{"id":2994,"date":"2022-03-16T09:00:22","date_gmt":"2022-03-16T09:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/?p=2994"},"modified":"2024-10-12T11:16:04","modified_gmt":"2024-10-12T05:46:04","slug":"how-to-strengthen-your-brain-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/how-to-strengthen-your-brain-fitness\/","title":{"rendered":"\u0905\u092a\u0928\u0947 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u0940 \u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938 \u0915\u094b \u0915\u0948\u0938\u0947 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902 ?"},"content":{"rendered":"<p><span>\u091c\u093f\u0938 \u0924\u0930\u0939 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u091c\u0940\u0935\u0928 \u092d\u0930 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0914\u0930 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0909\u0938\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u094b \u092d\u0940 &#8211; \u0916\u093e\u0938\u0915\u0930 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925\u0964 \u0935\u091c\u0928 \u0909\u0920\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0940 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u093e\u0901 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0939\u092e\u093e\u0930\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 &#8220;\u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u093e\u0901&#8221; \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0940\u00a0<\/span><a href=\"https:\/\/www.summahealth.org\/flourish\/entries\/2021\/12\/are-you-experiencing-increasing-memory-lapses-when-its-normal-and-when-to-be-concerned\"><span>\u092f\u093e\u0926\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924<\/span><\/a><span>\u00a0, \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928, \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0940 \u0917\u0924\u093f, \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0915\u094c\u0936\u0932, \u092c\u0941\u0926\u094d\u0927\u093f\u092e\u0924\u094d\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0928\u0947\u0935\u093f\u0917\u0947\u0936\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/span><\/p>\n<p><span>\u0915\u0941\u0902\u091c\u0940 \u0935\u093f\u0935\u093f\u0927\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u091c\u092c \u0939\u092e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0905\u0917\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0915\u0930\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0940 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0938\u092e\u092f \u0906 \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964 \u091c\u093f\u0924\u0928\u093e \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0915\u094b\u0908 \u091a\u0940\u091c\u093c \u0926\u0942\u0938\u0930\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0915\u0943\u0924\u093f \u0939\u094b\u0917\u0940, \u0909\u0924\u0928\u093e \u0939\u0940 \u0915\u092e \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u094b \u0909\u0938\u0947 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<\/span><\/p>\n<p><span>\u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0915\u094d\u0930\u0949\u0938\u0935\u0930\u094d\u0921 \u092a\u0939\u0947\u0932\u0940 \u0915\u094b \u0930\u093f\u0915\u0949\u0930\u094d\u0921 \u0938\u092e\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0932 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0938\u092e\u092f \u0906 \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0915\u0920\u093f\u0928\u093e\u0908 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u090f\u0902, \u0924\u093e\u0915\u093f \u0906\u092a \u0938\u094d\u0935\u092f\u0902 \u0915\u094b \u091a\u0941\u0928\u094c\u0924\u0940 \u0926\u0947 \u0938\u0915\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u094b \u0938\u0930\u094d\u0935\u0936\u094d\u0930\u0947\u0937\u094d\u0920 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0926\u0947 \u0938\u0915\u0947\u0902\u0964<\/span><\/p>\n<p><span>\u0938\u092d\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0941\u091b \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0924\u0947\u091c \u092c\u0928\u0947 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0932\u093e\u092d \u0909\u0920\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0938 \u0939\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u0915\u0941\u091b \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0939\u0930 \u0939\u092b\u094d\u0924\u0947 \u0915\u0941\u091b \u0918\u0902\u091f\u0947 \u092c\u093f\u0924\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u0939\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u0925\u094b\u0921\u093c\u093e-\u0925\u094b\u0921\u093c\u093e \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0907\u0928 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092b\u093c\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0939\u0948\u0964<\/span><\/p>\n<p><span>\u0938\u0941\u092e\u094d\u092e\u093e \u0939\u0947\u0932\u094d\u0925 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092e\u0928\u091a\u093e\u0939\u0947 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0924\u0915 \u092a\u0939\u0941\u0901\u091a\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e 6 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0906\u092a\u0915\u0947 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0917\u092d\u0917 \u0939\u0930 \u091a\u0940\u091c\u093c \u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u0928\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f, \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094b\u091a\u0947\u0902, \u0924\u094b \u0906\u092a\u0915\u093e \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0915\u093f\u090f \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0939\u0930 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0948\u0964<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"font-size: 16px;\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/images.pexels.com\/photos\/708440\/pexels-photo-708440.jpeg?resize=498%2C351&amp;ssl=1\" alt=\"\u090f\u0915 \u092a\u0939\u0947\u0932\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0902\u0938\u094b\" width=\"498\" height=\"351\" \/><\/h2>\n<div class=\"mceTemp\"><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u00a0\u0924\u093e\u0936 \u0916\u0947\u0932\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0939\u093e\u0925 \u0906\u091c\u092e\u093e\u090f\u0902<\/h3>\n<p>\u0906\u0916\u093f\u0930\u0940 \u092c\u093e\u0930 \u0906\u092a\u0928\u0947 \u0924\u093e\u0936 \u0916\u0947\u0932\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0916\u0947\u0932 \u0915\u092c \u0916\u0947\u0932\u093e \u0925\u093e? \u0935\u092f\u0938\u094d\u0915\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0947\u091c\u0915 \u0916\u0947\u0932\u094b\u0902 \u092a\u0930 2015 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0947\u0916\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0936\u094b\u0927\u0915\u0930\u094d\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u0915\u0939\u0928\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f <a href=\"https:\/\/hi.wikipedia.org\/wiki\/%E0%A4%AA%E0%A5%8B%E0%A4%95%E0%A4%B0\">\u090f\u0915 \u0938\u0902\u0915\u094d\u0937\u093f\u092a\u094d\u0924 \u0915\u093e\u0930\u094d\u0921 \u092e\u0928\u094b\u0930\u0902\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e\u0938\u094d\u0935\u0930\u0942\u092a \u092e\u0928 \u0915\u0947 \u0915\u0908 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/a> \u0907\u0938\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0947 \u0905\u0935\u0932\u094b\u0915\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093f \u0924\u093e\u0936 \u0916\u0947\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0916\u094b\u091c \u0938\u0947 \u0938\u094d\u092e\u0930\u0923\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928 \u092a\u0942\u091b\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0939\u094b\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<figure style=\"width: 507px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/images.pexels.com\/photos\/2981571\/pexels-photo-2981571.jpeg?resize=507%2C362&amp;ssl=1\" alt=\"\u0924\u093e\u0936 \u0915\u0947 \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947\" width=\"507\" height=\"362\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">\u0924\u093e\u0936 \u0915\u0947 \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong><span>\u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915\u0947\u0902 \u092a\u0922\u093c\u0947\u0902<\/span><\/strong><\/h3>\n<p><span>\u0915\u093f\u0924\u093e\u092c\u0947\u0902 \u0926\u093f\u0932\u091a\u0938\u094d\u092a \u0915\u093f\u0930\u0926\u093e\u0930\u094b\u0902, \u0905\u0928\u0902\u0924 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0924\u0925\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0910\u0924\u093f\u0939\u093e\u0938\u093f\u0915 \u0915\u0925\u093e\u0913\u0902 \u0938\u0947 \u0932\u0947\u0915\u0930 \u0938\u092e\u0915\u093e\u0932\u0940\u0928 \u0915\u094d\u0932\u093e\u0938\u093f\u0915\u094d\u0938 \u0938\u0947 \u0932\u0947\u0915\u0930 \u0930\u094b\u092e\u093e\u0902\u0938 \u0924\u0915, \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0935\u093f\u0937\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u0922\u093c\u0915\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u094b \u091a\u0941\u0928\u094c\u0924\u0940 \u0926\u0947\u0902\u0964 \u0906\u092a\u0915\u093e \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0938\u092e\u092f \u0905\u0935\u0927\u093f, \u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0915\u0932\u094d\u092a\u0928\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0938\u0930\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0917\u093e, \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u0928\u0908 \u091a\u0940\u091c\u0947\u0902 \u0938\u0940\u0916\u0947\u0917\u093e \u0914\u0930 \u0936\u092c\u094d\u0926\u093e\u0935\u0932\u0940 \u0915\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0915\u0930\u0947\u0917\u093e\u0964 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940, \u0906\u092a \u0926\u0942\u0938\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u093e\u091d\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u0932\u091a\u0938\u094d\u092a \u0915\u0939\u093e\u0928\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0935\u093f\u0915\u0938\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/images.pexels.com\/photos\/261735\/pexels-photo-261735.jpeg?resize=525%2C350&amp;ssl=1\" alt=\"Keep a pocketbook\" \/><\/p>\n<h3>\u00a0\u0926\u093f\u0932 \u0916\u094b\u0932\u0915\u0930 \u0921\u093e\u0902\u0938 \u0915\u0930\u094b<\/h3>\n<p>\u0930\u094b\u0917 \u0928\u093f\u0935\u093e\u0930\u0923 \u0914\u0930 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930 \u0928\u094b\u091f \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0928\u0908 \u0928\u0943\u0924\u094d\u092f \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0930\u0923 \u0935\u0947\u0917 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u092e\u0930\u0923\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u092c\u0922\u093c \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0936\u092c\u094d\u0926\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902, \u0921\u093e\u0902\u0938 \u0917\u094d\u0930\u093e\u0909\u0902\u0921 \u092a\u0930 \u090f\u0915 \u0938\u0930\u094d\u0915\u0941\u0932\u0947\u091f \u0915\u093e \u092d\u0902\u0921\u093e\u092b\u094b\u0921\u093c \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u093e \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0927\u0928\u094d\u092f\u0935\u093e\u0926 \u0926\u0947\u0917\u093e\u0964<\/p>\n<figure style=\"width: 606px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/images.pexels.com\/photos\/1105666\/pexels-photo-1105666.jpeg?resize=606%2C404&amp;ssl=1\" alt=\"\u0926\u093f\u0932 \u0916\u094b\u0932\u0915\u0930 \u0921\u093e\u0902\u0938 \u0915\u0930\u094b\" width=\"606\" height=\"404\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">\u0926\u093f\u0932 \u0916\u094b\u0932\u0915\u0930 \u0921\u093e\u0902\u0938 \u0915\u0930\u094b<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0907\u0938 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0947 \u0921\u093e\u0902\u0938 \u0938\u094d\u092a\u094b\u0930\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u094b \u0906\u091c\u092e\u093e\u090f\u0902:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0938\u093e\u0932\u094d\u0938\u093e, \u091f\u0948\u092a, \u0939\u093f\u092a-\u0939\u0949\u092a \u092f\u093e \u090f\u0921\u0935\u093e\u0902\u0938 \u0921\u093e\u0902\u0938 \u0915\u094d\u0932\u093e\u0938 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li><span style=\"color: #3366ff;\"><strong><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/%E0%A5%A8%E0%A5%A6-min-vyayam-good-for-body-and-mind-in-hindi\/\">\u091c\u093c\u0941\u092e\u094d\u092c\u093e \u092f\u093e \u091c\u0948\u091c\u093c \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/a><\/strong><\/span><\/li>\n<li>\u0939\u0902\u0938\u0940 \u0928\u0943\u0924\u094d\u092f \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u090f\u0915 \u0907\u0902\u091f\u0930\u0928\u0947\u091f \u0935\u0940\u0921\u093f\u092f\u094b \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902 \u091c\u093f\u0938\u0915\u093e \u0906\u092a \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u090f\u0915 \u0938\u0939\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0915\u094b \u092a\u0915\u0921\u093c\u094b \u0914\u0930 \u092c\u0949\u0932\u0930\u0942\u092e \u0928\u0943\u0924\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0916\u094b\u091c\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0905\u092a\u0928\u0947 \u0926\u094b\u0938\u094d\u0924\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0915\u094d\u0930\u0949\u0938-\u0932\u093e\u0907\u0928 \u0921\u093e\u0902\u0938\u093f\u0902\u0917 \u0915\u094b \u0907\u0915\u091f\u094d\u0920\u093e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u00a0\u0905\u092a\u0928\u0940 \u0938\u092d\u0940 \u0907\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/h3>\n<p>2015 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0930\u093f\u092a\u094b\u0930\u094d\u091f \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u0938\u0928\u0940\u092f \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0907\u0902\u0917\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0938\u092d\u0940 \u0907\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926 \u092e\u093f\u0932 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0910\u0938\u0940 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u091c\u094b \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0925 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0938\u092d\u0940 \u092a\u093e\u0901\u091a \u0907\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u0915\u0930\u0947\u0902, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093f \u0916\u093e\u0928\u093e \u092a\u0915\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u0915\u094d\u0937\u093e \u0932\u0947\u0928\u093e, \u0915\u093f\u0938\u093e\u0928 \u092c\u093e\u091c\u093c\u093e\u0930 \u092f\u093e \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0909\u0924\u094d\u0938\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u093e\u0928\u093e \u092f\u093e \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0928\u090f \u0930\u0947\u0938\u094d\u0924\u0930\u093e\u0901 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u093e\u0928\u093e\u0964 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0938\u092d\u0940 \u0907\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0939\u0940 \u0938\u092e\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0917\u0902\u0927, \u0938\u094d\u092a\u0930\u094d\u0936, \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926, \u0926\u0947\u0916\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0938\u0941\u0928\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u094b \u092e\u091c\u093c\u092c\u0942\u0924 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u092e\u093f\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3>6. \u092c\u093f\u0932\u094d\u0915\u0941\u0932 \u0928\u0908 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092d\u093e \u0938\u0940\u0916\u0947\u0902<\/h3>\n<p>\u090f\u0915 \u0928\u0908 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092d\u093e \u0938\u0940\u0916\u0928\u093e \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u090f\u0915 \u0939\u0902\u0938\u0940 \u0914\u0930 \u0926\u093f\u0932\u091a\u0938\u094d\u092a \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948; \u091a\u093e\u0939\u0947 \u0915\u093f\u0924\u0928\u093e \u092d\u0940 \u0935\u093f\u0938\u094d\u0924\u0943\u0924 \u0939\u094b, \u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0924\u093e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<figure style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/images.pexels.com\/photos\/102127\/pexels-photo-102127.jpeg?resize=640%2C427&amp;ssl=1\" alt=\"learn skill \u0915\u094c\u0936\u0932 \u0938\u0940\u0916\u0928\u093e\" width=\"640\" height=\"427\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">\u0915\u094c\u0936\u0932 \u0938\u0940\u0916\u0928\u093e<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0915\u094c\u0936\u0932 \u0938\u0940\u0916\u0928\u093e<\/p>\n<p>2014 \u0915\u0947 \u0936\u094b\u0927 \u0938\u0947 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f<a href=\"https:\/\/hi.wikipedia.org\/wiki\/%E0%A4%B8%E0%A5%8D%E0%A4%AE%E0%A5%83%E0%A4%A4%E0%A4%BF_(%E0%A4%AE%E0%A4%A8%E0%A5%8B%E0%A4%B5%E0%A4%BF%E0%A4%9C%E0%A5%8D%E0%A4%9E%E0%A4%BE%E0%A4%A8)\"> \u090f\u0915 \u0928\u0908 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092d\u093e \u0915\u093e \u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927 \u0935\u092f\u0938\u094d\u0915\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u092e\u0943\u0924\u093f \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u0924\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/a><\/p>\n<p>\u0915\u094d\u092f\u093e \u0910\u0938\u093e \u0915\u0941\u091b \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0916\u094b\u091c\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u092a \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0935\u093e\u0902\u091b\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0902? \u0936\u093e\u092f\u0926 \u0906\u092a \u092f\u0939 \u0938\u092e\u091d\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0915\u093e\u0930 \u0915\u094b \u0915\u0948\u0938\u0947 \u092a\u0941\u0928\u0930\u094d\u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u090f\u0915 \u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u0938\u0949\u092b\u093c\u094d\u091f\u0935\u0947\u092f\u0930 \u092a\u094d\u0930\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u092f\u093e \u0918\u094b\u0921\u093c\u0947 \u0915\u0940 \u092f\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0915\u0930\u0947\u0902? \u0909\u0938 \u0928\u0908 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092d\u093e \u0915\u093e \u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092c \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u090f\u0915 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0909\u0924\u094d\u0915\u0943\u0937\u094d\u091f \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3><strong><span>\u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928<\/span><\/strong><\/h3>\n<p><span><strong><span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/%e0%a4%a7%e0%a5%8d%e0%a4%af%e0%a4%be%e0%a4%a8-%e0%a4%95%e0%a4%b0%e0%a4%a8%e0%a5%87-%e0%a4%95%e0%a5%87-%e0%a4%95%e0%a5%8d%e0%a4%af%e0%a4%be-%e0%a4%b2%e0%a4%be%e0%a4%ad-%e0%a4%b9%e0%a5%88%e0%a4%82\/\">\u0927\u094d\u092f\u093e\u0928<\/a> <\/span><\/strong>\u0906\u092a\u0915\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947, \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0938\u093e\u0902\u0938\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0927\u0940\u092e\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930\u00a0<\/span><span>\u0924\u0928\u093e\u0935<\/span><span>\u00a0\u0914\u0930\u00a0<\/span><a href=\"https:\/\/www.summahealth.org\/medicalservices\/behavioral\/common-conditions-treated\/anxiety\"><span>\u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b<\/span><\/a><span>\u00a0\u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928, \u0906\u092a \u0936\u093e\u092f\u0926 \u092f\u0939 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u091c\u093e\u0928\u0924\u0947 \u0939\u094b\u0902\u0917\u0947 \u0915\u093f \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092f\u093e\u0926\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0930\u0923 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u092d\u0940 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u0928\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u090f\u0915 \u0936\u093e\u0902\u0924 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092c\u0928\u093e\u0915\u0930, \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u094b \u0928\u090f \u0914\u0930 \u0926\u093f\u0932\u091a\u0938\u094d\u092a \u0924\u0930\u0940\u0915\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u091c\u094b\u0921\u093c\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092c\u0938 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0939\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u090f\u0915 \u0936\u093e\u0902\u0924 \u091c\u0917\u0939 \u092a\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u093e\u0901\u091a \u092e\u093f\u0928\u091f \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/images.pexels.com\/photos\/5700205\/pexels-photo-5700205.jpeg?resize=548%2C365&amp;ssl=1\" alt=\"\u0927\u094d\u092f\u093e\u0928\" width=\"327\" height=\"218\" \/><\/p>\n<h3>\u00a0\u0917\u093e\u0928\u093e \u0938\u0941\u0928\u0947\u0902 \u092f\u093e \u092c\u091c\u093e\u090f\u0902<\/h3>\n<p>\u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a\u0915\u094b <a href=\"https:\/\/www.jagran.com\/lifestyle\/health-brain-do-these-12-exercises-and-your-mind-will-be-sharp-21320013.html\">\u0905\u092a\u0928\u0940 \u0928\u0935\u0940\u0928 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917\u0940 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u0935\u093f\u0915\u0938\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0938\u0939\u091c \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/a> \u0907\u0938\u0915\u093e \u0938\u092e\u093e\u0927\u093e\u0928 \u0915\u0941\u091b \u0917\u093e\u0928\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0911\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<figure style=\"width: 408px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/images.pexels.com\/photos\/3771813\/pexels-photo-3771813.jpeg?resize=597%2C398&amp;ssl=1\" alt=\"\u0917\u093e\u0928\u093e \u0938\u0941\u0928\u0947\u0902 \u092f\u093e \u092c\u091c\u093e\u090f\u0902\" width=\"408\" height=\"272\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">\u0917\u093e\u0928\u093e \u0938\u0941\u0928\u0947\u0902 \u092f\u093e \u092c\u091c\u093e\u090f\u0902<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u0938\u0928\u0940\u092f \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e 2017 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0938\u0902\u0924\u0941\u0937\u094d\u091f \u0927\u0941\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u091a\u094c\u0915\u0938 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092e\u094c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0915\u094d\u0930\u093e\u0902\u0924\u093f\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930 \u0909\u0924\u094d\u092a\u0928\u094d\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u092e\u093f\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0907\u0938\u0915\u093e \u092e\u0924\u0932\u092c \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u0941\u091b \u0909\u0924\u094d\u0915\u0943\u0937\u094d\u091f-\u0909\u0924\u094d\u0915\u0943\u0937\u094d\u091f \u0917\u0940\u0924\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u094d\u0930\u0948\u0902\u0915 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0928\u0935\u0940\u0928 \u092a\u0942\u091b\u0924\u093e\u091b \u0914\u0930 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917\u0940 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0914\u0930 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0917\u093e\u0928\u093e \u092c\u091c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0916\u094b\u091c\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0905\u092c \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0938\u092e\u092f \u0939\u0948 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u093e \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0905\u0938\u094d\u0924\u093f\u0924\u094d\u0935 \u0915\u0947 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u092a\u0939\u0932\u0942 \u092a\u0930 \u0928\u0908 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0906\u092a \u090f\u0915 \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923 \u092a\u0930 \u091c\u0941\u0906 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0939\u0941\u0924 \u092a\u094d\u0930\u093e\u091a\u0940\u0928 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0902, \u092a\u093f\u092f\u093e\u0928\u094b, \u0917\u093f\u091f\u093e\u0930, \u092f\u093e \u0936\u093e\u092f\u0926 \u0921\u094d\u0930\u092e \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0928\u0939\u0940\u0902\u0964<\/p>\n<h3><strong><span>\u090f\u0915 \u0928\u092f\u093e \u0915\u094c\u0936\u0932 \u0938\u0940\u0916\u0947\u0902<\/span><\/strong><\/h3>\n<p><span>\u091a\u093e\u0939\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0941\u091b \u092d\u0940 \u0939\u094b, \u0906\u092a\u0915\u093e \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0947 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u092e\u094b\u0921\u093c \u092a\u0930 \u0928\u090f \u0915\u094c\u0936\u0932 \u0938\u0940\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0915\u094d\u0937\u092e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u0947 \u0915\u0928\u0947\u0915\u094d\u0936\u0928 \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u0939\u0948 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u091c\u092c \u0906\u092a \u0915\u094b\u0908 \u0928\u092f\u093e \u0915\u094c\u0936\u0932 \u0938\u0940\u0916\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u0947 \u0915\u0908 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092f\u093e\u0926\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0906\u092a\u0915\u093e \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0928\u0908 \u0939\u0930\u0915\u0924\u0947\u0902 \u0938\u0940\u0916\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0906\u092a \u091a\u0940\u091c\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u0932\u0917 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u091c\u094b\u0921\u093c\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/span><\/p>\n<p><span>\u0915\u094b\u0908 \u0935\u093e\u0926\u094d\u092f \u092c\u091c\u093e\u0928\u093e \u0938\u0940\u0916\u0928\u093e, \u092c\u094b\u0924\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u0939\u093e\u091c \u092c\u0928\u093e\u0928\u093e, \u0928\u090f \u0928\u0943\u0924\u094d\u092f \u092f\u093e \u0928\u0908 \u092d\u093e\u0937\u093e \u0938\u0940\u0916\u0928\u093e, \u092f\u0947 \u0938\u092d\u0940 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u094b \u0928\u090f \u0924\u0930\u0940\u0915\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u091a\u0941\u0928\u094c\u0924\u0940 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0941\u091b \u092e\u091c\u0947\u0926\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u0926\u093f\u0932\u091a\u0938\u094d\u092a \u091a\u0940\u091c\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u091c\u094b\u0921\u093c \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/span><\/p>\n<p><span>\u092b\u093f\u0930, \u090f\u0915 \u092c\u093e\u0930 \u091c\u092c \u0906\u092a \u0928\u092f\u093e \u0915\u094c\u0936\u0932 \u0938\u0940\u0916 \u0932\u0947\u0902, \u0924\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0914\u0930 \u0915\u094b \u0938\u093f\u0916\u093e\u090f\u0901\u0964 \u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u0940\u0916\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917\u0940 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0924\u0930\u0940\u0915\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0939\u0948\u0964<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u00a0\u092c\u093f\u0932\u094d\u0915\u0941\u0932 \u0928\u0908 \u092d\u093e\u0937\u093e \u0938\u0940\u0916\u0947\u0902<\/h3>\n<p id=\"mntl-sc-block_21-0\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html\"><span>\u0907\u0938 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0926\u094d\u0927\u0924\u093e \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0939 \u0910\u0938\u093e \u092d\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092a\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0932\u093e\u092d \u0926\u0947 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0928\u092f\u093e \u0938\u0940\u0916\u0928\u093e \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u094b \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0928\u0908 \u091a\u0941\u0928\u094c\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u093e\u092e\u0928\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u0939\u0948\u0964<\/span><\/p>\n<p class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html\"><span>\u090f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902, \u0936\u094b\u0927\u0915\u0930\u094d\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0928\u0947 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927 \u0935\u092f\u0938\u094d\u0915\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0921\u093f\u091c\u093f\u091f\u0932 \u092b\u094b\u091f\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092b\u0940 \u0938\u0947 \u0932\u0947\u0915\u0930 \u0930\u091c\u093e\u0908 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0924\u0915 \u0915\u0947 \u0915\u0908 \u0928\u090f \u0915\u094c\u0936\u0932 \u0938\u0940\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0928\u093f\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e\u0964 \u092b\u093f\u0930 \u0909\u0928\u094d\u0939\u094b\u0902\u0928\u0947 \u0938\u094d\u092e\u0943\u0924\u093f \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0915\u093f\u090f \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u092e\u0942\u0939\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0938\u092e\u0942\u0939\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0915\u0940\u0964 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0938\u092e\u0942\u0939\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0928\u0947 \u0910\u0938\u0940 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u093e\u0917 \u0932\u093f\u092f\u093e \u091c\u094b \u092e\u091c\u093c\u0947\u0926\u093e\u0930 \u0925\u0940\u0902 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u091a\u0941\u0928\u094c\u0924\u0940\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0925\u0940\u0902 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093f \u092b\u093c\u093f\u0932\u094d\u092e\u0947\u0902 \u0926\u0947\u0916\u0928\u093e \u0914\u0930 \u0930\u0947\u0921\u093f\u092f\u094b \u0938\u0941\u0928\u0928\u093e\u00a0<\/span><span class=\"mntl-inline-citation mntl-dynamic-tooltip--trigger\" tabindex=\"0\" data-id=\"#citation-6\" data-tooltip-position-x=\"center\" data-tooltip-position-y=\"top\"><span>\u0964 <\/span><\/span>\u0936\u094b\u0927\u0915\u0930\u094d\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0928\u0947 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0915\u093f \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0909\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092d\u093e\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0928\u0947\u00a0\u0938\u094d\u092e\u0943\u0924\u093f \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u092e\u0947\u0902\u00a0<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1177\/0956797613499592\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-component=\"link\" data-source=\"inlineLink\" data-type=\"externalLink\" data-ordinal=\"1\">\u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u094b\u0902\u0928\u0947 \u0915\u094b\u0908 \u0928\u092f\u093e \u0915\u094c\u0936\u0932 \u0938\u0940\u0916\u093e \u0925\u093e\u0964<\/a><span>\u0909\u0928\u094d\u0939\u094b\u0902\u0928\u0947 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0915\u093f \u090f\u0915 \u0935\u0930\u094d\u0937 \u092c\u093e\u0926 \u092a\u0941\u0928\u0903 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0938\u094d\u092e\u0943\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u092f\u0947 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0905\u092d\u0940 \u092d\u0940 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u0925\u0947\u0964 <\/span><span>\u0915\u0941\u091b \u091a\u0940\u091c\u0947\u0902 \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0906\u092a \u0906\u091c\u093c\u092e\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0909\u0928\u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u0928\u0908 \u092d\u093e\u0937\u093e \u0938\u0940\u0916\u0928\u093e, \u090f\u0915 \u0938\u0902\u0917\u0940\u0924 \u0935\u093e\u0926\u094d\u092f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930 \u092c\u091c\u093e\u0928\u093e \u0938\u0940\u0916\u0928\u093e \u092f\u093e \u090f\u0915 \u0928\u092f\u093e \u0936\u094c\u0915 \u0938\u0940\u0916\u0928\u093e \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0964 \u0928 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u090f\u0901\u0917\u0947, \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u0906\u092a \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0928\u092f\u093e \u0938\u0940\u0916\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0917\u0947 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0915\u094c\u0936\u0932 \u0915\u093e \u0935\u093f\u0938\u094d\u0924\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0917\u0947 \u0914\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0928\u093f\u092a\u0941\u0923 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u091c\u093e\u090f\u0901\u0917\u0947\u0964<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/images.pexels.com\/photos\/3752834\/pexels-photo-3752834.jpeg?resize=498%2C332&amp;ssl=1\" alt=\"lessen pressure\" width=\"260\" height=\"173\" \/><\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3>\u0915\u093f\u0938\u0940 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u092a\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0902<\/h3>\n<p>\u0905\u0917\u0932\u0940 \u092c\u093e\u0930 \u091c\u092c \u0906\u092a \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u093e\u0924\u091a\u0940\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0924\u094b \u0909\u0938\u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 4 \u092c\u093e\u0924\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0902\u0964 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0909\u0928\u0915\u0947 \u092c\u094d\u0932\u093e\u0909\u091c \u092f\u093e \u092a\u0948\u0902\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0902\u0917 \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902\u0964 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0935\u0947 \u091a\u0936\u094d\u092e\u093e \u0932\u0947 \u091c\u093e \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902? \u0915\u094d\u092f\u093e \u0909\u0928\u0915\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u091f\u094b\u092a\u0940 \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u092f\u0926\u093f \u0939\u093e\u0902, \u0924\u094b \u0915\u093f\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u091f\u094b\u092a\u0940? \u0909\u0928\u0915\u0947 \u092c\u093e\u0932 \u0915\u093f\u0938 \u0930\u0902\u0917 \u0915\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/p>\n<p>\u090f\u0915 \u092c\u093e\u0930 \u091a\u093e\u0930 \u092e\u093e\u092e\u0932\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0923\u092f \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926, \u092d\u0942\u0932\u0928\u093e \u0928 \u092d\u0942\u0932\u0947\u0902, \u090f\u0915 \u092c\u094c\u0926\u094d\u0927\u093f\u0915 \u0928\u094b\u091f \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902, \u0914\u0930 \u092c\u093e\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u092d\u0940\u0924\u0930 \u0909\u0938 \u092a\u0930 \u0935\u093e\u092a\u0938 \u0906\u090f\u0902\u0964 \u0906\u092a \u091c\u094b \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092d\u0942\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0909\u0938\u0947 \u0932\u093f\u0916 \u0932\u0947\u0902, \u0932\u0917\u092d\u0917 \u091a\u093e\u0930 \u0935\u093f\u0935\u0930\u0923\u0964<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0905\u092a\u0928\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u092a\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e, \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938 \u090f\u0915 \u0938\u0941\u0916\u0926 \u092e\u093e\u092e\u0932\u093e \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0940 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e, \u091a\u0947\u0924\u0928\u093e, \u0938\u094d\u092e\u0930\u0923\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0914\u0930 \u092c\u094c\u0926\u094d\u0927\u093f\u0915 \u091a\u092a\u0932\u0924\u093e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091a\u093e\u0939\u0947 \u0906\u092a \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u0939\u094b\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u092a\u0928\u0947 \u0930\u094b\u091c\u092e\u0930\u094d\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0905\u0938\u094d\u0924\u093f\u0924\u094d\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917\u0940 \u0916\u0947\u0932 \u0915\u0940 \u0918\u091f\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0915\u0947, \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u094b \u0909\u0926\u094d\u092f\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0917\u0947, \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0924\u0947\u091c \u0915\u0930\u0947\u0902\u0917\u0947, \u0914\u0930 \u0938\u092d\u0940 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902, \u0915\u0941\u091b \u0928\u090f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0917\u0947 \u0914\u0930 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0938\u0947 \u0938\u092e\u0943\u0926\u094d\u0927 \u092d\u0940 \u0939\u094b\u0902\u0917\u0947\u0964<\/p>\n<p>Related:<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"Q7zCVHKsPL\"><p><a href=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/magazine\/how-to-start-low-carbohydrate-diet\/\">How to start low carbohydrate Diet?<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;How to start low carbohydrate Diet?&#8221; &#8212; Diabetes Asia Health Magazine\" src=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/magazine\/how-to-start-low-carbohydrate-diet\/embed\/#?secret=Ysh2YfrTVR#?secret=Q7zCVHKsPL\" data-secret=\"Q7zCVHKsPL\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u091c\u093f\u0938 \u0924\u0930\u0939 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u091c\u0940\u0935\u0928 \u092d\u0930 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0914\u0930 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0909\u0938\u0940&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3005,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1178,1155],"tags":[1272],"class_list":["post-2994","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-depression-and-anxiety","category-migraine","tag-1272"],"aioseo_notices":[],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/happy-mind.webp",540,340,false],"thumbnail":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/happy-mind-150x150.webp",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/happy-mind-300x189.webp",300,189,true],"medium_large":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/happy-mind.webp",540,340,false],"large":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/happy-mind.webp",540,340,false],"1536x1536":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/happy-mind.webp",540,340,false],"2048x2048":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/happy-mind.webp",540,340,false],"covernews-slider-full":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/happy-mind.webp",540,340,false],"covernews-slider-center":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/happy-mind.webp",540,340,false],"covernews-featured":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/happy-mind.webp",540,340,false],"covernews-medium":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/happy-mind-540x340.webp",540,340,true],"covernews-medium-square":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/happy-mind-400x250.webp",400,250,true]},"author_info":{"display_name":"Dr. Rajesh Jain","author_link":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/author\/rajeshjain\/"},"category_info":"<a href=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/category\/meditation\/depression-and-anxiety\/\" rel=\"category tag\">Depression and Anxiety<\/a> <a href=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/category\/migraine\/\" rel=\"category tag\">migraine<\/a>","tag_info":"migraine","comment_count":"0","jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/happy-mind.webp","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2994","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2994"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2994\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4384,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2994\/revisions\/4384"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3005"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2994"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2994"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2994"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}