{"id":1906,"date":"2020-01-20T07:21:24","date_gmt":"2020-01-20T07:21:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/?p=1906"},"modified":"2024-11-08T12:04:44","modified_gmt":"2024-11-08T06:34:44","slug":"how-is-sesame-useful-for-diabetic-patients","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/how-is-sesame-useful-for-diabetic-patients\/","title":{"rendered":"\u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0939\u0948 ?"},"content":{"rendered":"<h2>\u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0939\u0948 ?<\/h2>\n<p>\u0924\u093f\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u094b\u0928\u094b-\u0938\u0948\u091a\u0941\u0930\u0947\u091f\u0947\u0921 \u092b\u0948\u091f\u0940 \u090f\u0938\u093f\u0921 (Mono-Saturated Fatty Acids) \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0938\u0947 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948. \u0924\u093f\u0932 \u0926\u093f\u0932 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u00a0\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092d\u0940 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0939\u0948. \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u0924\u093f\u0932 \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0947\u0938 \u0914\u0930 <span style=\"color: #0000ff;\"><em><strong><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/what-is-diabetes-in-hindi\/\">\u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c<\/a><\/strong><\/em>\u00a0\u00a0<\/span>\u0915\u094b \u0915\u0902\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948. \u0924\u093f\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0928\u094d\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u093f\u0921\u0947\u0902\u091f \u092a\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0930\u094b\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948. \u092f\u0939 \u0932\u0902\u0917\u094d\u0938 \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930, \u092a\u0947\u091f \u0915\u0947 \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930, \u092c\u094d\u0930\u0947\u0938\u094d\u091f \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930 \u0915\u0947 \u0916\u0924\u0930\u0947 \u0915\u094b \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0938\u0930\u0926\u093e\u0930 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948. \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e \u092d\u0940 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0915\u0908 \u0914\u0930 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u092d\u0940 \u0939\u0948\u0902.\u0924\u093f\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u092c\u0940 6, \u0916\u0928\u093f\u091c,\u00a0\u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e, \u092e\u0948\u0917\u094d\u0928\u093f\u0936\u093f\u092f\u092e, \u092b\u093e\u0938\u094d\u092b\u094b\u0930\u0938, \u0924\u093e\u0902\u092c\u093e, \u091c\u0938\u094d\u0924\u093e, \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u092f\u0939 \u0915\u0908 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u093e\u092e\u092c\u093e\u0923 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948.<\/p>\n<p>\u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c\u00a0\u00a0\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u0947\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0921\u093e\u0907\u091f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925-\u0938\u093e\u0925 \u0910\u0938\u0947 \u092b\u0942\u0921 \u0915\u0940 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u094b \u0915\u0902\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b. \u0906\u091c \u0915\u0947 \u0938\u092e\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0921\u093e\u0907\u091f \u0915\u094b \u0932\u0947\u0915\u0930 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935 \u0926\u093f\u092f\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902. \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0939\u0947\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0921\u093e\u0907\u091f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0915\u093e \u092d\u0940 \u0916\u094d\u092f\u093e\u0932 \u092c\u0947\u0939\u0926 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948. \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u00a0\u0924\u0947\u0932 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u0948\u0902. \u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u092c\u0940\u091c \u0928 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u0938\u0947\u0939\u0924 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092d\u0940 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948. \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0905\u0917\u0930 \u092c\u093e\u0930-\u092c\u093e\u0930 \u0939\u093e\u0908 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0924\u094b \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091c \u0915\u094b \u0930\u094b\u091c\u093e\u0928\u093e \u0915\u0940 \u0921\u093e\u0907\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0925\u094b\u0921\u093c\u093e \u0938\u093e \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.jagranimages.com\/webstories\/70169\/til-1700463051.jpeg\" alt=\"\u0915\u093e\u0932\u0947 \u0924\u093f\u0932 \u0938\u0947 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u092f\u0947 \u0909\u092a\u093e\u092f, \u0926\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0917\u0940 \u0915\u0902\u0917\u093e\u0932\u0940\" width=\"139\" height=\"247\" \/><\/p>\n<h2><strong>\u0924\u093f\u0932 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>\u00a0\u0924\u093f\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u0938\u094d\u0924\u093e,<span style=\"color: #000000;\"> <em><strong>\u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e<\/strong><\/em> <\/span>\u0914\u0930 \u092b\u093e\u0938\u094d\u092b\u094b\u0930\u0938 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0938\u0947 \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u093e\u0902 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902. \u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u093e\u091a\u0928 \u092d\u0940 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948. \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u0915\u092c\u094d\u091c \u0915\u094b \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948.<\/li>\n<li>\u0924\u093f\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u0930\u0917\u0930 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948. \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0924\u093e\u0902\u092c\u0947 \u0915\u0940 \u0909\u091a\u094d\u091a \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b \u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902, \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u092e\u093e\u0928\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948. \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0917\u0920\u093f\u092f\u093e \u0915\u093e \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0926\u0942\u0930 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948.<\/li>\n<li>\u0924\u093f\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u0924\u093e\u0902\u092c\u093e \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0938\u0930\u094d\u0915\u0941\u0932\u0947\u0936\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948. \u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092e\u0941\u0902\u0939 \u0915\u0947 \u092c\u0948\u0915\u094d\u091f\u0940\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u094b \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092b\u093e\u092f\u0926\u093e \u092e\u093f\u0932 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948.<\/li>\n<li>\u0924\u093f\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u093f\u0921\u0947\u0902\u091f<span style=\"color: #0000ff;\"><em><strong><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/what-is-cancer-and-how-does-it-happen-in-hindi\/\"> \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930<\/a> <\/strong><\/em><\/span>\u0915\u0947 \u0916\u0924\u0930\u0947 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902.<\/li>\n<li>\u0924\u093f\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0948\u0917\u094d\u0928\u093f\u0936\u093f\u092f\u092e \u0915\u0940 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b <span style=\"color: #000000;\">\u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c <\/span>\u0938\u0947 \u0930\u093e\u0939\u0924 \u0926\u093f\u0932\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925<span style=\"color: #000000;\"> \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 <\/span>\u0915\u094b \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948.<\/li>\n<li>\u0924\u093f\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0941\u091b \u0910\u0938\u0947 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u0914\u0930<span style=\"color: #000000;\"> <em><strong>\u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 <\/strong><\/em><\/span>\u092a\u093e\u090f \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b<span style=\"color: #000000;\"> \u0924\u0928\u093e\u0935 <\/span>\u0914\u0930 \u0921\u093f\u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u0924\u093f\u0932<\/b>\u00a0(<i>Sesamum indicum<\/i>) \u090f\u0915 \u092a\u0941\u0937\u094d\u092a\u093f\u092f \u092a\u094c\u0927\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0915\u0908 \u091c\u0902\u0917\u0932\u0940 \u0930\u093f\u0936\u094d\u0924\u0947\u0926\u093e\u0930 \u0905\u092b\u094d\u0930\u0940\u0915\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930\u00a0\u092d\u093e\u0930\u0924\u00a0\u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092c\u0940\u091c \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0939\u091c\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0935\u0930\u094d\u0937\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0906\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092a\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e \u092d\u0930 \u0915\u0947 \u0909\u0937\u094d\u0923\u0915\u091f\u093f\u092c\u0902\u0927\u0940\u092f \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0948\u0926\u093e \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947\u00a0<a title=\"\u092c\u0940\u091c\" href=\"https:\/\/hi.wikipedia.org\/wiki\/%E0%A4%AC%E0%A5%80%E0%A4%9C\">\u092c\u0940\u091c<\/a>\u00a0\u0938\u0947\u00a0\u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0924\u0947\u0932\u00a0\u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u094b \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935 \u0915\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u093e \u0924\u093f\u0932\u0939\u0928 \u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u096b\u0966\u0966\u0966 \u0938\u093e\u0932 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0939\u0941\u0908 \u0925\u0940\u0964<\/p>\n<p>\u0924\u093f\u0932 \u0935\u093e\u0930\u094d\u0937\u093f\u0915 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u096b\u0966 \u0938\u0947 \u0967\u0966\u0966 \u0938\u0947\u00f8\u092e\u0940\u00f8 \u0924\u0915 \u092c\u0922\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092b\u0942\u0932 \u0969 \u0938\u0947 \u096b \u0938\u0947\u00f8\u092e\u0940\u00f8 \u0924\u0925\u093e \u0938\u092b\u0947\u0926 \u0938\u0947 \u092c\u0948\u0902\u0917\u0928\u0940 \u0930\u0902\u0917 \u0915\u0947 \u092a\u093e\u092f\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091c \u0905\u0927\u093f\u0915\u0924\u0930 \u0938\u092b\u0947\u0926 \u0930\u0902\u0917 \u0915\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u0935\u0947 \u0930\u0902\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u0932\u0947, \u092a\u0940\u0932\u0947, \u0928\u0940\u0932\u0947 \u092f\u093e \u092c\u0948\u0902\u0917\u0928\u0940 \u0930\u0902\u0917 \u0915\u0947 \u092d\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0924\u093f\u0932 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0935\u0930\u094d\u0937 \u092c\u094b\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u0947\u0935\u093e\u0932\u093e \u0932\u0917\u092d\u0917 \u090f\u0915 \u092e\u0940\u091f\u0930 \u090a\u0901\u091a\u093e \u090f\u0915 \u092a\u094c\u0927\u093e \u091c\u093f\u0938\u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0938\u0902\u0938\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u0903 \u0938\u092d\u0940 \u0917\u0930\u092e \u0926\u0947\u0936\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902\u00a0<a class=\"mw-disambig\" title=\"\u0924\u0947\u0932\" href=\"https:\/\/hi.wikipedia.org\/wiki\/%E0%A4%A4%E0%A5%87%E0%A4%B2\">\u0924\u0947\u0932<\/a>\u00a0\u0915\u0947 \u0932\u093f\u092f\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0906\u0920 \u0926\u0938 \u0905\u0902\u0917\u0941\u0932 \u0924\u0915 \u0932\u0902\u092c\u0940 \u0914\u0930 \u0924\u0940\u0928 \u091a\u093e\u0930 \u0905\u0902\u0917\u0941\u0932 \u091a\u094c\u0921\u093c\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0947 \u0928\u0940\u091a\u0947 \u0915\u0940 \u0913\u0930 \u0924\u094b \u0920\u0940\u0915 \u0906\u092e\u0928\u0947 \u0938\u093e\u092e\u0928\u0947 \u092e\u093f\u0932\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0932\u0917\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u092a\u0930 \u0925\u094b\u0921\u093c\u093e \u090a\u092a\u0930 \u091a\u0932\u0915\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0905\u0902\u0924\u0930 \u092a\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0915\u093f\u0928\u093e\u0930\u0947 \u0938\u0940\u0927\u0947 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0947, \u091f\u0947\u0922\u0947\u093c \u092e\u0947\u0922\u0947\u093c \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092b\u0942\u0932 \u0917\u093f\u0932\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0906\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u090a\u092a\u0930 \u091a\u093e\u0930 \u0926\u0932\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u092d\u0915\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0947 \u092b\u0942\u0932 \u0938\u092b\u0947\u0926 \u0930\u0902\u0917 \u0915\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948, \u0915\u0947\u0935\u0932 \u092e\u0941\u0901\u0939 \u092a\u0930 \u092d\u0940\u0924\u0930 \u0915\u0940 \u0913\u0930 \u092c\u0948\u0902\u0917\u0928\u0940 \u0927\u092c\u094d\u092c\u0947 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0908 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092c\u0940\u091c\u0915\u094b\u0936 \u0932\u0902\u092c\u094b\u0924\u0930\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091c \u092d\u0930\u0947 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0947 \u092c\u0940\u091c \u091a\u093f\u092a\u091f\u0947 \u0914\u0930 \u0932\u0902\u092c\u094b\u0924\u0930\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092d\u093e\u0930\u0924\u00a0\u092e\u0947\u0902 \u0924\u093f\u0932 \u0926\u094b \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u2014 \u0938\u092b\u0947\u0926 \u0914\u0930 \u0915\u093e\u0932\u093e\u0964 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0940 \u0926\u094b \u092b\u0938\u0932\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u2014 \u0915\u0941\u0935\u093e\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u091a\u0948\u0924\u0940\u0964 \u0915\u0941\u0935\u093e\u0930\u0940 \u092b\u0938\u0932 \u092c\u0930\u0938\u093e\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u094d\u0935\u093e\u0930, \u092c\u093e\u091c\u0930\u0947, \u0927\u093e\u0928 \u0906\u0926\u093f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0927\u093f\u0915\u0924\u0930 \u092c\u094b\u0902\u0908 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u091a\u0948\u0924\u0940 \u092b\u0938\u0932 \u092f\u0926\u093f \u0915\u093e\u0930\u094d\u0924\u093f\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u094b\u0908 \u091c\u093e\u092f \u0924\u094b \u092a\u0942\u0938-\u092e\u093e\u0918 \u0924\u0915 \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0935\u0928\u0938\u094d\u092a\u0924\u093f\u0936\u093e\u0938\u094d\u0924\u094d\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092e\u093e\u0928 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u0906\u0926\u093f\u0938\u094d\u0925\u093e\u0928\u00a0\u0905\u092b\u094d\u0930\u0940\u0915\u093e \u092e\u0939\u093e\u0926\u094d\u0935\u0940\u092a\u00a0\u0939\u0948\u0964 \u0935\u0939\u093e\u0901 \u0906\u0920-\u0928\u094c \u091c\u093e\u0924\u093f \u0915\u0947 \u091c\u0902\u0917\u0932\u0940 \u0924\u093f\u0932 \u092a\u093e\u090f \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092a\u0930 &#8216;\u0924\u093f\u0932&#8217; \u0936\u092c\u094d\u0926 \u0915\u093e \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930\u00a0\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924\u00a0\u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u093e\u091a\u0940\u0928 \u0939\u0948, \u092f\u0939\u093e\u0901 \u0924\u0915 \u0915\u093f \u091c\u092c \u0905\u0928\u094d\u092f \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092c\u0940\u091c \u0938\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u093e \u0917\u092f\u093e \u0925\u093e, \u0924\u0935 \u0924\u093f\u0932 \u0938\u0947 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u093e \u0917\u092f\u093e\u0964 \u0907\u0938\u0940 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0909\u0938\u0915\u093e \u0928\u093e\u092e \u0939\u0940 &#8216;\u0924\u0948\u0932&#8217; (=\u0924\u093f\u0932 \u0938\u0947 \u0928\u093f\u0915\u0932\u093e \u0939\u0941\u0906) \u092a\u0921\u093c \u0917\u092f\u093e\u0964\u00a0<a title=\"\u0905\u0925\u0930\u094d\u0935\u0935\u0947\u0926 \u0938\u0902\u0939\u093f\u0924\u093e\" href=\"https:\/\/hi.wikipedia.org\/wiki\/%E0%A4%85%E0%A4%A5%E0%A4%B0%E0%A5%8D%E0%A4%B5%E0%A4%B5%E0%A5%87%E0%A4%A6_%E0%A4%B8%E0%A4%82%E0%A4%B9%E0%A4%BF%E0%A4%A4%E0%A4%BE\">\u0905\u0925\u0930\u094d\u0935\u0935\u0947\u0926<\/a>\u00a0\u0924\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u093f\u0932 \u0914\u0930 \u0927\u093e\u0928 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0924\u0930\u094d\u092a\u0923 \u0915\u093e \u0909\u0932\u094d\u0932\u0947\u0916 \u0939\u0948\u0964 \u0906\u091c\u0915\u0932 \u092d\u0940 \u092a\u093f\u0924\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0924\u0930\u094d\u092a\u0923 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0935\u0948\u0926\u094d\u092f\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u093f\u0932 \u092d\u093e\u0930\u0940, \u0938\u094d\u0928\u093f\u0917\u094d\u0927, \u0917\u0930\u092e, \u0915\u092b-\u092a\u093f\u0924\u094d\u0924-\u0915\u093e\u0930\u0915, \u092c\u0932\u0935\u0930\u094d\u0927\u0915, \u0915\u0947\u0936\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0939\u093f\u0924\u0915\u093e\u0930\u0940, \u0938\u094d\u0924\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0942\u0927 \u0909\u0924\u094d\u092a\u0928\u094d\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947\u0935\u093e\u0932\u093e, \u092e\u0932\u0930\u094b\u0927\u0915 \u0914\u0930 \u0935\u093e\u0924\u0928\u093e\u0936\u0915 \u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932 \u092f\u0926\u093f \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092a\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u092f, \u0924\u094b\u00a0\u0930\u0947\u091a\u0915\u00a0\u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<div>\n<p>\u0918\u0930 \u0915\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u092e\u0915\u0930 \u0938\u0902\u0915\u094d\u0930\u093e\u0902\u0924\u093f \u092a\u0930 \u0916\u093e\u0938 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u091a\u093f\u0915\u094d\u0915\u0940 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940\u00a0\u0924\u093f\u0932\u00a0\u092f\u093e \u0924\u093f\u0932\u094d\u0932\u0940, \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0916\u093e\u0938 \u0917\u0941\u0923\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0915\u0908 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u094b \u0939\u0930 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0947\u0939\u0926 \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u0939\u092e \u0906\u092a\u0915\u094b \u092c\u0924\u093e \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u092e\u094b\u0932 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 &#8211;<\/p>\n<\/div>\n<p>1 \u00a0\u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0926\u0941\u0930\u094d\u092c\u0932\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a \u0924\u0928\u093e\u0935, \u0921\u093f\u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0938\u0947 \u092e\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930 \u0906\u092a \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0938\u0947 \u0928\u093f\u091c\u093e\u0924 \u092a\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p><strong>2<\/strong><strong>\u00a0\u00a0<\/strong><a class=\"storyTags\" href=\"https:\/\/hindi.webdunia.com\/search?cx=015955889424990834868:ptvgsjrogw0&amp;cof=FORID:9&amp;ie=UTF-8&amp;sa=search&amp;siteurl=\/\/hindi.webdunia.com&amp;q=%E0%A4%A4%E0%A4%BF%E0%A4%B2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0924\u093f\u0932\u00a0<\/a>\u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u092c\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u092f\u093e \u092b\u093f\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u094b \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947, \u092c\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0905\u0938\u092e\u092f \u092a\u0915\u0928\u093e \u0914\u0930\u00a0\u091d\u0921\u093c\u0928\u093e \u092c\u0902\u0926 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<div>\n<div><b>4<\/b>\u00a0\u00a0\u0924\u093f\u0932\u00a0\u0915\u094b \u0915\u0942\u091f\u0915\u0930 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947\u00a0\u0915\u092c\u094d\u091c\u00a0\u0915\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0940, \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u0915\u093e\u0932\u0947 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u094b \u091a\u092c\u093e\u0915\u0930 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0920\u0902\u0921\u093e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u0935\u093e\u0938\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u093e\u092d \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u093e\u00a0\u092c\u0935\u093e\u0938\u0940\u0930 \u092d\u0940 \u0920\u0940\u0915 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/div>\n<div>\n<div><\/div>\n<\/div>\n<div><b>5\u00a0<\/b>\u00a0\u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0905\u0902\u0917 \u0915\u0940 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0947 \u091c\u0932 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930, \u0924\u093f\u0932 \u0915\u094b \u092a\u0940\u0938\u0915\u0930 \u0918\u0940 \u0914\u0930 \u0915\u092a\u0942\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0932\u0917\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0906\u0930\u093e\u092e \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930\u00a0\u0918\u093e\u0935\u00a0\u092d\u0940 \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0920\u0940\u0915 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/div>\n<div>6.\u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u091a\u0947\u0939\u0930\u0947 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0916\u093e\u0930\u00a0\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092d\u0940 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u094b \u0926\u0942\u0927 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u093f\u0917\u094b\u0915\u0930 \u0909\u0938\u0915\u093e \u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u091a\u0947\u0939\u0930\u0947 \u092a\u0930 \u0932\u0917\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u091a\u0947\u0939\u0930\u0947 \u092a\u0930 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u091a\u092e\u0915 \u0906\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0914\u0930\u00a0\u0930\u0902\u0917 \u092d\u0940 \u0928\u093f\u0916\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0932\u093f\u0936 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u093e\u0902\u0924\u093f\u092e\u092f \u0939\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/div>\n<\/div>\n<p><b>7 <\/b>\u00a0\u0938\u0942\u0916\u0940 \u0916\u093e\u0902\u0938\u0940 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930\u00a0\u0924\u093f\u0932\u00a0\u0915\u094b \u092e\u093f\u0936\u094d\u0930\u0940 \u0935 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0932\u093e\u092d \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u094b \u0932\u0939\u0938\u0941\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0917\u0930\u094d\u092e \u0915\u0930\u0915\u0947, \u0917\u0941\u0928\u0917\u0941\u0928\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0921\u093e\u0932\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0915\u093e\u0928 \u0915\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0930\u093e\u092e \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u00a0\u00a0<b>\u00a0<\/b>\u00a0\u0938\u0930\u094d\u0926\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u093e \u0938\u0902\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0932\u093f\u0936 \u0938\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u093e\u0939\u0924 \u092e\u093f\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<div><strong>8\u00a0<\/strong>\u00a0\u0924\u093f\u0932, \u0926\u093e\u0902\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092d\u0940 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u0941\u092c\u0939 \u0936\u093e\u092e \u092c\u094d\u0930\u0936 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926\u00a0\u0924\u093f\u0932\u00a0\u0915\u094b \u091a\u092c\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0926\u093e\u0902\u0924 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u092f\u0939\u00a0\u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e\u00a0\u0915\u0940 \u0906\u092a\u0942\u0930\u094d\u0924\u093f \u092d\u0940 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/div>\n<div><\/div>\n<p><strong>9 \u00a0<\/strong>\u092b\u091f\u0940 \u090f\u0921\u093c\u093f\u200d\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932 \u0917\u0930\u094d\u092e \u0915\u0930\u0915\u0947, \u0909\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947\u0902\u0927\u093e \u0928\u092e\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u094b\u092e \u092e\u093f\u0932\u093e\u0915\u0930 \u0932\u0917\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u090f\u0921\u093c\u093f\u200d\u092f\u093e\u0902 \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0920\u0940\u0915 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u0928\u0930\u094d\u092e \u0935 \u092e\u0941\u0932\u093e\u092f\u092e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>10\u00a0\u00a0\u092e\u0941\u0902\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u091b\u093e\u0932\u0947 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930,\u00a0\u0924\u093f\u0932\u00a0\u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947\u0902\u0927\u093e \u0928\u092e\u0915 \u092e\u093f\u0932\u093e\u0915\u0930 \u0932\u0917\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u091b\u093e\u0932\u0947 \u0920\u0940\u0915 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"uv576hXcsZ\"><p><a href=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/%e0%a4%ae%e0%a4%a7%e0%a5%81%e0%a4%ae%e0%a5%87%e0%a4%b9-%e0%a4%b9%e0%a5%8b%e0%a4%a8%e0%a5%87-%e0%a4%aa%e0%a4%b0-%e0%a4%95%e0%a5%8c%e0%a4%a8-%e0%a4%b8%e0%a4%be-%e0%a4%ad%e0%a5%8b%e0%a4%9c%e0%a4%a8\/\">\u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0915\u094c\u0928 \u0938\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0928\u0939\u0940 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f ?<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;\u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0915\u094c\u0928 \u0938\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0928\u0939\u0940 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f ?&#8221; &#8212; Diabetes Asia Health Magazine in Hindi\" src=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/%e0%a4%ae%e0%a4%a7%e0%a5%81%e0%a4%ae%e0%a5%87%e0%a4%b9-%e0%a4%b9%e0%a5%8b%e0%a4%a8%e0%a5%87-%e0%a4%aa%e0%a4%b0-%e0%a4%95%e0%a5%8c%e0%a4%a8-%e0%a4%b8%e0%a4%be-%e0%a4%ad%e0%a5%8b%e0%a4%9c%e0%a4%a8\/embed\/#?secret=gfuTVSY54b#?secret=uv576hXcsZ\" data-secret=\"uv576hXcsZ\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<div id=\"mw-content-text\" class=\"mw-body-content mw-content-ltr\" dir=\"ltr\" lang=\"hi\">\n<div class=\"mw-parser-output\">\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<th><b><big>Oil, sesame, salad or cooking<\/big><br \/>\n\u092a\u094b\u0937\u0915 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f 100\u00a0\u0917\u094d\u0930\u093e.(3.5 \u0913\u0902\u0938)<\/b><\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0909\u0930\u094d\u091c\u093e 880 \u0915\u093f\u0932\u094b \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u00a0 3700 kJ<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<table cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<th>\u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f<\/th>\n<td>0.00 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th><a title=\"\u0935\u0938\u093e\" href=\"https:\/\/hi.wikipedia.org\/wiki\/%E0%A4%B5%E0%A4%B8%E0%A4%BE\">\u0935\u0938\u093e<\/a><\/th>\n<td>100.00 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td colspan=\"2\">&#8211;\u00a0\u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924\u00a0\u00a014.200 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td colspan=\"2\">&#8211;\u00a0\u090f\u0915\u0932 \u0905\u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924\u00a0\u00a039.700 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td colspan=\"2\">&#8211;\u00a0<a class=\"new\" title=\"\u092c\u0939\u0941\u0905\u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u0935\u0938\u093e (\u092a\u0943\u0937\u094d\u0920 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948)\" href=\"https:\/\/hi.wikipedia.org\/w\/index.php?title=%E0%A4%AC%E0%A4%B9%E0%A5%81%E0%A4%85%E0%A4%B8%E0%A4%82%E0%A4%A4%E0%A5%83%E0%A4%AA%E0%A5%8D%E0%A4%A4_%E0%A4%B5%E0%A4%B8%E0%A4%BE&amp;action=edit&amp;redlink=1\">\u092c\u0939\u0941\u0905\u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924<\/a>\u00a0\u00a041.700 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928<\/th>\n<td>0.00 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 C\u00a0\u00a00.0 mg<\/td>\n<td>0%<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 E\u00a0\u00a01.40 mg<\/td>\n<td>9%<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 K\u00a0\u00a013.6 \u03bcg<\/td>\n<td>13%<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e\u00a0\u00a00 mg<\/td>\n<td>0%<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><a title=\"\u0906\u0939\u093e\u0930\u0940\u092f \u0932\u094c\u0939\" href=\"https:\/\/hi.wikipedia.org\/wiki\/%E0%A4%86%E0%A4%B9%E0%A4%BE%E0%A4%B0%E0%A5%80%E0%A4%AF_%E0%A4%B2%E0%A5%8C%E0%A4%B9\">\u0932\u094b\u0939\u0924\u0924\u094d\u0935<\/a>\u00a0\u00a00.00 mg<\/td>\n<td>0%<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u092e\u0948\u0917\u0928\u0940\u0936\u093f\u092f\u092e\u00a0\u00a00 mg<\/td>\n<td>0%<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u092b\u0949\u0938\u094d\u092b\u094b\u0930\u0938\u00a0\u00a00 mg<\/td>\n<td>0%<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u092a\u094b\u091f\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e\u00a0\u00a00 mg<\/td>\n<td>0%<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e\u00a0\u00a00 mg<\/td>\n<td>0%<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0936\u0924 \u090f\u0915 \u0935\u092f\u0938\u094d\u0915 \u0939\u0947\u0924\u0941 \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u0940<br \/>\n\u0938\u093f\u092b\u093e\u0930\u093f\u0936\u094b\u0902\u00a0\u0915\u0947 \u0938\u093e\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937 \u0939\u0948\u0902.<br \/>\n<small>\u0938\u094d\u0930\u094b\u0924:\u00a0USDA Nutrient database<\/small><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><b>\u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932<\/b>\u00a0(\u092f\u0939\u00a0<b>\u091c\u093f\u0928\u094d\u091c\u0947\u0932\u094d\u0932\u0940 \u0924\u0947\u0932<\/b>\u00a0\u092f\u093e<b>\u00a0\u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932<\/b>\u00a0\u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u091c\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948) \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091c\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u090f\u0915 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0935\u0928\u0938\u094d\u092a\u0924\u093f \u0924\u0947\u0932 \u0939\u0948\u0964\u00a0\u0926\u0915\u094d\u0937\u093f\u0923 \u092d\u093e\u0930\u0924\u00a0\u092e\u0947\u0902 \u0916\u093e\u0928\u093e \u092a\u0915\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u093f\u092f\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u0907\u0938\u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u091a\u0940\u0928\u0940, \u0915\u094b\u0930\u093f\u092f\u093e\u0908 \u0914\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0939\u0926 \u0924\u0915 \u0926\u0915\u094d\u0937\u093f\u0923 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935 \u090f\u0936\u093f\u092f\u093e\u0908 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0938\u092e\u0943\u0926\u094d\u0927 \u092c\u0940\u091c \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0924\u0947\u0932 \u0935\u0948\u0915\u0932\u094d\u092a\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e &#8211; \u092a\u093e\u0930\u0902\u092a\u0930\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0932\u093f\u0936 \u0914\u0930 \u0906\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915 \u092e\u0928\u092a\u0938\u0902\u0926 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u0939\u0948\u0964\u00a0\u092a\u094d\u0930\u093e\u091a\u0940\u0928 \u092d\u093e\u0930\u0924\u0940\u092f \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u093f\u092f\u094b\u0902\u00a0\u0915\u093e \u092e\u093e\u0928\u0928\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938 \u092a\u0930 \u0939\u094b \u0930\u0939\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u0902\u0927\u093e\u0928 \u0907\u0902\u0917\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0915\u0930\u0923 \u0930\u094b\u0927\u0915 \u0914\u0930 \u092c\u0939\u0941-\u0905\u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u0935\u0938\u093e \u0930\u0915\u094d\u0924-\u091a\u093e\u092a \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u092f\u0939 \u0924\u0947\u0932 \u090f\u0936\u093f\u092f\u093e \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0938\u0947 \u091c\u094d\u091e\u093e\u0924 \u092b\u0938\u0932 \u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0924\u0947\u0932\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0939\u0948 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0924\u0947\u0932 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u093e\u0925 \u0938\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0905\u0915\u094d\u0937\u092e \u0915\u091f\u093e\u0908 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0940 \u0935\u091c\u0939 \u0938\u0947 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e \u092d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092a\u0915 \u0938\u093e\u092e\u0942\u0939\u093f\u0915 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u0906\u091c \u0924\u0915 \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<div id=\"toc\" class=\"toc\" role=\"navigation\" aria-labelledby=\"mw-toc-heading\">\n<p><input id=\"toctogglecheckbox\" class=\"toctogglecheckbox\" role=\"button\" type=\"checkbox\" \/><\/p>\n<\/div>\n<p>\u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932 \u0928\u093f\u092e\u094d\u0928\u0932\u093f\u0916\u093f\u0924 \u092b\u0948\u091f\u0940 \u090f\u0938\u093f\u0921 \u0938\u0947 \u092c\u0928\u093e \u0939\u0948:<\/p>\n<table class=\"wikitable\">\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u092a\u0948\u0932\u094d\u092e\u093f\u091f\u093f\u0915<\/td>\n<td>C16:0<\/td>\n<td align=\"right\">7.0\u00a0%<\/td>\n<td align=\"right\">12.0\u00a0%<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u092a\u0948\u0932\u094d\u092e\u0940\u091f\u094b\u0932\u093f\u0915<\/td>\n<td>C16:1<\/td>\n<td align=\"center\">\u091f\u094d\u0930\u0947\u0938<\/td>\n<td align=\"right\">0.5\u00a0%<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0938\u094d\u091f\u093f\u090f\u0930\u093f\u0915<\/td>\n<td>C18:0<\/td>\n<td align=\"right\">3.5\u00a0%<\/td>\n<td align=\"right\">6.0%<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0913\u0932\u093f\u090f\u0915<\/td>\n<td>C18:1<\/td>\n<td align=\"right\">35.0\u00a0%<\/td>\n<td align=\"right\">50.0\u00a0%<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0932\u093f\u0928\u094b\u0932\u093f\u090f\u0915<\/td>\n<td>C18:2<\/td>\n<td align=\"right\">35.0\u00a0%<\/td>\n<td align=\"right\">50.0\u00a0%<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0932\u093f\u0928\u094b\u0932\u0947\u0928\u093f\u0915<\/td>\n<td>C18:3<\/td>\n<td align=\"center\">\u091f\u094d\u0930\u0947\u0938<\/td>\n<td align=\"right\">1.0\u00a0%<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0907\u0915\u094b\u0938\u0947\u0928\u094b\u0907\u0915<\/td>\n<td>C20:1<\/td>\n<td align=\"center\">\u091f\u094d\u0930\u0947\u0938<\/td>\n<td align=\"right\">1.0\u00a0%<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2><span id=\".E0.A4.87.E0.A4.A4.E0.A4.BF.E0.A4.B9.E0.A4.BE.E0.A4.B8\"><\/span><span id=\"\u0907\u0924\u093f\u0939\u093e\u0938\" class=\"mw-headline\">\u0907\u0924\u093f\u0939\u093e\u0938<\/span><\/h2>\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\">\n<p><a class=\"image\" href=\"https:\/\/hi.wikipedia.org\/wiki\/%E0%A4%9A%E0%A4%BF%E0%A4%A4%E0%A5%8D%E0%A4%B0:Sa_white_sesame_seeds.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/upload.wikimedia.org\/wikipedia\/commons\/thumb\/6\/69\/Sa_white_sesame_seeds.jpg\/220px-Sa_white_sesame_seeds.jpg\" srcset=\"\/\/upload.wikimedia.org\/wikipedia\/commons\/thumb\/6\/69\/Sa_white_sesame_seeds.jpg\/330px-Sa_white_sesame_seeds.jpg 1.5x, \/\/upload.wikimedia.org\/wikipedia\/commons\/thumb\/6\/69\/Sa_white_sesame_seeds.jpg\/440px-Sa_white_sesame_seeds.jpg 2x\" alt=\"\" width=\"220\" height=\"147\" data-file-width=\"3504\" data-file-height=\"2336\" \/><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<p>\u0938\u092b\u0947\u0926 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091c, \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u092c\u0917\u0948\u0930 \u0916\u094b\u0932 \u0915\u0947.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>\u0924\u093f\u0932 \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0938\u093f\u0902\u0927\u0941 \u0918\u093e\u091f\u0940 \u0938\u092d\u094d\u092f\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0915\u0940 \u0917\u0908 \u0925\u0940 \u0914\u0930 \u092f\u0939 \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0924\u0947\u0932 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0915 \u092b\u0938\u0932 \u0925\u0940\u0964 2500 \u0908. \u092a\u0942. \u0915\u0947 \u0906\u0938\u092a\u093e\u0938 \u0936\u093e\u092f\u0926 \u092f\u0939 \u092e\u0947\u0938\u094b\u092a\u094b\u091f\u093e\u092e\u093f\u092f\u093e \u0915\u094b \u0928\u093f\u0930\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0925\u093e \u0914\u0930 \u0905\u0915\u094d\u0915\u093e\u0921\u093f\u092f\u0928 \u0924\u0925\u093e \u0938\u0941\u092e\u0947\u0930\u093f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 &#8216;\u090f\u0932\u094d\u0932\u0942&#8217; \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u091c\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0925\u093e\u0964 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091c, \u0924\u0947\u0932 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0902\u0938\u093e\u0927\u093f\u0924 \u092a\u0939\u0932\u0940 \u092b\u0938\u0932\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0938\u093e\u0932\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u090f\u0915 \u0925\u0947\u0964 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902,&#8217;\u090f\u0928\u094d\u0928\u093e\u0908&#8217; \u0936\u092c\u094d\u0926 \u091c\u093f\u0938\u0915\u093e \u0924\u092e\u093f\u0932 \u092d\u093e\u0937\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0930\u094d\u0925 \u0924\u0947\u0932 \u0939\u0948, \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c\u0947\u0902 \u0924\u092e\u093f\u0932 \u0936\u092c\u094d\u0926 \u090f\u0932 (\u090f\u0932) (\u0b8e\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bc1) \u0914\u0930 \u0928\u0947\u0908 (nei) (\u0ba9\u0bc6\u0baf\u0bcd) \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0938\u0915\u093e \u0905\u0930\u094d\u0925 \u0924\u093f\u0932 \u0914\u0930 \u0935\u0938\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<br \/>\n\u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e \u0930\u094b\u0917\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094d\u0930\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0939\u093f\u0928\u094d\u0926\u0940 \u0936\u092c\u094d\u0926 \u0924\u0947\u0932 (Tel) \u092d\u0940 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0938\u0947 \u0928\u093f\u0915\u0932\u093e \u0939\u0948 (\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0924\u0948\u0932 (taila) \u0938\u0947 \u091c\u093f\u0938\u0915\u093e \u0905\u0930\u094d\u0925 \u0939\u0948 \u0924\u093f\u0932 (Tila) \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924).<br \/>\n600 \u0908.\u092a\u0942. \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947,\u00a0<a class=\"mw-redirect\" title=\"\u0905\u0938\u0940\u0930\u093f\u092f\u093e\" href=\"https:\/\/hi.wikipedia.org\/wiki\/%E0%A4%85%E0%A4%B8%E0%A5%80%E0%A4%B0%E0%A4%BF%E0%A4%AF%E0%A4%BE\">\u0905\u0938\u0940\u0930\u093f\u092f\u093e\u0908\u092f\u094b\u0902<\/a> \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928, \u092e\u0930\u0939\u092e \u0914\u0930 \u0914\u0937\u0927\u093f \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0925\u093e, \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f\u0924\u0903 \u0905\u092e\u0940\u0930\u094b\u0902 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e, \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0915\u0920\u093f\u0928\u093e\u0908 \u0928\u0947 \u0907\u0938\u0947 \u092e\u0939\u0902\u0917\u093e \u092c\u0928\u093e \u0926\u093f\u092f\u093e \u0925\u093e\u0964 \u0939\u093f\u0902\u0926\u0942 \u092e\u0928\u094d\u0928\u0924 \u0915\u0947 \u0926\u0940\u092a\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0925\u0947 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0947 \u092a\u0935\u093f\u0924\u094d\u0930 \u0924\u0947\u0932 \u092e\u093e\u0928\u093e\u0924\u0947 \u0925\u0947\u0964<\/p>\n<h3><span id=\".E0.A4.A8.E0.A4.BE.E0.A4.AE.E0.A4.95.E0.A4.B0.E0.A4.A3\"><\/span><span id=\"\u0928\u093e\u092e\u0915\u0930\u0923\" class=\"mw-headline\">\u0928\u093e\u092e\u0915\u0930\u0923<\/span><\/h3>\n<p><i>\u0924\u093f\u0932 \u0928\u093e\u092e\u0915\u0930\u0923 \u092d\u0940 \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902<\/i><\/p>\n<p>\u092d\u093e\u0930\u0924 \u0915\u0940\u00a0\u0924\u092e\u093f\u0932 \u092d\u093e\u0937\u093e\u00a0\u092e\u0947\u0902, \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u094b &#8220;\u0928\u0932\u094d\u0932\u093e \u090f\u0928\u094d\u0928\u093e\u0908&#8221; (\u0ba8\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc6\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bcd) \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0915\u093e \u0905\u0902\u0917\u094d\u0930\u0947\u091c\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092c\u094d\u0926\u093f\u0915 \u0905\u0928\u0941\u0935\u093e\u0926 \u0939\u0948 &#8220;\u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0924\u0947\u0932&#8221;. \u092d\u093e\u0930\u0924 \u0915\u0940\u00a0<a title=\"\u0924\u0947\u0932\u0941\u0917\u0942 \u092d\u093e\u0937\u093e\" href=\"https:\/\/hi.wikipedia.org\/wiki\/%E0%A4%A4%E0%A5%87%E0%A4%B2%E0%A5%81%E0%A4%97%E0%A5%82_%E0%A4%AD%E0%A4%BE%E0%A4%B7%E0%A4%BE\">\u0924\u0947\u0932\u0941\u0917\u0941 \u092d\u093e\u0937\u093e<\/a>\u00a0\u092e\u0947\u0902 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u094b &#8220;<i>\u0928\u0941\u0935\u094d\u0935\u0941\u0932\u093e \u0928\u0942\u0928\u0947<\/i>\u00a0&#8221; (<i>\u0928\u0941\u0935\u094d\u0935\u0941\u0932\u0942\u00a0<\/i>\u0915\u093e \u0905\u0930\u094d\u0925 \u0939\u0948 \u0924\u093f\u0932 \u0914\u0930\u00a0<i>\u0928\u0942\u0928\u0947<\/i>\u00a0\u0915\u093e \u0905\u0930\u094d\u0925 \u0939\u0948 \u0924\u0947\u0932) \u092f\u093e &#8220;<i>\u092e\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0928\u0942\u0928\u0947<\/i>\u00a0&#8221; (<i>\u092e\u093e\u0902\u091a\u0940<\/i>\u00a0\u0915\u093e \u0905\u0930\u094d\u0925 \u0939\u0948 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0914\u0930\u00a0<i>\u0928\u0942\u0928\u0947<\/i>\u00a0\u0915\u093e \u0905\u0930\u094d\u0925 \u0939\u0948 \u0924\u0947\u0932) \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092d\u093e\u0930\u0924 \u0915\u0940\u00a0\u0915\u0928\u094d\u0928\u0921\u093c \u092d\u093e\u0937\u093e\u00a0\u092e\u0947\u0902 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u094b &#8220;\u092f\u0947\u0932\u094d\u0932\u0947\u0928\u094d\u0928\u0947&#8221; (\u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f &#8220;\u092f\u0947\u0932\u094d\u0932\u0942&#8221; \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0938\u0947 \u092c\u0928\u093e \u0939\u0948) \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092d\u093e\u0930\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0947 \u091c\u093f\u0928\u094d\u091c\u0947\u0932\u094d\u0932\u0940 \u0924\u0947\u0932 \u092d\u0940 \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092e\u0930\u093e\u0920\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0947\u00a0<i>\u0924\u0940\u0933 \u0924\u0947\u0932<\/i>\u00a0(Teel Tel) \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0936\u094d\u0930\u0940\u0932\u0902\u0915\u093e \u092e\u0947\u0902, \u0938\u093f\u0902\u0939\u0932\u0940 \u0907\u0938\u0947 &#8220;\u0925\u093e\u0932\u093e \u0925\u0947\u0932&#8221; (\u0dad\u0dbd \u0dad\u0dd9\u0dbd\u0dca) \u0915\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0924\u092e\u093f\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u0947\u0908 \u0936\u092c\u094d\u0926 \u0915\u093e \u0905\u0930\u094d\u0925 \u0939\u0948 \u0924\u0947\u0932 (\u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u092e \u0928\u093e\u092e). \u091a\u0942\u0902\u0915\u093f \u092f\u0939 \u0924\u0947\u0932 \u090f\u0932\u094d\u0932\u0942 \u0938\u0947 \u092c\u0928\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0905\u0924\u0903 \u0907\u0938\u0947 \u090f\u0932\u094d\u0932\u0942 \u0928\u0947\u0908 \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0938\u0902\u0915\u094d\u0937\u0947\u092a \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0932\u0928\u0947\u0908. \u092c\u0902\u0917\u093e\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u0939 \u0924\u0940\u0932 \u0924\u0947\u0932 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h2><span id=\".E0.A4.A4.E0.A4.BF.E0.A4.B2_.E0.A4.95.E0.A5.87_.E0.A4.A4.E0.A5.87.E0.A4.B2_.E0.A4.95.E0.A4.BE_.E0.A4.A8.E0.A4.BF.E0.A4.B0.E0.A5.8D.E0.A4.AE.E0.A4.BE.E0.A4.A3\"><\/span><span id=\"\u0924\u093f\u0932_\u0915\u0947_\u0924\u0947\u0932_\u0915\u093e_\u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923\" class=\"mw-headline\">\u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923<\/span><\/h2>\n<h3><span id=\".E0.A4.B5.E0.A4.BF.E0.A4.A8.E0.A4.BF.E0.A4.B0.E0.A5.8D.E0.A4.AE.E0.A4.BE.E0.A4.A3_.E0.A4.AA.E0.A5.8D.E0.A4.B0.E0.A4.95.E0.A5.8D.E0.A4.B0.E0.A4.BF.E0.A4.AF.E0.A4.BE\"><\/span><span id=\"\u0935\u093f\u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923_\u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\" class=\"mw-headline\">\u0935\u093f\u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e<\/span><\/h3>\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\">\n<p><a class=\"image\" href=\"https:\/\/hi.wikipedia.org\/wiki\/%E0%A4%9A%E0%A4%BF%E0%A4%A4%E0%A5%8D%E0%A4%B0:Korean_sesame_oil-Chamgireum-01.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/upload.wikimedia.org\/wikipedia\/commons\/thumb\/5\/56\/Korean_sesame_oil-Chamgireum-01.jpg\/220px-Korean_sesame_oil-Chamgireum-01.jpg\" srcset=\"\/\/upload.wikimedia.org\/wikipedia\/commons\/thumb\/5\/56\/Korean_sesame_oil-Chamgireum-01.jpg\/330px-Korean_sesame_oil-Chamgireum-01.jpg 1.5x, \/\/upload.wikimedia.org\/wikipedia\/commons\/5\/56\/Korean_sesame_oil-Chamgireum-01.jpg 2x\" alt=\"\" width=\"220\" height=\"293\" data-file-width=\"375\" data-file-height=\"500\" \/><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<p>\u092e\u094b\u0930\u0928 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0915\u0947\u091f, \u0938\u093f\u092f\u0949\u0928\u094d\u0917\u0928\u093e\u092e, \u0917\u094d\u092f\u0947\u0913\u0902\u0917\u094d\u0917\u0940 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0902\u0924, \u0926\u0915\u094d\u0937\u093f\u0923 \u0915\u094b\u0930\u093f\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932 \u092c\u0928\u093e\u0928\u093e.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>\u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091c \u0938\u0947 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u0940 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0938\u0940 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u091a\u093e\u0932\u093f\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u092a\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0915\u0939\u093e\u0928\u0940 &#8220;\u0905\u0932\u0940 \u092c\u093e\u092c\u093e \u0914\u0930 \u091a\u093e\u0932\u0940\u0938 \u091a\u094b\u0930&#8221; \u092e\u0947\u0902 (\u0938\u093f\u0939\u0902\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0d85\u0dbd\u0dd2 \u0db6\u0db6\u0dcf \u0dc3\u0dc4 \u0dc4\u0ddc\u0dbb\u0dd0 \u0dc4\u0dad\u0dbd\u0dd2\u0dc4) \u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u092b\u0932 \u0927\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u0940\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u091c\u092c \u092b\u0932 \u0915\u093e \u0938\u0902\u092a\u0941\u091f \u0916\u0941\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0924\u092c \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0905\u0938\u0932\u0940 \u0916\u091c\u093e\u0928\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u094b\u091a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948: \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091c. \u0924\u0925\u093e\u092a\u093f, \u0907\u0938 \u092c\u093f\u0902\u0926\u0941 \u0924\u0915 \u092a\u0939\u0941\u0902\u091a\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0936\u094d\u0930\u092e \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939\u0940 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0936\u093e\u092f\u0926 \u0939\u0940 \u0915\u092d\u0940 \u092a\u0936\u094d\u091a\u093f\u092e\u0940 \u0914\u0926\u094d\u092f\u094b\u0917\u093f\u0915 \u0915\u0943\u0937\u093f \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0939\u094b.<\/p>\n<p><sup id=\"cite_ref-3\" class=\"reference\"><\/sup>\u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091c \u090f\u0915 \u0938\u092e\u094d\u092a\u0941\u091f \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0938\u0902\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u094b \u0924\u092c \u0924\u0915 \u092b\u091f \u0915\u0930 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0916\u0941\u0932\u0924\u093e \u091c\u092c \u0924\u0915 \u092c\u0940\u091c \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u092a\u0930\u093f\u092a\u0915\u094d\u0935 \u0928 \u0939\u094b \u091c\u093e\u090f\u0902. \u092a\u0915\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u092e\u092f \u092e\u0947\u0902 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u0915\u093e\u0930\u0923\u0935\u0936, \u0915\u093f\u0938\u093e\u0928 \u092a\u094c\u0927\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0939\u093e\u0925 \u0938\u0947 \u0915\u091f\u093e\u0908 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u092a\u0915\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u0941\u091b \u0926\u093f\u0928\u094b\u0902 \u0924\u0915 \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0925 \u0916\u0921\u093c\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0938\u092d\u0940 \u0938\u0902\u092a\u0941\u091f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0916\u0941\u0932 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u0915\u092a\u0921\u0947 \u092a\u0930 \u0939\u093f\u0932\u093e \u0915\u0930 \u092c\u0940\u091c\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0928\u093f\u0915\u0932 \u0932\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>1943 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0902\u0917\u094d\u0939\u092e \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u090f\u0915 \u0905\u0938\u094d\u200d\u092b\u0941\u091f\u0928\u0936\u0940\u0932 (\u0928 \u092b\u091f\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947) \u0909\u0924\u094d\u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u0940 \u0915\u0947 \u0905\u0935\u093f\u0937\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u090f\u0915 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0909\u092a\u091c, \u0938\u094d\u200d\u092b\u0941\u091f\u0928\u0935\u093f\u0930\u094b\u0927\u0940 \u0915\u093f\u0938\u094d\u092e \u0915\u0947 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u0915\u0940 \u0926\u093f\u0936\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u092e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0939\u0941\u0906\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u0936\u094b\u0927\u0915\u0930\u094d\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0928\u0947 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u094b \u0909\u0917\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u093f \u0915\u0940 \u0939\u0948 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092b\u091f\u0915\u0930 \u092c\u093f\u0916\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0935\u091c\u0939 \u0938\u0947 \u092b\u0938\u0932 \u0915\u0947 \u0938\u0902\u091a\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u0928\u0947 \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u093e \u0915\u0947 \u0918\u0930\u0947\u0932\u0942 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0947 \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0916\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><sup id=\"cite_ref-4\" class=\"reference\"><\/sup><span id=\".E0.A4.A4.E0.A4.BF.E0.A4.B2_.E0.A4.95.E0.A5.87_.E0.A4.AC.E0.A5.80.E0.A4.9C_.E0.A4.95.E0.A5.87_.E0.A4.AC.E0.A4.BE.E0.A4.9C.E0.A4.BE.E0.A4.B0\"><\/span><span id=\"\u0924\u093f\u0932_\u0915\u0947_\u092c\u0940\u091c_\u0915\u0947_\u092c\u093e\u091c\u093e\u0930\" class=\"mw-headline\">\u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091c \u0915\u0947 \u092c\u093e\u091c\u093e\u0930<\/span><\/p>\n<p>2007 \u0924\u0915, \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u0940 \u0921\u0949\u0932\u0930 0.43\/lb \u0915\u0940 \u0915\u0940\u092e\u0924 \u092a\u0930 \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u0906\u092f\u093e\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e\u0915\u0943\u0924 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0915\u0940\u092e\u0924 \u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e \u092d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u094b \u0926\u0930\u094d\u0936\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091c \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u092c\u093e\u091c\u093e\u0930 \u0939\u0948, \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u093e \u0915\u093e \u0918\u0930\u0947\u0932\u0942 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0909\u092a\u091c \u0905\u0938\u094d\u200d\u092b\u0941\u091f\u0928\u0936\u0940\u0932 \u0915\u093f\u0938\u094d\u092e\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u0915\u093e \u0907\u0902\u0924\u091c\u093e\u0930 \u0915\u0930 \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0906\u0930\u092e\u094d\u092d \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u090f\u0915 \u092c\u093e\u091c\u093e\u0930 \u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3><span id=\".E0.A4.AA.E0.A5.8D.E0.A4.B0.E0.A4.95.E0.A4.BE.E0.A4.B0\"><\/span><span id=\"\u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\" class=\"mw-headline\">\u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930<\/span><\/h3>\n<p>\u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u0947 \u0930\u0902\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0908 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928\u0924\u093e\u090f\u0902 \u0939\u0948\u0902: \u0920\u0902\u0921 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u092c\u093e\u092f\u093e \u0939\u0941\u0906 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932 \u0939\u0932\u094d\u0915\u093e \u092a\u0940\u0932\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u092c\u0915\u093f \u092d\u093e\u0930\u0924\u0940\u092f \u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932 (\u091c\u093f\u0928\u094d\u091c\u0947\u0932\u094d\u0932\u0940 \u092f\u093e \u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932) \u0938\u0941\u0928\u0939\u0930\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0924\u0925\u093e \u0915\u094b\u0930\u093f\u092f\u093e\u0908 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932 \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u090f\u0915 \u0917\u0939\u0930\u0947 \u092d\u0942\u0930\u0947 \u0930\u0902\u0917 \u0915\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0917\u0939\u0930\u0947 \u0930\u0902\u0917 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932 \u092d\u0941\u0928\u0947\/\u0938\u093f\u0902\u0915\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091c\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0920\u0902\u0921\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0926\u092c\u093e\u092f\u0947 \u0917\u090f \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0938\u0947\u0902\u0915\u0947 \u0917\u090f \u092c\u0940\u091c \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0932\u0917 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u092f\u0939 \u0938\u0940\u0927\u0947 \u0915\u091a\u094d\u091a\u0947 \u092c\u0940\u091c\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u093f\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0928 \u0915\u093f \u0938\u0947\u0902\u0915\u0947 \u0917\u090f \u092c\u0940\u091c \u0938\u0947.<\/p>\n<p>\u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092a\u093e\u0930 \u090a\u092a\u0930 \u0909\u0932\u094d\u0932\u093f\u0916\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948: \u0920\u0902\u0921 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u092c\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932 \u092a\u0936\u094d\u091a\u093f\u092e\u0940 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0926\u0941\u0915\u093e\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0939\u0948\u0964 \u092d\u0941\u0928\u0947 \u092c\u0917\u0948\u0930 (\u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u093f \u0920\u0902\u0921 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u092c\u093e\u092f\u093e \u0939\u094b) \u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u0903 \u092e\u0927\u094d\u092f \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0916\u093e\u0928\u093e \u092a\u0915\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0939\u0932\u093e\u0932 \u092c\u093e\u091c\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0940 \u090f\u0936\u093f\u092f\u093e\u0908 \u0926\u0947\u0936\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902, \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0917\u0930\u094d\u092e \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0926\u092c\u093e\u092f\u0947 \u0917\u090f \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u0947 \u092a\u0938\u0902\u0926 \u0915\u093f\u092f\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<h2><span id=\".E0.A4.89.E0.A4.AA.E0.A4.AF.E0.A5.8B.E0.A4.97\"><\/span><span id=\"\u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\" class=\"mw-headline\">\u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/span><\/h2>\n<h3><span id=\".E0.A4.AD.E0.A5.8B.E0.A4.9C.E0.A4.A8_.E0.A4.AA.E0.A4.95.E0.A4.BE.E0.A4.A8.E0.A5.87_.E0.A4.AE.E0.A5.87.E0.A4.82\"><\/span><span id=\"\u092d\u094b\u091c\u0928_\u092a\u0915\u093e\u0928\u0947_\u092e\u0947\u0902\" class=\"mw-headline\">\u092d\u094b\u091c\u0928 \u092a\u0915\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902<\/span><\/h3>\n<p>\u0924\u0947\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u093f\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0939\u0941-\u0905\u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u0935\u0938\u093e \u0905\u092e\u094d\u0932\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0909\u091a\u094d\u091a \u0905\u0928\u0941\u092a\u093e\u0924 \u0939\u094b\u0928\u0947 (41%) \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0935\u091c\u0942\u0926 (\u0913\u092e\u0947\u0917\u093e -6), \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0909\u091a\u094d\u091a\u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0927\u0941\u0902\u0906 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0935\u091c\u093c\u0942\u0926, \u0916\u093e\u0928\u093e \u092a\u0915\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u092d\u0940 \u0924\u0947\u0932\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u0907\u0938\u0947 \u0916\u0941\u0932\u0947 \u0930\u0916\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0926\u0941\u0930\u094d\u0917\u0928\u094d\u0927 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u092e\u094d\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0915\u092e \u0930\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964\u092f\u0939 \u0924\u0947\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0915\u0930\u0923 \u0930\u094b\u0927\u0915\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0935\u091c\u0939 \u0938\u0947 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0939\u0932\u094d\u0915\u0947 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0927\u0942\u092e\u094d\u0930 \u092c\u093f\u0902\u0926\u0941 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092f\u0939 \u0915\u0921\u093c\u0940 \u092d\u0941\u0928\u093e\u0908 (\u0921\u0940\u092a \u092b\u094d\u0930\u093e\u0907\u0902\u0917) \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0939\u0948, \u091c\u092c\u0915\u093f \u092d\u093e\u0930\u0940 (\u0917\u0939\u0930\u093e) \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 (\u092d\u0941\u0928\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091c \u0938\u0947) \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e \u0927\u0942\u092e\u094d\u0930 \u092c\u093f\u0902\u0926\u0941 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092f\u0939 \u0915\u0921\u093c\u0940 \u092d\u0941\u0928\u093e\u0908 (\u0921\u0940\u092a \u092b\u094d\u0930\u093e\u0907\u0902\u0917) \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0928\u0941\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u090f \u092e\u093e\u0902\u0938 \u092f\u093e \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u091a\u0932\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0924\u0932\u0928\u0947 \u092f\u093e \u090f\u0915 \u0906\u092e\u0932\u0947\u091f \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u090f\u0936\u093f\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915\u0924\u0930, \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0940 \u090f\u0936\u093f\u092f\u093e\u0908 \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093f\u0937\u094d\u091f \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092d\u0941\u0928\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u091a\u0940\u0928\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0938\u0935\u094b\u0924\u094d\u0924\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0930\u094b\u0927 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0947\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932 \u090f\u0936\u093f\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0916\u093e\u0938\u0915\u0930\u00a0<a title=\"\u0915\u094b\u0930\u093f\u092f\u093e\" href=\"https:\/\/hi.wikipedia.org\/wiki\/%E0%A4%95%E0%A5%8B%E0%A4%B0%E0%A4%BF%E0%A4%AF%E0%A4%BE\">\u0915\u094b\u0930\u093f\u092f\u093e<\/a>,\u00a0<a title=\"\u091a\u0940\u0928\" href=\"https:\/\/hi.wikipedia.org\/wiki\/%E0%A4%9A%E0%A5%80%E0%A4%A8\">\u091a\u0940\u0928<\/a>\u00a0\u0914\u0930 \u0926\u0915\u094d\u0937\u093f\u0923 \u092d\u093e\u0930\u0924\u0940\u092f \u0930\u093e\u091c\u094d\u092f\u094b\u0902\u00a0\u0915\u0930\u094d\u0928\u093e\u091f\u0915\u00a0\u0924\u091f\u0940\u092f\u00a0\u0906\u0902\u0927\u094d\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936\u00a0\u0924\u0925\u093e\u00a0<a title=\"\u0924\u092e\u093f\u0932 \u0928\u093e\u0921\u0941\" href=\"https:\/\/hi.wikipedia.org\/wiki\/%E0%A4%A4%E0%A4%AE%E0%A4%BF%E0%A4%B2_%E0%A4%A8%E0%A4%BE%E0%A4%A1%E0%A5%81\">\u0924\u092e\u093f\u0932\u0928\u093e\u0921\u0941<\/a>\u00a0\u092e\u0947\u0902 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u0939\u0948, \u091c\u0939\u093e\u0902 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092a\u0915 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u0948\u0924\u0942\u0928 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u0947 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0947 \u0938\u092e\u093e\u0928 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3><span id=\".E0.A4.B6.E0.A4.B0.E0.A5.80.E0.A4.B0_.E0.A4.95.E0.A5.80_.E0.A4.AE.E0.A4.BE.E0.A4.B2.E0.A4.BF.E0.A4.B6\"><\/span><span id=\"\u0936\u0930\u0940\u0930_\u0915\u0940_\u092e\u093e\u0932\u093f\u0936\" class=\"mw-headline\">\u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0932\u093f\u0936<\/span><\/h3>\n<p>\u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u094b \u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093f\u0937\u094d\u091f \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092d\u093e\u0930\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0932\u093f\u0936 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u00a0<a title=\"\u092e\u0939\u093e\u0930\u093e\u0937\u094d\u091f\u094d\u0930\" href=\"https:\/\/hi.wikipedia.org\/wiki\/%E0%A4%AE%E0%A4%B9%E0%A4%BE%E0%A4%B0%E0%A4%BE%E0%A4%B7%E0%A5%8D%E0%A4%9F%E0%A5%8D%E0%A4%B0\">\u092e\u0939\u093e\u0930\u093e\u0937\u094d\u091f\u094d\u0930<\/a> \u092e\u0947\u0902 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 (Teel tel) \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092a\u0948\u0930 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0932\u093f\u0936 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3><span id=\".E0.A4.AC.E0.A4.BE.E0.A4.B2.E0.A5.8B.E0.A4.82_.E0.A4.95.E0.A4.BE_.E0.A4.89.E0.A4.AA.E0.A4.9A.E0.A4.BE.E0.A4.B0.2F_.E0.A4.95.E0.A5.87.E0.A4.B6_.E0.A4.89.E0.A4.AA.E0.A4.9A.E0.A4.BE.E0.A4.B0\"><\/span><span id=\"\u092c\u093e\u0932\u094b\u0902_\u0915\u093e_\u0909\u092a\u091a\u093e\u0930\/_\u0915\u0947\u0936_\u0909\u092a\u091a\u093e\u0930\" class=\"mw-headline\">\u092c\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930\/ \u0915\u0947\u0936 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930<\/span><\/h3>\n<p>\u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092c\u093e\u0932\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932 \u0932\u0917\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u093e\u0932 \u0915\u093e\u0932\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0916\u094b\u092a\u0921\u093c\u0940 \u0914\u0930 \u092c\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0932\u093f\u0936 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<sup id=\"cite_ref-9\" class=\"reference\"><\/sup>\u00a0\u092f\u0939 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0917\u0930\u094d\u092e\u0940 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u092c\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u091d\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0915\u094b \u0930\u094b\u0915\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3><span id=\".E0.A4.AD.E0.A5.8B.E0.A4.9C.E0.A4.A8_.E0.A4.A8.E0.A4.BF.E0.A4.B0.E0.A5.8D.E0.A4.AE.E0.A4.BE.E0.A4.A3\"><\/span><span id=\"\u092d\u094b\u091c\u0928_\u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923\" class=\"mw-headline\">\u092d\u094b\u091c\u0928 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923<\/span><\/h3>\n<p>\u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0905\u091a\u093e\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<sup id=\"cite_ref-Traditional_uses_of_Sesame_Oil_10-0\" class=\"reference\"><\/sup>\u00a0\u092a\u0936\u094d\u091a\u093f\u092e\u0940 \u0926\u0947\u0936\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0943\u0924\u094d\u0930\u093f\u092e \u092e\u0915\u094d\u0916\u0928 (\u092e\u093e\u0930\u094d\u091c\u0930\u0940\u0928) \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u0930\u093f\u0937\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3><span id=\".E0.A4.A6.E0.A4.B5.E0.A4.BE_.E0.A4.A8.E0.A4.BF.E0.A4.B0.E0.A5.8D.E0.A4.AE.E0.A4.BE.E0.A4.A3\"><\/span><span id=\"\u0926\u0935\u093e_\u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923\" class=\"mw-headline\">\u0926\u0935\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923<\/span><\/h3>\n<p>\u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<sup id=\"cite_ref-Traditional_uses_of_Sesame_Oil_10-1\" class=\"reference\"><\/sup><\/p>\n<h3><span id=\".E0.A4.AA.E0.A5.82.E0.A4.9C.E0.A4.BE\"><\/span><span id=\"\u092a\u0942\u091c\u093e\" class=\"mw-headline\">\u092a\u0942\u091c\u093e<\/span><\/h3>\n<p><a title=\"\u0939\u093f\u0928\u094d\u0926\u0942 \u0927\u0930\u094d\u092e\" href=\"https:\/\/hi.wikipedia.org\/wiki\/%E0%A4%B9%E0%A4%BF%E0%A4%A8%E0%A5%8D%E0%A4%A6%E0%A5%82_%E0%A4%A7%E0%A4%B0%E0%A5%8D%E0%A4%AE\">\u0939\u093f\u0902\u0926\u0942 \u0927\u0930\u094d\u092e<\/a>\u00a0\u092e\u0947\u0902, \u0924\u093f\u0932 (\u0938\u0940\u0938\u0947\u092e) \u092f\u093e &#8220;\u0924\u093f\u0932&#8221; \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u093e \u092e\u0902\u0926\u093f\u0930\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0947\u0935\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u092e\u0928\u0947 \u0930\u0916\u0947 \u0926\u0940\u092a \u092f\u093e \u0924\u0947\u0932 \u0915\u0947 \u0926\u093f\u092f\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u093e\u00a0<a title=\"\u0938\u0928\u093e\u0924\u0928 \u0927\u0930\u094d\u092e\" href=\"https:\/\/hi.wikipedia.org\/wiki\/%E0%A4%B8%E0%A4%A8%E0%A4%BE%E0%A4%A4%E0%A4%A8_%E0%A4%A7%E0%A4%B0%E0%A5%8D%E0%A4%AE\">\u0939\u093f\u0928\u094d\u0926\u0942<\/a>\u00a0\u092e\u0902\u0926\u093f\u0930\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902\u00a0\u092a\u0942\u091c\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e,\u00a0\u0926\u0915\u094d\u0937\u093f\u0923 \u092d\u093e\u0930\u0924\u00a0\u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947, \u092e\u0902\u0926\u093f\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0924\u094d\u0925\u0930 \u0915\u0947 \u0926\u0947\u0935\u0924\u093e\u0913\u0902 \u092a\u0930 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932 \u0932\u0917\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0915\u093e\u0932\u0947 \u0917\u094d\u0930\u0947\u0928\u093e\u0907\u091f \u0938\u0947 \u092c\u0928\u0940 \u0926\u0947\u0935 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092e\u093e\u0913\u0902 \u092a\u0930 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3><span id=\".E0.A4.94.E0.A4.A6.E0.A5.8D.E0.A4.AF.E0.A5.8B.E0.A4.97.E0.A4.BF.E0.A4.95_.E0.A4.89.E0.A4.AA.E0.A4.AF.E0.A5.8B.E0.A4.97\"><\/span><span id=\"\u0914\u0926\u094d\u092f\u094b\u0917\u093f\u0915_\u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\" class=\"mw-headline\">\u0914\u0926\u094d\u092f\u094b\u0917\u093f\u0915 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/span><\/h3>\n<h3>\u0909\u0926\u094d\u092f\u094b\u0917 \u092e\u0947\u0902, \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0928\u093f\u092e\u094d\u0928\u0932\u093f\u0916\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0905\u0902\u0924\u0903\u0915\u094d\u0937\u093f\u092a\u094d\u0924 \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u092f\u093e \u0928\u0938\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0921\u094d\u0930\u093f\u092a \u0938\u092e\u093e\u0927\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u0935\u093f\u0932\u093e\u092f\u0915 \u0915\u0947 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930,<\/li>\n<li>\u090f\u0915 \u0938\u094c\u0902\u0926\u0930\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0938\u093e\u0927\u0928 \u0935\u093e\u0939\u0915 \u0924\u0947\u0932,<\/li>\n<li>\u0918\u0941\u0928 \u0915\u0947 \u0939\u092e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0930\u094b\u0915\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0902\u0917\u094d\u0930\u0939\u093f\u0924 \u0905\u0928\u093e\u091c \u0915\u0940 \u0915\u094b\u091f\u093f\u0902\u0917 \u092e\u0947\u0902. \u0915\u0941\u091b \u0915\u0940\u091f\u0928\u093e\u0936\u0915\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u093e \u0924\u093e\u0932\u092e\u0947\u0932 \u092d\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0915\u092e \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928\u0940\u092f \u0938\u093e\u092c\u0941\u0928, \u092a\u0947\u0902\u091f, \u0938\u094d\u0928\u0947\u0939\u0915 (\u091a\u093f\u0915\u0928\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925) \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0940\u092a\u0915\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h2><span id=\".E0.A4.B5.E0.A5.88.E0.A4.95.E0.A4.B2.E0.A5.8D.E0.A4.AA.E0.A4.BF.E0.A4.95_.E0.A4.9A.E0.A4.BF.E0.A4.95.E0.A4.BF.E0.A4.A4.E0.A5.8D.E0.A4.B8.E0.A4.BE\"><\/span><span id=\"\u0935\u0948\u0915\u0932\u094d\u092a\u093f\u0915_\u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e\" class=\"mw-headline\">\u0935\u0948\u0915\u0932\u094d\u092a\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e<\/span><\/h2>\n<h3><span id=\".E0.A4.B5.E0.A4.BF.E0.A4.9F.E0.A4.BE.E0.A4.AE.E0.A4.BF.E0.A4.A8_.E0.A4.94.E0.A4.B0_.E0.A4.96.E0.A4.A8.E0.A4.BF.E0.A4.9C\"><\/span><span id=\"\u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928_\u0914\u0930_\u0916\u0928\u093f\u091c\" class=\"mw-headline\">\u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0914\u0930 \u0916\u0928\u093f\u091c<\/span><\/h3>\n<p>\u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932\u00a0<a class=\"mw-redirect\" title=\"\u091f\u094b\u0915\u094b\u092b\u0947\u0930\u0949\u0932\" href=\"https:\/\/hi.wikipedia.org\/wiki\/%E0%A4%9F%E0%A5%8B%E0%A4%95%E0%A5%8B%E0%A4%AB%E0%A5%87%E0%A4%B0%E0%A5%89%E0%A4%B2\">\u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0908<\/a> \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0939\u0948\u0964<sup id=\"cite_ref-13\" class=\"reference\"><\/sup> \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0908 \u090f\u0915 \u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0915\u0930\u0923-\u0930\u094b\u0927\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092f\u0939 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930\u0926\u093e\u092f\u0940 \u0939\u0948\u0964\u00a0\u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u0935\u0928\u0938\u094d\u092a\u0924\u093f \u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u092e\u0938\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925, \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0948\u0917\u094d\u0928\u0940\u0936\u093f\u092f\u092e, \u0924\u093e\u0902\u092c\u093e, \u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e, \u0932\u094b\u0939\u093e, \u091c\u0938\u094d\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u092c\u09406 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0915\u0949\u092a\u0930 \u0917\u0920\u093f\u092f\u093e\u0930\u0942\u092a \u0938\u0902\u0927\u093f\u0936\u094b\u0925 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u093e\u0939\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092e\u0948\u0917\u094d\u0928\u0940\u0936\u093f\u092f\u092e \u0928\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0914\u0930 \u0936\u094d\u0935\u0938\u0928 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u094b \u0938\u0902\u092d\u093e\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e \u092c\u0943\u0939\u0926\u093e\u0928\u094d\u0924\u094d\u0930 \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930, \u0905\u0938\u094d\u0925\u093f-\u0938\u0941\u0937\u093f\u0930\u0924\u093e (\u0911\u0938\u094d\u091f\u093f\u092f\u094b\u092a\u094b\u0930\u094b\u0938\u093f\u0938), \u0905\u0930\u094d\u0927-\u0936\u093f\u0930\u0903 \u092a\u0940\u0921\u093c\u093e (\u092e\u093e\u0907\u0917\u094d\u0930\u0947\u0928) \u0914\u0930 \u092a\u0940\u090f\u092e\u090f\u0938 (PMS) \u0930\u094b\u0915\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u091c\u0938\u094d\u0924\u093e \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0908 \u0938\u0947 \u0938\u092e\u0943\u0926\u094d\u0927 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924, \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u0947 \u0914\u0937\u0927\u0940\u092f \u0917\u0941\u0923\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0905\u0928\u0941\u0938\u0902\u0927\u093e\u0928 \u0905\u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0928\u093f\u092e\u094d\u0928\u0932\u093f\u0916\u093f\u0924 \u0926\u093e\u0935\u0947 \u0915\u093f\u090f \u0917\u090f \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<h3><span id=\".E0.A4.B0.E0.A4.95.E0.A5.8D.E0.A4.A4_.E0.A4.9A.E0.A4.BE.E0.A4.AA\"><\/span><span id=\"\u0930\u0915\u094d\u0924_\u091a\u093e\u092a\" class=\"mw-headline\">\u0930\u0915\u094d\u0924 \u091a\u093e\u092a<\/span><\/h3>\n<p>\u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0905\u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u0935\u0938\u093e \u0905\u092e\u094d\u0932 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0909\u091a\u094d\u091a \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0936\u0924 \u0939\u0948\u00a0(\u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-6 \u0935\u0938\u093e \u0905\u092e\u094d\u0932 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948)- \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0939 \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u0905\u0926\u094d\u0935\u093f\u0924\u0940\u092f \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092f\u0939 \u0915\u092e\u0930\u0947 \u0915\u0947 \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092a\u0930 \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0939\u0948 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947\u0938\u092e\u093f\u0928 \u0914\u0930 \u0938\u0947\u0938\u092e\u094b\u0932 \u0926\u094b \u0938\u094d\u0935\u093e\u092d\u093e\u0935\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0918\u091f\u0928\u0947\u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u0902\u0930\u0915\u094d\u0937\u0915 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902\u0964 (\u0906\u092e \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930, \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-9 \u0915\u0947 \u090f\u0915\u0932 \u0905\u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0935\u094d\u0932\u094d\u092f \u0930\u091a\u0928\u093e \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u091c\u0948\u0924\u0942\u0928 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932, \u0915\u092e\u0930\u0947 \u0915\u0947 \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092a\u0930 \u0930\u0916\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964)<\/p>\n<p>\u092f\u0939 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935 \u0926\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0939\u0941-\u0905\u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u0935\u0938\u093e \u0905\u092e\u094d\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u0940 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926\u0917\u0940 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092f\u0939 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u091a\u093e\u092a \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0916\u093e\u0928\u093e \u092a\u0915\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0924\u0947\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u092a\u0930 \u0907\u0938 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u093e \u092d\u0940 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0925\u093e \u0909\u091a\u094d\u091a \u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a \u0915\u0947 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a \u092a\u0930 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0935\u0939\u0941-\u0905\u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u0935\u0938\u093e \u0905\u092e\u094d\u0932\u094b\u0902 (PUFA) \u0914\u0930 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 \u0938\u0947\u0938\u092e\u093f\u0928, \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u090f\u0915 \u0932\u093f\u0917\u094d\u0928\u0928 (lignan), \u0915\u0940 \u0935\u091c\u0939 \u0938\u0947 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0910\u0938\u0947 \u0938\u092c\u0942\u0924 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u092f\u0939 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a \u0938\u0947 \u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u091a\u0942\u0939\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0964 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u0917\u094d\u0928\u0902\u0938 \u0907\u0928 \u091a\u0942\u0939\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0915\u0947 \u0938\u0902\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923 \u0914\u0930 \u0905\u0935\u0936\u094b\u0937\u0923 \u0915\u094b \u092c\u093e\u0927\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0926\u0930\u094d\u0936\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<h3><span id=\".E0.A4.A4.E0.A5.87.E0.A4.B2_.E0.A4.A8.E0.A4.BF.E0.A4.95.E0.A4.BE.E0.A4.B2.E0.A4.A8.E0.A4.BE\"><\/span><span id=\"\u0924\u0947\u0932_\u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0928\u093e\" class=\"mw-headline\">\u0924\u0947\u0932 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0928\u093e<\/span><\/h3>\n<p>\u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932 \u0909\u0928 \u0915\u0941\u091b \u0924\u0947\u0932\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0928\u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u0936\u0902\u0938\u093e \u0924\u0947\u0932 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u0940 \u0917\u0908 \u0939\u0948\u0964\u00a0(\u0905\u0928\u094d\u092f \u0924\u0947\u0932\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0942\u0930\u091c\u092e\u0941\u0916\u0940 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u0936\u0902\u0938\u093e \u0915\u0940 \u0917\u0908 \u0939\u0948\u0964)<\/p>\n<h3><span id=\".E0.A4.A6.E0.A4.AC.E0.A4.BE.E0.A4.B5_.E0.A4.94.E0.A4.B0_.E0.A4.A4.E0.A4.A8.E0.A4.BE.E0.A4.B5\"><\/span><span id=\"\u0926\u092c\u093e\u0935_\u0914\u0930_\u0924\u0928\u093e\u0935\" class=\"mw-headline\">\u0926\u092c\u093e\u0935 \u0914\u0930 \u0924\u0928\u093e\u0935<\/span><\/h3>\n<p>\u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0918\u091f\u0915\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0915\u0930\u0923-\u0930\u094b\u0927\u0940 \u0914\u0930 \u0905\u0935\u0938\u093e\u0926-\u0935\u093f\u0930\u094b\u0927\u0940 \u0917\u0941\u0923 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0915 \u092c\u0941\u0922\u093c\u093e\u092a\u0947 \u0915\u0940 \u0935\u091c\u0939 \u0938\u0947 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u0928\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0932\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u094b\u0924\u094d\u0938\u093e\u0939\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<sup id=\"cite_ref-18\" class=\"reference\"><\/sup><\/p>\n<p>\u0907\u0938\u0915\u0947 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0938\u0947 \u0938\u092e\u094d\u092c\u0926\u094d\u0927 \u0930\u093f\u092a\u094b\u0930\u094d\u091f\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0905\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0926\u093e\u0935\u093e \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<h3><span id=\".E0.A4.B8.E0.A4.BE.E0.A4.AE.E0.A4.BE.E0.A4.A8.E0.A5.8D.E0.A4.AF_.E0.A4.A6.E0.A4.BE.E0.A4.B5.E0.A5.87\"><\/span><span id=\"\u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f_\u0926\u093e\u0935\u0947\" class=\"mw-headline\">\u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0926\u093e\u0935\u0947<\/span><\/h3>\n<p>\u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u0940 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u090f\u0935\u0902 \u0914\u0937\u0927\u093f \u092a\u094d\u0930\u0936\u093e\u0938\u0928 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0905\u0928\u0941\u092e\u094b\u0926\u093f\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u092d\u0940 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932 \u0915\u0908 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915\u0940\u092f \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0937\u094d\u0920\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u092c \u0915\u0941\u091b \u0920\u0940\u0915 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0940\u092f \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092d\u0940 \u0926\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092f\u0939 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935 \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0914\u0930\/\u092f\u093e \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092d\u094b\u0917 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e, \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u093e \u0914\u0930 \u0939\u0921\u094d\u0921\u0940 \u0915\u0947 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930\u094b\u0902, \u0915\u092e \u0938\u0902\u091a\u0932\u0928 (\u0930\u0915\u094d\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939), \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0914\u0930 \u0906\u0902\u0924 \u0915\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935 \u0926\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0907\u0938 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0914\u0930 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0928\u0947, \u0930\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0930\u093f\u0938\u0902\u091a\u0930\u0923 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u0938\u0941\u0938\u094d\u0924\u0940, \u0925\u0915\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0938\u0947 \u091b\u0941\u091f\u0915\u093e\u0930\u093e \u0926\u093f\u0932\u093e\u090f\u0902\u0917\u0947. \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u0926\u093e\u0935\u093e \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u093e\u0939\u0924 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0917\u0941\u0923 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0910\u0902\u0920\u0928, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u091f\u093f\u0938\u094d\u0928\u093e\u092f\u0941\u0936\u0942\u0932, \u0915\u0937\u094d\u091f\u093e\u0930\u094d\u0924\u0935, (dysmenorrhoea), \u0909\u0926\u0930\u0936\u0942\u0932, \u092a\u0940\u0920 \u0915\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0914\u0930 \u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0930\u093e\u092e \u092a\u0939\u0941\u0902\u091a\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0939 \u0926\u093e\u0935\u093e \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0936\u093f\u0936\u0941 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0932\u093f\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u092f\u0939 \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u0940 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0924\u0925\u093e \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u093e \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<sup id=\"cite_ref-20\" class=\"reference\"><\/sup>\u00a0\u092f\u0947 \u0926\u093e\u0935\u0947 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0926\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u092e\u093e\u0928 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u0925\u093e \u0909\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0915\u0930\u0923-\u0930\u094b\u0927\u0915 \u0939\u094b\u0928\u093e \u0907\u0938 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0915\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0916\u094d\u092f\u093e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092f\u0939 \u092c\u0941\u0922\u093c\u093e\u092a\u0947 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u094b \u0927\u0940\u092e\u093e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u093e\u092f\u0941 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0939 \u0938\u0941\u091d\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092d\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930\/\u092f\u093e \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u092f\u0939 \u092c\u093e\u0939\u094d\u092f \u0914\u0930 \u0906\u0902\u0924\u0930\u093f\u0915 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0936\u0941\u0937\u094d\u0915\u0924\u093e (\u0938\u0942\u0916\u093e\u092a\u0928) \u092e\u0947\u0902 \u0930\u093e\u0939\u0924 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u092d\u0940-\u0915\u092d\u0940 \u0930\u091c\u094b\u0928\u093f\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u091c\u0941\u0921\u0940 \u0936\u0941\u0937\u094d\u0915\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u0938\u093f\u092b\u093e\u0930\u093f\u0936 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964\u00a0\u092f\u0939 \u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 &#8220;\u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u094b \u0928\u092e\u0940 \u0915\u094b \u092a\u0941\u0928\u0930\u094d\u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0947 \u0928\u0930\u092e, \u0932\u091a\u0940\u0932\u093e \u0914\u0930 \u091c\u0935\u093e\u0928 \u0926\u093f\u0916\u0928\u0947 \u0932\u093e\u092f\u0915 \u092c\u0928\u093e\u092f\u0947 \u0930\u0916\u0924\u093e \u0939\u0948&#8221;. \u092f\u0939 \u0938\u0941\u091d\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092f\u0939 &#8220;\u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0936\u0941\u0937\u094d\u0915\u0924\u093e&#8221; \u0914\u0930 \u0906\u0902\u0924 \u0915\u0947 \u0938\u0942\u0916\u0947\u092a\u0928 \u0915\u094b \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0924\u0925\u093e \u092a\u0930\u0947\u0936\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0916\u093e\u0902\u0938\u0940, \u0926\u0930\u0915\u0924\u0947 \u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0915\u0921\u093c\u0947 \u092e\u0932 \u0915\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u093e\u0939\u0924 \u092a\u0939\u0941\u0902\u091a\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u091a\u0942\u0902\u0915\u093f &#8220;\u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u0942\u0916\u093e\u092a\u0928&#8221; \u090f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915\u0940\u092f \u0935\u0930\u094d\u0917\u0940\u0915\u0930\u0923 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0907\u0928 \u0938\u0930\u094d\u0935\u0930\u094b\u0917\u0939\u093e\u0930\u0940 \u0926\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0915\u094b \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915\u0940\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u0924\u094d\u092f\u093e\u092a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092e\u0941\u0936\u094d\u0915\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u0930\u0947\u091a\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902, \u0926\u093e\u0902\u0924 \u0914\u0930 \u092e\u0938\u0942\u0922\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940<sup id=\"cite_ref-22\" class=\"reference\"><\/sup>\u00a0\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0914\u0930 \u0927\u0942\u092e\u093f\u0932 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f, \u091a\u0915\u094d\u0915\u0930 \u0906\u0928\u093e \u0924\u0925\u093e \u0938\u093f\u0930 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u093e \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0964<sup id=\"cite_ref-uses_11-1\" class=\"reference\"><\/sup><\/p>\n<p>\u092f\u0939 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935 \u0926\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0928\u093e\u0915 \u0915\u0947 \u0938\u0942\u0916\u0928\u0947, \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 (\u0932\u093f\u0917\u094d\u0928\u0902\u0938 \u0915\u0940 \u0909\u092a\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u091c\u094b \u092b\u093e\u0907\u091f\u094b\u090f\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u091c\u0947\u0902\u0938 \u0939\u0948\u0902), \u091c\u0940\u0935\u093e\u0923\u0941 \u0935\u093f\u0930\u094b\u0927\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u092f\u0939\u093e\u0902 \u0924\u0915 \u0915\u093f \u0915\u0941\u091b \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930 \u0915\u094b \u0927\u0940\u092e\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 (\u0932\u093f\u0917\u094d\u0928\u0902\u0938 \u0915\u0947 \u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0915\u0930\u0923-\u0930\u094b\u0927\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0935\u091c\u0939 \u0938\u0947) \u092e\u0947\u0902 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e <a href=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/%e0%a4%ae%e0%a4%a7%e0%a5%81%e0%a4%ae%e0%a5%87%e0%a4%b9-%e0%a4%b9%e0%a5%8b%e0%a4%a8%e0%a5%87-%e0%a4%aa%e0%a4%b0-%e0%a4%95%e0%a5%8c%e0%a4%a8-%e0%a4%b8%e0%a4%be-%e0%a4%ad%e0%a5%8b%e0%a4%9c%e0%a4%a8\/\">\u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/a><\/p>\n<h2><span id=\".E0.A4.A6.E0.A5.81.E0.A4.B7.E0.A5.8D.E0.A4.AA.E0.A5.8D.E0.A4.B0.E0.A4.AD.E0.A4.BE.E0.A4.B5\"><\/span><span id=\"\u0926\u0941\u0937\u094d\u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\" class=\"mw-headline\">\u0926\u0941\u0937\u094d\u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935<\/span><\/h2>\n<p>\u0938\u093f\u092b\u093e\u0930\u093f\u0936 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u0947 \u0939\u093e\u0928\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092a\u0924\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u091a\u0932\u093e \u0939\u0948 \u092b\u093f\u0930 \u092d\u0940 \u0924\u093f\u0932 \u0938\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0941\u0924\u094d\u092a\u0928\u094d\u0928 \u0926\u0935\u093e\u090f\u0902 (\u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u092a\u0930\u093f\u092e\u093e\u0923 \u092e\u0947\u0902) \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u0915\u093e\u0932\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0902\u091a \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0940 \u0917\u092f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915\u0940\u092f \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923, \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902, \u0917\u0930\u094d\u092d\u0935\u0924\u0940 \u092f\u093e \u0938\u094d\u0924\u0928\u092a\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902 \u0914\u0930 \u091c\u093f\u0917\u0930 \u092f\u093e \u0917\u0941\u0930\u094d\u0926\u0947 \u0915\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932 \u0915\u093e \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f.<\/p>\n<p>\u0907\u0938\u0915\u0947 \u0930\u0947\u091a\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u0940 \u0935\u091c\u0939 \u0938\u0947 \u0926\u0938\u094d\u0924 \u0915\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f.<\/p>\n<p>\u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u0928 \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u090f\u0938\u094b\u0938\u093f\u090f\u0936\u0928 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0940 \u0915\u0941\u0932 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0915\u093e 10% \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0935\u0939\u0941\u0905\u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u0935\u0938\u093e\u0913\u0902 \u0938\u0947, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u0908 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0932\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f.<\/p>\n<p>\u092c\u0941\u0916\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u091a\u0930\u0923 \u092f\u093e \u092c\u0926\u0939\u091c\u092e\u0940 \u0938\u0947 \u092a\u0940\u0921\u093c\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u090f\u0928\u093f\u092e\u093e, \u0935\u092e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0914\u0937\u0927\u093f \u092f\u093e \u0930\u0947\u091a\u0915 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u092c\u093e\u0926 \u0924\u0947\u0932 \u092e\u093e\u0932\u093f\u0936 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f.<sup id=\"cite_ref-The_Therapeutic_Value_of_Sesame_Oil_19-1\" class=\"reference\"><\/sup><\/p>\n<p>\u0924\u093f\u0932 \u090f\u0932\u0930\u091c\u0947\u0902\u0938 \u0914\u0930 \u092e\u0942\u0902\u0917\u092b\u0932\u0940, \u0930\u093e\u0908, \u0915\u0940\u0935\u0940, \u0905\u092b\u0940\u092e \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091c \u0924\u0925\u093e \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u091f\u094d\u0930\u0940\u0928\u091f\u094d\u0938 (\u091c\u0948\u0938\u0947 \u092a\u0939\u093e\u0921\u093c\u0940 \u092c\u093e\u0926\u093e\u092e, \u0915\u093e\u0932\u0947 \u0905\u0916\u0930\u094b\u091f, \u0915\u093e\u091c\u0942, \u092e\u0947\u0915\u0947\u0926\u093e\u092e\u093f\u092f\u093e \u0914\u0930 \u092a\u093f\u0938\u094d\u0924\u093e) \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u0942\u0932-\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u092a\u094d\u0930\u0915\u091f \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<sup id=\"cite_ref-25\" class=\"reference\"><\/sup> \u092e\u0942\u0902\u0917\u092b\u0932\u0940 \u0938\u0947 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u090f\u0915 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0906\u092e \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0926\u0941\u0930\u094d\u0932\u092d \u092e\u093e\u092e\u0932\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0938\u0902\u0935\u0947\u0926\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e (\u090f\u0928\u093e\u092b\u093c\u093f\u0932\u0948\u0915\u094d\u091f\u093f\u0915 \u0936\u0949\u0915) \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0918\u093e\u0924\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0940 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u0938\u093e\u0930 \u092e\u0942\u0902\u0917\u092b\u0932\u0940 \u0915\u0940 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0915\u0940 \u0905\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u092e \u0939\u0948, \u092a\u0930 \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0940 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0915\u0940 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0906\u0902\u0915\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f.<sup id=\"cite_ref-26\" class=\"reference\"><\/sup> \u0936\u0941\u0926\u094d\u0927 \u0924\u0947\u0932 \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0909\u0924\u094d\u092a\u0928\u094d\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e (\u090f\u0932\u0947\u0930\u094d\u091c\u0947\u0928\u093f\u0915) \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 (\u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u092a\u094c\u0927\u0947 \u0915\u0947 \u092d\u093e\u0917 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928\u0940\u092f \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e), \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092a\u0930\u0939\u0947\u091c \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u093e \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0924\u0947\u0932 \u0915\u0940 \u0936\u0941\u0926\u094d\u0927\u0924\u093e \u0915\u0940 \u0917\u093e\u0930\u0902\u091f\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0926\u0940 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940. \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091c \u0938\u0947 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928 \u0930\u0939\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0924\u093f\u0932 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0939\u0948 ? \u0924\u093f\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u094b\u0928\u094b-\u0938\u0948\u091a\u0941\u0930\u0947\u091f\u0947\u0921 \u092b\u0948\u091f\u0940 \u090f\u0938\u093f\u0921 (Mono-Saturated&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1933,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[26,23,27],"tags":[662,561,661,663],"class_list":["post-1906","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diabetes-meal-plan","category-lifestyle-medicine","category-nutrition-in-disease","tag-benefits-of-eating-sesame-in-hindi","tag-diabetes-magazine-in-hindi","tag-mole-useful-for-diabetes-patients-in-hindi","tag-663"],"aioseo_notices":[],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/til.jpg",640,480,false],"thumbnail":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/til-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/til-300x225.jpg",300,225,true],"medium_large":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/til.jpg",640,480,false],"large":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/til.jpg",640,480,false],"1536x1536":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/til.jpg",640,480,false],"2048x2048":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/til.jpg",640,480,false],"covernews-slider-full":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/til.jpg",640,480,false],"covernews-slider-center":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/til.jpg",640,480,false],"covernews-featured":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/til.jpg",640,480,false],"covernews-medium":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/til-640x380.jpg",540,321,true],"covernews-medium-square":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/til-640x450.jpg",356,250,true]},"author_info":{"display_name":"Dr. Rajesh Jain","author_link":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/author\/rajeshjain\/"},"category_info":"<a href=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/category\/diabetes-meal-plan\/\" rel=\"category tag\">Diabetes Meal Plan<\/a> <a href=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/category\/lifestyle-medicine\/\" rel=\"category tag\">Lifestyle Medicine<\/a> <a href=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/category\/nutrition-in-disease\/\" rel=\"category tag\">Nutrition in Diabetes &amp; Obesity<\/a>","tag_info":"Nutrition in Diabetes &amp; Obesity","comment_count":"0","jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/til.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1906","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1906"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1906\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4700,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1906\/revisions\/4700"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1933"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1906"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1906"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1906"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}