{"id":5155,"date":"2025-06-09T19:44:36","date_gmt":"2025-06-09T14:14:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/?p=5155"},"modified":"2025-06-09T19:44:36","modified_gmt":"2025-06-09T14:14:36","slug":"long-life-healthy-body-control-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/long-life-healthy-body-control-diabetes\/","title":{"rendered":"\u0932\u0902\u092c\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u2013 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u092a\u0930 \u092a\u093e\u090f\u0902 \u0915\u093e\u092c\u0942"},"content":{"rendered":"

\u091a\u093e\u0939\u0947 \u0935\u0939 \u0906\u092a\u0915\u093e \u0915\u093e\u092e \u0939\u094b, \u0918\u0930 \u0939\u094b \u092f\u093e \u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u091c\u0940\u0935\u0928\u2014\u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928 \u0915\u0940 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u090f\u0915 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u0938\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a\u0928\u0947 \u0915\u092d\u0940 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0938\u0947\u0939\u0924 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092d\u0940 \u0910\u0938\u0940 \u0939\u0940 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094b\u091a\u093e \u0939\u0948?<\/p>\n

\u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939<\/a><\/strong><\/span> \u091c\u0948\u0938\u0940 \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0915\u094b \u0938\u0902\u092d\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0926\u0947\u0928\u093e \u092f\u093e \u0906\u092a\u093e\u0924 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0928\u093f\u092a\u091f\u0928\u093e \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0964 \u0905\u0938\u0932\u0940 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928 \u0915\u093e \u092e\u0924\u0932\u092c \u0939\u0948 \u090f\u0915 \u0910\u0938\u093e \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u0914\u0930 \u0938\u092e\u0930\u094d\u092a\u093f\u0924 \u092a\u094d\u0932\u093e\u0928 \u092c\u0928\u093e\u0928\u093e \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u0940 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932 \u0939\u094b \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0906\u0917\u0947 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0947\u2014\u092c\u093f\u0928\u093e \u0907\u0938 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0940 \u091c\u093c\u093f\u0902\u0926\u0917\u0940 \u092a\u0930 \u0939\u093e\u0935\u0940 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0926\u093f\u090f\u0964 \u0907\u0938 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c\u093c \u092e\u0949\u0928\u093f\u091f\u0930\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0940 \u0905\u0939\u092e \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0939 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0938\u094d\u0935\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b \u090f\u0915 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0906\u0907\u090f \u091c\u093e\u0928\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u090f\u0915 \u0938\u0930\u0932 ABC (\u0914\u0930 D!) \u0917\u093e\u0907\u0921, \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u092c\u0928\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948:<\/p>\n

\"\u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c<\/p>\n

A \u2013 Active Lifestyle: \u091a\u0941\u0938\u094d\u0924 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u0905\u092a\u0928\u093e\u090f\u0902<\/strong><\/h2>\n

\u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c\u093c \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u0939\u0948 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u0930\u0939\u0928\u093e\u0964 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e<\/a> <\/strong><\/span>\u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0902\u0924 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0928 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0938\u0902\u0935\u0947\u0926\u0928\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u092d\u0940 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u2014\u091c\u094b \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

\u090f\u0930\u094b\u092c\u093f\u0915 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0924\u0947\u091c\u093c \u091a\u0932\u0928\u093e, \u0938\u093e\u0907\u0915\u0932 \u091a\u0932\u093e\u0928\u093e \u092f\u093e \u0924\u0948\u0930\u093e\u0915\u0940 \u0928 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0916\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u094b\u0927 \u0915\u094b \u092d\u0940 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940, \u0930\u0947\u091c\u093c\u093f\u0938\u094d\u091f\u0947\u0902\u0938 \u091f\u094d\u0930\u0947\u0928\u093f\u0902\u0917 \u0915\u094b \u0928\u091c\u093c\u0930\u0905\u0902\u0926\u093e\u091c\u093c \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u2014\u0935\u0947\u091f \u0932\u093f\u092b\u094d\u091f\u093f\u0902\u0917 \u092f\u093e \u0930\u0947\u091c\u093c\u093f\u0938\u094d\u091f\u0947\u0902\u0938 \u092c\u0948\u0902\u0921\u094d\u0938 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092e\u091c\u093c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0930\u0916\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0915\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

\u0935\u0930\u093f\u0937\u094d\u0920 \u0928\u093e\u0917\u0930\u093f\u0915\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u092f\u094b\u0917 \u092f\u093e \u0924\u093e\u0908-\u091a\u0940 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0932\u091a\u0940\u0932\u093e\u092a\u0928 \u0914\u0930 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e<\/a><\/strong><\/span> \u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0917\u0924\u093f\u0936\u0940\u0932 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0917\u093f\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

\"\u091a\u0941\u0938\u094d\u0924<\/p>\n

B \u2013 Balanced Diet: \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0905\u092a\u0928\u093e\u090f\u0902<\/strong><\/h2>\n

\u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0939\u0930 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0938\u0947 \u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092f\u0939 \u0914\u0930 \u092d\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0916\u093e \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0915\u092c \u0916\u093e \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902\u2014\u092f\u0939 \u0938\u0940\u0927\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u092a\u0930 \u0921\u093e\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

\u0938\u092e\u092f \u092a\u0930 \u0914\u0930 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0926\u093f\u0928\u092d\u0930 \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c\u093c \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0910\u0938\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902 \u091c\u094b \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u092b\u0932, \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0902, \u0938\u093e\u092c\u0941\u0924 \u0905\u0928\u093e\u091c, \u0926\u093e\u0932\u0947\u0902, \u0914\u0930 \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0926\u0941\u0917\u094d\u0927 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926 (\u0926\u0942\u0927 \u0914\u0930 \u092a\u0928\u0940\u0930)\u0964 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u2014\u091c\u0948\u0938\u0947 \u092e\u0947\u0935\u0947, \u092c\u0940\u091c, \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0914\u0930 \u0938\u093e\u092c\u0941\u0924 \u0905\u0928\u093e\u091c\u2014\u0928 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u092a\u093e\u091a\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c\u093c \u0915\u0947 \u0905\u0935\u0936\u094b\u0937\u0923 \u0915\u094b \u0927\u0940\u092e\u093e \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0905\u091a\u093e\u0928\u0915 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n

\u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e, \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0938\u092a\u094d\u0932\u0940\u092e\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u0915\u093e \u092a\u0942\u0930\u0915 \u092c\u0928 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0947 \u0938\u092a\u094d\u0932\u0940\u092e\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u094b \u092a\u0942\u0930\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u091c\u093c\u0928, \u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0935 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0915\u094b \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n

\"\u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924<\/p>\n

C \u2013 Continuous Monitoring: \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0939\u0947\u0902, \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0939\u0947\u0902<\/strong><\/h2>\n

\u0939\u092e \u090f\u0915 \u0910\u0938\u0947 \u092f\u0941\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u0939\u093e\u0901 \u0938\u092c\u0915\u0941\u091b \u0930\u0940\u092f\u0932-\u091f\u093e\u0907\u092e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0921\u0947\u091f \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u2014\u0924\u094b \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c\u093c \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0928\u0939\u0940\u0902? \u0915\u0947\u0935\u0932 \u092a\u093e\u0930\u0902\u092a\u0930\u093f\u0915 \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c\u093c \u092e\u0940\u091f\u0930 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0930\u0939\u0928\u093e \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u092f\u0947 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0926\u0947\u0924\u0947\u0964<\/p>\n

\u0928\u093f\u0930\u0902\u0924\u0930 \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c\u093c<\/a><\/span><\/strong> \u092e\u0949\u0928\u093f\u091f\u0930\u093f\u0902\u0917 (CGM) \u0938\u0947 \u0906\u092a \u092d\u094b\u091c\u0928, \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u0914\u0930 \u0926\u0935\u093e \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0923\u092f \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0930\u0940\u092f\u0932-\u091f\u093e\u0907\u092e \u092b\u0940\u0921\u092c\u0948\u0915 \u0938\u0947 \u0906\u092a \u092a\u0948\u091f\u0930\u094d\u0928 \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0909\u0924\u093e\u0930-\u091a\u0922\u093c\u093e\u0935 \u0930\u094b\u0915 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u092f \u0930\u0939\u0924\u0947 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092f\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u0915\u0926\u092e \u0906\u0917\u0947 \u0930\u0916\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

D \u2013 Advanced CGM: \u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u094d\u091f \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0906\u0917\u0947 \u092c\u0922\u093c\u0947\u0902<\/strong><\/h2>\n

\u0906\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915 CGM \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0906\u092a\u0915\u094b \u092c\u093f\u0928\u093e \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0914\u0930 \u092a\u0930\u0947\u0936\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u092a\u0930 \u0928\u091c\u093c\u0930 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0938\u0930\u0932 \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u090f\u0915 \u091b\u094b\u091f\u093e \u0938\u093e \u0938\u0947\u0902\u0938\u0930, \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092c\u093e\u0902\u0939 \u092a\u0930 \u0932\u0917\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c\u093c \u0932\u0947\u0935\u0932 \u0915\u094b \u092e\u093e\u092a\u0924\u093e \u0939\u0948\u2014\u0914\u0930 \u092c\u093e\u0930-\u092c\u093e\u0930 \u092b\u093f\u0902\u0917\u0930\u092a\u094d\u0930\u093f\u0915 \u0915\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092a\u0921\u093c\u0924\u0940\u0964<\/p>\n

\u092f\u0947 \u0921\u093f\u0935\u093e\u0907\u0938 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0906\u0902\u0915\u0921\u093c\u0947 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902, \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u0938\u092e\u092f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0921\u093e\u091f\u093e \u0938\u094d\u091f\u094b\u0930 \u092d\u0940 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0939\u0940 \u0915\u094b\u0908 \u0905\u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u093e \u0906\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u0932\u0930\u094d\u091f \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u093e\u0915\u093f \u0906\u092a \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0915\u0926\u092e \u0909\u0920\u093e \u0938\u0915\u0947\u0902\u0964 \u091a\u093e\u0939\u0947 \u0935\u0939 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0939\u094b, \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0939\u094b \u092f\u093e \u092f\u0939 \u0938\u092e\u091d\u0928\u093e \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u094b \u0915\u0948\u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u2014CGM \u091f\u0947\u0915\u094d\u0928\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0906\u0924\u094d\u092e\u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0935\u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928 \u0915\u093e \u0938\u0936\u0915\u094d\u0924 \u0938\u093e\u0927\u0928 \u0926\u0947\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

\"\u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u094d\u091f<\/p>\n

\u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0926\u0935\u093e: \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0926\u0935\u093e\u0908 \u0938\u092e\u092f \u092a\u0930 \u0914\u0930 \u0938\u0939\u0940 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0938\u0947 \u0932\u0947\u0902<\/strong><\/h2>\n

\u092d\u094b\u091c\u0928, \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u0914\u0930 \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c\u093c \u092e\u0949\u0928\u093f\u091f\u0930\u093f\u0902\u0917 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0915\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0938\u094d\u0924\u0902\u092d \u0939\u0948\u0902, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0947 \u0924\u092c \u0914\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u092c \u0926\u0935\u093e\u0908\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0914\u0930 \u0938\u0939\u0940 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0938\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u090f\u0964 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0926\u0935\u093e\u0907\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092c\u093f\u0932\u094d\u0915\u0941\u0932 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0926\u0947\u0936\u093e\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

\u0915\u092d\u0940 \u092d\u0940 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092e\u0930\u094d\u091c\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u0926\u0935\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0928 \u092c\u0926\u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0928 \u0939\u0940 \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u091b\u094b\u0921\u093c\u0947\u0902\u2014\u092f\u0939 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0939\u0940 \u0905\u0939\u092e \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

\u091a\u093e\u0939\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0939\u093e\u0932 \u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0915\u093e \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u093e \u0939\u094b \u092f\u093e \u0906\u092a \u0935\u0930\u094d\u0937\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0907\u0938\u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928 \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u094b\u0902, \u0907\u0938 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u090f\u0915 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u091c\u0940\u0928\u093e \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092d\u0935 \u0939\u0948\u0964 \u0939\u0930 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0915\u0940 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u092f\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0905\u0932\u0917 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u090f\u0915 \u092c\u093e\u0924 \u091c\u094b \u0938\u092d\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u092e\u093e\u0928 \u0939\u0948, \u0935\u0939 \u0939\u0948\u2014\u090f\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u0914\u0930 \u091f\u093f\u0915\u093e\u090a \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e\u0964<\/p>\n

\u0906\u091c \u0915\u0940 \u092e\u0947\u0921\u093f\u0915\u0932 \u091f\u0947\u0915\u094d\u0928\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940 \u0914\u0930 \u0938\u0939\u0940 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925, \u0906\u092a \u0910\u0938\u0940 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u092c\u0928\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0928 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u0942\u0930\u093e \u0915\u0930\u0947, \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0936\u0915\u094d\u0924 \u0914\u0930 \u0938\u092e\u0943\u0926\u094d\u0927 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u091c\u0940\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0964<\/p>\n

\u091f\u093e\u0907\u092a 1 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928: \u091a\u0941\u0928\u094c\u0924\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u093f<\/strong><\/h2>\n

\u091f\u093e\u0907\u092a 1 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939<\/a><\/span><\/strong> \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928 \u0915\u0908 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u091a\u0941\u0928\u094c\u0924\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0932\u0947\u0915\u0930 \u0906\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u094b \u0932\u0947\u0915\u0930\u0964 \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u090f\u0915 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0930\u0915\u094d\u0937\u0915 \u0926\u0935\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u0938\u0939\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0914\u0930 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u092c\u0928\u093e\u0928\u093e \u091c\u091f\u093f\u0932 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0926\u093f \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0932\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u090f, \u0924\u094b \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0915\u092e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u2014\u0907\u0938\u0947 \u0939\u093e\u0907\u092a\u094b\u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938\u0940\u092e\u093f\u092f\u093e \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

\u0939\u093e\u0907\u092a\u094b\u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938\u0940\u092e\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0947\u091c\u093c \u0927\u0921\u093c\u0915\u0928, \u0915\u0902\u092a\u0915\u0902\u092a\u0940, \u092d\u094d\u0930\u092e \u0914\u0930 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u092e\u093e\u092e\u0932\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0921\u093e\u092f\u092c\u0947\u091f\u093f\u0915 \u0915\u0940\u091f\u094b\u090f\u0938\u093f\u0921\u094b\u0938\u093f\u0938 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0924\u092c \u0909\u0924\u094d\u092a\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u092c \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0915\u0940 \u0907\u0924\u0928\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0935\u0939 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 \u0924\u0915 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092a\u0939\u0941\u0901\u091a\u093e \u092a\u093e\u0924\u093e, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u093e\u0938\u093e\u092f\u0928\u093f\u0915 \u0905\u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0926\u093f \u0938\u092e\u092f \u092a\u0930 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0928 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u090f, \u0924\u094b \u092f\u0939 \u0915\u094b\u092e\u093e \u092f\u093e \u092e\u0943\u0924\u094d\u092f\u0941 \u0924\u0915 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

\u090f\u0915 \u0938\u094d\u0915\u0949\u091f\u093f\u0936 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093f 50 \u0935\u0930\u094d\u0937 \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u091f\u093e\u0907\u092a 1 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 21% \u092e\u094c\u0924\u0947\u0902 \u0921\u093e\u092f\u092c\u0947\u091f\u093f\u0915 \u0915\u094b\u092e\u093e \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0940 \u091c\u091f\u093f\u0932\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n

\"\u091f\u093e\u0907\u092a<\/p>\n

\u0907\u0928 \u0916\u0924\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0935\u091c\u0942\u0926, \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0925\u0947\u0930\u0947\u092a\u0940 \u091f\u093e\u0907\u092a 1 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939<\/a> <\/strong><\/span>\u0915\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0947\u0939\u0926 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0936\u093e\u0932\u0940 \u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932 \u0915\u0947 \u0935\u0930\u094d\u0937\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0908 \u0909\u0928\u094d\u0928\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u091a\u0932\u0924\u0947 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0939\u0941\u0906 \u0939\u0948:<\/p>\n

\ud83d\udd39 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a:<\/strong> \u0906\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915 \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u091f\u0940\u0915 \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u0905\u0938\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u092c\u0915\u093f \u0915\u0941\u091b \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0905\u0938\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u0902\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964
\ud83d\udd39 \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0921\u093f\u0932\u0940\u0935\u0930\u0940 \u091f\u0942\u0932\u094d\u0938:<\/strong> \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u092a\u0902\u092a\u094d\u0938 \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0915\u094b \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u091f\u0940\u0915 \u0914\u0930 \u0932\u091a\u0940\u0932\u0947 \u0922\u0902\u0917 \u0938\u0947 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964
\ud83d\udd39 \u090f\u0921\u0935\u093e\u0902\u0938\u094d\u0921 \u092e\u0949\u0928\u093f\u091f\u0930\u093f\u0902\u0917:<\/strong> \u0918\u0930\u0947\u0932\u0942 \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c\u093c \u092e\u0940\u091f\u0930 \u0914\u0930 CGM (\u0928\u093f\u0930\u0902\u0924\u0930 \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c\u093c \u092e\u0949\u0928\u093f\u091f\u0930\u093f\u0902\u0917) \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923 \u0930\u0940\u092f\u0932-\u091f\u093e\u0907\u092e \u0921\u093e\u091f\u093e \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c\u093c \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u093e \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964
\ud83d\udd39 \u0928\u0908 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0935\u093f\u0927\u093f\u092f\u093e\u0901:<\/strong> \u0905\u092c \u0910\u0938\u0940 \u0926\u0935\u093e\u090f\u0901 \u0914\u0930 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917 \u0914\u0930 \u0915\u093f\u0921\u0928\u0940 \u0930\u094b\u0917 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u091c\u091f\u093f\u0932\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u2014\u092f\u0947 \u0926\u094b \u0910\u0938\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092e\u0941\u0916 \u091c\u091f\u093f\u0932\u0924\u093e\u090f\u0901 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0915\u093e\u0932 \u092e\u0943\u0924\u094d\u092f\u0941 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n

\u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0930\u0916\u0928\u093e \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948<\/strong><\/h2>\n

JAMA<\/em> \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u093f\u0924 \u090f\u0915 \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u0915\u093e\u0932\u093f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902 1983\u20131993 \u0915\u0940 Diabetes Control and Complications Trial (DCCT)<\/strong> \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092d\u093e\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0926\u094b \u0938\u092e\u0942\u0939\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u093e\u0901\u091f\u093e \u0917\u092f\u093e:<\/p>\n

    \n
  1. \n

    \u090f\u0915 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0928\u0947 HbA1c \u0915\u094b 7% \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0930\u0916\u093e (\u0938\u0916\u094d\u0924 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923)<\/p>\n<\/li>\n

  2. \n

    \u0926\u0942\u0938\u0930\u0947 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0928\u0947 \u0907\u0938\u0947 \u0932\u0917\u092d\u0917 9% \u0930\u0916\u093e (\u092a\u0930\u0902\u092a\u0930\u093e\u0917\u0924 \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e)<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    27 \u0935\u0930\u094d\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u092f\u0939 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093f \u091c\u093f\u0928 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0928\u0947 \u201c\u0938\u0916\u094d\u0924 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923\u201d \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u093e, \u0909\u0928\u0915\u0940 \u092e\u0943\u0924\u094d\u092f\u0941 \u0926\u0930 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0915\u092e \u0925\u0940\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u092a\u0930 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u093e \u091c\u0940\u0935\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u093e\u0936\u093e \u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

    \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0915\u0921\u093c\u093e \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0939\u093e\u0907\u092a\u094b\u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938\u0940\u092e\u093f\u092f\u093e<\/a><\/strong><\/span> \u0915\u093e \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u092c\u0922\u093c \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u2014\u0916\u093e\u0938\u0915\u0930 \u092f\u0926\u093f \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0915 \u0928\u093f\u0917\u0930\u093e\u0928\u0940 \u0928 \u0930\u0916\u0940 \u091c\u093e\u090f\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u092f\u0939 \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u0939\u0930 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0964 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902, \u0915\u092e\u091c\u094b\u0930 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092f\u093e \u0915\u0908 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u093e \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923<\/em> \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

    \u0915\u0947\u0935\u0932 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0928\u0939\u0940\u0902, \u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948<\/strong><\/h2>\n

    \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939<\/a> <\/strong>\u0915\u0940 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b \u0907\u0938\u0940 \u0924\u0915 \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a \u0914\u0930 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092d\u0940 \u0909\u0924\u0928\u093e \u0939\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u090f\u0915 \u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923<\/em>, \u091c\u094b \u0938\u092d\u0940 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0915\u093e\u0930\u0915\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091f\u093e\u0907\u092a 1 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0938\u0947 \u092a\u0940\u0921\u093c\u093f\u0924 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0932\u0902\u092c\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u0928\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

    \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0938\u0947 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0916\u0924\u094d\u092e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e\u2014\u090f\u0915 \u0938\u0939\u0940 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e, \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915 \u0914\u0930 \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0938\u0947 \u092f\u0939 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0914\u0930 \u092d\u0940 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u0928 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

    \u0907\u0938 \u0932\u0947\u0916 \u0915\u094b \u092d\u0940 \u092a\u095d\u0947 :\u00a0<\/b><\/p>\n

    \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0914\u0930 \u092c\u0922\u093c\u0924\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0947 \u091b\u093f\u092a\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0930\u093e\u091c\u093c<\/a><\/span><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u091a\u093e\u0939\u0947 \u0935\u0939 \u0906\u092a\u0915\u093e \u0915\u093e\u092e \u0939\u094b, \u0918\u0930 \u0939\u094b \u092f\u093e \u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u091c\u0940\u0935\u0928\u2014\u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928 \u0915\u0940 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u090f\u0915…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5174,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[26,25,1158,1181,23,17,19],"tags":[561,292,910,177],"class_list":["post-5155","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diabetes-meal-plan","category-diabetes-reaserch-update","category-health-update","category-heart-and-diabetes","category-lifestyle-medicine","category-type-1-diabetes","category-type-2-diabetes","tag-diabetes-magazine-in-hindi","tag-type-2-diabetes-in-hindi","tag--2-","tag-177"],"aioseo_notices":[],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Shugar1600B.avif",1600,900,false],"thumbnail":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Shugar1600B-150x150.avif",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Shugar1600B-300x169.avif",300,169,true],"medium_large":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Shugar1600B-768x432.avif",640,360,true],"large":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Shugar1600B-1024x576.avif",640,360,true],"1536x1536":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Shugar1600B-1536x864.avif",1536,864,true],"2048x2048":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Shugar1600B.avif",1600,900,false],"covernews-slider-full":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Shugar1600B-1115x715.avif",1115,715,true],"covernews-slider-center":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Shugar1600B-800x500.avif",800,500,true],"covernews-featured":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Shugar1600B-1024x576.avif",1024,576,true],"covernews-medium":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Shugar1600B-540x340.avif",540,340,true],"covernews-medium-square":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Shugar1600B-400x250.avif",400,250,true]},"author_info":{"display_name":"Dr. Rajesh Jain","author_link":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/author\/rajeshjain\/"},"category_info":"Diabetes Meal Plan<\/a> Diabetes Reaserch Update<\/a> health update<\/a> heart and Diabetes<\/a> Lifestyle Medicine<\/a> Type 1 Diabetes<\/a> Type 2 Diabetes<\/a>","tag_info":"Type 2 Diabetes","comment_count":"0","jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Shugar1600B.avif","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5155","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5155"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5155\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5175,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5155\/revisions\/5175"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5174"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5155"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5155"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5155"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}