{"id":3315,"date":"2022-06-16T09:27:23","date_gmt":"2022-06-16T09:27:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/?p=3315"},"modified":"2024-09-23T12:29:13","modified_gmt":"2024-09-23T06:59:13","slug":"how-to-recognize-emotional-distress-physical-symptoms-somatic-symptoms","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/how-to-recognize-emotional-distress-physical-symptoms-somatic-symptoms\/","title":{"rendered":"\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u0902\u0915\u091f \u0915\u094b \u0915\u0948\u0938\u0947 \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928\u0947\u0902 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0926\u0948\u0939\u093f\u0915 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923"},"content":{"rendered":"<h1 style=\"text-align: center;\">\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u0902\u0915\u091f<\/h1>\n<p>\u091c\u0940\u0935\u0928 \u0936\u0948\u0932\u0940 \u092a\u0930 \u0915\u0908 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0916\u094d\u092f\u093e \u0915\u0930\u0928\u093e \u092e\u0941\u0936\u094d\u0915\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0964 \u092a\u094d\u092f\u093e\u0930, \u0916\u0941\u0936\u0940, \u0926\u0930\u094d\u0926 &#8211; \u091c\u092c \u0906\u092a \u0909\u0928\u0915\u093e \u0906\u0928\u0902\u0926 \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u0906\u092a \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0935\u093e\u0915\u094d\u092f\u093e\u0902\u0936\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0920\u093f\u0928 \u0938\u092e\u092f \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0914\u0930 \u091c\u093f\u0928 \u0935\u093e\u0915\u094d\u092f\u093e\u0902\u0936\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0906\u092a \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0938\u092e\u091d\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0935\u0947 \u0936\u093e\u092f\u0926 \u0909\u0928 \u0935\u093e\u0915\u094d\u092f\u093e\u0902\u0936\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0905\u0938\u093e\u0927\u093e\u0930\u0923 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0928\u0915\u093e \u0915\u094b\u0908 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0938\u0902\u092d\u0935\u0924\u0903 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0917\u093e\u0964<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/cdn.pixabay.com\/photo\/2018\/02\/21\/15\/06\/woman-3170568__340.jpg?resize=419%2C271&amp;ssl=1\" alt=\"Woman, Girl, Curler, Hairstyle\" \/><\/p>\n<p>\u0907\u0938\u0940 \u0924\u0930\u0939, <strong><span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/psychcentral.com\/blog\/how-to-deal-with-emotional-pain\">\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u0941\u0916<\/a><\/span><\/strong> \u0915\u0940 \u092a\u0930\u093f\u092d\u093e\u0937\u093e \u0907\u0938 \u092c\u093e\u0924 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0915\u093f\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0942\u091b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0906\u092e \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930, \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u0941\u0916 \u0924\u092c \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u092c \u0906\u092a \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u092c\u0926\u0938\u0942\u0930\u0924 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u090f\u0921\u094d\u0930\u093f\u090f\u0928 \u0915\u094d\u0932\u0947\u092e\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938, \u090f\u0915 \u0905\u0927\u093f\u0915\u0943\u0924 \u0935\u093f\u0935\u093e\u0939 \u0914\u0930 \u0930\u093f\u0936\u094d\u0924\u0947\u0926\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u0930\u094d\u0915\u0932 \u0914\u0930 \u0939\u0947\u0921 \u090f\u0902\u0921 \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u0907\u0902\u091f\u0940\u0917\u094d\u0930\u0947\u091f\u093f\u0935 \u0938\u093e\u0907\u0915\u094b\u0925\u0947\u0930\u0947\u092a\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u0902\u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u0915 \u092a\u093f\u0924\u093e \u0915\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092e\u0939\u093f\u0932\u093e, \u0932\u0921\u093c\u0915\u0940, \u0915\u0930\u094d\u0932\u0930, \u0915\u0947\u0936<\/p>\n<p>\u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u0906\u092a \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0905\u0938\u0939\u091c \u092f\u093e \u0905\u0935\u093e\u0902\u091b\u0928\u0940\u092f \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u0935\u0930\u094d\u0923\u0928 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0924\u092c \u0909\u0924\u094d\u092a\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u092c \u0906\u092a \u0915\u0920\u093f\u0928 \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092f\u093e \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b &#8220;\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u0941\u0916&#8221; \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0938\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0915\u0908 \u092e\u0928\u0941\u0937\u094d\u092f \u092d\u0940 \u0907\u0938 \u0905\u0935\u0927\u093f \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0905\u0935\u093e\u0902\u091b\u093f\u0924 \u0938\u094d\u0935\u092d\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0906\u0928\u0902\u0926 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u091c\u093e\u0932 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092c\u094c\u0926\u094d\u0927\u093f\u0915 \u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938 \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0928\u093f\u0930\u093e\u0936\u093e \u0914\u0930 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925-\u0938\u093e\u0925 \u0915\u094d\u0930\u094b\u0927 \u0914\u0930 \u0926\u0941\u0903\u0916 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u090f\u0902 \u092d\u0940 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u094d\u0932\u0947\u092e\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u092c\u0915\u093f \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u0941\u0916 \u090f\u0915 \u092c\u094c\u0926\u094d\u0927\u093f\u0915 \u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938 \u0928\u093f\u0926\u093e\u0928 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948, \u092b\u093f\u0930 \u092d\u0940 \u092f\u0939 \u092d\u093e\u0930\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 &#8211; \u0907\u0924\u0928\u093e \u092d\u093e\u0930\u0940 \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0930\u094b\u091c\u092e\u0930\u094d\u0930\u093e \u0915\u0940 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u0915\u094b \u0938\u0902\u092d\u093e\u0932\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0930\u0947\u0936\u093e\u0928\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0928\u0940\u091a\u0947 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u0941\u0916 \u0915\u0940 \u0917\u0939\u0928 \u0916\u094b\u091c \u0906\u092a\u0915\u094b \u0907\u0938\u0947 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0922\u0902\u0917 \u0938\u0947 \u0938\u092e\u091d\u0928\u0947, \u0907\u0938\u0947 \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u0926\u092e \u0909\u0920\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0926\u0947\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h1 style=\"text-align: center;\">\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u0941\u0916 \u0915\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923<\/h1>\n<p>\u0915\u094d\u0932\u0947\u092e\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938 \u092c\u0924\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u0941\u0916 \u0932\u0917\u092d\u0917 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u091a\u0930\u093f\u0924\u094d\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0926\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u092a\u0930 \u091c\u094b\u0930 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092d\u0932\u0947 \u0939\u0940 \u091c\u093f\u0938 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u092f\u0939 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0935\u0939 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/cdn.pixabay.com\/photo\/2015\/10\/10\/13\/42\/holzfigur-980784__340.jpg?w=640&amp;ssl=1\" alt=\"Wooden Figure, Stones, Struggle For Life\" \/><\/p>\n<h3>\u0932\u0915\u0921\u093c\u0940 \u0915\u0940 \u0906\u0915\u0943\u0924\u093f, \u092a\u0924\u094d\u0925\u0930, \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0902\u0918\u0930\u094d\u0937<\/h3>\n<p>\u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0940 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0936\u0948\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u093e\u0930\u0940 \u0905\u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924\u0924\u093e \u0915\u093e \u0938\u093e\u092e\u0928\u093e \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u094b\u0902, \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u093e \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u091a\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u090f\u0915 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0928\u093f\u0930\u093e\u0936\u093e\u0935\u093e\u0926\u0940 \u092e\u094b\u0921\u093c \u0932\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u091a\u093e\u0928\u0915, \u0906\u092a \u0905\u0938\u0939\u093e\u092f \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0928\u093e \u092e\u0941\u0936\u094d\u0915\u093f\u0932 \u092a\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0915\u091f-\u0911\u092b \u0924\u093f\u0925\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u093e, \u0906\u092a\u0928\u0947 \u092c\u0938 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u093e\u0925\u0940 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u0938\u0902\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0930\u093e\u091c\u094d\u092f \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u093e \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u0938\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0926\u094b\u0938\u094d\u0924\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0930\u093f\u0936\u094d\u0924\u0947\u0926\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u0930\u094d\u0915\u0932 \u0915\u094b \u091b\u094b\u0921\u093c\u0915\u0930 \u0928\u093e\u0916\u0941\u0936\u0940 \u0914\u0930 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u092d\u092f\u093e\u0928\u0915 \u0932\u0939\u0930 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u0947\u0930\u093f\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0914\u0930 \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0906\u092a \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092a\u094d\u092f\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 &#8211; \u092c\u093e\u0917\u0935\u093e\u0928\u0940, \u0918\u0942\u092e\u0928\u093e \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923 \u0915\u0930\u0928\u093e &#8211; \u0909\u0928\u094d\u0939\u094b\u0902\u0928\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u091a\u093f\u0902\u0917\u093e\u0930\u0940 \u0915\u094b \u0916\u094b \u0926\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u0941\u0916 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0908 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0947 \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0915\u094d\u0932\u0947\u092e\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0930\u0942\u092a, \u092c\u094d\u092f\u093e\u091c \u0915\u093e \u092d\u0941\u0917\u0924\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u0941\u091b \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n<p>1-\u0928\u093f\u0930\u093e\u0936\u093e, <span style=\"color: #3366ff;\"><strong><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/how-to-relieve-stress-in-hindi\/\">\u0924\u0928\u093e\u0935<\/a> <\/strong><\/span>\u092f\u093e \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u0941\u0928\u094d\u0928\u0924\u093e \u0915\u0940 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u090f\u0902<br \/>\n2- \u092a\u0947\u0902\u091f\u093f\u0902\u0917 \u092f\u093e \u0915\u0949\u0932\u0947\u091c \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0917\u093f\u0930\u093e\u0935\u091f<br \/>\n3- \u092a\u094d\u0930\u093f\u092f\u091c\u0928\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092a\u0940\u091b\u0947 \u0939\u091f\u0928\u093e \u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u092a \u0915\u094b \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u093e<br \/>\n4- \u0905\u092a\u0930\u093e\u0927 \u092c\u094b\u0927 \u092f\u093e \u0928\u093f\u0930\u093e\u0936\u093e \u0915\u0940 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e<br \/>\n5- \u091a\u092f\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0938\u0902\u0938\u093e\u0927\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0930\u0947\u0936\u093e\u0928\u0940<br \/>\n6- \u0905\u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u091a\u093f\u0921\u093c\u091a\u093f\u0921\u093c\u093e\u092a\u0928 \u092f\u093e \u0906\u0915\u094d\u0930\u093e\u092e\u0915\u0924\u093e<br \/>\n7- \u0928\u0940\u0902\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0928, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u094b\u0928\u093e, \u0938\u094b\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0930\u0947\u0936\u093e\u0928\u0940, \u092f\u093e \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u092f\u093e \u0930\u093e\u0924 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u092e\u0947\u0902 \u091c\u093e\u0917\u0928\u093e \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948<br \/>\n8- \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092f\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0915\u092e \u0916\u092a\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e<br \/>\n9- \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0925\u0915\u093e\u0928, \u0938\u093f\u0930\u0926\u0930\u094d\u0926, \u092f\u093e \u092a\u0947\u091f \u0926\u0930\u094d\u0926 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0930\u0928\u093e<\/p>\n<h3>\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u0941\u0916 \u0915\u0947 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u093e\u0930\u0923<\/h3>\n<p>\u091c\u093f\u0938 \u0924\u0930\u0939 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u0941\u0916 \u0915\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092a\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0909\u0938\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092d\u0940 \u091f\u094d\u0930\u093f\u0917\u0930 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/cdn.pixabay.com\/photo\/2020\/01\/21\/11\/38\/depression-4782718__340.jpg?w=640&amp;ssl=1\" alt=\"Depression, Anxiety, Sadness, Upset\" \/><\/p>\n<p>\u0915\u094d\u0932\u0947\u092e\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938 \u0928\u094b\u091f \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0915\u0908 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e\u090f\u0902 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u0941\u0916 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u092f\u0939 \u0938\u092e\u091d\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0915\u093f \u0915\u0941\u091b \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u094b \u091f\u094d\u0930\u093f\u0917\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902, \u0938\u0902\u092d\u0935\u0924\u0903 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u0938\u092e\u092f \u092a\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092d\u092f\u092d\u0940\u0924 \u092e\u0936\u0940\u0928 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0947\u0917\u093e\u0964<\/p>\n<h3>\u0905\u0935\u0938\u093e\u0926, \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e, \u0909\u0926\u093e\u0938\u0940, \u092a\u0930\u0947\u0936\u093e\u0928<\/h3>\n<p>\u0915\u0941\u091b \u092e\u0928\u0941\u0937\u094d\u092f \u0926\u0942\u0938\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u094d\u092a\u0930\u094d\u0936\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u090f\u0915 \u0905\u0938\u093e\u0927\u093e\u0930\u0923 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u094d\u092a\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0906\u092a \u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u091a\u094c\u0902\u0915 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u092c \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b \u0930\u0939\u093e \u0939\u094b, \u0924\u094b \u0906\u092a \u092d\u0921\u093c\u0915 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u0928 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u091d\u0915\u091d\u094b\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u092c\u093e\u0927\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092e\u093e\u092e\u0932\u0947 \u0909\u0928 \u092e\u093e\u092e\u0932\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0939\u0940 \u0905\u0938\u093e\u0927\u093e\u0930\u0923 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0906\u092e \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u090f\u0915 \u0910\u0938\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u092c\u093e\u0927\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u090f\u0915 \u0939\u0932\u091a\u0932 \u092d\u0930\u0947, \u0924\u0947\u091c \u0917\u0924\u093f \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0935\u093e\u0924\u093e\u0935\u0930\u0923 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u094c\u0921\u093c\u0928\u093e \u092a\u0938\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3>\u0915\u094d\u0932\u0947\u092e\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0941\u091b \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u091f\u094d\u0930\u093f\u0917\u0930\u094d\u0938 \u0915\u094b \u0928\u094b\u091f \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902:<\/h3>\n<p>1-\u092e\u093e\u0902\u0917\u0932\u093f\u0915 \u0918\u091f\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0926\u0947\u0916\u0928\u093e \u092f\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0930\u0928\u093e<br \/>\n2- \u090f\u0915 neurodivergent \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u0935\u093f\u0915\u094d\u0937\u093f\u092a\u094d\u0924 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0938\u0947 \u0928\u0947\u0935\u093f\u0917\u0947\u091f \u0915\u0930\u0928\u093e<br \/>\n3- \u0935\u093f\u0915\u0932\u093e\u0902\u0917\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0938\u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u094b \u0928\u0947\u0935\u093f\u0917\u0947\u091f \u0915\u0930\u0928\u093e<br \/>\n3- \u0906\u0930\u094d\u0925\u093f\u0915 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0938\u0947 \u0917\u0941\u091c\u0930\u0928\u093e<br \/>\n4- \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u094b \u091b\u094b\u0921\u093c\u0928\u093e, \u090f\u0915 \u092a\u094b\u0937\u093f\u0924 \u090f\u0915, \u092f\u093e \u090f\u0915 \u092a\u0930\u093f\u091a\u093f\u0924 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e<br \/>\n5- \u092a\u0947\u0902\u091f\u093f\u0902\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0922\u093c\u0924\u0940 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0924\u094b\u0902 \u092f\u093e \u0938\u0939\u0915\u0930\u094d\u092e\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u091c\u0939\u0930\u0940\u0932\u0947 \u0906\u091a\u0930\u0923 \u0915\u093e \u0938\u093e\u092e\u0928\u093e \u0915\u0930\u0928\u093e<br \/>\n6- \u0928\u0938\u094d\u0932\u0935\u093e\u0926, \u092d\u0947\u0926\u092d\u093e\u0935, \u0909\u0924\u094d\u092a\u0940\u0921\u093c\u0928, \u092f\u093e \u0938\u0942\u0915\u094d\u0937\u094d\u092e \u0906\u0915\u094d\u0930\u092e\u0923 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0930\u0928\u093e<\/p>\n<p>\u0915\u0941\u091b \u0936\u094b\u0927, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092b\u093c\u093f\u0928\u093f\u0936 \u0915\u0930\u094d\u092e\u091a\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e 2021 \u0915\u093e \u092c\u0921\u093c\u0947 \u092a\u0948\u092e\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948, \u0928\u0947 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0915\u093f \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902 \u0928\u0947 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u0941\u0916 \u0915\u093e \u0909\u0932\u094d\u0932\u0947\u0916 \u0915\u093f\u092f\u093e\u0964 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092c\u0921\u093c\u093e \u092e\u094c\u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0915? \u0905\u0915\u0947\u0932\u093e\u092a\u0928, \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0905\u0938\u0902\u0924\u094b\u0937, \u0914\u0930 \u0930\u093f\u0936\u094d\u0924\u0947\u0926\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u091a\u0915\u094d\u0930-\u092a\u0947\u0902\u091f\u093f\u0902\u0917 \u0938\u0902\u0918\u0930\u094d\u0937\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u094d\u092f\u093e \u092c\u094c\u0926\u094d\u0927\u093f\u0915 \u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u0941\u0916 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902? \u092f\u093e \u0915\u094d\u092f\u093e \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u0941\u0916 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092c\u094c\u0926\u094d\u0927\u093f\u0915 \u0915\u0932\u094d\u092f\u093e\u0923 \u0915\u094b \u0916\u0924\u094d\u092e \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/p>\n<p>\u092f\u0939 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u094d\u0932\u0947\u092e\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, &#8220;\u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938 \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u0914\u0930 \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u092c\u094c\u0926\u094d\u0927\u093f\u0915 \u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u093e\u0902 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u0941\u0916 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u0914\u0930 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u0941\u0916 \u092d\u0940 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u092f\u093e \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u091c\u0928\u094d\u092f \u0915\u093e\u0930\u0923\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0915\u094d\u0930\u0936 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0915\u093e \u0939\u092e \u0938\u092d\u0940 \u0906\u0928\u0902\u0926 \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964&#8221;<\/p>\n<h3>\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u0941\u0916 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u0948\u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/h3>\n<p>\u0906\u092a\u0915\u0940 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u0941\u0916 \u0915\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u092a\u0921\u093c\u0947\u0917\u093e\u0964<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/media.istockphoto.com\/photos\/beautiful-lady-resting-while-doctor-checking-intravenous-drip-picture-id1097405620?b=1&amp;k=20&amp;m=1097405620&amp;s=170667a&amp;w=0&amp;h=m3oHWWJWrWcpzb7HYvR8RwP57EoJayywhFianih3CYo=\" \/><\/p>\n<h3>\u091a\u0932 \u0930\u0939\u0947 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u0941\u0916 \u0938\u0902\u092d\u0935\u0924\u0903:<\/h3>\n<p>1- \u0906\u092a\u0915\u094b \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<br \/>\n2- \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0909\u092a\u092d\u094b\u0917 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0928 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928\u0924\u093e \u0939\u0948<br \/>\n3- \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0935\u092d\u093e\u0935 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902<br \/>\n4- \u0921\u0947\u091f\u093f\u0902\u0917 \u0938\u0902\u0918\u0930\u094d\u0937 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u0916\u0947\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<br \/>\n5- \u0915\u0949\u0932\u0947\u091c \u092f\u093e \u092a\u0947\u0902\u091f\u093f\u0902\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0917\u093f\u0930\u093e\u0935\u091f \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923<br \/>\n6- \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0928\u093e \u0914\u0930 \u0930\u094b\u091c\u093c\u092e\u0930\u094d\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0915\u093e\u092e\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0914\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0915\u0920\u093f\u0928 \u092c\u0928\u093e\u0928\u093e<br \/>\n7- \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e, \u0909\u0928 \u0938\u092d\u0940 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u092a \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0902\u0917 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0939\u094b\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e\u0938\u094d\u0935\u0930\u0942\u092a \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0939\u094b\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0930\u093e\u0924 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u091c\u093e\u0917\u0915\u0930 \u0938\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0926\u0941\u0916 \u0915\u0940 \u0906\u092a\u0942\u0930\u094d\u0924\u093f \u092a\u0930 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f, \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u092a \u0915\u094b 7 \u092f\u093e \u0906\u0920 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0915\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0906\u092a \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940, \u092c\u0926\u0932\u0947 \u092e\u0947\u0902, \u0906\u092a\u0915\u0940 \u091c\u093e\u0917\u0930\u0942\u0915\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0938\u094d\u092e\u0943\u0924\u093f \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0905\u092c \u092f\u0939 \u0915\u0939\u0928\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u090f\u0915 \u091b\u094b\u091f\u0947 \u0938\u0947 \u0938\u094d\u0935\u092d\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0935\u093f\u0926\u093e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u093e\u0925\u0940 \u0914\u0930 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0916\u094b \u0926\u0947\u0902\u0917\u0947, \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0930\u093f\u0936\u094d\u0924\u0947\u0926\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0926\u094b\u0938\u094d\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0926\u094d\u0927\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0940 \u0909\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0917\u0947, \u092f\u093e \u092a\u0947\u0902\u091f\u093f\u0902\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0941\u091b \u0924\u094d\u0930\u0941\u091f\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964<\/p>\n<p>\u092e\u0928\u094b\u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0926\u0941\u0916 \u092d\u0940 \u0938\u092e\u092f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u094b\u0917\u0926\u093e\u0928 \u0926\u0947 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u090f\u0915 2018 \u092f\u0942\u0915\u0947 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u0938\u0928\u0940\u092f \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 16,485 \u0935\u092f\u0938\u094d\u0915\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0930\u093f\u0915\u0949\u0930\u094d\u0921 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902, \u0928\u0947 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0914\u0930 \u0928\u093f\u0930\u093e\u0936\u093e \u0915\u0947 \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u0915\u093e \u092a\u0924\u093e \u0932\u0917\u093e\u092f\u093e, \u091c\u093f\u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0928\u091c\u093c\u0930 \u0915\u0947 \u092d\u0940\u0924\u0930 &#8220;\u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0926\u0941\u0916&#8221; \u0915\u0939\u093e \u0917\u092f\u093e, \u0914\u0930 \u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938 \u0915\u0940 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e\u0964<\/p>\n<p>\u0926\u0941\u0916 \u0915\u0940 \u0915\u092e \u092f\u093e \u092e\u093e\u092e\u0942\u0932\u0940 \u0921\u093f\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0915\u0940 \u0935\u0915\u093e\u0932\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n<p>\u0935\u093e\u0924 \u0930\u094b\u0917<br \/>\n\u0939\u0943\u0926\u0935\u093e\u0939\u093f\u0928\u0940 \u0930\u094b\u0917<br \/>\n\u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u092b\u0941\u092b\u094d\u092b\u0941\u0938\u0940\u092f \u0930\u094b\u0917<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/psychcentral.com\/blog\/how-to-deal-with-emotional-pain\">\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u0941\u0916 \u0938\u0947 \u0928\u093f\u092a\u091f\u0928\u093e<\/a><\/span><\/h2>\n<p>\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u0941\u0916 \u0939\u092e \u0938\u092d\u0940 \u0915\u094b \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u092f\u0939 \u0905\u092a\u0930\u093f\u0939\u093e\u0930\u094d\u092f \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0906\u092a \u0938\u092e\u092f-\u0938\u092e\u092f \u092a\u0930 \u0907\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u092a\u0930 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0939\u093e\u0902 \u0924\u0915 \u200b\u200b\u200b\u200b\u0915\u093f \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0926\u0941\u0916 \u0914\u0930 \u0915\u094d\u0930\u0936 \u0915\u094b \u092c\u091a\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0926\u093f\u0932 \u0925\u093e\u092e \u0932\u0947\u0902: \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0926\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930\u0924\u093e \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u094d\u0932\u0947\u092e\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938 \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0905\u0928\u0941\u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u0915 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948: &#8220;\u091c\u0940\u0935\u0928 \u092c\u0926\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e\u090f\u0902 \u092c\u0938 \u092f\u0939\u0940 \u0939\u0948\u0902: \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0936\u0948\u0932\u0940 \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e\u0964 \u092f\u0939 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0930\u0916\u0928\u093e \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u0941\u0916 \u0915\u092e\u091c\u094b\u0930\u0940 \u0915\u093e \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964&#8221;<\/p>\n<p>\u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u093e \u0938\u093e\u092e\u0928\u093e \u0915\u0930\u0928\u093e \u0906\u092a\u0915\u094b \u0932\u0921\u093c\u093e\u0908-\u0909\u0921\u093c\u093e\u0928-\u092b\u094d\u0930\u0940\u091c \u092e\u094b\u0921 \u092e\u0947\u0902 \u092b\u0902\u0938 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0906\u0930\u093e\u092e \u0915\u0947 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0915 \u0915\u094b \u092b\u0902\u0938\u093e\u0928\u093e \u0914\u0930 \u0906\u0902\u0924\u0930\u093f\u0915 \u0909\u0925\u0932-\u092a\u0941\u0925\u0932 \u0915\u094b \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092e\u0941\u0936\u094d\u0915\u093f\u0932 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092b\u093f\u0930 \u092d\u0940, \u092d\u0940\u0924\u0930 \u0938\u0947 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0914\u0930 \u0932\u091a\u0940\u0932\u093e\u092a\u0928 \u0915\u094b \u0906\u0915\u0930\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930\u094d\u092f \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0947 \u092a\u093e\u0902\u091a \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u0947\u0902 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u0902\u0924\u0930\u093f\u0915 \u0939\u093e\u0930\u094d\u0921\u0940 \u0930\u093f\u091c\u0930\u094d\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u091f\u0948\u092a \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0926\u0947\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<h3>1. \u0938\u094d\u0935\u0940\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0915\u093f \u0906\u092a \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u0906\u0928\u0902\u0926 \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/h3>\n<p>\u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u092e\u0932\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902, \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0924\u0925\u094d\u092f \u0915\u093e \u0935\u093f\u0930\u094b\u0927 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u092e\u092f \u092c\u093f\u0924\u093e\u0928\u093e \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0906\u092a \u0938\u0902\u092d\u0935\u0924\u0903 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u0924\u094d\u092e-\u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092e\u093e\u092e\u0932\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092b\u0902\u0938 \u091c\u093e\u090f\u0902\u0917\u0947 \u091c\u0948\u0938\u0947:<\/p>\n<p>&#8220;\u092e\u0947\u0930\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0910\u0938\u093e \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0939\u094b\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f?&#8221;<br \/>\n&#8220;\u092f\u0939 \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964&#8221;<br \/>\n&#8220;\u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u094b\u0917\u093e \u0905\u0917\u0930 \u092e\u0948\u0902\u0928\u0947 \u090f\u0915 \u0905\u0938\u093e\u0927\u093e\u0930\u0923 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u092c\u0928\u093e\u092f\u093e \u0939\u0948?&#8221;<br \/>\n&#8220;\u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u094b\u0917\u093e \u0905\u0917\u0930 \u0935\u0939 \u0915\u092d\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0941\u0906 \u0925\u093e?&#8221;<br \/>\n\u091c\u092c\u0915\u093f \u0935\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u090f\u0902 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u0935\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0926\u0941\u0916 \u0915\u094b \u092d\u0940 \u092c\u0922\u093c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u0924\u093f\u0938\u0942\u0915\u094d\u0937\u094d\u092e\u0935\u093e\u0926, \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u090f\u0902, \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u090f\u0902, \u0916\u0941\u0936\u0940<\/p>\n<p>\u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0924\u0925\u094d\u092f \u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u0940\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u093e, \u092f\u093e \u091c\u093f\u0938 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u092e\u093e\u092e\u0932\u0947 \u0938\u093e\u092e\u0928\u0947 \u0906\u090f, \u0909\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0940 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0914\u0930 \u0917\u0939\u0930\u093e\u0908 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u092a\u0928\u0947 \u0924\u0925\u094d\u092f \u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u0940\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092e\u0924\u0932\u092c \u092f\u0939 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u091c\u094b \u0939\u094b \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948 \u0909\u0938\u0938\u0947 \u092a\u094d\u092f\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u092a \u0928\u0915\u0932\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0909\u0920\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0948\u0920\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0915\u0930\u0940\u092c \u092a\u0939\u0941\u0902\u091a\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u091c\u092c \u0906\u092a \u0935\u093f\u0930\u094b\u0927 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0938\u092e\u091d\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u090f\u0902 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0938\u0902\u0935\u093e\u0926 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939 \u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092d\u092f\u092d\u0940\u0924 \u092e\u0936\u0940\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0916\u0924\u0930\u0947 \u0915\u094b \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0915\u094d\u0932\u0947\u092e\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938 \u092c\u0924\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u0928\u093e\u092e\u0915\u0930\u0923, \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0921\u0930\u093e\u0935\u0928\u0940 \u092e\u0936\u0940\u0928 \u0915\u094b \u0906\u0928\u0902\u0926 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0930\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u094b \u092b\u093e\u0907\u091f-\u092b\u094d\u0932\u093e\u0907\u091f-\u092b\u094d\u0930\u0940\u091c \u092e\u094b\u0921 \u0938\u0947 \u092c\u093e\u0939\u0930 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0906\u092a \u091c\u094b \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0935\u0939 \u0938\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948? \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0940 \u092f\u0939 \u0938\u0942\u091a\u0940 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092f\u0939 \u0924\u092f \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0926\u0947\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u094b \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3>2. \u090f\u0915 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u091f\u0942\u0932\u0915\u093f\u091f \u0939\u093e\u0925 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916\u0947\u0902<\/h3>\n<p>\u0926\u0941\u0916 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u0938\u0947\u0915\u0902\u0921 \u092e\u0947\u0902, \u0906\u092a \u0907\u0924\u0928\u093e \u092a\u0940\u091f\u093e \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0909\u0928 \u092e\u0941\u0915\u093e\u092c\u0932\u093e \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0902\u0915\u094d\u0937\u0947\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0906\u092a \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092b\u094d\u0932\u093f\u092a \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0939\u0940 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092a\u0939\u0932\u0947 \u092f\u0939 \u0938\u092e\u091d\u0928\u093e \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u094c\u0928 \u0938\u0940 \u092e\u0941\u0915\u093e\u092c\u0932\u093e \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915 \u092a\u0947\u0902\u091f\u093f\u0902\u0917 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0941\u0916\u0926 \u0939\u0948\u0964 \u0926\u0942\u0938\u0930\u0947 \u0936\u092c\u094d\u0926\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902, \u092e\u0941\u0915\u093e\u092c\u0932\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0938\u0942\u091a\u0940 \u092f\u093e \u0920\u094b\u0938 \u0915\u0902\u091f\u0947\u0928\u0930 \u0935\u093f\u0915\u0938\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u0941\u0916 \u0915\u094b \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0924\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u094b\u0908 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0906\u092a \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u093e\u0930\u0940 \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0930\u0923\u0928\u0940\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0915\u094d\u0937\u0947\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0932\u093f\u0916\u0915\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u091f\u0942\u0932\u0915\u093f\u091f \u0915\u094b \u0938\u092e\u092f \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u092d\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n<p>\u0917\u0939\u0930\u0940 \u0936\u094d\u0935\u0938\u0928 <span style=\"color: #3366ff;\"><strong><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/%e0%a5%a8%e0%a5%a6-min-vyayam-good-for-body-and-mind-in-hindi\/\">\u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e<\/a><\/strong><\/span><br \/>\n\u0926\u0943\u0922 \u092f\u094b\u0917 \u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u093e<br \/>\njournaling<br \/>\n\u0906\u0938\u093e\u0928 \u0916\u0941\u0936\u093f\u092f\u093e\u0901<br \/>\n\u092a\u094d\u0930\u0915\u0943\u0924\u093f-\u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0925\u093e\u0913\u0902 \u092a\u0930 \u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924<br \/>\n\u090f\u0915 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u091f\u0942\u0932\u0915\u093f\u091f \u092e\u0947\u0902, \u0906\u092a \u0938\u0941\u0916\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0935\u0938\u094d\u0924\u0941\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0930\u0916 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u0948\u0938\u0947:<\/p>\n<p>\u090f\u0915 \u0906\u0915\u0930\u094d\u0937\u0915 \u0938\u0941\u0917\u0902\u0927<br \/>\n\u092a\u093e\u0932\u0924\u0942 \u091c\u093e\u0928\u0935\u0930\u094b\u0902 \u092f\u093e \u092e\u0928\u0941\u0937\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0928\u0948\u092a\u0936\u0949\u091f \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0906\u092a \u092a\u094d\u092f\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<br \/>\n\u090f\u0915 fave ee-e-book \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u094b \u0936\u093e\u0902\u0924 \u092f\u093e \u0916\u0941\u0936 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0926\u0947\u0924\u0940 \u0939\u0948<br \/>\n\u0907\u0902\u0921\u0947\u0915\u094d\u0938 \u092a\u094d\u0932\u0947\u0907\u0902\u0917 \u0915\u093e\u0930\u094d\u0921\u094d\u0938 \u092f\u093e \u0938\u091c\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0928\u094b\u091f\u092a\u0947\u092a\u0930 \u092a\u0930 \u092a\u0941\u0937\u094d\u091f\u093f<br \/>\n\u0907\u0938 \u0924\u0930\u0939, \u091c\u092c \u0906\u092a \u0926\u092c\u093e\u0935 \u0914\u0930 \u0905\u0924\u093f\u092d\u093e\u0930\u093f\u0924 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0906\u092a \u0930\u093e\u0939\u0924 \u092a\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u093e\u092e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0932\u093e\u0936 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964<\/p>\n<h3>3. \u0939\u0932\u094d\u0915\u0947 \u0906\u0924\u094d\u092e-\u092c\u094b\u0932\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u094b\u0921\u093c\u0947\u0902<\/h3>\n<p>\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0905\u0927\u093f\u092d\u093e\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0906\u0902\u0924\u0930\u093f\u0915 \u0906\u0932\u094b\u091a\u0915 \u0915\u094b \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0916\u0930\u093e\u092c \u0906\u0924\u094d\u092e-\u092c\u094b\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0932\u0940\u091f\u0928\u0940 \u0915\u094b \u0916\u094b\u0932 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948:<\/p>\n<p>&#8220;\u0924\u0941\u092e \u0939\u093e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0938\u094d\u092a\u0926 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u091c\u093e \u0930\u0939\u0947 \u0939\u094b\u0964&#8221;<br \/>\n&#8220;\u0905\u092a\u0928\u093e \u0930\u0916\u0930\u0916\u093e\u0935 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964&#8221;<br \/>\n&#8220;\u092c\u0938 \u0907\u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u094b\u0927\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964&#8221;<br \/>\n&#8220;\u0909\u091a\u094d\u091a \u0915\u0930\u094b!&#8221;<br \/>\n&#8220;\u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0917\u0932\u0924 \u0939\u0948?&#8221;<br \/>\n\u092c\u0947\u0936\u0915, \u092f\u0939 \u0938\u092c \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0936\u093f\u0915\u093e\u092f\u0924 \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u094b \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0930\u0948\u0902\u092a \u092c\u0928\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0914\u0930 \u092d\u0940 \u092c\u0941\u0930\u093e \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0939\u093e\u0902 \u0924\u0915 \u200b\u200b\u200b\u200b\u0915\u093f \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0938\u0947 \u0939\u0940 \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0926\u092f\u093e \u0915\u094b \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0915\u0930\u0941\u0923\u093e \u0906\u092a\u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f, \u0924\u094b \u0906\u092a\u0915\u094b \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u0924\u094d\u092e-\u092c\u094b\u0932\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0941\u0936\u094d\u0915\u093f\u0932 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948 &#8211; \u0914\u0930 \u092f\u0939 \u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u092d\u0940 \u0924\u0915 \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0915\u0930\u0941\u0923\u093e \u0915\u0940 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0902? \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f, \u0928\u0930\u092e \u092c\u092f\u093e\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u091b\u093f\u0921\u093c\u0915\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u093f\u0924 \u0915\u093f\u090f \u091c\u093e \u0930\u0939\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e \u0909\u0928 \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0902\u0917 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u093e\u0928\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0928\u0938\u0947 \u0906\u092a \u0917\u0941\u091c\u0930 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u094d\u0932\u0947\u092e\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938 \u0907\u0938 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0947 \u092c\u092f\u093e\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0926\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0922\u0940\u0932 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n<p>&#8220;\u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u094b\u0917\u093e \u0905\u0917\u0930 \u092e\u0948\u0902 \u0935\u0939 \u0938\u0941\u0916\u0926 \u0915\u0930 \u0930\u0939\u093e \u0939\u0942\u0901 \u091c\u094b \u092e\u0948\u0902 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0942\u0901?&#8221;<br \/>\n&#8220;\u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u094b\u0917\u093e \u092f\u0926\u093f \u092e\u0948\u0902 \u0916\u0941\u0926 \u0915\u094b \u0915\u094d\u0930\u0947\u0921\u093f\u091f \u0938\u094d\u0915\u094b\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0932\u091a\u0940\u0932\u093e \u0939\u0942\u0902?&#8221;<br \/>\n&#8220;\u0915\u094d\u092f\u093e \u092e\u0948\u0902 \u0907\u0938 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0915\u094b \u0928\u0947\u0935\u093f\u0917\u0947\u091f \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u092e\u0947\u0930\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091f\u093e\u0907\u092a \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0942\u0902\u0964&#8221;<\/p>\n<h3>4. \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0917\u0932\u0947 \u0932\u0917\u093e\u0913<\/h3>\n<p>\u0915\u094d\u0932\u0947\u092e\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, &#8220;\u091c\u0940\u0935\u0928 \u0936\u0948\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0902\u0927\u0947\u0930\u093e \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f \u090f\u0915 \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964&#8221; \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f \u0906\u092a\u0915\u094b \u0909\u0928 \u0915\u094d\u0937\u0923\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940, \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u091a\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0915\u0930\u0940\u092c \u0932\u0947 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u092c \u0906\u092a\u0915\u094b \u0932\u0917\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092a\u093e\u0938 0 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930, \u0918\u0942\u092e\u0928\u093e, \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e\u0940\u0923 \u0907\u0932\u093e\u0915\u094b\u0902, \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f\u093e\u0938\u094d\u0924<\/p>\n<p>\u0905\u092a\u0928\u0947 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0924\u092f \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u092f\u0939 \u092a\u0942\u091b\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u0939\u093e\u0902 \u0938\u0947, \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0936\u093f\u0916\u0930 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0938\u0942\u091a\u0940 \u092c\u0928\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u0915\u0941\u091b \u091a\u093e\u0932\u0947\u0902 \u091c\u094b \u0906\u092a \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092a\u0940\u091f\u093e \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<h3>\u00a0 \u00a0\u092f\u0939 \u0938\u0902\u092d\u0935\u0924\u0903 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u091a\u0932\u0947\u0917\u093e?<\/h3>\n<p>\u092e\u093e\u0928 \u0932\u0947\u0902 \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0915\u0940\u092e\u0924 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930\u0964 \u0907\u0938 \u0915\u0940\u092e\u0924 \u0915\u093e \u0938\u092e\u094d\u092e\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0902\u092d\u0935\u0924\u0903 \u092a\u094d\u0930\u093f\u092f\u091c\u0928\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u0942\u091b\u0928\u093e, \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0909\u0924\u094d\u0915\u0943\u0937\u094d\u091f \u0938\u092e\u092f \u092c\u093f\u0924\u093e\u0928\u093e, \u092f\u093e \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0938\u0902\u0932\u0917\u094d\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u0915 \u092c\u0928\u093e\u0928\u093e \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<br \/>\n\u0906\u0927\u094d\u092f\u093e\u0924\u094d\u092e\u093f\u0915\u0924\u093e\u0964 \u0907\u0938 \u0915\u0940\u092e\u0924 \u0915\u093e \u0938\u092e\u094d\u092e\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092e\u0924\u0932\u092c \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u091f\u094b\u0930\u093e \u0915\u093e \u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0902, \u092a\u094d\u0930\u0915\u0943\u0924\u093f \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0928\u090f \u0924\u0930\u0940\u0915\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092a\u0924\u093e \u0932\u0917\u093e\u090f\u0902 \u092f\u093e \u0938\u0941\u092c\u0939 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<br \/>\n\u0915\u0930\u0941\u0923\u093e\u0964 \u0907\u0938 \u0915\u0940\u092e\u0924 \u0915\u093e \u0938\u092e\u094d\u092e\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0902\u092d\u0935\u0924\u0903 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0924\u093e \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0902\u0926 \u0926\u094b\u0938\u094d\u0924\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e, \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939\u093e\u0902\u0924 \u092a\u0930 \u0938\u094d\u0935\u092f\u0902\u0938\u0947\u0935\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0932\u0924 \u092a\u0948\u0926\u093e \u0915\u0930\u0928\u093e, \u092f\u093e \u0926\u0942\u0938\u0930\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0923\u092f \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0926\u0942\u0930 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0916\u0941\u0926 \u0915\u094b \u092f\u093e\u0926 \u0926\u093f\u0932\u093e\u0928\u093e \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<\/p>\n<h1>\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927<\/h1>\n<p>\u0915\u094d\u0930\u094b\u0928\u093f\u0915 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0906\u092e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0932\u094b\u0917 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0938\u0939\u093e\u092f\u0924\u093e \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0939\u093e\u0932 \u0915\u0947 \u0935\u0930\u094d\u0937\u094b\u0902 \u0924\u0915, \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0932\u0917-\u0925\u0932\u0917 \u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0925\u093e \u091c\u093f\u0938\u0915\u093e \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0938\u0947 \u0915\u094b\u0908 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0925\u093e\u0964 \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0905\u092c \u092a\u093e \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u090f\u0915 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u0939\u0948\u0964 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0939\u0940 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e, \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u093e \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930, \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0938\u093e\u0927\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948; \u091c\u093f\u0938\u0915\u093e \u0905\u0930\u094d\u0925 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u092e \u091c\u094b \u0938\u0902\u0935\u0947\u0926\u0928\u093e\u090f\u0901 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0935\u0947 \u090f\u0915 \u0939\u0940 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u093e \u092a\u0925 \u0938\u0947 \u0939\u094b\u0915\u0930 \u0917\u0941\u091c\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u091c\u093f\u0928 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0928\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947\u00a0<a href=\"https:\/\/dakotafamilyservices.org\/resources\/mental-health-glossary\/trauma\/\">\u0906\u0918\u093e\u0924 \u0915\u093e<\/a>\u00a0\u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948 , \u0935\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u0902\u0915\u091f \u0915\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0909\u0928 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u094b\u0902\u0928\u0947 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0906\u0918\u093e\u0924 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0907\u0938 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u0915\u094b \u0938\u092e\u091d\u0928\u093e \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0935\u0947 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u093f\u0932\u0915\u0930 \u0909\u0928\u0915\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092a\u0924\u093e \u0932\u0917\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0909\u0938\u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0922\u0902\u0917 \u0938\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<h3>\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923<\/h3>\n<p>\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0906\u0918\u093e\u0924 \u0938\u0947 \u0938\u093f\u0930\u0926\u0930\u094d\u0926, \u092a\u0947\u091f \u0926\u0930\u094d\u0926, \u0925\u0915\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0909\u0924\u094d\u092a\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f,\u00a0<a title=\"\u0905\u0935\u0938\u093e\u0926 \u0915\u0940 \u092a\u0930\u093f\u092d\u093e\u0937\u093e\" href=\"https:\/\/dakotafamilyservices.org\/resources\/mental-health-glossary\/depression\/\">\u0905\u0935\u0938\u093e\u0926<\/a>\u00a0\u0938\u0947 \u092a\u0940\u0921\u093c\u093f\u0924 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0939\u094b\u0928\u093e \u0906\u092e \u092c\u093e\u0924 \u0939\u0948\u0964 \u091c\u092c \u0906\u092a \u0909\u0926\u093e\u0938 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u091f\u094d\u0930\u093e\u0902\u0938\u092e\u0940\u091f\u0930 \u092c\u0926\u0932 \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0915\u0908 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0926\u093f\u0916\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u092d\u0940 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0915\u091f \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u091a\u093f\u0902\u0924\u093e\u00a0\u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0938\u093f\u0930\u0926\u0930\u094d\u0926 \u0914\u0930 \u092a\u093e\u091a\u0928 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0914\u0930, \u091c\u092c \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e\u00a0\u092a\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0905\u091f\u0948\u0915\u00a0\u0915\u0940 \u0913\u0930 \u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 , \u0924\u094b \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0941\u0902\u0939 \u0938\u0942\u0916\u0928\u093e, \u0939\u0943\u0926\u092f \u0917\u0924\u093f \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e, \u0938\u093e\u0902\u0938 \u092b\u0942\u0932\u0928\u093e \u0914\u0930 \u0939\u093e\u0925\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u092a\u0948\u0930\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0928\u094d\u0928\u0924\u093e \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0939 \u0915\u094b\u0908 \u0938\u0902\u092f\u094b\u0917 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0940 \u091a\u0930\u094d\u091a\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 &#8220;\u0906\u0924\u094d\u092e\u093e \u0915\u094b \u0915\u0941\u091a\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e&#8221; \u092f\u093e &#8220;\u0926\u093f\u0932 \u0915\u094b \u091a\u0940\u0930 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e&#8221; \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0935\u093e\u0915\u094d\u092f\u093e\u0902\u0936 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u091c\u092c \u0906\u092a\u0928\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926\u0928\u093e\u0915 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0915\u0905\u092a \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0906\u092a\u0915\u093e \u0926\u093f\u0932 \u0910\u0938\u093e \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0909\u0938\u0947 \u0915\u0941\u091a\u0932\u093e \u091c\u093e \u0930\u0939\u093e \u0939\u094b\u0964 \u0914\u0930 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0915\u092d\u0940 \u0915\u093e\u0930 \u0926\u0941\u0930\u094d\u0918\u091f\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0918\u093e\u092f\u0932 \u0939\u0941\u090f \u0939\u0948\u0902, \u0914\u0930 \u0909\u0938\u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0928\u094c\u0915\u0930\u0940 \u0916\u094b \u0926\u0940 \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0906\u092a \u0936\u093e\u092f\u0926 \u091c\u093e\u0928\u0924\u0947 \u0939\u094b\u0902\u0917\u0947 \u0915\u093f &#8220;\u0906\u0924\u094d\u092e\u093e \u0915\u094b \u0915\u0941\u091a\u0932\u0928\u0947&#8221; \u0915\u093e \u0915\u094d\u092f\u093e \u092e\u0924\u0932\u092c \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b\u093c \u090f\u0915 \u0930\u0942\u092a\u0915 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948 &#8211; \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u091c\u093f\u0924\u0928\u093e \u0939\u0940 \u0926\u0930\u094d\u0926\u0928\u093e\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u091c\u092c\u0915\u093f \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0939\u0940\u0902 \u092d\u0940 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u0902\u0915\u091f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0915\u091f \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0906\u092e \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u092a\u0947\u091f \u0939\u0948\u0964 \u0910\u0938\u093e \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0939\u0948 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0939\u092e\u093e\u0930\u093e \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u0915\u093e\u0932\u094d\u092a\u0928\u093f\u0915 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0905\u0902\u0924\u0930 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0910\u0938\u0940 \u091a\u0940\u091c\u093c \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0905\u092d\u0940 \u0924\u0915 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0941\u0908 \u0939\u0948 \u092f\u093e \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0910\u0938\u0940 \u091a\u0940\u091c\u093c \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0939\u0940 \u0939\u094b \u091a\u0941\u0915\u0940 \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0906\u092a\u0915\u093e \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0905\u0928\u093f\u0935\u093e\u0930\u094d\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092a\u0947\u091f \u0915\u094b \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u092d\u0947\u091c\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092f\u0939 \u092a\u0930\u0947\u0936\u093e\u0928\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939\u0940 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u091c\u092c \u0932\u094b\u0917 \u0918\u092c\u0930\u093e\u090f \u0939\u0941\u090f \u092f\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0909\u0928\u0915\u093e \u092a\u0947\u091f \u0916\u0930\u093e\u092c \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 &#8211; \u0909\u0928\u0915\u093e \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0938\u094b\u091a\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0916\u0924\u0930\u093e \u0906 \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0905\u0902\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u092d\u0947\u091c\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3>\u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0947 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923<\/h3>\n<p>\u091c\u092c \u0906\u092a \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0938\u0947 \u092a\u0940\u0921\u093c\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0915\u094b \u0905\u0928\u0926\u0947\u0916\u093e \u0915\u0930\u0928\u093e \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0947 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u090f\u0915 \u0926\u0942\u0938\u0930\u0947 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0939\u0948\u0902 &#8211; \u0914\u0930 \u0907\u0928 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u0928\u0926\u0947\u0916\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0924 \u0914\u0930 \u092d\u0940 \u092c\u0926\u0924\u0930 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0938\u0947 \u092a\u0940\u0921\u093c\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0906\u092a \u092d\u0935\u093f\u0937\u094d\u092f \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0909\u092e\u094d\u092e\u0940\u0926 \u0916\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0926\u0942\u0938\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u094b\u091d \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0905\u0935\u0938\u093e\u0926, \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0914\u0930\u00a0<a title=\"\u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f\" href=\"https:\/\/dakotafamilyservices.org\/resources\/podcasts\/the-power-of-social-connections-community-chat-series\/\">\u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u0905\u0932\u0917\u093e\u0935<\/a>\u00a0\u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u092c\u0926\u0932\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0938\u0902\u0935\u0947\u0926\u0928\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u094b\u0908 \u0926\u0941\u0930\u094d\u0918\u091f\u0928\u093e \u092f\u093e \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0906\u092a \u0907\u0938 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u094b \u0932\u0947\u0915\u0930 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u0940 \u091a\u094b\u091f \u092f\u093e \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0940 \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e, \u0906\u092f, \u0930\u093f\u0936\u094d\u0924\u094b\u0902 \u092f\u093e \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u094b \u0915\u0948\u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0917\u0940\u0964 \u092f\u0947 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u090f\u0901\u00a0\u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u093e\u00a0\u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 , \u0914\u0930 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u094b\u0930\u094d\u091f\u093f\u0938\u094b\u0932 \u0915\u094b \u091b\u094b\u0921\u093c\u0928\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u094b \u0914\u0930 \u092d\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093f\u0924 \u0914\u0930 \u0909\u0926\u093e\u0938 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u0941\u091b \u092e\u093e\u092e\u0932\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902, \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0938\u0947 \u0926\u0948\u0939\u093f\u0915 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u090f\u0915 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0905\u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0938\u0902\u0915\u091f \u092f\u093e \u0915\u093e\u092e\u0915\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0940 \u0913\u0930 \u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0940\u0921\u093c\u093f\u0924 \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0928\u093f\u0926\u093e\u0928 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930, \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u090f\u0901 \u0914\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930 \u0905\u0928\u0941\u092a\u093e\u0924 \u0938\u0947 \u092c\u093e\u0939\u0930 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0926\u0942\u0938\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0916\u093e\u0930\u093f\u091c \u0915\u0930 \u0926\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u094b\u0908 \u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f \u0928\u093f\u0926\u093e\u0928 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u093e \u092e\u0942\u0932 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u0907\u0938 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0915\u092d\u0940-\u0915\u092d\u0940 \u0928\u093f\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092e\u0941\u0936\u094d\u0915\u093f\u0932 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0909\u0928\u0915\u0947 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091a\u0941\u0928\u094c\u0924\u0940\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3>\u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u094b\u0939\u0930\u093e \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923<\/h3>\n<p>\u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0947 \u0913\u0935\u0930\u0932\u0948\u092a \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923, \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0925 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0932\u093e\u092d \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u092f\u093e \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0924\u093e \u0938\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u094b \u092d\u0940 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0938\u0947 \u092e\u093f\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0935\u0947 \u0938\u0902\u092d\u0935\u0924\u0903 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928 \u092a\u0942\u091b\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964 \u0921\u0915\u094b\u091f\u093e \u092b\u0948\u092e\u093f\u0932\u0940 \u0938\u0930\u094d\u0935\u093f\u0938\u0947\u091c \u092e\u0947\u0902, \u0939\u092e\u093e\u0930\u093e \u092e\u093e\u0928\u0928\u093e \u200b\u200b\u0939\u0948 \u0915\u093f \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0938\u094d\u0935\u0940\u0930 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u091c\u092c \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u094b, \u0924\u094b \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u0935\u093e\u092a\u0938 \u092d\u0947\u091c \u0926\u0947\u0902\u0964 \u092f\u0926\u093f \u092e\u0948\u0902 \u0906\u092a\u0915\u093e \u0905\u0935\u0938\u093e\u0926 \u0915\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u0930 \u0930\u0939\u093e \u0939\u0942\u0901 \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092e\u094b\u0928\u094b\u0928\u094d\u092f\u0942\u0915\u094d\u0932\u093f\u0913\u0938\u093f\u0938 \u092f\u093e \u0925\u093e\u092f\u0930\u0949\u092f\u0921 \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0906\u092a \u0924\u092c \u0924\u0915 \u0915\u094b\u0908 \u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u093f \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930 \u092a\u093e\u090f\u0901\u0917\u0947 \u091c\u092c \u0924\u0915 \u0915\u093f \u0905\u0902\u0924\u0930\u094d\u0928\u093f\u0939\u093f\u0924 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u092d\u0940 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0928 \u0939\u094b \u091c\u093e\u090f\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u094d\u0930\u094b\u0928\u093f\u0915 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0938\u0947 \u092a\u0940\u0921\u093c\u093f\u0924 \u0932\u094b\u0917 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u0939\u0940 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0906\u092a\u0915\u093e \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0947 \u0905\u0902\u0924\u0930\u094d\u0928\u093f\u0939\u093f\u0924 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0947\u0917\u093e \u0914\u0930 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0926\u0935\u093e, \u092b\u093f\u091c\u093f\u092f\u094b\u0925\u0947\u0930\u0947\u092a\u0940, \u0938\u0930\u094d\u091c\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0907\u092e\u094d\u092a\u094d\u0932\u093e\u0902\u091f\u0947\u092c\u0932 \u0907\u0932\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0930\u093f\u0915\u0932 \u0938\u094d\u091f\u093f\u092e\u0941\u0932\u0947\u091f\u0930 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u091a\u0942\u0901\u0915\u093f \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0915\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u0915\u094b \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0935\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0938\u0947 \u0928\u093f\u092a\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0938\u0940\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u0928\u094b\u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0915\u0940 \u092d\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0940\u0916\u0928\u093e \u0914\u0930 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091f\u094d\u0930\u093f\u0917\u0930 \u0915\u0940 \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092f\u093e \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u0943\u0924\u093f (\u092f\u093e \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902) \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u094d\u0930\u094b\u0928\u093f\u0915 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0938\u0947 \u092a\u0940\u0921\u093c\u093f\u0924 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0915\u0941\u091b \u092e\u0928\u094b\u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902\u00a0\u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930 \u0925\u0947\u0930\u0947\u092a\u0940 (\u0938\u0940\u092c\u0940\u091f\u0940)\u00a0,\u00a0\u0926\u094d\u0935\u0902\u0926\u094d\u0935\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930 \u0925\u0947\u0930\u0947\u092a\u0940 (\u0921\u0940\u092c\u0940\u091f\u0940)\u00a0,\u00a0\u0938\u094d\u0935\u0940\u0915\u0943\u0924\u093f \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0926\u094d\u0927\u0924\u093e \u0925\u0947\u0930\u0947\u092a\u0940 (\u090f\u0938\u0940\u091f\u0940)\u00a0, \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0907\u0902\u0921\u092b\u0941\u0932\u0928\u0947\u0938-\u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0928\u0940\u0915\u0930\u0923 \u0925\u0947\u0930\u0947\u092a\u0940 (\u090f\u092e\u092c\u0940\u090f\u0938\u0906\u0930) \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<ul>\n<li>\u0938\u0940\u092c\u0940\u091f\u0940 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092f\u0939 \u0926\u0947\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0917\u093e \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0915\u093f\u0938 \u0924\u0930\u0939 \u0935\u093f\u0915\u0938\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0938\u094b\u091a\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u0938-\u092a\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0936\u092c\u094d\u0926\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0906\u092a \u0915\u0948\u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u092f\u0939 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0938\u094d\u0935\u091a\u093e\u0932\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092a\u093f\u091b\u0932\u0947 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u00a0<a title=\"\u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u094b \u092a\u0941\u0928\u0903 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e: \u0938\u0940.\u092c\u0940.\u091f\u0940. \u0915\u0940 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f\" href=\"https:\/\/dakotafamilyservices.org\/resources\/podcasts\/rewiring-our-minds-the-power-of-cbt\/\">\u0938\u0940\u092c\u0940\u091f\u0940 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u093e \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u0914\u0930 \u0927\u093e\u0930\u0923\u093e \u092c\u0926\u0932\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/a>\u00a0\u0924\u093e\u0915\u093f \u0906\u092a \u0909\u0928 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0928\u094d\u092f \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u091a\u0941\u0928 \u0938\u0915\u0947\u0902 \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u094b \u092a\u0930\u0947\u0936\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0921\u0940\u092c\u0940\u091f\u0940 \u0925\u0947\u0930\u0947\u092a\u0940 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0914\u0930 \u0930\u0942\u092a \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u094b \u0909\u0928 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092c\u0926\u0932\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0924\u0915 \u092a\u0939\u0941\u0901\u091a\u0928\u0947 \u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0938\u0930\u094d\u0935\u0936\u094d\u0930\u0947\u0937\u094d\u0920 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u091c\u0940\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0930\u093e\u0938\u094d\u0924\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0938\u0902\u0915\u091f \u0938\u0939\u0928\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0921\u0940\u092c\u0940\u091f\u0940 \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0915\u0947, \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u0940\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0914\u0930 \u0938\u0939\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0938\u0940\u0916 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0909\u0932\u094d\u091f\u093e \u0932\u0917 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0938\u094d\u0935\u0940\u0915\u0943\u0924\u093f \u0914\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0930\u0923\u0928\u0940\u0924\u093f \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0905\u0928\u0926\u0947\u0916\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0932\u0947\u0915\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092a\u0939\u0932\u0941\u0913\u0902 \u0915\u0940 \u0916\u094b\u091c \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0909\u0928 \u092a\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0924\u0915 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u094b \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928\u093e\u0902\u0924\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0938\u094d\u0924\u0902\u092d\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093e\u0907\u0902\u0921\u092b\u0941\u0932\u0928\u0947\u0938, \u092a\u093e\u0930\u0938\u094d\u092a\u0930\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u0914\u0930 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0935\u093f\u0928\u093f\u092f\u092e\u0928 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u094b \u0938\u092d\u0940 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0938\u0947 \u0928\u093f\u092a\u091f\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u090f\u0938\u0940\u091f\u0940 \u090f\u0915 \u0905\u0928\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0925\u0947\u0930\u0947\u092a\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092e\u093e\u0907\u0902\u0921\u092b\u0941\u0932\u0928\u0947\u0938 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092c\u0926\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0936 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0935\u0948\u0938\u0947 \u0939\u0940 \u0938\u094d\u0935\u0940\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0935\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u090f\u092e\u092c\u0940\u090f\u0938\u0906\u0930 \u090f\u0915 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u092f\u094b\u0917 \u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092e\u0942\u0932 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0921\u093f\u091c\u093c\u093e\u0907\u0928 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e, \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0905\u0935\u0938\u093e\u0926, \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e, \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926, \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930, \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939, \u0909\u091a\u094d\u091a \u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a \u0914\u0930 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930\u094b\u0902 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0915\u0908 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092d\u0940 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u090f\u092e\u092c\u0940\u090f\u0938\u0906\u0930 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928, \u092e\u0930\u0940\u091c\u093c \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0906\u0930\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915 \u0938\u0940\u0916\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0905\u0928\u094d\u092f \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u093e\u092f\u094b\u092b\u0940\u0921\u092c\u0948\u0915,\u00a0\u0906\u0908 \u092e\u0942\u0935\u092e\u0947\u0902\u091f \u0921\u093f\u0938\u0947\u0928\u094d\u0938\u093f\u091f\u093e\u0907\u091c\u0947\u0936\u0928 \u090f\u0902\u0921 \u0930\u093f\u092a\u094d\u0930\u094b\u0938\u0947\u0938\u093f\u0902\u0917 (\u0908\u090f\u092e\u0921\u0940\u0906\u0930)\u00a0, \u091f\u094d\u0930\u0949\u092e\u093e-\u092b\u094b\u0915\u0938\u094d\u0921 \u0915\u0949\u0917\u094d\u0928\u093f\u091f\u093f\u0935 \u092c\u093f\u0939\u0947\u0935\u093f\u092f\u0930\u0932 \u0925\u0947\u0930\u0947\u092a\u0940 (\u091f\u0940\u090f\u092b-\u0938\u0940\u092c\u0940\u091f\u0940), \u0938\u092e\u094d\u092e\u094b\u0939\u0928, \u0938\u094b\u092e\u0948\u091f\u093f\u0915 \u090f\u0902\u0915\u0930\u093f\u0902\u0917 \u0914\u0930 \u0939\u093e\u0907\u092a\u0930\u092c\u0947\u0930\u093f\u0915 \u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u091c\u0928 \u091a\u0948\u0902\u092c\u0930 \u0925\u0947\u0930\u0947\u092a\u0940 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<h3>\u091a\u0941\u092a\u091a\u093e\u092a \u0915\u0937\u094d\u091f \u092e\u0924 \u0938\u0939\u094b<\/h3>\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092f\u093e \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0938\u0947 \u091c\u0942\u091d \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u092e\u0926\u0926 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0928 \u0921\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0928 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948 &#8211; \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0928\u093f\u092a\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u092d\u0940 \u0916\u094b\u091c\u0928\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0914\u0930 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u092a\u0930 \u092a\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964 \u0905\u0928\u094d\u092f \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0925\u0947\u0930\u0947\u092a\u0940 \u0915\u093e \u0938\u0902\u092f\u094b\u091c\u0928 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u091c\u092c \u0924\u0915 \u0906\u092a\u0915\u094b \u091c\u0935\u093e\u092c \u092f\u093e \u0930\u093e\u0939\u0924 \u0928 \u092e\u093f\u0932 \u091c\u093e\u090f, \u0924\u092c \u0924\u0915 \u0939\u093e\u0930 \u092e\u0924 \u092e\u093e\u0928\u093f\u090f!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u0902\u0915\u091f \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0936\u0948\u0932\u0940 \u092a\u0930 \u0915\u0908 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0916\u094d\u092f\u093e \u0915\u0930\u0928\u093e \u092e\u0941\u0936\u094d\u0915\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0964 \u092a\u094d\u092f\u093e\u0930, \u0916\u0941\u0936\u0940, \u0926\u0930\u094d\u0926&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3307,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1185,1158],"tags":[990,1207],"class_list":["post-3315","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-environment","category-health-update","tag-990","tag-1207"],"aioseo_notices":[],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/happiness-824419__340.webp",510,340,false],"thumbnail":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/happiness-824419__340-150x150.webp",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/happiness-824419__340-300x200.webp",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/happiness-824419__340.webp",510,340,false],"large":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/happiness-824419__340.webp",510,340,false],"1536x1536":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/happiness-824419__340.webp",510,340,false],"2048x2048":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/happiness-824419__340.webp",510,340,false],"covernews-slider-full":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/happiness-824419__340.webp",510,340,false],"covernews-slider-center":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/happiness-824419__340.webp",510,340,false],"covernews-featured":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/happiness-824419__340.webp",510,340,false],"covernews-medium":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/happiness-824419__340.webp",510,340,false],"covernews-medium-square":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/happiness-824419__340-400x250.webp",400,250,true]},"author_info":{"display_name":"Dr. Rajesh Jain","author_link":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/author\/rajeshjain\/"},"category_info":"<a href=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/category\/environment\/\" rel=\"category tag\">Environment<\/a> <a href=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/category\/lifestyle-medicine\/health-update\/\" rel=\"category tag\">health update<\/a>","tag_info":"health update","comment_count":"0","jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/happiness-824419__340.webp","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3315","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3315"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3315\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4260,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3315\/revisions\/4260"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3307"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3315"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3315"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3315"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}