{"id":3227,"date":"2022-05-25T07:48:54","date_gmt":"2022-05-25T07:48:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/?p=3227"},"modified":"2024-09-27T12:03:05","modified_gmt":"2024-09-27T06:33:05","slug":"four-surprising-facts-about-willpower","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/four-surprising-facts-about-willpower\/","title":{"rendered":"\u0907\u091a\u094d\u091b\u093e\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u091a\u093e\u0930 \u0906\u0936\u094d\u091a\u0930\u094d\u092f\u091c\u0928\u0915 \u0924\u0925\u094d\u092f"},"content":{"rendered":"<p>\u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u092e\u093e\u0928\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0905\u0917\u0930 \u0909\u0928\u0915\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0928\u093e\u092e\u0915 \u0930\u0939\u0938\u094d\u092f\u092e\u092f\u0940 \u091a\u0940\u091c\u093c \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0924\u094b \u0935\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u0928\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0925\u0947\u0964 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u092e \u0938\u092d\u0940 \u0938\u0939\u0940 \u0916\u093e\u0928\u093e \u0916\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0925\u0947, \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0925\u0947, \u0928\u0936\u0940\u0932\u0940 \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0914\u0930 \u0936\u0930\u093e\u092c \u0938\u0947 \u0926\u0942\u0930 \u0930\u0939 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0925\u0947, \u0930\u093f\u091f\u093e\u092f\u0930\u092e\u0947\u0902\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u091a\u0924 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0925\u0947, \u091f\u093e\u0932\u092e\u091f\u094b\u0932 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0925\u0947 \u0914\u0930 \u0938\u092d\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0947 \u092e\u0939\u093e\u0928 \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0939\u093e\u0938\u093f\u0932 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0925\u0947\u0964<\/p>\n<p>\u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u0928 \u0938\u093e\u0907\u0915\u094b\u0932\u0949\u091c\u093f\u0915\u0932 \u090f\u0938\u094b\u0938\u093f\u090f\u0936\u0928 \u0915\u0947 \u0935\u093e\u0930\u094d\u0937\u093f\u0915 \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0947\u0938 \u0907\u0928 \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u093e \u0938\u0930\u094d\u0935\u0947 \u0915\u0947 \u0928\u0924\u0940\u091c\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0938\u0930\u094d\u0935\u0947\u0915\u094d\u0937\u0923 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0928\u094d\u092f \u092c\u093e\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e, \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092d\u093e\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0942\u091b\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0938\u0930\u094d\u0935\u0947\u0915\u094d\u0937\u0923 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092d\u093e\u0917\u0940 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u094b \u0910\u0938\u0947 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0928\u0902\u092c\u0930 1 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0924\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\">\u0907\u091a\u094d\u091b\u093e\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948?<\/span><\/h2>\n<p><strong><span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/www.apa.org\/topics\/personality\/willpower\">\u0907\u091a\u094d\u091b\u093e\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f<\/a> <\/span><\/strong>\u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0915\u0940 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u092a\u0942\u0930\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094d\u0930\u0932\u094b\u092d\u0928\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u093e\u092e\u0928\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u092c\u094c\u0926\u094d\u0927\u093f\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0915\u092d\u0940-\u0915\u092d\u0940 \u0906\u0917\u094d\u0930\u0939, \u0906\u0935\u0947\u0917 \u092f\u093e \u092d\u092f\u093e\u0928\u0915 \u0906\u0926\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u091c\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/media.istockphoto.com\/photos\/alarm-clock-on-the-wooden-floor-with-unfocus-sports-equipment-and-on-picture-id1301598399?b=1&amp;k=20&amp;m=1301598399&amp;s=170667a&amp;w=0&amp;h=26n3lJOFl-zyJyIXY_7-tG5EiF7Rmkm4_H8glSby--g=\" \/><br \/>\n\u0935\u0930\u094d\u0937\u094b\u0902 \u0938\u0947, \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0905\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928 \u0928\u0947 \u090f\u0915 \u0928\u0948\u0924\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0926\u0947\u0936 \u0932\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093f \u092f\u0939 \u0909\u0932\u094d\u0932\u0947\u0916 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0915\u093f \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0905\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948 \u0924\u094b \u0906\u092a \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u0935\u0927\u093e\u0930\u0923\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u092f\u093e \u0938\u0939\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0907\u091a\u094d\u091b\u093e\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0939\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0915\u094c\u0936\u0932 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0905\u092c \u0917\u0941\u0923 \u092f\u093e \u0928\u0948\u0924\u093f\u0915\u0924\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0930\u0939 \u0917\u0908 \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0915\u0939\u0928\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092f\u0939 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0924\u091f\u0938\u094d\u0925 \u0939\u0948\u0964 \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0905\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928 \u0939\u094b\u0928\u093e \u092f\u093e \u0917\u093e\u092f\u092c \u0939\u094b\u0928\u093e \u0928 \u0924\u094b \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0928 \u0939\u0940 \u092d\u092f\u093e\u0928\u0915, \u0928 \u0939\u0940 \u0909\u091a\u093f\u0924 \u092f\u093e \u0917\u0932\u0924\u0964<\/p>\n<p>2011 \u092e\u0947\u0902, \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0938\u0930\u094d\u0935\u0947\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0915\u0947 27% \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930\u0926\u093e\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0928\u0947 \u092c\u0924\u093e\u092f\u093e \u0915\u093f \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u093e\u0927\u093e \u0925\u0940\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0901\u0915\u093f \u0915\u0908 \u0932\u094b\u0917 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0905\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u0938\u0902\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u094b\u0937\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u0926\u094b\u0937\u0940 \u0920\u0939\u0930\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0939 \u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0909\u0928\u094d\u0939\u094b\u0902\u0928\u0947 \u0909\u092e\u094d\u092e\u0940\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u091b\u094b\u0921\u093c\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930\u0926\u093e\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u092e\u093e\u0928\u0928\u093e \u200b\u200b\u0939\u0948 \u0915\u093f \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0910\u0938\u0940 \u091a\u0940\u091c\u093c \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0938\u0940\u0916\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u0947 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930\u0926\u093e\u0924\u093e \u0938\u0939\u0940 \u0915\u0939 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0939\u093e\u0932 \u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u090f \u0917\u090f \u0936\u094b\u0927 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0941\u091b \u0910\u0938\u0947 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0938\u0941\u091d\u093e\u090f \u0917\u090f \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0928\u0938\u0947 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u092e\u091c\u093c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0926\u0942\u0938\u0930\u0940 \u0913\u0930, \u0915\u0908 \u0938\u0930\u094d\u0935\u0947\u0915\u094d\u0937\u0923 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092d\u093e\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0928\u0947 \u092c\u0924\u093e\u092f\u093e \u0915\u093f \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0938\u092e\u092f \u092e\u093f\u0932\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u094b \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u092e\u093f\u0932\u0947\u0917\u0940\u0964 \u092b\u093f\u0930 \u092d\u0940 \u091c\u092c \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0938\u092e\u092f \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0924\u094b \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u092a \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092c\u0922\u093c\u0924\u0940\u0964<\/p>\n<p>\u0924\u094b \u092b\u093f\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u092a\u094d\u0930\u0932\u094b\u092d\u0928 \u0915\u093e \u0938\u093e\u092e\u0928\u093e \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948? \u0939\u093e\u0932 \u0915\u0947 \u0935\u0930\u094d\u0937\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902, \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915\u094b\u0902 \u0928\u0947 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0924\u0930\u0940\u0915\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0941\u091b \u0906\u0915\u0930\u094d\u0937\u0915 \u0916\u094b\u091c \u0915\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0930\u093f\u092a\u094b\u0930\u094d\u091f \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0935\u0930\u094d\u0924\u092e\u093e\u0928 \u0938\u092e\u091d \u0915\u093e \u092a\u0924\u093e \u0932\u0917\u093e\u090f\u0917\u0940\u0964<\/p>\n<p>\u0907\u091a\u094d\u091b\u093e\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u0940 \u090f\u0915\u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0924\u0915 \u092a\u0939\u0941\u0901\u091a\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u092b\u0932 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092b\u094d\u0932\u094b\u0930\u093f\u0921\u093e \u0938\u094d\u091f\u0947\u091f \u092f\u0942\u0928\u093f\u0935\u0930\u094d\u0938\u093f\u091f\u0940 \u0915\u0947 \u092e\u0928\u094b\u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915, \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0936\u094b\u0927\u0915\u0930\u094d\u0924\u093e \u0930\u0949\u092f \u092c\u093e\u0909\u092e\u093f\u0938\u094d\u091f\u0930, \u092a\u0940\u090f\u091a\u0921\u0940, \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0924\u0940\u0928 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0918\u091f\u0915\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0935\u0930\u094d\u0923\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902: \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947, \u0935\u0947 \u0915\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0906\u092a\u0915\u094b \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094d\u0930\u0947\u0930\u0923\u093e \u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u090f\u0915 \u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0926\u0942\u0938\u0930\u093e, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0909\u0938 \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0928\u093f\u0917\u0930\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0924\u0940\u0938\u0930\u093e \u0918\u091f\u0915 \u0939\u0948 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f\u0964 \u091a\u093e\u0939\u0947 \u0906\u092a\u0915\u093e \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e \u0939\u094b, \u0927\u0942\u092e\u094d\u0930\u092a\u093e\u0928 \u0915\u0940 \u0906\u0926\u0924 \u091b\u094b\u0921\u093c\u0928\u093e \u0939\u094b, \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0939\u094b \u092f\u093e \u092b\u0947\u0938\u092c\u0941\u0915 \u092a\u0930 \u0915\u092e \u0938\u092e\u092f \u092c\u093f\u0924\u093e\u0928\u093e \u0939\u094b, \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0909\u0938 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0915\u0926\u092e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3>1. \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092a \u0915\u094d\u092f\u093e \u092e\u093e\u0928\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/h3>\n<p>\u0906\u092a\u0915\u0940 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u091c\u093f\u0924\u0928\u0940 \u0939\u0940 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948<\/p>\n<p>\u0906\u0924\u094d\u092e-\u0905\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928 \u0915\u094b \u0926\u0947\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092d\u0940\u0924\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092e\u0941\u0916 \u0938\u093f\u0926\u094d\u0927\u093e\u0902\u0924 \u0939\u0948\u0902: \u0938\u0902\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0914\u0930 \u0917\u0948\u0930-\u0938\u0902\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930\u0964<br \/>\n\u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0938\u0930\u0932 \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0905\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0939\u0940 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0926\u0941\u0915\u093e\u0928\u0947\u0902 \u0938\u092e\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u0906\u092a\u0915\u093e \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0905\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928 \u0938\u092e\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u090f\u0915 <span style=\"color: #0000ff;\"><strong><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/how-to-relieve-stress-in-hindi\/\">\u0924\u0928\u093e\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923<\/a> <\/strong><\/span>\u0926\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926, \u0906\u092a \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0932\u094b\u092d\u0928 \u0915\u093e \u0938\u093e\u092e\u0928\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0906\u092a\u0928\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u092d\u0940 \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0905\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/media.istockphoto.com\/photos\/self-control-is-strength-picture-id1089054152?b=1&amp;k=20&amp;m=1089054152&amp;s=170667a&amp;w=0&amp;h=69dhislroh9QmGPMxVVM6jE9z6UwrDiYXzfhyT1zqbE=\" \/><\/p>\n<p>\u0905\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0905\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928 \u090f\u0915 \u092a\u0947\u0936\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u091c\u093f\u0924\u0928\u093e \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0906\u092a \u0907\u0938\u0947 \u0938\u0902\u091a\u093e\u0932\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u0909\u0924\u0928\u093e \u0939\u0940 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0939\u0948\u0964 \u092a\u0942\u0930\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0932\u094b\u092d\u0928\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u092b\u0932\u0924\u093e\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0915 \u0935\u093f\u0930\u094b\u0927 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0905\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928 \u0915\u094b \u092a\u0941\u0937\u094d\u091f \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0935\u0930\u094d\u0937\u094b\u0902 \u0938\u0947, \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0928\u0947 \u0907\u0938 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u093f\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0905\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0938\u092c\u0942\u0924 \u092c\u0924\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0905\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928 \u0915\u0940 \u0927\u093e\u0930\u0923\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0907\u0938 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u092e\u093e\u0902\u0917\u094b\u0902 \u0915\u093e \u091c\u0935\u093e\u092c \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0907\u0938 \u0905\u0935\u0927\u093e\u0930\u0923\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0926\u093e\u0916\u093f\u0932\u093e \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0905\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928 \u0938\u0902\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0906\u092a \u0915\u0920\u093f\u0928 \u0926\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u092a\u0942\u0930\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0915\u092e \u0938\u0915\u094d\u0937\u092e \u0939\u094b\u0902\u0917\u0947\u0964 \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0909\u0938 \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0905\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928 \u0915\u0947 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u091f\u0940\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u094d\u0935\u0940\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0906\u092a \u090f\u0915 \u0915\u0920\u093f\u0928 \u0926\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u091a\u094d\u091a \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0930\u093f\u092c\u093e\u0909\u0902\u0921 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0930\u0916\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0906\u092a\u0915\u093e \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0905\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0909\u0924\u0928\u093e \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0917\u093e \u091c\u093f\u0924\u0928\u093e \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0928\u093f\u091c\u0940 \u0906\u0926\u0930\u094d\u0936 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<h3>2. \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0906\u0915\u0930\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u0939 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948<\/h3>\n<p>\u091c\u0948\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0906\u0926\u0930\u094d\u0936 \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0905\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948\u0902, \u0935\u0948\u0938\u0947 \u0939\u0940 \u0906\u092a \u0907\u0938\u0947 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0906\u0915\u0930\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u091a\u0942\u0902\u0915\u093f \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092c\u0926\u0932 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0905\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928 \u0915\u094b \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0938\u092e\u091d\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0928\u090f \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0938\u093e\u092e\u0928\u0947 \u0906\u090f \u0939\u0948\u0902\u0964 \u090f\u0915 \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0905\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928 \u092a\u0930 \u0939\u092e \u0915\u0941\u091b \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u0905\u092a\u0928\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902: \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0915 \u092f\u093e \u0938\u0939\u091c\u0924\u093e \u0938\u0947\u0964<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/media.istockphoto.com\/photos\/habits-word-written-on-wooden-cubes-picture-id1089739924?b=1&amp;k=20&amp;m=1089739924&amp;s=170667a&amp;w=0&amp;h=kAdhlWW9CoMhKU8ZItArX0WFyZ5jHiYZDr6AuyZODS8=\" \/><\/p>\n<p>\u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0905\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0905\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928 \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0926\u092e\u0928 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u0924\u0930\u0939, \u0906\u092a \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0906\u0917\u094d\u0930\u0939 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0932\u094b\u092d\u0928\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0930\u094b\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0938\u0939\u091c \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0905\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928 \u0915\u094b \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u0902\u0915\u0932\u094d\u092a \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u092e\u091d\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u092a\u0941\u0930\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u092a \u0915\u094b \u090f\u0915 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u091a\u093f\u092a\u0915\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094d\u0930\u094b\u0924\u094d\u0938\u093e\u0939\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0932\u094b\u092d\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0938\u092e\u093e\u092f\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u091c\u093f\u0924\u0928\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0906\u092a\u0915\u093e \u0907\u0930\u093e\u0926\u093e \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u092f\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u0941\u0921\u093c\u093e \u0939\u0941\u0906 \u0939\u0948, \u0909\u0924\u0928\u093e \u0939\u0940 \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0905\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928 \u091c\u094b \u0906\u092a \u0938\u0902\u091a\u093e\u0932\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u091c\u093f\u0924\u0928\u093e \u0938\u0902\u092d\u0935 \u0939\u094b \u0909\u0924\u0928\u093e \u0915\u092e \u0938\u0902\u092d\u0935 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0906\u0917\u094d\u0930\u0939 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0939\u094b\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0905\u0935\u0927\u093e\u0930\u0923\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u0941\u091b \u0910\u0938\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092f\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0916\u0941\u0926 \u0915\u094b \u091c\u0940\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u091a\u0941\u0928\u094c\u0924\u0940\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0906\u092a \u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092a\u0940\u091b\u0947 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<h3>3. \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0928\u0936\u093e \u092e\u0941\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0940 \u0915\u0941\u0902\u091c\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948<\/h3>\n<p>\u0906\u092a\u0915\u094b \u0928\u093f\u0930\u094d\u0926\u0947\u0936 \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0925\u093e \u0915\u093f \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930\u0924\u093e \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0939\u0947\u0930\u092b\u0947\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u090f\u0915 \u092a\u0930\u0947\u0936\u093e\u0928\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0915\u093f \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u0917\u094d\u0930\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0947\u0930\u092b\u0947\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0906\u092a \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930\u0924\u093e \u092a\u0930 \u0935\u093f\u091c\u092f \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0938\u091a \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964<br \/>\n\u0935\u094d\u092f\u0938\u0928 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0932\u0902\u092c\u0940 \u0905\u0935\u0927\u093f \u0915\u0940 \u0905\u0935\u0927\u093f \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0924\u094b \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092e\u0928 \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u0928 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093e\u092a\u0938 \u0932\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u0941\u0928\u0930\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0915\u0908 \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0905\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0905\u092c \u0906\u092a\u0915\u094b \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930\u0924\u093e \u0915\u094b \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092e\u093f\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/media.istockphoto.com\/photos\/sad-offended-daughter-sitting-on-couch-turning-back-to-mother-after-picture-id1322073942?b=1&amp;k=20&amp;m=1322073942&amp;s=170667a&amp;w=0&amp;h=PmNbXiyCGK0VAOx1KrbwdH9JAguTIqYMkI0x_pHJwW0=\" \/><\/p>\n<p>\u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0928\u0947 \u092a\u0941\u0937\u094d\u091f\u093f \u0915\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930\u0924\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0907\u0902\u0938\u093e\u0928\u094b\u0902 \u0928\u0947 \u0916\u0941\u0926 \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924-\u0907\u091a\u094d\u091b\u093e\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u092f\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924-\u0907\u091a\u094d\u091b\u093e\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0930\u093f\u092d\u093e\u0937\u093f\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0935\u093e\u0928, \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0938\u0947 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0938\u0947 \u091a\u091f\u094d\u091f\u093e\u0928\u0940 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u0932\u0947\u0915\u0930 \u0920\u094b\u0938 \u092a\u0941\u0928\u0930\u094d\u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924\u093f \u0924\u0915 \u0915\u0940 \u0905\u0938\u093e\u0927\u093e\u0930\u0923 \u0921\u093f\u0917\u094d\u0930\u0940 \u092a\u0930, \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u092e\u0928\u0941\u0937\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0928\u0947 \u0916\u0941\u0926 \u0915\u094b \u0926\u0943\u0922\u093c-\u0907\u091a\u094d\u091b\u093e\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0930\u094d\u0923\u093f\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e\u0964<br \/>\n\u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0905\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928 \u0914\u0930 \u0920\u094b\u0938 \u0935\u0938\u0942\u0932\u0940 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0915\u094b\u0908 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u0915\u0908 \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0905\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u092c \u0906\u092a\u0915\u094b \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930\u0924\u093e \u0915\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<br \/>\n\u0907\u0938\u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f, \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0935\u093e\u0924\u093e\u0935\u0930\u0923, \u092e\u093f\u0924\u094d\u0930\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0926\u093f\u0928-\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 \u0915\u0940 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u0915\u094b \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0939\u0926 \u0924\u0915 \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u0947\u0902 \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0905\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930\u0924\u093e \u0938\u0947 \u0909\u092c\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u094d\u0930\u0924\u0940\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<h3>4. \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0914\u0930 \u0915\u0932\u094d\u092f\u093e\u0923 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0939\u0948\u0902<\/h3>\n<p>\u0906\u0936\u094d\u091a\u0930\u094d\u092f \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u093f \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0905\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0915\u0932\u094d\u092f\u093e\u0923 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0915\u0947 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0905\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928 \u0906\u0926\u0930\u094d\u0936\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0901\u091a \u092a\u0930 \u090f\u0915 \u0928\u091c\u093c\u0930\u0964 \u091c\u093f\u0928 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092e\u093e\u0928\u0928\u093e \u200b\u200b\u0925\u093e \u0915\u093f \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0905\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928 \u0938\u0902\u092f\u092e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932 \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948, \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0932\u0917\u093e \u0915\u093f \u0935\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0915\u092e \u091b\u0947\u0921\u093c\u091b\u093e\u0921\u093c \u0915\u0930\u0947\u0902\u0917\u0947, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0915\u0940 \u0914\u0930 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u090f\u0902 \u092a\u0948\u0926\u093e \u0939\u0941\u0908\u0902 \u0914\u0930 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u0942\u0932 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u092a\u0921\u093c\u093e\u0964<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/cdn.pixabay.com\/photo\/2017\/05\/15\/00\/35\/mental-health-2313428__340.png?resize=441%2C243&amp;ssl=1\" alt=\"Mental Health, Psychology, Psychiatry\" \/><\/p>\n<p>\u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f, \u092e\u0928\u094b\u0935\u093f\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928, \u092e\u0928\u0936\u094d\u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e<\/p>\n<p>\u0907\u0938 \u0924\u0930\u0939, \u091c\u093f\u0928 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092e\u093e\u0928\u0928\u093e \u200b\u200b\u0925\u093e \u0915\u093f \u0909\u0928\u0915\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0905\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928 \u0939\u0948, \u0935\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0914\u0930 \u0909\u0928\u0915\u0947 \u0938\u093f\u0930\u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u0939\u094b \u0917\u0908 \u0939\u0948\u0964<br \/>\n\u0926\u0942\u0938\u0930\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902, \u0938\u0902\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0905\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u091b\u093e\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u0928\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0916\u0924\u0930\u0928\u093e\u0915 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u093f\u092f\u093e, \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092a\u0930\u0947\u0936\u093e\u0928\u0940 \u0939\u0941\u0908, \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u093f\u0932\u0902\u092c \u0915\u093f\u092f\u093e, \u0914\u0930 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0918\u091f\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0917\u094d\u0930\u0947\u0921 \u0926\u093f\u090f \u0917\u090f\u0964<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\">\u0907\u091a\u094d\u091b\u093e\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0948\u0938\u0947 \u092c\u0922\u093c\u093e\u090f\u0902<\/h3>\n<p>\u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0905\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928 \u0915\u0947 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0915\u0940 \u0909\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0905\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928 \u092a\u0930 \u0928\u090f \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0936\u094b\u0927 \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930, \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0905\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u090f\u0915 \u0906\u0917\u094d\u0930\u0939 \u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u0932\u094b\u092d\u0928 \u0915\u093e \u0938\u093e\u092e\u0928\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e\u0924\u093e \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0932\u093e\u0917\u0942 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u094b\u0924\u094d\u0938\u093e\u0939\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0936\u093e\u092f\u0926 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3 class=\"article-title article-title-1\"><a href=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/magazine\/what-to-know-about-loneliness-and-diabetes\/\">Related:What to Know About Loneliness and Diabetes<\/a><\/h3>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"RvDl33aclt\"><p><a href=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/magazine\/what-to-know-about-loneliness-and-diabetes\/\">What to Know About Loneliness and Diabetes?<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;What to Know About Loneliness and Diabetes?&#8221; &#8212; Diabetes Asia Health Magazine\" src=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/magazine\/what-to-know-about-loneliness-and-diabetes\/embed\/#?secret=cGQJun2fQG#?secret=RvDl33aclt\" data-secret=\"RvDl33aclt\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u092e\u093e\u0928\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0905\u0917\u0930 \u0909\u0928\u0915\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0928\u093e\u092e\u0915 \u0930\u0939\u0938\u094d\u092f\u092e\u092f\u0940 \u091a\u0940\u091c\u093c \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3215,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[1240],"class_list":["post-3227","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle-medicine","tag-1240"],"aioseo_notices":[],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/lifebelt-4148444__480.jpg",857,480,false],"thumbnail":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/lifebelt-4148444__480-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/lifebelt-4148444__480-300x168.jpg",300,168,true],"medium_large":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/lifebelt-4148444__480-768x430.jpg",640,358,true],"large":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/lifebelt-4148444__480.jpg",640,358,false],"1536x1536":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/lifebelt-4148444__480.jpg",857,480,false],"2048x2048":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/lifebelt-4148444__480.jpg",857,480,false],"covernews-slider-full":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/lifebelt-4148444__480.jpg",857,480,false],"covernews-slider-center":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/lifebelt-4148444__480-800x480.jpg",800,480,true],"covernews-featured":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/lifebelt-4148444__480.jpg",857,480,false],"covernews-medium":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/lifebelt-4148444__480-540x340.jpg",540,340,true],"covernews-medium-square":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/lifebelt-4148444__480-400x250.jpg",400,250,true]},"author_info":{"display_name":"Dr. Rajesh Jain","author_link":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/author\/rajeshjain\/"},"category_info":"<a href=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/category\/lifestyle-medicine\/\" rel=\"category tag\">Lifestyle Medicine<\/a>","tag_info":"Lifestyle Medicine","comment_count":"0","jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/lifebelt-4148444__480.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3227","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3227"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3227\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4309,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3227\/revisions\/4309"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3215"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3227"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3227"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3227"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}