\u094d\u200d\u0932\u093e\u0908 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948. \u0910\u0938\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0926\u093f\u0928 \u092d\u0930 \u090f\u0915\u094d\u091f\u093f\u0935 \u0914\u0930 \u092b\u094d\u0930\u0947\u0936 \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948. \u092f\u0939\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0940 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u200d\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935<\/a><\/span>\u00a0\u00a0<\/strong><\/em><\/span>\u092e\u0941\u0915\u094d\u200d\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u0928 \u092d\u0930 \u092c\u0940\u091a-\u092c\u0940\u091a \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u093e \u092c\u0947\u0939\u0926 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948. \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0928 \u092a\u0940\u0928\u093e \u092d\u0940 \u0938\u093f\u0930 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0935\u091c\u0939 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948. \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u0915\u0940 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u0916\u093e\u0932\u0940 \u092a\u0947\u091f \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0915\u0930\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0924\u093e\u0915\u093f \u0938\u093f\u0930 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0938\u0947 \u091b\u0941\u091f\u0915\u093e\u0930\u093e \u092e\u093f\u0932 \u0938\u0915\u0947.<\/p>\n
\n\u0938\u094d\u200d\u0915\u093f\u0928 \u0915\u0940 \u091c\u094d\u200d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u0938\u092e\u0938\u094d\u200d\u092f\u093e\u090f\u0902 \u092c\u093e\u0939\u0930\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0905\u0902\u0926\u0930\u0942\u0928\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902. \u00a0\u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0905\u0902\u0926\u0930 \u091c\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0935\u093f\u0937\u093e\u0915\u094d\u200d\u0924 \u0924\u0924\u094d\u200d\u0935 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u0939\u094b\u0902\u0917\u0947 \u0924\u094d\u200d\u0935\u091a\u093e \u092a\u0930 \u0909\u0924\u0928\u0947 \u0939\u0940 \u0926\u093e\u0917-\u0927\u092c\u094d\u200d\u092c\u0947 \u0914\u0930 \u0915\u0940\u0932-\u092e\u0941\u0902\u0939\u093e\u0938\u0947 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0908 \u0926\u0947\u0902\u0917\u0947. \u0916\u093e\u0932\u0940 \u092a\u0947\u091f \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0924\u094d\u200d\u0935\u091a\u093e \u0905\u0902\u0926\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u093e\u092b \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948. \u092f\u0939\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0938\u094d\u200d\u0915\u093f\u0928 \u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0909\u0938\u0915\u0940 \u0928\u092e\u0940 \u092c\u0928\u0940 \u0930\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948. \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0930\u094b\u091c\u093e\u0928\u093e \u0916\u093e\u0932\u0940 \u092a\u0947\u091f \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u090f\u0902\u0917\u0947 \u0924\u094b \u0915\u0941\u091b \u0939\u0940 \u0926\u093f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0938\u094d\u200d\u0915\u200d\u093f\u0928 \u0938\u093e\u092b \u0939\u094b \u091c\u093e\u090f\u0917\u0940 \u0914\u0930 \u0917\u094d\u200d\u0932\u094b \u092d\u0940 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0947\u0917\u0940.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/acne-treatments-300x300.webp\")
<\/p>\n
\n\u092a\u093e\u0928\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0907\u092e\u094d\u200d\u092f\u0942\u0928\u093f\u091f\u0940 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0947\u0939\u0926 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948. , \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0935\u093f\u0937\u093e\u0915\u094d\u200d\u0924 \u0924\u0924\u094d\u200d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092c\u093e\u0939\u0930 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0905\u0902\u0917 \u0939\u0947\u0932\u094d\u200d\u0926\u0940 \u0914\u0930 \u090f\u0915\u094d\u091f\u093f\u0935 \u092c\u0928\u0947 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902. \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0907\u092e\u094d\u200d\u092f\u0942\u0928\u093f\u091f\u0940 \u092c\u0922\u093c\u0924\u0940 \u0939\u0948.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"