{"id":2393,"date":"2021-06-21T18:17:13","date_gmt":"2021-06-21T18:17:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/?p=2393"},"modified":"2024-11-01T13:22:20","modified_gmt":"2024-11-01T07:52:20","slug":"what-is-the-history-of-asana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/what-is-the-history-of-asana\/","title":{"rendered":"\u0906\u0938\u0928 \u0915\u093e \u0907\u0924\u093f\u0939\u093e\u0938 \u0915\u094d\u092f\u093e  \u0939\u0948 ?"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>\u0906\u0938\u0928<\/b>\u00a0\u0915\u093e \u0936\u093e\u092c\u094d\u0926\u093f\u0915 \u0905\u0930\u094d\u0925 \u0939\u0948- \u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0936\u092c\u094d\u0926\u0915\u094b\u0937 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0906\u0938\u0928\u092e\u094d (\u0928\u092a\u0941\u0902.)[\u0906\u0938\u094d+\u0932\u094d\u092f\u0941\u091f]1.\u092c\u0948\u0920\u0928\u093e,2.\u092c\u0948\u0920\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0906\u0927\u093e\u0930, 3.\u092c\u0948\u0920\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e 4.\u092c\u0948\u0920 \u091c\u093e\u0928\u093e \u0907\u0924\u094d\u092f\u093e\u0926\u093f\u0964 \u092f\u092e,\u0928\u093f\u092f\u092e,\u0906\u0938\u0928,\u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e,\u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u093e\u0939\u093e\u0930,\u0927\u093e\u0930\u0923\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0938\u092e\u093e\u0927\u093f]\u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u093e \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u0924\u0943\u0924\u0940\u092f \u0939\u0948 \u091c\u092c\u0915\u093f\u00a0<a title=\"\u0917\u094b\u0930\u0916\u0928\u093e\u0925\" href=\"https:\/\/hi.wikipedia.org\/wiki\/%E0%A4%97%E0%A5%8B%E0%A4%B0%E0%A4%96%E0%A4%A8%E0%A4%BE%E0%A4%A5\">\u0917\u094b\u0930\u0915\u094d\u0937\u0928\u093e\u0925\u093e\u0926\u093f<\/a>\u00a0\u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u092a\u094d\u0930\u0935\u0930\u094d\u0924\u093f\u0924 \u0937\u0921\u0902\u0917\u092f\u094b\u0917 (\u091b\u0903 \u0905\u0902\u0917\u094b\u0902 \u0935\u093e\u0932\u093e \u092f\u094b\u0917) \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0938\u0928 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0925\u092e \u0939\u0948\u0964 \u091a\u093f\u0924\u094d\u0924 \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930\u0924\u093e, \u0936\u0930\u0940\u0930 \u090f\u0935\u0902 \u0909\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0902\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0926\u0943\u0922\u093c\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0915\u093e\u092f\u093f\u0915 \u0938\u0941\u0916 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0938 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u093e \u0935\u093f\u0927\u093e\u0928 \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0917\u094d\u0930\u0928\u094d\u0925\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923 \u092f\u0947 \u0926\u093f\u090f \u0917\u090f \u0939\u0948\u0902- \u0909\u091a\u094d\u091a \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924\u093f, \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0905\u0902\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0926\u0943\u0922\u093c\u0924\u093e, \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u0926\u093f \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930\u0935\u0930\u094d\u0924\u0940 \u0938\u093e\u0927\u0928\u0915\u094d\u0930\u092e\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0924\u093e, \u091a\u093f\u0924\u094d\u0924\u0938\u094d\u0925\u093f\u0930\u0924\u093e, \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u090f\u0935\u0902 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u0941\u0916 \u0926\u093e\u092f\u0940 \u0906\u0926\u093f\u0964 \u092a\u0902\u0924\u091c\u0932\u093f \u0928\u0947 \u092e\u0928\u0915\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0938\u0941\u0916 \u0915\u094b \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093e\u0928\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092a\u094d\u0930\u092f\u0924\u094d\u0928\u0936\u0948\u0925\u093f\u0932\u094d\u092f \u0914\u0930 \u092a\u0930\u092e\u093e\u0924\u094d\u092e\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0928 \u0932\u0917\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u0938\u093f\u0926\u094d\u0927\u093f \u092c\u0924\u0932\u093e\u0908 \u0917\u0908 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0938\u093f\u0926\u094d\u0927 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0926\u094d\u0935\u0902\u0926\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092a\u0930 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092a\u0921\u093c\u0924\u093e\u0964 \u0915\u093f\u0928\u094d\u0924\u0941 \u092a\u0924\u0902\u091c\u0932\u093f \u0928\u0947 \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0947 \u092d\u0947\u0926\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0909\u0932\u094d\u0932\u0947\u0916 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e\u0964 \u0909\u0928\u0915\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0916\u094d\u092f\u093e\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0928\u0947 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u092d\u0947\u0926\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0909\u0932\u094d\u0932\u0947\u0916 (\u091c\u0948\u0938\u0947-\u092a\u0926\u094d\u092e\u093e\u0938\u0928, \u092d\u0926\u094d\u0930\u093e\u0938\u0928 \u0906\u0926\u093f) \u0915\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0928 \u0906\u0938\u0928\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0935\u0930\u094d\u0923\u0928 \u0932\u0917\u092d\u0917 \u0938\u092d\u0940 \u092d\u093e\u0930\u0924\u0940\u092f \u0938\u093e\u0927\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u093e\u0939\u093f\u0924\u094d\u092f \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092a\u0924\u091e\u094d\u091c\u0932\u093f \u0915\u0947 \u092f\u094b\u0917\u0938\u0942\u0924\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930,<\/p>\n<dl>\n<dd><i>\u0938\u094d\u0925\u093f\u0930\u0938\u0941\u0916\u092e\u093e\u0938\u0928\u092e\u094d<\/i><\/dd>\n<\/dl>\n<dl>\n<dd>(\u0905\u0930\u094d\u0925\u00a0: \u0938\u0941\u0916\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0915 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930\u0924\u093e \u0938\u0947 \u092c\u0948\u0920\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0928\u093e\u092e \u0906\u0938\u0928 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u093e, \u091c\u094b \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u092d\u0940 \u0939\u094b \u0914\u0930 \u0938\u0941\u0916\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0905\u0930\u094d\u0925\u093e\u0924 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092d\u0940 \u0939\u094b, \u0935\u0939 \u0906\u0938\u0928 \u0939\u0948\u0964 )<\/dd>\n<dd>\u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0939\u092e \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0939 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0906\u0938\u0928 \u0935\u0939 \u091c\u094b \u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0915\u093f\u090f \u091c\u093e \u0938\u0915\u0947\u0902 \u0924\u0925\u093e \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0936\u0948\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0964<\/dd>\n<\/dl>\n<div id=\"toc\" class=\"toc\" role=\"navigation\" aria-labelledby=\"mw-toc-heading\">\n<figure id=\"attachment_2305\" aria-describedby=\"caption-attachment-2305\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-2305\" src=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/bhuj-300x300.jpg\" alt=\"yog\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/bhuj-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/bhuj-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/bhuj.jpg 581w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2305\" class=\"wp-caption-text\">yog<\/figcaption><\/figure>\n<div class=\"toctitle\" dir=\"ltr\" lang=\"hi\"><\/div>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-18\"><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2><span id=\".E0.A4.AF.E0.A5.8B.E0.A4.97_.E0.A4.95.E0.A4.BE_.E0.A4.87.E0.A4.A4.E0.A4.BF.E0.A4.B9.E0.A4.BE.E0.A4.B8\"><\/span><span id=\"\u092f\u094b\u0917_\u0915\u093e_\u0907\u0924\u093f\u0939\u093e\u0938\" class=\"mw-headline\">\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093e \u0907\u0924\u093f\u0939\u093e\u0938<\/span><\/h2>\n<div class=\"hatnote navigation-not-searchable\" role=\"note\">\u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0932\u0947\u0916:\u00a0\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093e \u0907\u0924\u093f\u0939\u093e\u0938<\/div>\n<p>\u092f\u094b\u0917 \u092a\u0930\u092e\u094d\u092a\u0930\u093e \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0938\u094d\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0935\u093f\u0938\u094d\u0924\u0943\u0924 \u0907\u0924\u093f\u0939\u093e\u0938 \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0938\u0902\u0938\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0925\u092e \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915\u00a0<a title=\"\u090b\u0917\u094d\u0935\u0947\u0926\" href=\"https:\/\/hi.wikipedia.org\/wiki\/%E0%A4%8B%E0%A4%97%E0%A5%8D%E0%A4%B5%E0%A5%87%E0%A4%A6\">\u090b\u0917\u094d\u0935\u0947\u0926<\/a>\u00a0\u092e\u0947\u0902 \u0915\u0908 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0935\u093f\u0937\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0909\u0932\u094d\u0932\u0947\u0916 \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u091c\u093f\u0938 \u0924\u0930\u0939\u00a0<a title=\"\u0930\u093e\u092e\" href=\"https:\/\/hi.wikipedia.org\/wiki\/%E0%A4%B0%E0%A4%BE%E0%A4%AE\">\u0930\u093e\u092e<\/a>\u00a0\u0915\u0947 \u0928\u093f\u0936\u093e\u0928 \u0907\u0938 \u092d\u093e\u0930\u0924\u0940\u092f \u0909\u092a\u092e\u0939\u093e\u0926\u094d\u0935\u0940\u092a \u092e\u0947\u0902 \u091c\u0917\u0939-\u091c\u0917\u0939 \u092c\u093f\u0916\u0930\u0947 \u092a\u0921\u093c\u0947 \u0939\u0948 \u0909\u0938\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u092f\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0924\u092a\u0938\u094d\u0935\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0928\u093f\u0936\u093e\u0928 \u091c\u0902\u0917\u0932\u094b\u0902, \u092a\u0939\u093e\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0917\u0941\u092b\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u091c \u092d\u0940 \u0926\u0947\u0916\u0947 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0964 \u092c\u0938 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u0939\u0948 \u092d\u093e\u0930\u0924 \u0915\u0947 \u0909\u0938 \u0938\u094d\u0935\u0930\u094d\u0923\u093f\u092e \u0907\u0924\u093f\u0939\u093e\u0938 \u0915\u094b \u0916\u094b\u091c \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u093f\u0938 \u092a\u0930 \u0939\u092e\u0947\u0902 \u0917\u0930\u094d\u0935 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092f\u094b\u0917 \u0915\u093e \u091c\u0928\u094d\u092e\u00a0\u092d\u093e\u0930\u0924\u00a0\u092c\u0930\u094d\u0937 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0940 \u0939\u0941\u0906 \u092e\u0917\u0930 \u0926\u0941\u0916\u0926 \u092f\u0939 \u0930\u0939\u093e \u0915\u0940 \u0906\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915 \u0915\u0939\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u092e\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0926\u094c\u0921\u093c\u0924\u0940-\u092d\u093e\u0917\u0924\u0940 \u091c\u093f\u0902\u0926\u0917\u0940 \u0938\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0928\u0947 \u092f\u094b\u0917 \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u0938\u0947 \u0939\u091f\u093e \u0932\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964 \u091c\u093f\u0938\u0915\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0925\u094d\u092f \u092a\u0930 \u0939\u0941\u0906\u0964 \u092e\u0917\u0930 \u0906\u091c \u092d\u093e\u0930\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935 \u092d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u094b\u0917 \u0915\u093e \u092c\u094b\u0932\u092c\u093e\u0932\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0928\u093f\u0938\u0902\u0926\u0947\u0939 \u0909\u0938\u0915\u093e \u0936\u094d\u0930\u0947\u092f \u092d\u093e\u0930\u0924 \u0915\u0947 \u0939\u0940 \u092f\u094b\u0917 \u0917\u0941\u0930\u0942\u0913\u0902 \u0915\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u094b\u0902\u0928\u0947 \u092f\u094b\u0917 \u0915\u094b \u092b\u093f\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0941\u0928\u0930\u094d\u091c\u0940\u0935\u093f\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e\u0964 \u0938\u094d\u0935\u093e\u092e\u0940 \u0935\u093f\u0935\u0947\u0915\u093e\u0928\u0902\u0926 \u0910\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0906\u0927\u094d\u092f\u093e\u0924\u094d\u092e\u093f\u0915 \u0917\u0941\u0930\u0941 \u092e\u093e\u0928\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u094b \u092f\u094b\u0917 \u0915\u094b \u092a\u0936\u094d\u091a\u093f\u092e \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0947\u0915\u0930 \u0917\u090f \u0925\u0947\u0964 \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0928\u094d 1896 \u0908\u0966 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0924\u0902\u091c\u0932\u093f \u0915\u0947 \u0905\u0937\u094d\u091f\u093e\u0902\u0917 \u092f\u094b\u0917 \u092a\u0930 \u0926\u093f\u090f \u0917\u090f \u0909\u0928\u0915\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0916\u094d\u092f\u093e\u0928\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u0902\u0915\u0932\u0928\u00a0\u0930\u093e\u091c\u092f\u094b\u0917\u00a0\u0928\u093e\u092e\u0915 \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915 \u0915\u0947 \u0928\u093e\u092e \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u093f\u0924 \u0939\u0941\u0906\u0964 \u0907\u0938 \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915 \u0915\u094b \u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0906\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915 \u0917\u094d\u0930\u0902\u0925\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u00a0<b>\u0936\u094d\u0930\u0940 \u0924\u093f\u0930\u0941\u092e\u0932\u093e\u0908 \u0915\u0943\u0937\u094d\u0923\u093e\u092e\u091a\u093e\u0930\u094d\u092f<\/b>,\u00a0<b>\u092c\u0940\u0915\u0947\u090f\u0938 \u0905\u092f\u0902\u0917\u0930, \u092a\u0930\u092e\u0939\u0902\u0938 \u092f\u094b\u0917\u093e\u0928\u0928\u094d\u0926<\/b>, \u0914\u0930\u00a0<a title=\"\u0930\u093e\u092e\u0926\u0947\u0935\" href=\"https:\/\/hi.wikipedia.org\/wiki\/%E0%A4%B0%E0%A4%BE%E0%A4%AE%E0%A4%A6%E0%A5%87%E0%A4%B5\">\u0930\u093e\u092e\u0926\u0947\u0935<\/a> \u0915\u0941\u091b \u0910\u0938\u0947 \u0939\u0940 \u0928\u093e\u092e \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u094b\u0902\u0928\u0947 \u092f\u094b\u0917 \u0915\u094b \u092b\u093f\u0930 \u0938\u0947 \u090a\u091a\u093e\u0907\u092f\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u092a\u0939\u0941\u0901\u091a\u093e\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964\u00a0<sup id=\"cite_ref-4\" class=\"reference\"><\/sup><\/p>\n<h2><span id=\".E0.A4.86.E0.A4.B8.E0.A4.A8.E0.A5.8B.E0.A4.82_.E0.A4.95.E0.A5.80_.E0.A4.B8.E0.A4.82.E0.A4.96.E0.A5.8D.E0.A4.AF.E0.A4.BE\"><\/span><span id=\"\u0906\u0938\u0928\u094b\u0902_\u0915\u0940_\u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e\" class=\"mw-headline\">\u0906\u0938\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e<\/span><\/h2>\n<table class=\"wikitable\">\n<caption>\u0906\u0938\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e \u0909\u0932\u094d\u0932\u0947\u0916<\/caption>\n<tbody>\n<tr>\n<th>\u0906\u0938\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e<\/th>\n<th>\u0917\u094d\u0930\u0928\u094d\u0925<\/th>\n<th>\u0917\u094d\u0930\u0928\u094d\u0925\u0915\u0930\u094d\u0924\u093e<\/th>\n<th>\u0930\u091a\u0928\u093e\u0915\u093e\u0932<\/th>\n<th>\u0938\u0928\u094d\u0926\u0930\u094d\u092d<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>2<\/td>\n<td>\u0917\u094b\u0930\u0915\u094d\u0937 \u0936\u0924\u0915<\/td>\n<td>\u0917\u0941\u0930\u0941 \u0917\u094b\u0930\u0916 \u0928\u093e\u0925<\/td>\n<td>\u0967\u0966-\u0967\u0967\u0935\u0940\u0902 \u0936\u0924\u093e\u092c\u094d\u0926\u0940<\/td>\n<td>\u0907\u0938\u092e\u0947\u0902\u00a0<a title=\"\u0938\u093f\u0926\u094d\u0927\u093e\u0938\u0928\" href=\"https:\/\/hi.wikipedia.org\/wiki\/%E0%A4%B8%E0%A4%BF%E0%A4%A6%E0%A5%8D%E0%A4%A7%E0%A4%BE%E0%A4%B8%E0%A4%A8\">\u0938\u093f\u0926\u094d\u0927\u093e\u0938\u0928<\/a>,\u00a0\u092a\u0926\u094d\u092e\u093e\u0938\u0928\u00a0\u0915\u093e \u0935\u0930\u094d\u0923\u0928 \u0939\u0948;<sup id=\"cite_ref-Singh_2005_5-0\" class=\"reference\"><\/sup><sup id=\"cite_ref-6\" class=\"reference\"><\/sup>\u00a084 claimed<sup id=\"cite_ref-symbolism_7-0\" class=\"reference\"><\/sup><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>4<\/td>\n<td>\u0936\u093f\u0935 \u0938\u0902\u0939\u093f\u0924\u093e<\/td>\n<td>&#8211;<\/td>\n<td>\u0967\u096b\u0935\u0940\u0902 \u0936\u0924\u093e\u092c\u094d\u0926\u0940<\/td>\n<td>4 \u092c\u0948\u0920\u0915\u0930 \u0915\u093f\u090f \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0938\u0928 \u0935\u0930\u094d\u0923\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0902\u00a0; \u0906\u0938\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0915\u0941\u0932 \u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e 84 \u092c\u0924\u093e\u092f\u0940 \u0917\u092f\u0940 \u0939\u0948\u0964; 11 \u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u093e\u090f\u0901<sup id=\"cite_ref-FOOTNOTESingleton201029_8-0\" class=\"reference\"><\/sup><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>15<\/td>\n<td>\u0939\u0920 \u092f\u094b\u0917 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0940\u092a\u093f\u0915\u093e<\/td>\n<td>\u0938\u094d\u0935\u093e\u092e\u0940\u00a0\u0938\u094d\u0935\u093e\u0924\u094d\u092e\u093e\u0930\u093e\u092e<\/td>\n<td>\u0967\u096b\u0935\u0940\u0902 \u0936\u0924\u093e\u092c\u094d\u0926\u0940<\/td>\n<td>15 asanas described,<sup id=\"cite_ref-FOOTNOTESingleton201029_8-1\" class=\"reference\"><\/sup>\u00a04 (Siddhasana,\u00a0Padmasana,\u00a0Bhadrasana\u00a0and\u00a0<a class=\"new\" title=\"Simhasana (\u092a\u0943\u0937\u094d\u0920 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948)\" href=\"https:\/\/hi.wikipedia.org\/w\/index.php?title=Simhasana&amp;action=edit&amp;redlink=1\">Simhasana<\/a>) named as important<sup id=\"cite_ref-sacred-texts.com_9-0\" class=\"reference\"><\/sup><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>32<\/td>\n<td>\u0918\u0947\u0930\u0923\u094d\u0921 \u0938\u0902\u0939\u093f\u0924\u093e<\/td>\n<td>\u0918\u0947\u0930\u0923\u094d\u0921<\/td>\n<td>1\u0967\u096d\u0935\u0940\u0902 \u0936\u0924\u093e\u092c\u094d\u0926\u0940<\/td>\n<td>Descriptions of 32 seated, backbend, twist, balancing, and inverted asanas, 25 mudras<sup id=\"cite_ref-Mallinson_2004_10-0\" class=\"reference\"><\/sup><sup id=\"cite_ref-FOOTNOTESingleton201029_8-2\" class=\"reference\"><\/sup><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>52<\/td>\n<td>\u0939\u0920 \u0930\u0924\u094d\u0928\u093e\u0935\u0932\u0940<\/td>\n<td>\u0936\u094d\u0930\u0940\u0928\u093f\u0935\u093e\u0938<\/td>\n<td>\u0967\u096d\u0935\u0940\u0902 \u0936\u0924\u093e\u092c\u094d\u0926\u0940<\/td>\n<td>52 asanas described, out of 84 named<sup id=\"cite_ref-11\" class=\"reference\"><\/sup><sup id=\"cite_ref-EastBombay1988_12-0\" class=\"reference\"><\/sup><sup id=\"cite_ref-Hatha_Ratnavali_2002_13-0\" class=\"reference\"><\/sup><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>84<\/td>\n<td>\u091c\u094b\u0917 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0940\u092a\u093f\u0915\u093e<\/td>\n<td>\u0930\u093e\u092e\u093e\u0928\u0928\u094d\u0926\u0940 \u091c\u092f\u0924\u0930\u093e\u092e<\/td>\n<td>1830<\/td>\n<td>84 asanas and 24 mudras in a rare illustrated edition of 18th century text<sup id=\"cite_ref-FOOTNOTESingleton2010170_14-0\" class=\"reference\"><\/sup><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>37<\/td>\n<td>\u092f\u094b\u0917 \u0938\u094b\u092a\u093e\u0928<\/td>\n<td>\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0918\u093e\u092e\u0902\u0921\u0947<\/td>\n<td>1905<\/td>\n<td>Describes and illustrates 37 asanas, 6 mudras, 5 bandhas<sup id=\"cite_ref-FOOTNOTESingleton2010170_14-1\" class=\"reference\"><\/sup><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>c. 200<\/td>\n<td>\u092f\u094b\u0917 \u0926\u0940\u092a\u093f\u0915\u093e<\/td>\n<td>\u092c\u0940 \u0915\u0947 \u090f\u0938 \u0905\u092f\u0902\u0917\u093e\u0930<\/td>\n<td>1966<\/td>\n<td>Descriptions and photographs of each asana<sup id=\"cite_ref-Iyengar_1991_15-0\" class=\"reference\"><\/sup><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>908<\/td>\n<td><i>\u092e\u093e\u0938\u094d\u091f\u0930 \u092f\u094b\u0917 \u091a\u093e\u0930\u094d\u091f<\/i><\/td>\n<td><a title=\"\u0927\u0930\u094d\u092e \u092e\u093f\u0924\u094d\u0930\" href=\"https:\/\/hi.wikipedia.org\/wiki\/%E0%A4%A7%E0%A4%B0%E0%A5%8D%E0%A4%AE_%E0%A4%AE%E0%A4%BF%E0%A4%A4%E0%A5%8D%E0%A4%B0\">\u0927\u0930\u094d\u092e \u092e\u093f\u0924\u094d\u0930<\/a><\/td>\n<td>1984<\/td>\n<td>Photographs of each asana<sup id=\"cite_ref-Mittra2003_16-0\" class=\"reference\"><\/sup><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2><span id=\".E0.A4.AF.E0.A5.8B.E0.A4.97.E0.A4.BE.E0.A4.B8.E0.A4.A8.E0.A5.8B.E0.A4.82_.E0.A4.95.E0.A5.87_.E0.A4.97.E0.A5.81.E0.A4.A3_.E0.A4.94.E0.A4.B0_.E0.A4.B2.E0.A4.BE.E0.A4.AD\"><\/span><span id=\"\u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928\u094b\u0902_\u0915\u0947_\u0917\u0941\u0923_\u0914\u0930_\u0932\u093e\u092d\" class=\"mw-headline\">\u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0917\u0941\u0923 \u0914\u0930 \u0932\u093e\u092d<\/span><\/h2>\n<p>(1) \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092c\u0921\u093c\u093e \u0917\u0941\u0923 \u092f\u0939 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0935\u0947 \u0938\u0939\u091c \u0938\u093e\u0927\u094d\u092f \u0914\u0930 \u0938\u0930\u094d\u0935\u0938\u0941\u0932\u092d \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928 \u0910\u0938\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u093f \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0928 \u0924\u094b \u0915\u0941\u091b \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0935\u094d\u092f\u092f \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0928 \u0907\u0924\u0928\u0940 \u0938\u093e\u0927\u0928-\u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>(2) \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928 \u0905\u092e\u0940\u0930-\u0917\u0930\u0940\u092c, \u092c\u0942\u0922\u093c\u0947-\u091c\u0935\u093e\u0928, \u0938\u092c\u0932-\u0928\u093f\u0930\u094d\u092c\u0932 \u0938\u092d\u0940 \u0938\u094d\u0924\u094d\u0930\u0940-\u092a\u0941\u0930\u0941\u0937 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>(3) \u0906\u0938\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u0939\u093e\u0902 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0924\u093e\u0928\u0928\u0947, \u0938\u093f\u0915\u094b\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0910\u0902\u0920\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u092f\u0947\u0902 \u0915\u0930\u0928\u0940 \u092a\u0921\u093c\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u0935\u0939\u0940\u0902 \u0926\u0942\u0938\u0930\u0940 \u0913\u0930 \u0938\u093e\u0925-\u0938\u093e\u0925 \u0924\u0928\u093e\u0935-\u0916\u093f\u0902\u091a\u093e\u0935 \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947\u0935\u093e\u0932\u0940 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u092f\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0930\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0925\u0915\u093e\u0928 \u092e\u093f\u091f \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0906\u0938\u0928\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0935\u094d\u092f\u092f \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0935\u093e\u092a\u093f\u0938 \u092e\u093f\u0932 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0914\u0930 \u092e\u0928 \u0915\u094b \u0924\u0930\u094b\u0924\u093e\u091c\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947, \u0909\u0928\u0915\u0940 \u0916\u094b\u0908 \u0939\u0941\u0908 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0940 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0924\u093f \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0906\u0927\u094d\u092f\u093e\u0924\u094d\u092e\u093f\u0915 \u0932\u093e\u092d \u0915\u0940 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0905\u0932\u0917 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>(4) \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0940\u0924\u0930\u0940 \u0917\u094d\u0930\u0902\u0925\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0915\u093e\u092e \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092f\u0941\u0935\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u090f\u0935\u0902 \u0935\u0940\u0930\u094d\u092f \u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>(5) \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928\u094b\u0902 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u092a\u0947\u091f \u0915\u0940 \u092d\u0932\u0940-\u092d\u093e\u0902\u0924\u093f \u0938\u0941\u091a\u093e\u0930\u0941 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u092b\u093e\u0908 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092a\u093e\u091a\u0928 \u0905\u0902\u0917 \u092a\u0941\u0937\u094d\u091f \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092a\u093e\u091a\u0928-\u0938\u0902\u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0917\u0921\u093c\u092c\u0921\u093c\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0909\u0924\u094d\u092a\u0928\u094d\u0928 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0940\u0902\u0964<\/p>\n<p>(6) \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928 \u092e\u0947\u0930\u0941\u0926\u0923\u094d\u0921-\u0930\u0940\u0922\u093c \u0915\u0940 \u0939\u0921\u094d\u0921\u0940 \u0915\u094b \u0932\u091a\u0940\u0932\u093e \u092c\u0928\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u094d\u092f\u092f \u0939\u0941\u0908 \u0928\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0940 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0924\u093f \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>(7) \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928 \u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092e\u094b\u091f\u093e\u092a\u093e \u0918\u091f\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0926\u0941\u0930\u094d\u092c\u0932-\u092a\u0924\u0932\u093e \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0924\u0902\u0926\u0930\u0941\u0938\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>(8) \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928 \u0938\u094d\u0924\u094d\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0930\u091a\u0928\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0935\u0947 \u0909\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0928\u094d\u0926\u0930\u0924\u093e, \u0938\u092e\u094d\u092f\u0915-\u0935\u093f\u0915\u093e\u0938, \u0938\u0941\u0918\u0921\u093c\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0917\u0924\u093f, \u0938\u094c\u0928\u094d\u0926\u0930\u094d\u092f \u0906\u0926\u093f \u0915\u0947 \u0917\u0941\u0923 \u0909\u0924\u094d\u092a\u0928\u094d\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>(9) \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092c\u0941\u0926\u094d\u0927\u093f \u0915\u0940 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0927\u093e\u0930\u0923\u093e \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u0928\u0908 \u0938\u094d\u092b\u0942\u0930\u094d\u0924\u093f \u090f\u0935\u0902 \u0924\u093e\u091c\u0917\u0940 \u092e\u093f\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u090a\u092a\u0930 \u0909\u0920\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f\u092f\u093e\u0902 \u091c\u093e\u0917\u0943\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0906\u0924\u094d\u092e\u093e-\u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092f\u0924\u094d\u0928 \u092c\u0922\u093c \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>(10) \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928 \u0938\u094d\u0924\u094d\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u0902\u092f\u092e\u0940 \u090f\u0935\u0902 \u0906\u0939\u093e\u0930-\u0935\u093f\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0927\u094d\u092f\u092e \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u0915\u0930\u0923 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u092c\u0928\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0905\u0924: \u092e\u0928 \u0914\u0930 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0925\u093e\u0908 \u0924\u0925\u093e \u0938\u092e\u094d\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f, \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>(11) \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928 \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938- \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u093e \u0928\u093f\u092f\u092e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0939\u0943\u0926\u092f \u0914\u0930 \u092b\u0947\u092b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092c\u0932 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0915\u094b \u0936\u0941\u0926\u094d\u0927 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930\u0924\u093e \u092a\u0948\u0926\u093e \u0915\u0930 \u0938\u0902\u0915\u0932\u094d\u092a \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>(12) \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0938\u094d\u0935\u0930\u0942\u092a \u0939\u0948\u0902 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0907\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u092e\u0938\u094d\u0924 \u092d\u093e\u0917\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u092a\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0935\u0939 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0938\u0941\u091a\u093e\u0930\u0941 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>(13) \u0906\u0938\u0928 \u0930\u094b\u0917 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0928\u0937\u094d\u091f \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917, \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u090f\u0935\u0902 \u092c\u0932\u093f\u0937\u094d\u0920 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>(14) \u0906\u0938\u0928\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0928\u0947\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u094d\u092f\u094b\u0924\u093f \u092c\u0922\u093c\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0906\u0938\u0928\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0928\u093f\u0930\u0928\u094d\u0924\u0930 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0915\u094b \u091a\u0936\u094d\u092e\u0947\u0902 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0938\u092e\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>(15) \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928 \u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0905\u0902\u0917 \u0915\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092a\u0941\u0937\u094d\u091f, \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u090f\u0935\u0902 \u0938\u0941\u0926\u0943\u0922\u093c \u092c\u0928\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0906\u0938\u0928 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u092a\u093e\u0902\u091a \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f\u093e\u0902\u0917\u094b\u0902, \u0938\u094d\u0928\u093e\u092f\u0941 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930, \u0930\u0915\u094d\u0924\u093e\u092d\u093f\u0917\u092e\u0928 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930, \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938\u094b\u091a\u094d\u091b\u0935\u093e\u0938 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u0902\u091a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923\u0924: \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u092c\u0928\u093e \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0915\u094b\u0908 \u0930\u094b\u0917 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u093e\u0924\u093e\u0964 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915, \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915, \u092c\u094c\u0926\u094d\u0927\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u0906\u0924\u094d\u092e\u093f\u0915 \u0938\u092d\u0940 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0938\u0928\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0935\u093e\u0939\u094d\u092f \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0939\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0930\u0916\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u092c \u0915\u093f \u092f\u094b\u0917\u0938\u0928 \u092e\u093e\u0928\u0935 \u0915\u093e \u091a\u0939\u0941\u0901\u092e\u0941\u0916\u0940 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<h2><span id=\".E0.A4.86.E0.A4.B8.E0.A4.A8_.E0.A4.95.E0.A5.80_.E0.A4.B6.E0.A5.81.E0.A4.B0.E0.A5.81.E0.A4.86.E0.A4.A4_.E0.A4.B8.E0.A5.87_.E0.A4.AA.E0.A5.82.E0.A4.B0.E0.A5.8D.E0.A4.B5\"><\/span><span id=\"\u0906\u0938\u0928_\u0915\u0940_\u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924_\u0938\u0947_\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\" class=\"mw-headline\">\u0906\u0938\u0928 \u0915\u0940 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u0938\u0947 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935<\/span><\/h2>\n<p>\u0906\u0938\u0928\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u0940\u0916\u0928\u093e \u092a\u094d\u0930\u093e\u0930\u092e\u094d\u092d \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935 \u0915\u0941\u091b \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0927\u094d\u200d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0928\u093e \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u0906\u0938\u0928 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0924\u0925\u093e \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0924\u092d\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0909\u0938\u0915\u094b \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0930\u0940\u0924\u093f \u0938\u0947 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u090f\u0964<\/p>\n<p>1. \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928 \u0936\u094c\u091a \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u090f\u0935\u0902 \u0938\u094d\u0928\u093e\u0928 \u0938\u0947 \u0928\u093f\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0939\u0940 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0924\u0925\u093e \u090f\u0915 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u092a\u0936\u094d\u091a\u093e\u0924 \u0938\u094d\u0928\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>2. \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928 \u0938\u092e\u0924\u0932 \u092d\u0942\u092e\u093f \u092a\u0930 \u0906\u0938\u0928 \u092c\u093f\u091b\u093e\u0915\u0930 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u090f\u0935\u0902 \u092e\u094c\u0938\u092e\u093e\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0922\u0940\u0932\u0947 \u0935\u0938\u094d\u0924\u094d\u0930 \u092a\u0939\u0928\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<p>3. \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928 \u0916\u0941\u0932\u0947 \u090f\u0935\u0902 \u0939\u0935\u093e\u0926\u093e\u0930 \u0915\u092e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f, \u0924\u093e\u0915\u093f \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0906\u092a \u0938\u094d\u0935\u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0936\u0941\u0926\u094d\u0927 \u0935\u093e\u092f\u0941 \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0906\u092a \u092c\u093e\u0939\u0930 \u092d\u0940 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u092a\u0930\u0928\u094d\u0924\u0941 \u0906\u0938-\u092a\u093e\u0938 \u0935\u093e\u0924\u093e\u0935\u0930\u0923 \u0936\u0941\u0926\u094d\u0927 \u0924\u0925\u093e \u092e\u094c\u0938\u092e \u0938\u0941\u0939\u093e\u0935\u0928\u093e \u0939\u094b\u0964<\/p>\n<p>4. \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0905\u0928\u093e\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u091c\u094b\u0930 \u0928 \u0932\u0917\u093e\u090f\u0901\u0964 \u092f\u0926\u094d\u0927\u092a\u093f \u092a\u094d\u0930\u093e\u0930\u092e\u094d\u092d \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092a \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092e\u093e\u0901\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u0921\u093c\u0940 \u092a\u093e\u090f\u0901\u0917\u0947, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0915\u0941\u091b \u0939\u0940 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0932\u091a\u0940\u0932\u093e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0906\u0938\u0928\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0915\u0920\u093f\u0928\u093e\u0908 \u0938\u0947 \u0928\u0939\u0940\u0902\u0964 \u0909\u0928\u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>5. \u092e\u093e\u0938\u093f\u0915 \u0927\u0930\u094d\u092e, \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e, \u092c\u0941\u0916\u093e\u0930, \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0930\u094b\u0917 \u0906\u0926\u093f \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0938\u0928 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>6. \u092f\u094b\u0917\u093e\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938\u0940 \u0915\u094b \u0938\u092e\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0905\u0930\u094d\u0925\u093e\u0924 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u0909\u0924\u0928\u093e \u0939\u0940 \u0932\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u091c\u093f\u0924\u0928\u093e \u0915\u200d\u093f \u092a\u091a\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0939\u094b\u0964 \u0935\u091c\u094d\u0930\u093e\u0938\u0928 \u0915\u094b \u091b\u094b\u0921\u093c\u0915\u0930 \u0938\u092d\u0940 \u0906\u0938\u0928 \u0916\u093e\u0932\u0940 \u092a\u0947\u091f \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>7. \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0930\u0902\u092d \u0914\u0930 \u0905\u0902\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0906\u0938\u0928 \u0935\u093f\u0927\u093f\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0915 \u0939\u0940 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0906\u0938\u0928 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0913\u0930 \u0938\u0947 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u090f\u0935\u0902 \u0909\u0938\u0915\u093e \u092a\u0942\u0930\u0915 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>8. \u092f\u0926\u093f \u0906\u0938\u0928 \u0915\u094b \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0905\u0902\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u092a\u0940\u0921\u093c\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0924\u094b \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092f\u094b\u0917 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0915\u0930 \u0939\u0940 \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>9. \u092f\u0926\u093f \u0935\u093e\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093e\u092f\u0941, \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u0909\u0937\u094d\u0923\u0924\u093e \u092f\u093e \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u0905\u0936\u0941\u0926\u094d\u0927 \u0939\u094b \u0924\u094b \u0938\u093f\u0930 \u0915\u0947 \u092c\u0932 \u0915\u093f\u090f \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0938\u0928 \u0928 \u0915\u093f\u090f \u091c\u093e\u090f\u0901\u0964 \u0935\u093f\u0937\u0948\u0932\u0947 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0939\u0941\u0901\u091a\u0915\u0930 \u0909\u0938\u0947 \u0915\u094d\u0937\u0924\u093f \u0928 \u092a\u0939\u0941\u0901\u091a\u093e \u0938\u0915\u0947\u0902, \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>10. \u092f\u094b\u0917 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0930\u092e\u094d\u092d \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935 \u0905\u0902\u0917-\u0938\u0902\u091a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0905\u0902\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u0915\u0921\u093c\u0928 \u0938\u092e\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0924\u0925\u093e \u0906\u0938\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0902\u0917-\u0938\u0902\u091a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u090f \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f &#8216;\u0905\u0902\u0917 \u0938\u0902\u091a\u093e\u0932\u0928&#8217; \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u0902\u0924\u0924: \u0906\u0938\u0928\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u092f\u094b\u0917 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0915\u0940 \u0926\u0947\u0916-\u0930\u0947\u0916 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0924\u094b \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-4413 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/female-daily-stretching-at-home-1-300x200.jpg\" alt=\"exercise\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/female-daily-stretching-at-home-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/female-daily-stretching-at-home-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/female-daily-stretching-at-home-1-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/female-daily-stretching-at-home-1.jpg 1254w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\".E0.A4.86.E0.A4.B8.E0.A4.A8\"><\/span><span id=\"\u0906\u0938\u0928\" class=\"mw-headline\">\u0906\u0938\u0928<\/span><\/h2>\n<p>\u092f\u0926\u094d\u092f\u092a\u093f \u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u0909\u0924\u094d\u092a\u0924\u094d\u0924\u093f \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u0926\u0947\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0941\u0908 \u0939\u0948, \u0915\u093f\u0928\u094d\u0924\u0941 \u0906\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u091a\u093e\u0930-\u092a\u094d\u0930\u0938\u093e\u0930 \u0935\u093f\u0926\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0928\u0947 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u092a\u093e\u0936\u094d\u091a\u093e\u0924\u094d\u092f \u0938\u092d\u094d\u092f\u0924\u093e \u0915\u0940 \u0928\u0915\u0932 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 &#8216;\u092f\u094b\u0917&#8217; \u0936\u092c\u094d\u0926 \u0915\u094b &#8216;\u092f\u094b\u0917\u093e&#8217; \u092c\u094b\u0932\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0917\u094c\u0930\u0935\u093e\u0928\u094d\u0935\u093f\u0924 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092a\u094d\u0930\u093e\u091a\u0940\u0928 \u0938\u092e\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938 \u0935\u093f\u0926\u094d\u092f\u093e \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u092d\u093e\u0930\u0924\u0940\u092f\u094b\u0902 \u0928\u0947 \u0938\u094c\u0924\u0947\u0932\u093e \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935 \u0915\u092e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b \u091c\u093e\u090f\u0964 \u0905\u0924: \u092f\u0939 \u0935\u093f\u0926\u094d\u092f\u093e \u0939\u0930 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0915\u094b \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0928\u093e \u0935\u0930\u094d\u091c\u093f\u0924 \u0925\u0940\u0964 \u092f\u094b\u0917 \u0910\u0938\u0940 \u0935\u093f\u0926\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0930\u094b\u0917\u0940-\u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940, \u092c\u091a\u094d\u091a\u0947-\u092c\u0942\u0922\u093c\u0947 \u0938\u092d\u0940 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092f\u094b\u0917 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0939\u0940 \u0932\u093e\u092d\u092a\u094d\u0930\u0926 \u0939\u0948\u0964 \u091a\u0947\u0939\u0930\u0947 \u092a\u0930 \u0932\u093e\u0935\u0923\u094d\u092f \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u0947 \u0906\u0938\u0928 \u0914\u0930 \u0915\u0930\u094d\u092e \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0915\u0941\u0902\u091c\u0932, \u0938\u0942\u0924\u094d\u0930\u0928\u0947\u0924\u093f, \u091c\u0932\u0928\u0947\u0924\u093f, \u0926\u0941\u0917\u094d\u0927\u0928\u0947\u0924\u093f, \u0935\u0938\u094d\u0924\u094d\u0930 \u0927\u094c\u0924\u093f \u0915\u0930\u094d\u092e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0932\u093e\u092d\u092a\u094d\u0930\u0926 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0915\u092a\u094b\u0932 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938\u0915, \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0902\u0917 \u092a\u0941\u0937\u094d\u091f\u093f, \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0902\u0917 \u0906\u0938\u0928, \u0936\u0940\u0930\u094d\u0937\u093e\u0938\u0928 \u0906\u0926\u093f \u091a\u0947\u0939\u0930\u0947 \u092a\u0930 \u091a\u092e\u0915 \u0914\u0930 \u0915\u093e\u0902\u0924\u093f \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0907\u0938\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0928\u0947\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u0941\u0902\u0926\u0930 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0916\u0928\u0947, \u0932\u0902\u092c\u093e\u0908 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947, \u092c\u093e\u0932 \u0918\u0928\u0947 \u0915\u0930\u0928\u0947, \u092a\u0947\u091f \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947, \u0939\u093e\u0925-\u092a\u0948\u0930 \u0938\u0941\u0902\u0926\u0930-\u0938\u0941\u0921\u094c\u0932 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947, \u092c\u0941\u0926\u094d\u0927\u093f \u0924\u0940\u0935\u094d\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947, \u0915\u092e\u0930 \u0914\u0930 \u091c\u0902\u0918\u093e\u090f\u0901 \u0938\u0941\u0902\u0926\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947, \u0917\u0941\u0938\u094d\u0938\u093e \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947, \u0915\u092a\u094b\u0932\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0916\u0942\u092c\u0938\u0942\u0930\u0924 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947, \u0906\u0924\u094d\u092e\u092c\u0932 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947, \u0917\u0941\u092a\u094d\u0924 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947, \u0917\u0930\u094d\u0926\u0928 \u0932\u0902\u092c\u0940 \u0914\u0930 \u0938\u0941\u0930\u093e\u0939\u0940\u0926\u093e\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947, \u0939\u093e\u0925-\u092a\u0948\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0925\u0915\u093e\u0928 \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947, \u092a\u093e\u091a\u0928 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0928\u0947, \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926, \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0915\u0908 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0915\u0937\u094d\u091f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0928\u093f\u0935\u093e\u0930\u0923 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092f\u094b\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e, \u0906\u0938\u0928 \u0914\u0930 \u0915\u0930\u094d\u092e \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092a\u094d\u0930\u093e\u091a\u0940\u0928 \u0938\u092e\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938 \u0935\u093f\u0926\u094d\u092f\u093e \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u092d\u093e\u0930\u0924\u0940\u092f\u094b\u0902 \u0928\u0947 \u0938\u094c\u0924\u0947\u0932\u093e \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935 \u0915\u092e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b \u091c\u093e\u090f\u0964 \u0905\u0924: \u092f\u0939 \u0935\u093f\u0926\u094d\u092f\u093e \u0939\u0930 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0915\u094b \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0928\u093e \u0935\u0930\u094d\u091c\u093f\u0924 \u0925\u0940\u0964 \u092f\u094b\u0917 \u0910\u0938\u0940 \u0935\u093f\u0926\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0930\u094b\u0917\u0940-\u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940, \u092c\u091a\u094d\u091a\u0947-\u092c\u0942\u0922\u093c\u0947 \u0938\u092d\u0940 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u093f\u0902\u0924\u0941 \u092f\u094b\u0917\u093e\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935 \u0915\u0941\u0936\u0932 \u092f\u094b\u0917 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0926\u0947\u0936\u0915 \u0938\u0947 \u0905\u0935\u0936\u094d\u092f \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0928\u093f\u092e\u094d\u0928\u093e\u0902\u0915\u093f\u0924 \u0906\u0938\u0928 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u090f\u0901 \u092a\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924\u0941\u0924 \u0915\u0940 \u091c\u093e \u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0906\u092a \u0938\u0939\u091c\u0924\u093e \u0938\u0947 \u0915\u0930 \u0938\u093e\u0930\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u0915\u0940 \u0938\u094d\u092b\u0942\u0930\u094d\u0924\u093f \u0905\u0930\u094d\u091c\u093f\u0924 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<h3><span id=\".E0.A4.B6.E0.A5.8D.E0.A4.B5.E0.A4.BE.E0.A4.B8_.E0.A4.95.E0.A5.8D.E0.A4.B0.E0.A4.BF.E0.A4.AF.E0.A4.BE\"><\/span><span id=\"\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938_\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\" class=\"mw-headline\">\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e<\/span><\/h3>\n<p>\u0938\u0940\u0927\u0947 \u0916\u0921\u093c\u0947 \u0939\u094b\u0915\u0930 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0939\u093e\u0925\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0909\u0901\u0917\u0932\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0906\u092a\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u092b\u0901\u0938\u093e\u0915\u0930 \u0920\u094b\u0922\u093c\u0940 \u0915\u0947 \u0928\u0940\u091a\u0947 \u0930\u0916 \u0932\u0940\u091c\u093f\u090f\u0964 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0941\u0939\u0928\u093f\u092f\u093e\u0901 \u092f\u0925\u093e\u0938\u0902\u092d\u0935 \u092a\u0930\u0938\u094d\u092a\u0930 \u0938\u094d\u092a\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0940 \u0939\u094b\u0902\u0964 \u0905\u092c \u092e\u0941\u0901\u0939 \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u092e\u0928 \u0939\u0940 \u092e\u0928 \u092a\u093e\u0901\u091a \u0924\u0915 \u0915\u0940 \u0917\u093f\u0928\u0924\u0940 \u0917\u093f\u0928\u0928\u0947 \u0924\u0915 \u0928\u093e\u0915 \u0938\u0947 \u0927\u0940\u0930\u0947-\u0927\u0940\u0930\u0947 \u0938\u093e\u0901\u0938 \u0932\u0940\u091c\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<p>\u0907\u0938 \u092c\u0940\u091a \u0915\u0902\u0920 \u0915\u0947 \u0928\u0940\u091a\u0947 \u0939\u0935\u093e \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0915\u0941\u0939\u0928\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092d\u0940 \u090a\u092a\u0930 \u0909\u0920\u093e\u0907\u090f\u0964 \u0920\u094b\u0922\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u0939\u093e\u0925\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0926\u092c\u093e\u0935 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0938\u093e\u0901\u0938 \u0916\u0940\u0902\u091a\u0924\u0947 \u091c\u093e\u090f\u0901 \u0914\u0930 \u0915\u0941\u0939\u0928\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u091c\u093f\u0924\u0928\u093e \u090a\u092a\u0930 \u0909\u0920\u093e \u0938\u0915\u0947\u0902 \u0909\u0920\u093e \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0940 \u092c\u093f\u0902\u0926\u0941 \u092a\u0930 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0938\u093f\u0930 \u092a\u0940\u091b\u0947 \u091d\u0941\u0915\u093e \u0926\u0940\u091c\u093f\u090f\u0964 \u0927\u0940\u0930\u0947 \u0938\u0947 \u092e\u0941\u0901\u0939 \u0916\u094b\u0932\u0947\u0902\u0964 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0915\u0941\u0939\u0928\u093f\u092f\u093e\u0901 \u092d\u0940 \u0905\u092c \u090f\u0915\u0926\u092e \u092a\u093e\u0938 \u0906 \u091c\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0905\u092c \u092f\u0939\u093e\u0901 \u092a\u0930 \u091b: \u0924\u0915 \u0915\u0940 \u0917\u093f\u0928\u0924\u0940 \u0917\u093f\u0928\u0915\u0930 \u0938\u093e\u0901\u0938 \u092c\u093e\u0939\u0930 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u092c \u0938\u093f\u0930 \u0906\u0917\u0947 \u0932\u0947 \u0906\u0907\u090f\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0926\u0938 \u092c\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u0926\u0947\u0930 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u092f\u0939 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u092a\u0941\u0928: \u0926\u094b\u0939\u0930\u093e\u090f\u0901\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092b\u0947\u092b\u0921\u093c\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092c\u0922\u093c\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0938\u0947 \u092e\u0941\u0915\u094d\u0924\u093f \u092e\u093f\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0906\u092a \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u0924\u093e \u0938\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0902\u0932\u0917\u094d\u0928 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<h3><span id=\".E0.A4.B8.E0.A5.82.E0.A4.B0.E0.A5.8D.E0.A4.AF_.E0.A4.A8.E0.A4.AE.E0.A4.B8.E0.A5.8D.E0.A4.95.E0.A4.BE.E0.A4.B0\"><\/span><span id=\"\u0938\u0942\u0930\u094d\u092f_\u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930\" class=\"mw-headline\">\u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930<\/span><\/h3>\n<h3>\u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0932\u0947\u0916:\u00a0\u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930<\/h3>\n<p>\u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0930\u094d\u0935\u0936\u094d\u0930\u0947\u0937\u094d\u0920 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u0915\u0947\u0932\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0939\u0940 \u0938\u093e\u0927\u0915 \u0915\u094b \u0938\u092e\u094d\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092f\u094b\u0917 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u093e \u0932\u093e\u092d \u092a\u0939\u0941\u0902\u091a\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925 \u0939\u0948\u0964 \u092e\u093e\u0928\u0935 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0930\u0902\u091a\u0928\u093e \u092c\u094d\u0930\u092e\u094d\u0939\u093e\u0902\u0921 \u0915\u0940 \u092a\u0902\u091a \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0939\u0941\u0906 \u0939\u0948\u0964 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0947 (\u0936\u0930\u0940\u0930 \u0930\u0942\u092a\u0940 \u092f\u0902\u0924\u094d\u0930) \u0938\u0941\u091a\u093e\u0930\u0942 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0917\u0924\u093f\u092e\u093e\u0928 \u0938\u094d\u0928\u093e\u092f\u0941 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u091c\u093f\u0938 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u0928\u093e\u092f\u0941\u0935\u093f\u0915 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u091c\u0930\u093e \u0938\u093e \u092d\u0940 \u0905\u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0935\u094b \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0940 \u0913\u0930 \u0905\u0917\u094d\u0930\u0938\u0930 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 &#8220;\u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930&#8221; \u0938\u094d\u0928\u093e\u092f\u0941 \u0917\u094d\u0930\u0902\u0925\u093f \u0915\u094b \u0909\u0928\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0930\u0916\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0938\u0947 \u0938\u093e\u0927\u0915 \u0915\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0939\u094b\u0915\u0930 \u0924\u0947\u091c\u0938\u094d\u0935\u0940 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 &#8216;\u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930&#8217; \u0938\u094d\u0924\u094d\u0930\u0940, \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937, \u092c\u093e\u0932, \u092f\u0941\u0935\u093e \u0924\u0925\u093e \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092d\u0940 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u092c\u0924\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3><span id=\".E0.A4.AA.E0.A4.BE.E0.A4.A6.E0.A4.B9.E0.A4.B8.E0.A5.8D.E0.A4.A4_.E0.A4.86.E0.A4.B8.E0.A4.A8\"><\/span><span id=\"\u092a\u093e\u0926\u0939\u0938\u094d\u0924_\u0906\u0938\u0928\" class=\"mw-headline\">\u092a\u093e\u0926\u0939\u0938\u094d\u0924 \u0906\u0938\u0928<\/span><\/h3>\n<p>\u0938\u0940\u0927\u0947 \u0916\u0921\u093c\u093e \u0939\u094b\u0915\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0928\u093f\u0924\u0902\u092c \u0914\u0930 \u092a\u0947\u091f \u0915\u094b \u0915\u0921\u093c\u093e \u0915\u0940\u091c\u093f\u090f \u0914\u0930 \u092a\u0938\u0932\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u090a\u092a\u0930 \u0916\u0940\u091a\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092d\u0941\u091c\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0927\u0940\u0930\u0947 \u0938\u0947 \u0938\u093f\u0930 \u0915\u0947 \u090a\u092a\u0930 \u0924\u0915 \u0932\u0947 \u091c\u093e\u0907\u090f\u0964 \u0905\u092c \u0939\u093e\u0925 \u0915\u0947 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0905\u0901\u0917\u0942\u0920\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0906\u092a\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u093e\u0901\u0927 \u0932\u0940\u091c\u093f\u090f\u0964 \u0938\u093e\u0901\u0938 \u0932\u0940\u091c\u093f\u090f \u0914\u0930 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u090a\u092a\u0930\u0940 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u0947 \u0915\u094b \u0926\u093e\u0939\u093f\u0928\u0940 \u0913\u0930 \u091d\u0941\u0915\u093e\u0907\u090f\u0964 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0922\u0902\u0917 \u0938\u0947 \u0938\u093e\u0901\u0938 \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0926\u0938 \u0924\u0915 \u0917\u093f\u0928\u0924\u0940 \u0917\u093f\u0928\u0947\u0902 \u092b\u093f\u0930 \u0938\u0940\u0927\u0947 \u0939\u094b \u091c\u093e\u090f\u0901 \u0914\u0930 \u092c\u093e\u090f\u0901 \u092e\u0941\u0921\u093c\u0915\u0930 \u092f\u0939\u0940 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0926\u0938 \u0917\u093f\u0928\u0928\u0947 \u0924\u0915 \u0926\u094b\u0939\u0930\u093e\u090f\u0901\u0964<\/p>\n<p>\u092a\u0941\u0928: \u0938\u0940\u0927\u0947 \u0916\u0921\u093c\u0947 \u0939\u094b\u0915\u0930 \u091c\u094b\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u093e\u0901\u0938 \u0916\u0940\u0902\u091a\u0947\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092a\u0936\u094d\u091a\u093e\u0924 \u0915\u0942\u0932\u094d\u0939\u0947 \u0915\u0947 \u090a\u092a\u0930 \u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0938\u0940\u0927\u0947 \u0938\u093e\u092e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0913\u0930 \u0932\u0947 \u091c\u093e\u0907\u090f\u0964 \u092b\u0930\u094d\u0936 \u0914\u0930 \u091b\u093e\u0924\u0940 \u0938\u092e\u093e\u0928\u093e\u0902\u0924\u0930 \u0939\u094b\u0902\u0964 \u0910\u0938\u093e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0938\u0947 \u0938\u093e\u0901\u0938 \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0927\u0921\u093c \u0915\u094b \u0938\u0940\u0927\u0940 \u0930\u0947\u0916\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0928\u0940\u091a\u0947 \u0932\u0947 \u0906\u0907\u090f\u0964<\/p>\n<p>\u092c\u093f\u0928\u093e \u0918\u0941\u091f\u0928\u0947 \u092e\u094b\u0921\u093c\u0947 \u092b\u0930\u094d\u0936 \u0915\u094b \u091b\u0942\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0936 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u092f\u0925\u093e\u0938\u0902\u092d\u0935 \u0938\u093f\u0930 \u0915\u094b \u092a\u093e\u0901\u0935\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u091b\u0942\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0926\u0938 \u0924\u0915 \u0917\u093f\u0928\u0924\u0940 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0924\u0915 \u0907\u0938\u0940 \u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092a\u0915\u0921\u093c \u0922\u0940\u0932\u0940 \u0915\u0930 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0905\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0906 \u091c\u093e\u090f\u0901\u0964 \u0907\u0938 \u0906\u0938\u0928 \u0938\u0947 \u092a\u0940\u0920, \u092a\u0947\u091f \u0914\u0930 \u0915\u0902\u0927\u0947 \u0915\u0940 \u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u093e\u0901 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0938\u0902\u091a\u093e\u0930 \u0920\u0940\u0915 \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3><span id=\".E0.A4.B6.E0.A4.B5.E0.A4.BE.E0.A4.B8.E0.A4.A8\"><\/span><span id=\"\u0936\u0935\u093e\u0938\u0928\" class=\"mw-headline\">\u0936\u0935\u093e\u0938\u0928 <\/span>\u0906\u0938\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u0941\u091b \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0906\u092a \u090f\u0915\u0926\u092e \u0938\u0939\u091c \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0939\u094b \u091c\u093e\u090f\u0901 \u0924\u094b \u092e\u0928 \u0914\u0930 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0906\u0930\u093e\u092e \u092e\u093f\u0932\u0947\u0917\u093e\u0964 \u0926\u092c\u093e\u0935 \u0914\u0930 \u0925\u0915\u093e\u0928 \u0916\u0924\u094d\u092e \u0939\u094b \u091c\u093e\u090f\u0917\u0940\u0964 \u0938\u093e\u0901\u0938 \u0914\u0930 \u0928\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0915\u0940 \u0917\u0924\u093f \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0939\u094b \u091c\u093e\u090f\u0917\u0940\u0964 \u0907\u0938\u0947 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u0940\u0920 \u0915\u0947 \u092c\u0932 \u0932\u0947\u091f \u091c\u093e\u0907\u090f\u0964 \u092a\u0948\u0930\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0922\u0940\u0932\u093e \u091b\u094b\u0921\u093c\u0915\u0930 \u092d\u0941\u091c\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u091f\u093e\u0915\u0930 \u092c\u0917\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u092b\u0930\u094d\u0936 \u092a\u0930 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923\u0924\u092f\u093e \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0926\u0947\u0902\u0964<\/h3>\n<h3><span id=\".E0.A4.95.E0.A4.AA.E0.A4.BE.E0.A4.B2_.E0.A4.AD.E0.A4.BE.E0.A4.A4.E0.A4.BF_.E0.A4.95.E0.A5.8D.E0.A4.B0.E0.A4.BF.E0.A4.AF.E0.A4.BE\"><\/span><span id=\"\u0915\u092a\u093e\u0932_\u092d\u093e\u0924\u093f_\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\" class=\"mw-headline\">\u0915\u092a\u093e\u0932 \u092d\u093e\u0924\u093f \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e<\/span><\/h3>\n<p>\u0905\u092a\u0928\u0940 \u090f\u0921\u093c\u0940 \u092a\u0930 \u092c\u0948\u0920\u0915\u0930 \u092a\u0947\u091f \u0915\u094b \u0922\u0940\u0932\u093e \u091b\u094b\u0921\u093c \u0926\u0947\u0902\u0964 \u0924\u0947\u091c\u0940 \u0938\u0947 \u0938\u093e\u0901\u0938 \u092c\u093e\u0939\u0930 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u092a\u0947\u091f \u0915\u094b \u092d\u0940\u0924\u0930 \u0915\u0940 \u0913\u0930 \u0916\u0940\u0902\u091a\u0947\u0902\u0964 \u0938\u093e\u0901\u0938 \u0915\u094b \u092c\u093e\u0939\u0930 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092a\u0947\u091f \u0915\u094b \u0927\u094c\u0902\u0915\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u092a\u093f\u091a\u0915\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0938\u093e\u092e\u0902\u091c\u0938\u094d\u092f \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0930\u0902\u092d \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0938 \u092c\u093e\u0930 \u092f\u0939 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0927\u0940\u0930\u0947-\u0927\u0940\u0930\u0947 60 \u0924\u0915 \u092c\u0922\u093c\u093e \u0926\u0947\u0902\u0964 \u092c\u0940\u091a-\u092c\u0940\u091a \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0938\u0947 \u092b\u0947\u092b\u0921\u093c\u0947 \u0915\u0947 \u0928\u093f\u091a\u0932\u0947 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u0947 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0939\u0935\u093e \u090f\u0935\u0902 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u0928 \u0921\u093e\u0907 \u0911\u0915\u094d\u0938\u093e\u0907\u0921 \u092c\u093e\u0939\u0930 \u0928\u093f\u0915\u0932 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0938\u093e\u092f\u0928\u0938 \u0938\u093e\u092b \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u092a\u0947\u091f \u092a\u0930 \u091c\u092e\u0940 \u092b\u093e\u0932\u0924\u0942 \u091a\u0930\u094d\u092c\u0940 \u0916\u0924\u094d\u092e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u094b \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0905\u0928\u0941\u0932\u094b\u092e \u0935\u093f\u0932\u094b\u092e \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e \u092d\u0940 \u0915\u0930\u0947, \u0915\u092a\u093e\u0932 \u092d\u093e\u0924\u0940 \u0914\u0930 \u0905\u0928\u0941\u0932\u094b\u092e \u0935\u093f\u0932\u094b\u092e \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e \u0926\u094b\u0928\u094b \u092e\u093f\u0924\u094d\u0930 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e \u0939\u0948<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span id=\".E0.A4.AA.E0.A4.A6.E0.A5.8D.E0.A4.AE.E0.A4.BE.E0.A4.B8.E0.A4.A8\"><\/span><span id=\"\u092a\u0926\u094d\u092e\u093e\u0938\u0928\" class=\"mw-headline\">\u092a\u0926\u094d\u092e\u093e\u0938\u0928<\/span>\u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0932\u0947\u0916:\u00a0\u092a\u0926\u094d\u092e\u093e\u0938\u0928<\/h3>\n<p>\u0936\u093e\u0902\u0924\u093f \u092f\u093e \u0938\u0941\u0916 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092f\u093e \u092c\u094b\u0927 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0905\u0932\u094c\u0915\u093f\u0915 \u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u091c\u0948\u0938\u093e \u0939\u0948, \u092f\u0939 \u0924\u092d\u0940 \u0938\u0902\u092d\u0935 \u0939\u0948, \u091c\u092c \u0906\u092a \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923\u0924\u0903 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0939\u094b\u0902\u0964 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092f\u0942\u0901 \u0924\u094b \u0915\u0908 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0909\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u0939\u0940 \u090f\u0915 \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u0939\u0948 \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928 \u0935 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e\u0964<\/p>\n<p>\u092a\u0926\u094d\u092e\u093e\u0938\u0928 \u0935\u093f\u0927\u093f: \u091c\u092e\u0940\u0928 \u092a\u0930 \u092c\u0948\u0920\u0915\u0930 \u092c\u093e\u090f\u0901 \u092a\u0948\u0930 \u0915\u0940 \u090f\u0921\u093c\u0940 \u0915\u094b \u0926\u093e\u0908\u0902 \u091c\u0902\u0918\u093e \u092a\u0930 \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0930\u0916\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u090f\u0921\u093c\u0940 \u0928\u093e\u092d\u093f \u0915\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u0906 \u091c\u093e\u090f\u0901\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0926\u093e\u090f\u0901 \u092a\u093e\u0901\u0935 \u0915\u094b \u0909\u0920\u093e\u0915\u0930 \u092c\u093e\u0908\u0902 \u091c\u0902\u0918\u093e \u092a\u0930 \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0930\u0916\u0947\u0902 \u0915\u093f \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u090f\u0921\u093c\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0928\u093e\u092d\u093f \u0915\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u0906\u092a\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093f\u0932 \u091c\u093e\u090f\u0901\u0964<\/p>\n<p>\u092e\u0947\u0930\u0941\u0926\u0923\u094d\u0921 \u0938\u0939\u093f\u0924 \u0915\u092e\u0930 \u0938\u0947 \u090a\u092a\u0930\u0940 \u092d\u093e\u0917 \u0915\u094b \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923\u0924\u092f\u093e \u0938\u0940\u0927\u093e \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0930\u0939\u0947 \u0915\u093f \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0918\u0941\u091f\u0928\u0947 \u091c\u092e\u0940\u0928 \u0938\u0947 \u0909\u0920\u0928\u0947 \u0928 \u092a\u093e\u090f\u0901\u0964 \u0924\u0924\u094d\u092a\u0936\u094d\u091a\u093e\u0924 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0939\u093e\u0925\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0939\u0925\u0947\u0932\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0917\u094b\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0915\u094b \u092a\u0941\u0928\u0903 \u092a\u093e\u0901\u0935 \u092c\u0926\u0932\u0915\u0930 \u092d\u0940 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u092b\u093f\u0930 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f \u0915\u094b \u0928\u093e\u0938\u093e\u0917\u094d\u0930\u092d\u093e\u0917 \u092a\u0930 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0936\u093e\u0902\u0924 \u092c\u0948\u0920 \u091c\u093e\u090f\u0901\u0964<\/p>\n<p>\u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u00a0: \u0938\u094d\u092e\u0930\u0923 \u0930\u0939\u0947 \u0915\u093f \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928, \u0938\u092e\u093e\u0927\u093f \u0906\u0926\u093f \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0948\u0920\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0938\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0947\u0930\u0941\u0926\u0923\u094d\u0921, \u0915\u091f\u093f\u092d\u093e\u0917 \u0914\u0930 \u0938\u093f\u0930 \u0915\u094b \u0938\u0940\u0927\u093e \u0930\u0916\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930\u0924\u093e\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0915 \u092c\u0948\u0920\u0928\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0938\u092e\u093e\u0927\u093f \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u0947\u0924\u094d\u0930 \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930 \u0932\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0906\u0901\u0916\u0947 \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918 \u0915\u093e\u0932 \u0924\u0915 \u0916\u0941\u0932\u0940 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0906\u0901\u0916\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0932\u0924\u093e \u0928\u0937\u094d\u091f \u0939\u094b\u0915\u0930 \u0909\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930 \u092a\u0948\u0926\u093e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0930\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0932\u093e\u092d\u00a0: \u092f\u0939 \u0906\u0938\u0928 \u092a\u093e\u0901\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0935\u093e\u0924\u093e\u0926\u093f \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0927\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0915\u0930 \u0915\u091f\u093f\u092d\u093e\u0917 \u0924\u0925\u093e \u091f\u093e\u0901\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u0927\u093f \u090f\u0935\u0902 \u0924\u0924\u094d\u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0928\u0938-\u0928\u093e\u0921\u093c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0932\u091a\u0915, \u0926\u0943\u0922\u093c \u0914\u0930 \u0938\u094d\u092b\u0942\u0930\u094d\u0924\u093f\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0936\u094d\u0935\u0938\u0928 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u094b \u0938\u092e \u0930\u0916\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0928\u094d\u0926\u094d\u0930\u093f\u092f \u0914\u0930 \u092e\u0928 \u0915\u094b \u0936\u093e\u0902\u0924 \u090f\u0935\u0902 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<ul>\n<li>\u0907\u0938\u0938\u0947 \u092c\u0941\u0926\u094d\u0927\u093f \u092c\u0922\u093c\u0924\u0940 \u090f\u0935\u0902 \u0938\u093e\u0924\u094d\u0935\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u091a\u093f\u0924\u094d\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930\u0924\u093e \u0906\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u094d\u092e\u0930\u0923 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u090f\u0935\u0902 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u092c\u0922\u093c\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0935\u0940\u0930\u094d\u092f \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u0928\u094d\u0927\u093f\u0935\u093e\u0924 \u0920\u0940\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\".E0.A4.AF.E0.A5.8B.E0.A4.97.E0.A4.AE.E0.A5.81.E0.A4.A6.E0.A5.8D.E0.A4.B0.E0.A4.BE_.E0.A4.95.E0.A5.87_.E0.A4.B2.E0.A4.BE.E0.A4.AD_.E0.A4.85.E0.A4.A8.E0.A5.87.E0.A4.95\"><\/span><span id=\"\u092f\u094b\u0917\u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u093e_\u0915\u0947_\u0932\u093e\u092d_\u0905\u0928\u0947\u0915\" class=\"mw-headline\">\u092f\u094b\u0917\u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093e\u092d \u0905\u0928\u0947\u0915<\/span><\/h2>\n<p>\u092f\u094b\u0917 \u0936\u093e\u0938\u094d\u0924\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0905\u0932\u0917 \u0935\u093f\u092d\u093e\u0917 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0928 \u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0906\u0938\u0928, \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e \u090f\u0935\u0902 \u092c\u0902\u0927\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u092e\u0928\u094d\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947 \u0939\u092e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0909\u0928 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u094b \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u0935\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u094b\u0917\u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u094b \u0915\u0941\u091b \u092f\u094b\u0917\u093e\u091a\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0928\u0947 &#8216;\u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u093e&#8217; \u0915\u0947 \u0914\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0928\u0947 &#8216;\u0906\u0938\u0928\u094b\u0902&#8217; \u0915\u0947 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0938\u0947 \u0906\u0938\u0928 \u0939\u0940 \u092e\u093e\u0928\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0902\u0924 \u0938\u0930\u0932 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0938\u0930\u094d\u0935\u092a\u094d\u0930\u0925\u092e \u092a\u0926\u094d\u092e\u093e\u0938\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0948\u0920\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0939\u093e\u0925 \u092a\u0940\u091b\u0947 \u0932\u0947\u0915\u0930 \u0926\u093e\u0939\u093f\u0928\u0947 \u0939\u093e\u0925 \u0938\u0947 \u092c\u093e\u090f\u0902 \u0939\u093e\u0925 \u0915\u0940 \u0915\u0932\u093e\u0908 \u092a\u0915\u0921\u093c\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0905\u092c \u0932\u0902\u092c\u0940 \u0914\u0930 \u0917\u0939\u0930\u0940 \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0905\u0902\u0926\u0930 \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u0925\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0936\u093f\u0925\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0927\u0921\u093c \u0915\u094b \u0927\u0940\u0930\u0947-\u0927\u0940\u0930\u0947 \u092c\u093e\u0908\u0902 \u091c\u0902\u0918\u093e \u092a\u0930 \u0930\u0916\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0910\u0938\u093e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u091b\u094b\u0921\u093c\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u0941\u091b \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u0907\u0938\u0940 \u0905\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u092a\u0941\u0928\u0903 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0906 \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0905\u092c \u092f\u0939\u0940 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0938\u093e\u092e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0913\u0930 \u091d\u0941\u0915\u0915\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0910\u0938\u093e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u092e\u0938\u094d\u0924\u0915 \u0914\u0930 \u0928\u093e\u0915 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u091c\u092e\u0940\u0928 \u0938\u0947 \u0938\u094d\u092a\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u0907\u0938\u0940 \u0905\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u092e\u0942\u0932 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092b\u093f\u0930 \u0927\u0921\u093c \u0915\u094b \u0926\u093e\u0939\u093f\u0928\u0940 \u091c\u0902\u0918\u093e \u092a\u0930 \u0930\u0916\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0939 \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0938\u093e\u0928 \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941 \u092c\u0921\u093c\u093e \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0947\u091f \u0915\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0924\u0925\u093e \u0905\u092a\u091a\u0928 \u090f\u0935\u0902 \u092a\u0947\u091f \u0915\u0940 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0936\u093f\u0915\u093e\u092f\u0924\u0947\u0902 \u0926\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0930\u0940\u0922\u093c \u0915\u0940 \u0939\u0921\u094d\u0921\u0940 \u0915\u093e \u092d\u0940 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0935\u0939 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0915\u093e\u092e \u0938\u0941\u091a\u093e\u0930\u0941 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0926\u0928 \u090f\u0935\u0902 \u091f\u093e\u0902\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092d\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u092d\u0940-\u0915\u092d\u0940 \u0927\u0921\u093c \u0915\u094b \u0938\u093e\u092e\u0928\u0947 \u092f\u093e \u0926\u093e\u0939\u093f\u0928\u0940 \u0913\u0930 \u091d\u0941\u0915\u093e\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u092a\u0940\u0920, \u0918\u0941\u091f\u0928\u094b\u0902 \u092f\u093e \u091c\u093e\u0902\u0918\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u091c\u094b\u0930 \u092a\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0910\u0938\u0947 \u0938\u092e\u092f \u091c\u094b\u0930-\u091c\u092c\u0930\u094d\u0926\u0938\u094d\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-4409 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Depositphotos_22103221_original-56a05fe85f9b58eba4b027a7-300x188.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"188\" srcset=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Depositphotos_22103221_original-56a05fe85f9b58eba4b027a7-300x188.jpg 300w, https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Depositphotos_22103221_original-56a05fe85f9b58eba4b027a7.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<div class=\"hatnote navigation-not-searchable\" role=\"note\">\u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0932\u0947\u0916:\u00a0\u092e\u093e\u0907\u0917\u094d\u0930\u0947\u0928 \u0914\u0930 \u092f\u094b\u0917,\u00a0\u092f\u094b\u0917 \u0914\u0930 \u092e\u094b\u091f\u093e\u092a\u093e,\u00a0<a title=\"\u092f\u094b\u0917 \u0938\u0947 \u091a\u093f\u0930 \u092f\u094c\u0935\u0928\" href=\"https:\/\/hi.wikipedia.org\/wiki\/%E0%A4%AF%E0%A5%8B%E0%A4%97_%E0%A4%B8%E0%A5%87_%E0%A4%9A%E0%A4%BF%E0%A4%B0_%E0%A4%AF%E0%A5%8C%E0%A4%B5%E0%A4%A8\">\u092f\u094b\u0917 \u0938\u0947 \u091a\u093f\u0930 \u092f\u094c\u0935\u0928<\/a>, \u0914\u0930\u00a0\u092f\u094b\u0917 \u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e<\/div>\n<h2><span id=\".E0.A4.95.E0.A4.AE.E0.A5.8D.E0.A4.AA.E0.A5.8D.E0.A4.AF.E0.A5.82.E0.A4.9F.E0.A4.B0_.E0.A4.94.E0.A4.B0_.E0.A4.AF.E0.A5.8B.E0.A4.97\"><\/span><span id=\"\u0915\u092e\u094d\u092a\u094d\u092f\u0942\u091f\u0930_\u0914\u0930_\u092f\u094b\u0917\" class=\"mw-headline\">\u0915\u092e\u094d\u092a\u094d\u092f\u0942\u091f\u0930 \u0914\u0930 \u092f\u094b\u0917<\/span><\/h2>\n<p>\u0909\u0928 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u094b \u0915\u0902\u092a\u094d\u092f\u0942\u091f\u0930 \u092a\u0930 \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0906\u0920 \u0938\u0947 \u0926\u0938 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0915\u0908 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0947 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0936\u093f\u0915\u093e\u0930 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u093e \u092b\u093f\u0930 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0935 \u0925\u0915\u093e\u0928 \u0938\u0947 \u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0928\u093f\u0936\u094d\u200d\u091a\u093f\u0924 \u0939\u0940 \u0915\u0902\u092a\u094d\u092f\u0942\u091f\u0930 \u092a\u0930 \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0906\u0901\u0916\u0947 \u0917\u0921\u093c\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u0924\u094b \u0939\u0948\u0902 \u0939\u0940 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e \u092d\u0940 \u0910\u0938\u0940 \u0915\u0908 \u091b\u094b\u091f\u0940-\u091b\u094b\u091f\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u090f\u0901 \u092d\u0940 \u092a\u0948\u0926\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0939\u092e \u091c\u093e\u0928\u0947-\u0905\u0928\u091c\u093e\u0928\u0947 \u0932\u0921\u093c\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0964 \u0924\u094b \u0906\u0913\u0902 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0907\u0928 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0928\u093f\u091c\u093e\u0924 \u092a\u093e\u090f\u0901\u0964<\/p>\n<dl>\n<dt>\u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928<\/dt>\n<dd><\/dd>\n<\/dl>\n<p>\u0938\u094d\u092e\u0943\u0924\u093f \u0926\u094b\u0937, \u0926\u0942\u0930 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f \u0915\u092e\u091c\u094b\u0930 \u092a\u0921\u093c\u0928\u093e, \u091a\u093f\u0921\u093c\u091a\u093f\u0921\u093c\u093e\u092a\u0928, \u092a\u0940\u0920 \u0926\u0930\u094d\u0926, \u0905\u0928\u093e\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0925\u0915\u093e\u0928 \u0906\u0926\u093f\u0964 \u0915\u0902\u092a\u094d\u092f\u0942\u091f\u0930 \u092a\u0930 \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0939\u092e\u093e\u0930\u093e \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0914\u0930 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0906\u0901\u0916\u0947\u0902 \u0907\u0938 \u0915\u0926\u0930 \u0925\u0915 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0938\u0947 \u0909\u0938\u0947 \u0930\u093e\u0939\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092e\u093f\u0932 \u0938\u0915\u0924\u0940\u0964 \u0926\u0947\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u0902\u092a\u094d\u092f\u0942\u091f\u0930 \u092a\u0930 \u0930\u094b\u091c \u0906\u0920 \u0938\u0947 \u0926\u0938 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915\u0924\u0930 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f \u0926\u094b\u0937 \u0939\u094b \u091a\u0932\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u0947 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0928 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0928\u0902\u092c\u0930 \u0915\u093e \u091a\u0936\u094d\u092e\u093e \u092a\u0939\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e \u0909\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u092e\u0943\u0924\u093f \u0926\u094b\u0937 \u092d\u0940 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e\u0964 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0947 \u092c\u094b\u091d \u0914\u0930 \u0926\u092c\u093e\u0935 \u0915\u0940 \u0935\u091c\u0939 \u0938\u0947 \u0909\u0928\u092e\u0947\u0902 \u091a\u093f\u0921\u093c\u091a\u093f\u0921\u093c\u093e\u092a\u0928 \u092d\u0940 \u0906\u092e \u092c\u093e\u0924 \u0939\u094b \u091a\u0932\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092c\u093e\u0924 \u0905\u0932\u0917 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0935\u0939 \u0911\u092b\u093f\u0938 \u0915\u093e \u0917\u0941\u0938\u094d\u0938\u093e \u0918\u0930 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0947\u0964 \u0915\u0902\u092a\u094d\u092f\u0942\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u0935\u091c\u0939 \u0938\u0947 \u091c\u094b \u092d\u093e\u0930\u0940 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0939\u093e\u0928\u093f \u092a\u0939\u0941\u0901\u091a\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0909\u0938\u0915\u0940 \u091a\u0930\u094d\u091a\u093e \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0905\u0915\u0938\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<dl>\n<dt>\u092c\u091a\u093e\u0935<\/dt>\n<dd><\/dd>\n<\/dl>\n<p>\u092a\u0939\u0932\u0940 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u093e \u0915\u0902\u092a\u094d\u092f\u0942\u091f\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0906\u0901\u0916\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0920\u0940\u0915 \u0938\u093e\u092e\u0928\u0947 \u0930\u0916\u093e \u0939\u094b\u0964 \u0910\u0938\u093e \u0928 \u0939\u094b \u0915\u0940 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0906\u0901\u0916\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092a\u0941\u0924\u0932\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u090a\u092a\u0930 \u0909\u0920\u093e\u092f\u0947 \u0930\u0916\u0928\u093e \u092a\u0921\u093c\u0947, \u0924\u094b \u091c\u0930\u093e \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u091c\u092e\u093e \u0932\u0947\u0902 \u091c\u094b \u0906\u0901\u0916\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0924\u0940\u0928 \u092b\u093f\u091f \u0926\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0964 \u0926\u0942\u0938\u0930\u0940 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0902\u092a\u094d\u092f\u0942\u091f\u0930 \u092a\u0930 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0935\u0915\u094d\u0924 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0938\u0941\u0935\u093f\u0927\u093e\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0939\u0930 5 \u0938\u0947 10 \u092e\u093f\u0928\u091f \u092c\u093e\u0926 20 \u092b\u0941\u091f \u0926\u0942\u0930 \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0926\u0942\u0930 \u200d\u0926\u0943\u0937\u094d\u200d\u091f\u093f \u092c\u0928\u0940 \u0930\u0939\u0947\u0917\u0940\u0964 \u0938\u094d\u092e\u0943\u0924\u093f \u0926\u094b\u0937 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928\u092d\u0930 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u094b \u0930\u093e\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u0932\u094d\u091f\u0947\u0915\u094d\u0930\u092e \u092e\u0947\u0902 \u092f\u093e\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u091c\u094b \u092d\u0940 \u0916\u093e\u0928-\u092a\u093e\u0928 \u0939\u0948 \u0909\u0938 \u092a\u0930 \u092a\u0941\u0928: \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0925\u0915\u093e\u0928 \u092e\u093f\u091f\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u092f\u094b\u0917 \u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u093e \u0932\u093e\u092d \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<dl>\n<dt>\u092f\u094b\u0917 \u090f\u0915\u094d\u0938\u0930\u0938\u093e\u0907\u091c<\/dt>\n<dd><\/dd>\n<\/dl>\n<p>\u0907\u0938\u0947 \u0905\u0902\u0917 \u0938\u0902\u091a\u093e\u0932\u0928 \u092d\u0940 \u0915\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0905\u0902\u0917 \u0938\u0902\u091a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0947 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0928\u093e\u092e \u0939\u0948\u0902, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0939\u092e \u0935\u093f\u0938\u094d\u0924\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0928 \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u092c\u0924\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0906\u0901\u0916\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092a\u0941\u0924\u0932\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0926\u093e\u090f\u0901-\u092c\u093e\u090f\u0901 \u0914\u0930 \u090a\u092a\u0930-\u0928\u0940\u091a\u0947 \u200d\u0928\u0940\u091a\u0947 \u0918\u0941\u092e\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u092b\u093f\u0930 \u0917\u094b\u0932-\u0917\u094b\u0932 \u0918\u0941\u092e\u093e\u090f\u0901\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0906\u0901\u0916\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0901\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u093e\u0901 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0939\u094b\u0902\u0917\u0940\u0964 \u092a\u0940\u0920 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0938\u0947 \u0928\u093f\u091c\u093e\u0924 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093e\u090f\u0901-\u092c\u093e\u090f\u0901 \u092c\u093e\u091c\u0942 \u0915\u094b \u0915\u094b\u0939\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u092e\u094b\u0921\u093c\u093f\u090f \u0914\u0930 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0939\u093e\u0925\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0905\u0901\u0917\u0941\u0932\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u0902\u0927\u0947 \u092a\u0930 \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964 \u092b\u093f\u0930 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0939\u093e\u0925\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0939\u0928\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092e\u093f\u0932\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0914\u0930 \u0938\u093e\u0901\u0938 \u092d\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0915\u094b\u0939\u0928\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u093e\u092e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u090a\u092a\u0930 \u0915\u0940 \u0913\u0930 \u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0918\u0941\u092e\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0928\u0940\u091a\u0947 \u0915\u0940 \u0913\u0930 \u0938\u093e\u0901\u0938 \u091b\u094b\u0921\u093c\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0932\u0947 \u091c\u093e\u090f\u0901\u0964 \u0910\u0938\u093e 5 \u0938\u0947 6 \u092c\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u200d\u092b\u093f\u0930 \u0915\u094b\u0939\u0928\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0935\u093f\u092a\u0930\u0940\u0924 \u0926\u093f\u0936\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0918\u0941\u092e\u093e\u0907\u090f\u0964 \u0917\u0930\u094d\u0926\u0928 \u0915\u094b \u0926\u093e\u090f\u0901-\u092c\u093e\u090f\u0901, \u092b\u093f\u0930 \u090a\u092a\u0930-\u0928\u0940\u091a\u0947 \u0928\u0940\u091a\u0947 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0917\u094b\u0932-\u0917\u094b\u0932 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0926\u093e\u090f\u0901 \u0938\u0947 \u092c\u093e\u090f\u0901 \u092b\u093f\u0930 \u092c\u093e\u090f\u0901 \u0938\u0947 \u0926\u093e\u090f\u0901 \u0918\u0941\u092e\u093e\u090f\u0901\u0964 \u092c\u0938 \u0907\u0924\u0928\u093e \u0939\u0940\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0938\u093e\u0901\u0938 \u0915\u094b \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u091b\u094b\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u091c\u0930\u0942\u0930 \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<h2><span id=\".E0.A4.B8.E0.A5.8D.E0.A4.B5.E0.A4.BE.E0.A4.AE.E0.A5.80_.E0.A4.B5.E0.A4.BF.E0.A4.B5.E0.A5.87.E0.A4.95.E0.A4.BE.E0.A4.A8.E0.A4.82.E0.A4.A6_.E0.A4.95.E0.A4.BE_.E0.A4.86.E0.A4.B8.E0.A4.A8_.E0.A4.AA.E0.A4.B0_.E0.A4.AE.E0.A4.A4\"><\/span><span id=\"\u0938\u094d\u0935\u093e\u092e\u0940_\u0935\u093f\u0935\u0947\u0915\u093e\u0928\u0902\u0926_\u0915\u093e_\u0906\u0938\u0928_\u092a\u0930_\u092e\u0924\" class=\"mw-headline\">\u0938\u094d\u0935\u093e\u092e\u0940 \u0935\u093f\u0935\u0947\u0915\u093e\u0928\u0902\u0926 \u0915\u093e \u0906\u0938\u0928 \u092a\u0930 \u092e\u0924<\/span><\/h2>\n<p>\u092e\u0939\u0930\u094d\u0937\u093f \u092a\u0924\u0902\u091c\u0932\u093f \u092a\u094d\u0930\u0923\u0940\u0924 \u0905\u0937\u094d\u091f\u093e\u0902\u0917 \u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0906\u0938\u0928 \u0938\u092e\u0947\u0924 \u0938\u092d\u0940 \u0905\u0902\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b\u00a0\u0938\u094d\u0935\u093e\u092e\u0940 \u0935\u093f\u0935\u0947\u0915\u093e\u0928\u0902\u0926\u00a0\u092c\u0939\u0941\u0924 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092e\u093e\u0928\u0924\u0947 \u0925\u0947\u0964 \u0909\u0928\u0915\u093e \u092e\u093e\u0928\u0928\u093e \u0925\u093e \u0915\u093f \u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0909\u091a\u094d\u091a\u0924\u0930 \u0905\u0902\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0906\u0938\u0928 \u0915\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u094d\u0935\u093e\u092e\u0940 \u091c\u0940 \u0915\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, &#8220;\u092f\u092e\u00a0\u0914\u0930\u00a0<a title=\"\u0928\u093f\u092f\u092e\" href=\"https:\/\/hi.wikipedia.org\/wiki\/%E0%A4%A8%E0%A4%BF%E0%A4%AF%E0%A4%AE\">\u0928\u093f\u092f\u092e<\/a> \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0906\u0938\u0928 \u0906\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u091c\u092c \u0924\u0915 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0905\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924\u093f \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940, \u0924\u092c \u0924\u0915 \u0930\u094b\u091c\u093c \u0928\u093f\u092f\u092e\u093e\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u090f\u0901 \u0915\u0930\u0928\u0940 \u092a\u0921\u093c\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0905\u0924\u090f\u0935 \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u0915\u093e\u0932 \u0924\u0915 \u090f\u0915 \u092d\u093e\u0935 \u0938\u0947 \u092c\u0948\u0920\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0947, \u0910\u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0906\u0938\u0928 \u0915\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u091c\u093f\u0928\u0915\u094b \u091c\u093f\u0938 \u0906\u0938\u0928 \u0938\u0947 \u0938\u0941\u092d\u0940\u0924\u093e \u092e\u093e\u0932\u0942\u092e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u094b, \u0909\u0928\u0915\u094b \u0909\u0938\u0940 \u0906\u0938\u0928 \u092a\u0930 \u092c\u0948\u0920\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u090f\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u092c\u0948\u0920\u0915\u0930 \u0938\u094b\u091a\u0928\u093e \u0938\u0939\u091c \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092a\u0930\u0928\u094d\u0924\u0941 \u0926\u0942\u0938\u0930\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u0938\u092e\u094d\u092d\u0935 \u0939\u0948, \u0935\u0939 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0915\u0920\u093f\u0928 \u091c\u093e\u0928 \u092a\u0921\u093c\u0947\u0964&#8221;<\/p>\n<p>\u0938\u094d\u0935\u093e\u092e\u0940 \u0935\u093f\u0935\u0947\u0915\u093e\u0928\u0928\u094d\u0926 \u0915\u093e \u092e\u0924 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928-\u0927\u093e\u0930\u0923\u093e \u0906\u0926\u093f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0940\u0927\u0947 \u092c\u0948\u0920\u0928\u093e \u0905\u0924\u094d\u092f\u0928\u094d\u0924 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u0909\u0928\u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 &#8220;\u0906\u0938\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u092e\u094d\u092c\u0928\u094d\u0927 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0924\u0928\u093e \u0938\u092e\u091d \u0932\u0947\u0928\u093e \u0939\u094b\u0917\u093e \u0915\u093f \u092e\u0947\u0930\u0941\u0926\u0923\u094d\u0921 \u0915\u094b \u0938\u0939\u091c \u092d\u093e\u0935 \u0938\u0947 \u0930\u0916\u0928\u093e \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948\u2013\u0920\u0940\u0915 \u0938\u0940\u0927\u093e \u092c\u0948\u0920\u0928\u093e \u0939\u094b\u0917\u093e\u2013\u0935\u0915\u094d\u0937, \u0917\u094d\u0930\u0940\u0935\u093e \u0914\u0930 \u092e\u0938\u094d\u0924\u0915 \u0938\u0940\u0927\u0947 \u0914\u0930 \u0938\u092e\u0941\u0928\u094d\u0928\u0924 \u0930\u0939\u0947\u0902, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0926\u0947\u0939 \u0915\u093e \u0938\u093e\u0930\u093e \u092d\u093e\u0930 \u092a\u0938\u0932\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u092a\u0921\u093c\u0947\u0964 \u092f\u0939 \u0924\u0941\u092e \u0938\u0939\u091c \u0939\u0940 \u0938\u092e\u091d \u0938\u0915\u094b\u0917\u0947 \u0915\u093f \u0935\u0915\u094d\u0937 \u092f\u0926\u093f \u0928\u0940\u091a\u0947 \u0915\u0940 \u0913\u0930 \u091d\u0941\u0915\u093e \u0930\u0939\u0947, \u0924\u094b \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0909\u091a\u094d\u091a \u091a\u093f\u0902\u0924\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0938\u0902\u092d\u0935 \u0928\u0939\u0940\u0902\u0964&#8221; \u0935\u0947 \u0905\u0928\u094d\u092f\u0924\u094d\u0930 \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0947 \u0907\u0938\u0940 \u0930\u0942\u092a \u092a\u0930 \u091c\u093c\u094b\u0930 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0915\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, &#8220;\u0906\u0938\u0928 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0924\u0928\u093e \u0939\u0940 \u0938\u092e\u091d \u0932\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0915\u093f \u0935\u0915\u094d\u0937\u0938\u094d\u0925\u0932, \u0917\u094d\u0930\u0940\u0935\u093e \u0914\u0930 \u0938\u093f\u0930 \u0915\u094b \u0938\u0940\u0927\u0947 \u0930\u0916\u0915\u0930 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u091a\u094d\u091b\u0902\u0926 \u092d\u093e\u0935 \u0938\u0947 \u0930\u0916\u0928\u093e \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964&#8221;<sup id=\"cite_ref-18\" class=\"reference\"><\/sup><span id=\".E0.A4.AA.E0.A5.8D.E0.A4.B0.E0.A4.BE.E0.A4.A3.E0.A4.BE.E0.A4.AF.E0.A4.BE.E0.A4.AE\"><\/span><\/p>\n<h2>\u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e<\/h2>\n<p>\u092f\u094b\u0917 \u0938\u093e\u0927\u0928\u093e \u0915\u0947 \u0906\u0920 \u0905\u0902\u0917 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e \u091a\u094c\u0925\u093e \u0938\u094b\u092a\u093e\u0928 \u0939\u0948\u0964 \u0905\u092c \u0924\u0915 \u0939\u092e\u0928\u0947 \u092f\u092e, \u0928\u093f\u092f\u092e \u0924\u0925\u093e \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928 \u0915\u0947 \u0935\u093f\u0937\u092f \u092e\u0947\u0902 \u091a\u0930\u094d\u091a\u093e \u0915\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0920\u0940\u0915 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u093e\u0939\u093e\u0930, \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928, \u0927\u093e\u0930\u0923\u093e \u0924\u0925\u093e \u0938\u092e\u093e\u0927\u093f \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u093e\u0927\u0928 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u093e\u0927\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0915\u093e \u0938\u093e\u0927\u0928 \u0939\u0948, \u0905\u0930\u094d\u0925\u093e\u0924\u094d\u200c \u092f\u0939 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u092d\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u092d\u0940\u0964 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e \u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0914\u0930 \u092e\u0928 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u090f\u0935\u0902 \u092a\u0935\u093f\u0924\u094d\u0930 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u0925\u093e \u092e\u0928 \u0915\u093e \u0928\u093f\u0917\u094d\u0930\u0939 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h2><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; \u0906\u0938\u0928\u00a0\u0915\u093e \u0936\u093e\u092c\u094d\u0926\u093f\u0915 \u0905\u0930\u094d\u0925 \u0939\u0948- \u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0936\u092c\u094d\u0926\u0915\u094b\u0937 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0906\u0938\u0928\u092e\u094d (\u0928\u092a\u0941\u0902.)[\u0906\u0938\u094d+\u0932\u094d\u092f\u0941\u091f]1.\u092c\u0948\u0920\u0928\u093e,2.\u092c\u0948\u0920\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0906\u0927\u093e\u0930, 3.\u092c\u0948\u0920\u0928\u0947 \u0915\u0940&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2394,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[23,236,1132],"tags":[1137,1135,1133,1136,1138,1134],"class_list":["post-2393","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle-medicine","category-meditation","category-yoga","tag-1137","tag-1135","tag-1133","tag-1136","tag-1138","tag-1134"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/International-Yoga-day-21st-June-2021.jpg2_.jpg",1280,759,false],"thumbnail":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/International-Yoga-day-21st-June-2021.jpg2_-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/International-Yoga-day-21st-June-2021.jpg2_-300x178.jpg",300,178,true],"medium_large":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/International-Yoga-day-21st-June-2021.jpg2_-768x455.jpg",640,379,true],"large":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/International-Yoga-day-21st-June-2021.jpg2_-1024x607.jpg",640,379,true],"1536x1536":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/International-Yoga-day-21st-June-2021.jpg2_.jpg",1280,759,false],"2048x2048":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/International-Yoga-day-21st-June-2021.jpg2_.jpg",1280,759,false],"covernews-featured":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/International-Yoga-day-21st-June-2021.jpg2_-1024x607.jpg",1024,607,true],"covernews-medium":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/International-Yoga-day-21st-June-2021.jpg2_-720x380.jpg",540,285,true]},"author_info":{"display_name":"Dr. Rajesh Jain","author_link":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/author\/rajeshjain\/"},"category_info":"<a href=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/category\/lifestyle-medicine\/\" rel=\"category tag\">Lifestyle Medicine<\/a> <a href=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/category\/meditation\/\" rel=\"category tag\">meditation<\/a> <a href=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/category\/yoga\/\" rel=\"category tag\">Yoga<\/a>","tag_info":"Yoga","comment_count":"0","jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/International-Yoga-day-21st-June-2021.jpg2_.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2393","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2393"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2393\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2394"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2393"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2393"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2393"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}