{"id":728,"date":"2019-06-11T08:55:26","date_gmt":"2019-06-11T08:55:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/?p=728"},"modified":"2024-11-18T11:05:58","modified_gmt":"2024-11-18T05:35:58","slug":"%e0%a5%a8%e0%a5%a6-min-vyayam-good-for-body-and-mind-in-hindi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/%e0%a5%a8%e0%a5%a6-min-vyayam-good-for-body-and-mind-in-hindi\/","title":{"rendered":"\u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0914\u0930 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u0930\u0941\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0968\u0966 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e"},"content":{"rendered":"<p>\u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0938\u094d\u0924 \u091c\u0940\u0935\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u0939\u0930 \u0930\u094b\u091c \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u0947\u0935\u0932 20 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932 \u0932\u0947\u0902 \u0924\u094b \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0924\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0939\u094b\u0917\u0940 \u0939\u0940, \u0917\u0920\u093f\u092f\u093e,\u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u00a0\u0914\u0930 \u092b\u093f\u092c\u094d\u0930\u094b\u092e\u094d\u092f\u0932\u094d\u0917\u093f\u093e (\u092e\u093e\u0902\u0938 \u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0924\u0947\u091c \u0926\u0930\u094d\u0926) \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u0926\u0942\u0930 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092e\u0926\u0926 \u092e\u093f\u0932\u0947\u0917\u0940<\/p>\n<p>\u0906\u092a\u0915\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0939\u0940 \u0935\u0939 \u092e\u0941\u0930\u094d\u0917\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0930\u094b\u091c \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u094b\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0905\u0902\u0921\u093e \u0926\u0947\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0906\u092a \u0907\u0938\u0940 \u0915\u093e \u0939\u0940 \u092a\u0947\u091f \u091a\u0940\u0930\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0906\u092e\u0926\u093e \u0939\u0948\u0902. \u0906\u092a\u0915\u094b \u092a\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0906\u092a \u0938\u0941\u092c\u0939 \u0938\u0947 \u0932\u0947\u0915\u0930 \u0936\u093e\u092e \u0924\u0915 \u0915\u093f\u0924\u0928\u0940 \u0939\u093e\u0928\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u091a\u0940\u091c\u0947\u0902 \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0938\u0915\u0940 \u091c\u0930\u0941\u0930\u0924 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u092c\u093f\u0932\u0915\u0941\u0932 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0940\u00a0\u00a0\u0907\u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0940 \u091c\u0930\u0941\u0930\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0906\u092a \u0915\u092d\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u00a0\u092f\u0939 \u092d\u0940 \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0905\u0928\u094d\u092f\u093e\u092f \u0939\u0940 \u0939\u0948. \u0906\u092a \u0907\u0938\u092a\u0930 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0926\u0947\u0916\u093f\u092f\u0947?<\/p>\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092a\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u00a0\u0928\u0939\u0940\u0902 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0924\u094b \u090f\u0915 \u0926\u093f\u0928 \u0906\u092a\u0915\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0916\u0924\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u095c \u091c\u093e\u092f\u0947\u0917\u093e. \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u092f\u093e\u0928\u093f Exercise \u092d\u0940 \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 Investment \u0939\u0948. \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0939\u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0932\u093e\u092d \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948. \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 \u091f\u0939\u0932\u0928\u093e, \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e, \u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u093e, \u091c\u093f\u092e \u091c\u093e\u0928\u093e, \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u092e\u093e\u0932\u093f\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e, \u0924\u0948\u0930\u0928\u093e, \u092b\u0941\u091f\u092c\u093e\u0932, \u0935\u0949\u0932\u0940\u092c\u0949\u0932, \u0915\u094d\u0930\u093f\u0915\u0947\u091f \u0906\u0926\u093f \u0916\u0947\u0932\u0928\u093e \u0938\u093e\u0930\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0939\u0940 \u0939\u0948\u0902<\/p>\n<p>\u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0939\u092e\u093e\u0930\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0939\u092e\u093e\u0930\u093e \u0938\u092e\u092f \u0914\u0930 \u0927\u0928 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0928\u0937\u094d\u091f \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e. \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0939\u092e \u091a\u0941\u0938\u094d\u0924 \u0914\u0930 \u0924\u0902\u0926\u0941\u0930\u0941\u0938\u094d\u0924 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902. \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0924\u094d\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u093f\u0916\u093e\u0930 \u0906\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092c\u095d \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948.<\/p>\n<div id=\"behta-408204282\" class=\"behta-content\">\n<div>\u091c\u092c \u0906\u092a \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0907\u0938\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0938\u0947 \u0915\u0930\u0947\u0902. \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 involved \u0939\u094b\u0915\u0930 \u0915\u0930\u0947\u0902. \u0907\u0938\u0915\u0940 \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e \u0915\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0930\u0916\u0947. \u0906\u0927\u093e \u0918\u0902\u091f\u093e \u0918\u0942\u092e\u0928\u093e \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948. \u0906\u0927\u0947 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u0924\u0928\u0940 \u0926\u0942\u0930 \u0918\u0942\u092e\u0947, \u00a0\u092f\u0939 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948. \u0938\u0941\u092c\u0939 \u0918\u0942\u092e\u0947\u0902 \u091c\u093f\u0938 \u0938\u092e\u092f \u0935\u093e\u0924\u093e\u0935\u0930\u0923 \u0936\u0941\u0926\u094d\u0927 \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0924\u093e\u091c\u093e \u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u091c\u0928 \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948. \u0924\u094b \u0906\u091c \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0918\u0902\u091f\u093e \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0928\u093f\u092f\u092e \u092c\u0928\u093e\u092f\u0947\u0902<\/div>\n<div>\n<p>\u092f\u0942\u0938\u0940 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0926\u094d\u0927 \u0938\u0942\u091c\u0940 \u0939\u094b\u0902\u0917 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, &#8220;\u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u091f\u094d\u0930\u0947\u0921\u092e\u093f\u0932 \u092a\u0930 \u0939\u0932\u094d\u0915\u0947<strong><span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/%e0%a4%af%e0%a5%8b%e0%a4%97-%e0%a4%95%e0%a4%b0%e0%a4%a8%e0%a5%87-%e0%a4%95%e0%a5%87-%e0%a4%95%e0%a5%8d%e0%a4%af%e0%a4%be-%e0%a4%ab%e0%a4%be%e0%a4%af%e0%a4%a6%e0%a5%87-%e0%a4%b9%e0%a5%88%e0%a4%82\/\"> \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e<\/a> <\/span><\/strong>\u0938\u0947 \u091f\u0940\u090f\u0928\u090f\u092b \u0915\u093e \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0947\u091c\u093f\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e \u092a\u093e\u0902\u091a \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0936\u0924 \u0924\u0915 \u0918\u091f \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948&#8221;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-4959 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/yoga-for-mental-health-main-300x169.jpg\" alt=\"yoga-for-mental-health-main\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/yoga-for-mental-health-main-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/yoga-for-mental-health-main-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/yoga-for-mental-health-main-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/yoga-for-mental-health-main.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>\u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0938\u0947 \u0905\u092d\u093f\u092a\u094d\u0930\u093e\u092f \u0939\u0948 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0924\u0928 \u2013\u092e\u0928 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925, \u0938\u0941\u0928\u094d\u0926\u0930 \u0914\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u092a\u0930\u093f\u0936\u094d\u0930\u092e\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 | \u0938\u0930\u094d\u0935\u092a\u094d\u0930\u0938\u093f\u0926\u094d\u0927 \u0909\u0915\u094d\u0924\u093f \u2018\u092a\u0939\u0932\u093e \u0938\u0941\u0916 \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0915\u093e\u092f\u093e\u2019 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0935 \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u00a0 \u0930\u0939\u0928\u093e \u0939\u0940 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092c\u095c\u093e \u0938\u0941\u0916 \u0939\u0948 | \u0905\u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0935 \u0930\u094b\u0917\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0938\u0902\u0938\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u0941\u0916\u094b \u0915\u093e \u092d\u094b\u0917 \u0915\u0926\u093e\u092a\u093f \u0928\u0939\u0940 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 | \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0905\u0924\u094d\u092f\u0928\u094d\u0924 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948 | \u091c\u094b \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0928\u093f\u0924\u094d\u092f\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948 , \u0935\u0947 \u0939\u0940 \u0938\u0926\u0948\u0935 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0935 \u0938\u0941\u0916\u0940 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948 |<\/p>\n<p>\u0916\u0947\u0932\u0928\u093e-\u0915\u0942\u0926\u0928\u093e , \u0926\u0923\u094d\u0921- \u092c\u0948\u0920\u0915 \u0915\u0930\u0928\u093e , \u092e\u0941\u0917\u0926\u0930 \u0909\u0920\u093e\u0928\u093e \u092f\u093e \u0918\u0941\u092e\u093e\u0928\u093e, \u0915\u0941\u0936\u094d\u0924\u0940 \u0932\u095c\u0928\u093e, \u0915\u092c\u0921\u094d\u0921\u0940 \u0916\u0947\u0932\u0928\u093e , \u0924\u0948\u0930\u093e\u0915\u0940 \u0915\u0930\u0928\u093e, \u092f\u094b\u0917\u093e\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0928\u093e, \u0928\u0943\u0924\u094d\u092f \u0915\u0930\u0928\u093e, \u0918\u0941\u095c\u0938\u0935\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0930\u0928\u093e, \u0926\u094c\u095c \u0932\u0917\u093e\u0928\u093e, \u0906\u0938\u0928 \u0924\u0925\u093e \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e \u0906\u0926\u093f \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0915\u0908 \u0922\u0902\u0917 , \u0938\u093e\u0927\u0928 \u0914\u0930 \u0909\u092a\u093e\u092f \u0939\u0948 | \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0930\u0942\u091a\u093f , \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e , \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0907\u0928\u092e\u0947 \u0938\u0947 \u0915\u093f\u0928\u094d\u0939\u0940 \u0915\u094b \u091a\u0941\u0928\u0915\u0930 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0915\u0930 \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u093e \u0905\u0902\u0917 \u092c\u0928\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 |<\/p>\n<p>\u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925, \u0939\u094d\u0930\u0937\u094d\u091f-\u092a\u0941\u0937\u094d\u091f, \u0938\u0941\u0928\u094d\u0926\u0930- \u0938\u0941\u0921\u094c\u0932 \u0924\u094b \u092c\u0928\u093e\u092f\u093e \u0939\u0940 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948 , \u092e\u0928 \u2013 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0914\u0930 \u0906\u0924\u094d\u092e\u093e \u0915\u0947 \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u0941\u0906 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948 | \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0938\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u094b \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094d\u0930\u093e\u0924:\u0915\u093e\u0932 \u092c\u094d\u0930\u0939\u094d\u092e-\u092e\u0941\u0939\u0942\u0930\u094d\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0918\u0942\u092e\u0928\u093e, \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0906\u0926\u093f \u0932\u093e\u092d\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0939\u0948 | \u092a\u094d\u0930\u093e\u0924:\u0915\u093e\u0932 \u0916\u0941\u0932\u0947 \u0935\u093e\u0924\u093e\u0935\u0930\u0923 \u092e\u0947\u0902 \u0918\u0942\u092e\u0928\u093e \u092c\u093f\u0928\u093e \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f \u0915\u093e \u0905\u0928\u092e\u094b\u0932 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0939\u0948 | \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0939\u092e\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0924:\u0915\u093e\u0932 \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0909\u0920\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0926\u0924 \u092a\u0921\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0924\u0925\u093e \u0939\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u091a\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948 | \u092e\u0939\u093e\u0924\u094d\u092e\u093e \u0917\u093e\u0902\u0927\u0940 \u091c\u0940 \u0928\u0947 \u092d\u0940 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0906\u0924\u094d\u092e\u0915\u0925\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0924 : \u0935 \u0938\u093e\u092f\u0915\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u094d\u0930\u092e\u0923 \u0915\u0930\u0928\u093e \u090f\u0915 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u092c\u0924\u093e\u092f\u093e \u0939\u0948 |<\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\"><strong><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/%e0%a4%af%e0%a5%8b%e0%a4%97-%e0%a4%95%e0%a4%b0%e0%a4%a8%e0%a5%87-%e0%a4%95%e0%a5%87-%e0%a4%95%e0%a5%8d%e0%a4%af%e0%a4%be-%e0%a4%ab%e0%a4%be%e0%a4%af%e0%a4%a6%e0%a5%87-%e0%a4%b9%e0%a5%88%e0%a4%82\/\">\u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e<\/a> <\/strong><\/span>\u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0932\u093e\u092d \u0939\u0948 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0939\u093e\u0925 , \u092a\u0948\u0930 \u0914\u0930 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0905\u0902\u0917 \u092c\u0932\u093f\u0937\u094d\u0920 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948 | \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u092b\u0942\u0930\u094d\u0924\u093f \u0909\u0924\u094d\u092a\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 | \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u093e\u091a\u0928-\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u092d\u0940 \u0920\u0940\u0915 \u0930\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948 , \u092d\u0942\u0916 \u0938\u092e\u092f \u092a\u0930 \u0932\u0917\u0924\u0940 \u0939\u0948 | \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0915\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u092d\u0932\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0924\u0925\u093e \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0915\u093e \u0938\u0902\u091a\u093e\u0930 \u0924\u0940\u0935\u094d\u0930\u0917\u0924\u093f \u0938\u0947 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 | \u0915\u093e\u092f\u093e \u0939\u094d\u0930\u0937\u094d\u091f-\u092a\u0941\u0937\u094d\u091f \u0924\u0925\u093e \u092e\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0938\u0928\u094d\u0928 \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0938\u093e\u0930\u093e \u0926\u093f\u0928 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0928 \u0932\u0917\u093e \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948 |<\/p>\n<p>\u092f\u0926\u093f \u0939\u092e\u093e\u0930\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0939\u0948 \u0924\u094b \u092e\u0928 \u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0938\u0928\u094d\u0928 \u0930\u0939\u0947\u0917\u093e | \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0940 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925\u00a0 \u092e\u0928 \u0915\u093e \u0935\u093e\u0938 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 | \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0928\u0947 \u0920\u0940\u0915 \u0915\u0939\u093e \u0939\u0948 <em><strong>A sound mind in a sound body.<\/strong><\/em> \u0905\u0902\u0924 \u0938\u092e\u092f \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932 \u0915\u0930 \u0939\u092e\u0947 \u0925\u094b\u0921\u093e \u2013 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0928\u093f\u0924\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0905\u0935\u0936\u094d\u092f \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f |<\/p>\n<p>\u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u094b \u092d\u0940 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0916\u0928\u093e \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0924\u0947\u091c \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u094b\u0917 \u0938\u0947 \u0928\u093e \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0938\u0947 \u091b\u0941\u091f\u0915\u093e\u0930\u093e \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u0928\u093f\u091c\u093e\u0924 \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u094b\u0917 \u0938\u0947 \u092e\u0928 \u0915\u094b \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u092e\u093f\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0924\u0947\u091c \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0918\u0930\u0947\u0932\u0942 \u0909\u092a\u093e\u092f \u092e\u0947\u0902 \u092f\u094b\u0917 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0917\u0930 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0938\u0947 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u094b \u0906\u0930\u093e\u092e \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092d\u0940 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0906\u091c \u0907\u0938 \u0932\u0947\u0916 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u092e \u0906\u092a\u0915\u094b \u092c\u0924\u093e\u090f\u0902\u0917\u0947 \u0924\u0947\u091c \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0947 \u0938\u0930\u0932 \u0909\u092a\u093e\u092f \u0914\u0930 \u0938\u0940\u0916\u0947\u0902\u0917\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0924\u0947\u091c \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947\u0964<\/p>\n<p>\u0906\u092a\u0915\u093e \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0939\u0930 \u0930\u094b\u091c \u0915\u0908 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0939\u092e \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u0928\u093f\u092d\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e, \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0914\u0930 \u092b\u093f\u0930 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0938\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930 \u092a\u093e\u0928\u093e, \u092f\u0947 \u0938\u092c \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0938\u0947 \u0939\u0940 \u091c\u0941\u0921\u093c\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0906\u092a\u0915\u094b \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0924\u0947\u091c \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u091f\u093f\u092a\u094d\u0938 \u0915\u0908 \u0932\u094b\u0917 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u094b\u0902\u0917\u0947, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u091c\u093e\u0928\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u094b\u0917 \u0914\u0930 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u094b \u0924\u0947\u091c-\u0924\u0930\u094d\u0930\u093e\u0930 \u092c\u0928\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0915\u0908 \u092c\u093e\u0930 \u0939\u092e \u092f\u0939 \u0938\u092e\u091d \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092a\u093e\u0924\u0947 \u0915\u093f \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0926\u0942\u0938\u0930\u0947 \u0905\u0902\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092d\u093e\u0902\u0924\u093f \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u094b \u092d\u0940 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0914\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u094b\u0917 \u0914\u0930 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092f \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0924\u0947\u091c \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u0930\u0932 \u0909\u092a\u093e\u092f \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u094b\u0917 \u0906\u0938\u0928 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u0939\u0940\u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0924\u093e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0902<\/p>\n<h2>\u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u094b \u0924\u0947\u091c \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u094d\u092f\u093e \u0915\u0930\u0947\u0902<\/h2>\n<p>\u0906\u092a \u092e\u0947\u0902\u00a0 \u0938\u0947 \u0915\u0908 \u0932\u094b\u0917 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0940 \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u0947\u0936\u093e\u0928 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0910\u0938\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915\u0924\u0930 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092f\u0939\u0940 \u0938\u0935\u093e\u0932 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u094b \u0924\u0947\u091c \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u094d\u092f\u093e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0907\u0938 \u0938\u0935\u093e\u0932 \u0915\u093e \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930, \u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u094b\u0917 \u0915\u093e \u0935\u093f\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928, \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0906\u0902\u0924\u0930\u093f\u0915 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u091c\u093e\u0917\u0943\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0947 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0938\u0947 \u092c\u0922\u093c\u094b\u0924\u0930\u0940 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u094b\u0917 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092e\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0938\u092d\u0940 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u0902\u091a\u093e\u0932\u0928\u00a0 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u0948\u0938\u0947 \u092c\u093e\u092f\u0940\u0902 \u0928\u093e\u0915\u00a0 \u0938\u0947 \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938\u00a0 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0926\u093e\u092f\u093e\u0902 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u090f\u0915\u094d\u091f\u093f\u0935 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0926\u093e\u092f\u0940\u0902 \u0928\u093e\u0915 \u0938\u0947 \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u092c\u093e\u092f\u093e\u0902 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u090f\u0915\u094d\u091f\u093f\u0935 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<div>\n<div>\n<h2>\u092d\u094d\u0930\u093e\u092e\u0930\u0940 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e\u200b<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>\u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0924\u0947\u091c \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092f\u094b\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u092a\u0930 \u0939\u0948 <span style=\"color: #0000ff;\"><strong><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/www.artofliving.org\/in-hi\/yoga\/breathing-techniques\/bhramari-pranayama\">\u092d\u094d\u0930\u093e\u092e\u0930\u0940 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e<\/a><\/strong><\/span>\u0964 \u092f\u0939 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u090f\u0902 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u094d\u0930\u094b\u0927, \u091a\u093f\u0921\u093c\u091a\u093f\u0921\u093c\u093e\u0939\u091f, \u0928\u093f\u0930\u093e\u0936\u093e \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u0914\u0930 \u092f\u093e\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092c\u0932 \u092c\u0928\u093e\u0915\u0930 \u0906\u0924\u094d\u092e\u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0927\u093e\u0930\u0923 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0915\u094b \u0918\u0930 \u092f\u093e \u0911\u092b\u093f\u0938, \u0915\u0939\u0940\u0902 \u092a\u0930 \u092d\u0940 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e-\u092e\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-4960 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/bhramari-pranayama-benefits-Hindi-300x169.jpg\" alt=\"\u092d\u094d\u0930\u093e\u092e\u0930\u0940 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e\u200b\u00a0\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/bhramari-pranayama-benefits-Hindi-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/bhramari-pranayama-benefits-Hindi-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/bhramari-pranayama-benefits-Hindi-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/bhramari-pranayama-benefits-Hindi.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<div>\n<h2>\u00a0\u092a\u093e\u0926 \u092a\u0936\u094d\u091a\u093f\u092e\u094b\u0924\u094d\u0924\u093e\u0928\u093e\u0938\u0928<\/h2>\n<\/div>\n<p>\u092a\u093e\u0926 \u092a\u0936\u094d\u091a\u093f\u092e\u094b\u0924\u094d\u0924\u093e\u0928\u093e\u0938\u0928 \u0924\u0947\u091c \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0947 \u0938\u0930\u0932 \u0909\u092a\u093e\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0930\u0940\u095d \u0915\u0940 \u0939\u0921\u094d\u0921\u0940 \u0915\u094b \u0916\u0940\u0902\u091a \u0915\u0930 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092e\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092e\u0928 \u0938\u0947 \u0915\u094d\u0930\u094b\u0927 \u0914\u0930 \u091a\u093f\u095c\u091a\u093f\u095c\u093e\u0939\u091f \u0915\u094b \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930 \u092e\u0928 \u0915\u094b \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<div>\n<h2>\u00a0\u0938\u0947\u0924\u0941\u092c\u0902\u0927 \u0906\u0938\u0928<\/h2>\n<\/div>\n<p>\u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0924\u0947\u091c \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0924\u0930\u0940\u0915\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947\u0924\u0941\u092c\u0902\u0927 \u0906\u0938\u0928 \u0915\u093e \u092d\u0940 \u0905\u0939\u092e \u092f\u094b\u0917\u0926\u093e\u0928 \u0939\u0948\u0964 \u0917\u0930\u094d\u0926\u0928 \u0914\u0930 \u0930\u0940\u095d \u092e\u0947\u0902 \u0916\u093f\u0902\u091a\u093e\u0935\u00a0 \u0915\u0947 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924\u0940 \u0932\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092e\u093e\u0901\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0906\u0930\u093e\u092e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0938\u0902\u091a\u093e\u0930 \u092c\u095d\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0914\u0930 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u093e \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0915\u094b \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947\u00a0<a href=\"https:\/\/www.artofliving.org\/in-hi\/yoga\/health-and-wellness\/yoga-for-anxiety-disorder\">\u091a\u093f\u0902\u0924\u093e, \u0924\u0928\u093e\u0935\u2002\u0914\u0930 \u0921\u093f\u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928 (\u0905\u0935\u0938\u093e\u0926) \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/a>\u0964<\/p>\n<div>\n<h2>\u00a0\u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0902\u0917\u093e\u0938\u0928<\/h2>\n<\/div>\n<p>\u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0902\u0917\u093e\u0938\u0928 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0924\u0947\u091c \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0918\u0930\u0947\u0932\u0942 \u0909\u092a\u093e\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0939\u0948\u0964\u00a0<a href=\"https:\/\/www.artofliving.org\/in-hi\/yoga\/health-and-wellness\/cure-thyroid-with-yoga\">\u0925\u093e\u0907\u0930\u0949\u0907\u0921 \u0914\u0930 \u092a\u0948\u0930\u093e-\u0925\u093e\u0907\u0930\u0949\u0907\u0921<\/a>\u00a0\u0917\u094d\u0930\u0902\u0925\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0938\u0941\u091a\u093e\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092a\u0940\u0928\u093f\u092f\u0932 \u0914\u0930 \u0939\u093e\u0907\u092a\u094b\u0925\u0948\u0932\u0947\u092e\u0938 \u0917\u094d\u0930\u0902\u0925\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0939\u0941\u0901\u091a\u093e\u0915\u0930 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u094b \u092a\u0941\u0937\u094d\u091f \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0938\u092d\u0940 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0932\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<div>\n<h2>\u00a0\u0939\u0932\u093e\u0938\u0928<\/h2>\n<\/div>\n<p><strong><span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/www.artofliving.org\/in-hi\/yoga-poses\/plough-pose-halasana\">\u0939\u0932\u093e\u0938\u0928<\/a><\/span><\/strong> \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0924\u0947\u091c \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092f\u094b\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u092e\u0941\u0916 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u0930\u0916\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0915\u0930 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u093e \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0915\u094b \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092a\u0940\u0920 \u0914\u0930 \u0917\u0930\u094d\u0926\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0916\u093f\u0902\u091a\u093e\u0935\u00a0 \u0938\u0947 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0914\u0930 \u0925\u0915\u093e\u0935\u091f \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-4961 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/halasana_1686296444-300x225.avif\" alt=\"halasana_\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/halasana_1686296444-300x225.avif 300w, https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/halasana_1686296444-1024x768.avif 1024w, https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/halasana_1686296444-768x576.avif 768w, https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/halasana_1686296444.avif 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<h2>\u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0924\u0947\u091c \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092f\u094b\u0917, \u0906\u0938\u0928 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e<\/h2>\n<p>\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093e \u0935\u093f\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0906\u0928\u094d\u0924\u0930\u093f\u0915 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u091c\u0917\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f\u0936\u093e\u0932\u0940 \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u094b \u092c\u095d\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0947 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0924\u094d\u0915\u093e\u0932 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0915 \u092d\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0947 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0938\u0947 \u092e\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u0947 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0938\u0902\u091a\u093e\u0932\u093f\u0924 \u0938\u092d\u0940 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u0902\u091a\u093e\u0932\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u092c\u093e\u092f\u0940\u0902 \u0928\u093e\u0938\u093f\u0915\u093e \u0938\u0947 \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0926\u093e\u0939\u093f\u0928\u093e \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0926\u093e\u092f\u0940\u0902 \u0928\u093e\u0938\u093f\u0915\u093e \u0938\u0947 \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u092c\u093e\u092f\u093e\u0901 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<div>\n<h3>\u200b\u0938\u0941\u092a\u0930 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0928 \u092f\u094b\u0917 \u0915\u094b \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0915\u0930\u0947\u0902?<\/h3>\n<ol>\n<li>\u0938\u0940\u0927\u093e \u0916\u095c\u0947 \u0939\u094b \u091c\u093e\u090f\u0902 \u0914\u0930 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0939\u093e\u0925\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0905\u092a\u0928\u0947 \u092c\u093e\u090f\u0902 \u0939\u093e\u0925 \u0915\u094b \u0909\u0920\u093e\u092f\u0947 \u0914\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0926\u093e\u0939\u093f\u0928\u0947 \u0915\u093e\u0928 \u0915\u094b \u092a\u0915\u0921\u093c\u0947\u0964 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0930\u0939\u0947 \u0905\u0917\u0942\u0902\u0920\u093e \u0938\u093e\u092e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0913\u0930 \u0930\u0939\u0947\u0964<\/li>\n<li>\u0905\u092c \u0926\u093e\u092f\u0947\u0902 \u0939\u093e\u0925 \u0915\u094b \u0909\u0920\u093e\u092f\u0947 \u0914\u0930 \u0905\u092a\u0928\u093e \u092c\u093e\u092f\u093e\u0902 \u0915\u093e\u0928 \u092a\u0915\u095c\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0926\u093e\u092f\u0940\u0902 \u092d\u0941\u091c\u093e \u092c\u093e\u092f\u0940\u0902 \u092d\u0941\u091c\u093e \u0915\u0947 \u090a\u092a\u0930 \u0939\u094b\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/li>\n<li>\u0917\u0939\u0930\u0940 \u0936\u094d\u0935\u093e\u0902\u0938 \u0932\u0947 \u0914\u0930 \u0927\u0940\u0930-\u0927\u0940\u0930\u0947 \u092c\u0948\u0920\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>2-3 \u0938\u0947\u0915\u0947\u0902\u0921\u094d\u0938 \u0924\u0915 \u0930\u0941\u0915\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0906\u0930\u093e\u092e \u0938\u0947 \u0938\u093e\u0902\u0938 \u091b\u094b\u095c\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0909\u0920 \u091c\u093e\u090f\u0901, \u0907\u0938 \u0924\u0930\u0939 \u090f\u0915 \u091a\u0915\u094d\u0930 \u092a\u0942\u0930\u093e \u0939\u0941\u0906\u0964<\/li>\n<li>\u0930\u094b\u091c \u0906\u092a \u0910\u0938\u0947 15 \u091a\u0915\u094d\u0930 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-4962 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/hq720-300x169.jpg\" alt=\"\u200b\u0938\u0941\u092a\u0930 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0928 \u092f\u094b\u0917\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/hq720-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/hq720.jpg 686w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<\/div>\n<h2>\u0938\u0941\u092a\u0930 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0928 \u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0932\u093e\u092d<\/h2>\n<p>\u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0924\u0947\u091c \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092f\u094b\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u092a\u0930 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0928 \u092f\u094b\u0917 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0915\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u090f\u0915\u094d\u092f\u0942\u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0930 \u092a\u094d\u0935\u093e\u0907\u0902\u091f \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u0939\u094b\u0915\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u0947\u0902 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0938\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u094b \u092f\u0947\u0902 \u0932\u093e\u092d \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<ol>\n<li>\u0926\u093e\u092f\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u092c\u093e\u092f\u0947\u0902\u00a0 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u0928\u094d\u0935\u092f \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n<li>\u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0935\u093f\u0924\u0930\u0923 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n<li>\u0938\u094b\u091a\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092c\u095d\u0924\u0940 \u0939\u0948<\/li>\n<li>\u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092c\u095d\u0924\u0940 \u0939\u0948<\/li>\n<li>\u0930\u091a\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915\u0924\u093e \u092c\u095d\u0924\u0940 \u0939\u0948<\/li>\n<li>\u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u092c\u095d\u0924\u0940 \u0939\u0948<\/li>\n<li>\u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0938\u094d\u092e\u0930\u0923 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u092c\u095d\u0924\u0940 \u0939\u0948<\/li>\n<li>\u0928\u093f\u0930\u094d\u0923\u092f \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948<\/li>\n<li>\u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n<li>\u092e\u0928\u094b\u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930\u0924\u093e \u0906\u0924\u0940 \u0939\u0948<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0938\u094d\u0924 \u091c\u0940\u0935\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u0939\u0930 \u0930\u094b\u091c \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u0947\u0935\u0932 20 \u092e\u093f\u0928\u091f&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":731,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[334,332,331,214,330,335,213,333],"class_list":["post-728","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle-medicine","tag-exercise-in-hindi","tag-health-in-hindi","tag-healthy-body-in-hindi","tag-healthy-mind","tag-healty-brain-in-hindi","tag-mastisk-ke-liye-yogasan-in-hindi","tag-vyayam","tag-yoga-health-in-hindi"],"aioseo_notices":[],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/active-activity-balance-209995-1.jpg",500,333,false],"thumbnail":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/active-activity-balance-209995-1-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/active-activity-balance-209995-1-300x200.jpg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/active-activity-balance-209995-1.jpg",500,333,false],"large":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/active-activity-balance-209995-1.jpg",500,333,false],"1536x1536":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/active-activity-balance-209995-1.jpg",500,333,false],"2048x2048":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/active-activity-balance-209995-1.jpg",500,333,false],"covernews-slider-full":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/active-activity-balance-209995-1.jpg",500,333,false],"covernews-slider-center":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/active-activity-balance-209995-1.jpg",500,333,false],"covernews-featured":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/active-activity-balance-209995-1.jpg",500,333,false],"covernews-medium":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/active-activity-balance-209995-1.jpg",500,333,false],"covernews-medium-square":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/active-activity-balance-209995-1.jpg",375,250,false]},"author_info":{"display_name":"Dr. Rajesh Jain","author_link":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/author\/rajeshjain\/"},"category_info":"<a href=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/category\/lifestyle-medicine\/\" rel=\"category tag\">Lifestyle Medicine<\/a>","tag_info":"Lifestyle Medicine","comment_count":"0","jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/active-activity-balance-209995-1.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/728","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=728"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/728\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4963,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/728\/revisions\/4963"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/731"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=728"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=728"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=728"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}