{"id":938,"date":"2019-08-12T09:30:49","date_gmt":"2019-08-12T09:30:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/?p=938"},"modified":"2024-11-16T11:32:01","modified_gmt":"2024-11-16T06:02:01","slug":"diet-for-diabetic-patients-in-hindi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/diet-for-diabetic-patients-in-hindi\/","title":{"rendered":"\u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0915\u0947 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u091a\u093e\u0930\u094d\u091f"},"content":{"rendered":"<p>\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u00a0<em><strong><a href=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/what-is-diabetes-in-hindi\/\">\u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939<\/a><\/strong><\/em> \u0915\u0947 \u0936\u093f\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u0906\u092a\u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 \u0932\u093f\u090f \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0915\u0941\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u093f\u090f \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f, \u0935\u0938\u093e \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0938\u0947 \u0915\u094d\u0930\u092e\u0936\u0903 40 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0936\u0924, 40 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0936\u0924 \u0914\u0930 20 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0936\u0924 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0932\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f. \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u091c\u094b \u0932\u094b\u0917 \u092e\u094b\u091f\u093e\u092a\u0947 \u0915\u0947 \u0936\u093f\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902 \u0909\u0928\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u0941\u0932 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0915\u093e 60 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0936\u0924 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0938\u0947, 20 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0936\u0924 \u092b\u0948\u091f \u0938\u0947 \u0935 20 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0936\u0924 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0938\u0947 \u0932\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f.<\/p>\n<h3>\u0906\u0939\u093e\u0930 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923<\/h3>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/hi.wikipedia.org\/wiki\/%E0%A4%AE%E0%A4%A7%E0%A5%81%E0%A4%AE%E0%A5%87%E0%A4%B9\"><span style=\"color: #0000ff;\">\u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939<\/span><\/a><\/strong> \u0915\u0947 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0930\u0916\u0928\u093e \u0905\u0924\u094d\u092f\u0902\u0924 \u0906\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u0915\u0908 \u092c\u093e\u0930 \u0907\u0928\u094d\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0915\u0947 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u091c\u094b \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0924\u093e\u0932\u093f\u0915\u093e \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u092c\u0924\u093e\u092f\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0909\u0938\u092e\u0947\u0902 \u091a\u093e\u092f \u090f\u0935\u0902 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0915\u093e \u092d\u0940 \u0909\u0932\u094d\u0932\u0947\u0916 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b \u0915\u094d\u0930\u0940\u092e \u0914\u0930 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0928 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u091a\u093e\u092f \u0914\u0930 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0938\u0947 \u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0939\u0940 \u0936\u094d\u0930\u0947\u092f\u0938\u094d\u0915\u0930 \u0939\u0948, \u091a\u093e\u0939\u0947 \u0935\u0939 \u0907\u0928\u094d\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0939\u094b \u0905\u0925\u0935\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902\u0964 \u092f\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925 \u0915\u0947 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0910\u0938\u0947 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u0908 \u092c\u093e\u0930 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915\u094b\u0902 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0921\u092c\u0932\u0930\u094b\u091f\u0940, \u0905\u091a\u093e\u0930, \u0905\u0902\u0921\u0947 \u0906\u0926\u093f \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u092d\u0940 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u092a\u0930 \u0939\u092e\u0947\u0902 \u092f\u0939 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0930\u0916\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0915\u0940 \u092f\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0915\u0947 \u0930\u094b\u0917\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0936\u094d\u0930\u0947\u0923\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0906\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-4598 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/2020_102020101215315924809_0_news_large_23-300x176.jpeg\" alt=\"\u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939\" width=\"300\" height=\"176\" srcset=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/2020_102020101215315924809_0_news_large_23-300x176.jpeg 300w, https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/2020_102020101215315924809_0_news_large_23.jpeg 660w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>\u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0938\u0947 \u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0935\u0938\u094d\u0924\u0941 \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0924\u093e\u091c\u0940, \u0939\u0930\u0940 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0964 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u094d\u0930\u091a\u0941\u0930 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0932\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0964 \u091c\u092c \u0939\u092e \u0906\u0927\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092b\u0932 \u090f\u0935\u0902 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0939\u0942\u0902\u091a\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0964 \u092f\u0939 \u0917\u0941\u0930\u094d\u0926\u094b\u0902 \u090f\u0935\u0902 \u092e\u0942\u0924\u094d\u0930 \u0909\u0924\u094d\u0938\u0930\u094d\u091c\u0928 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948 <strong>\u0964 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 <\/strong>\u0915\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0939\u092e\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0917\u0941\u0930\u094d\u0926\u094b\u0902 \u090f\u0935\u0902 \u092e\u0942\u0924\u094d\u0930 \u0909\u0924\u094d\u0938\u0930\u094d\u091c\u0928 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0915\u094b \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0939\u093e\u0932\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u0940 \u092f\u0939 \u0930\u094b\u0917 \u0917\u0941\u0930\u094d\u0926\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0921\u093e\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0964 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0915\u0947 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092e\u093f\u0920\u093e\u0908, \u091a\u093e\u092f. \u0915\u093e\u092b\u0940, \u092e\u093e\u0926\u0915 \u0926\u094d\u0930\u0935\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0924\u0925\u093e \u0927\u094d\u0930\u0942\u092e\u092a\u093e\u0928 \u0906\u0926\u093f \u0915\u094b \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0964 \u091a\u0930\u094d\u092c\u0940 \u0914\u0930 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0906\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0906\u0936\u094d\u091a\u0930\u094d\u092f \u0914\u0930 \u0909\u0924\u094d\u0938\u093e\u0939\u0935\u0930\u094d\u0927\u0915 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0938\u093e\u092e\u0928\u0947 \u0906\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0964<\/p>\n<p>\u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0938\u0947 \u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u092f\u0939 \u092d\u0932\u0940\u092d\u093e\u0902\u0924\u093f \u0938\u092e\u091d \u0932\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0939\u0948 \u0915\u0940 \u092f\u0926\u093f \u0935\u0939 \u0905\u0938\u092e\u093e\u0928\u0924\u093e \u0938\u0947 \u0916\u093e\u0928\u093e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0917\u093e \u0924\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0909\u0938 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932 \u0939\u094b \u091c\u093e\u090f\u0917\u093e \u0964 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f: \u0926\u0947\u0916\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u090f\u0935\u0902 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0906\u0915\u093e\u0930-\u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u094b \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0964 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0938\u0947 \u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u092c\u0939\u0942\u0924 \u0938\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0940 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0906\u0926\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u0940 \u092a\u0947\u091f \u0915\u0940 \u0924\u0915\u0932\u0940\u092b\u094b\u0902, \u0915\u092c\u094d\u091c \u0924\u0925\u093e \u092f\u0915\u0943\u0924 \u0915\u0947 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0938\u0940 \u092a\u0940\u095c\u093f\u0924 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0964<\/p>\n<h3>\u0906\u0939\u093e\u0930 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u092c\u093e\u0924\u0947\u0902<\/h3>\n<p>\u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0915\u0947 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u0923 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0915\u093f\u0928- \u0915\u093f\u0928 \u092c\u093e\u0924\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f &#8211;<\/p>\n<p>\u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0930\u094b\u0917\u0940 \u0915\u093e \u0909\u0926\u094d\u092f\u0947\u0936\u094d\u092f \u092f\u0939\u0940 \u0939\u094b\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0915\u0940 \u0935\u0939 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u094b \u092f\u0925\u093e\u0938\u092e\u094d\u092d\u0935 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916\u0947 \u0964 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0907\u0938 \u0909\u0926\u094d\u092f\u0947\u0936\u094d\u092f \u0915\u0940 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0902\u0924 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u0928\u093f\u092d\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0915\u0947 \u0930\u094b\u0917\u0940 \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u0923 \u0915\u0930\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0928\u093f\u092e\u094d\u0928\u0932\u093f\u0916\u093f\u0924 \u0938\u093f\u0926\u094d\u0927\u093e\u0902\u0924\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0964<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-4847 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/356s5jnj-720-300x169.jpg\" alt=\"\u0906\u0939\u093e\u0930 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/356s5jnj-720-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/356s5jnj-720.jpg 720w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>\u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0939\u094b \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928, \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0924\u0925\u093e \u0935\u0938\u093e \u0906\u0926\u093f \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0902 \u0964<\/p>\n<ol>\n<li>\u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928, \u0916\u0928\u093f\u091c \u0932\u0935\u0923 \u0924\u0925\u093e \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0906\u0926\u093f \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n<li>\u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0906\u0926\u0930\u094d\u0936 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u092e\u093f\u0932\u0924\u0940 \u0930\u0939\u0947\u0902 \u0964<\/li>\n<li>\u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0915\u0940 \u091c\u091f\u093f\u0932\u0924\u093e\u090f\u0901 \u0909\u0924\u094d\u092a\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0909\u0928\u0915\u093e \u0928\u093f\u092f\u092e\u0928 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u093e \u0938\u0902\u092d\u0935 \u0939\u094b \u0964<\/li>\n<li>\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0915\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0935\u093f\u0935\u093f\u0927\u0924\u093e \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u094b \u0924\u093e\u0915\u093f \u0935\u0939 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0917\u094d\u0930\u0939\u0923 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0947 \u0964 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u0928\u093e\u092e \u092a\u0930 \u0915\u095c\u0935\u0940 \u091a\u0940\u091c\u0947\u0902 \u0916\u093e\u0924\u0947- \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0915\u0908 \u092c\u093e\u0930 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0906\u0930\u0942\u091a\u093f \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0964 \u0905\u0924: \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u0923 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0930\u0941\u091a\u093f \u0915\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0930\u0916\u0928\u093e \u092d\u0940 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0902\u0924 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948\u0902 \u0964<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0915\u0947 \u0930\u094b\u0917\u0940 \u0915\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u091a\u093e\u0930\u094d\u091f<\/h2>\n<p>\u2022 \u0938\u0941\u092c\u0939 6 \u092c\u091c\u0947 &#8211; \u090f\u0915 \u0917\u094d\u0932\u093e\u0938 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0927\u093e \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u092e\u0947\u0925\u0940 \u092a\u093e\u0935\u0921\u0930 \u0921\u093e\u0932\u0915\u0930 \u092a\u0940\u091c\u093f\u090f.<\/p>\n<p>\u2022 \u0938\u0941\u092c\u0939 7 \u092c\u091c\u0947 &#8211; \u090f\u0915 \u0915\u092a \u0936\u0941\u0917\u0930 \u092b\u094d\u0930\u0940 \u091a\u093e\u092f, \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0947\u0902 1-2 \u0939\u0932\u094d\u0915\u0947 \u0936\u0915\u094d\u0915\u0930 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u092c\u093f\u0938\u094d\u0915\u0941\u091f \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902.<\/p>\n<p>\u2022 \u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e \/ \u092c\u094d\u0930\u0947\u0915\u092b\u093e\u0938\u094d\u091f &#8211; \u0938\u093e\u0925 \u0906\u0927\u0940 \u0915\u091f\u094b\u0930\u0940 \u0905\u0902\u0915\u0941\u0930\u093f\u0924 \u0905\u0928\u093e\u091c \u0914\u0930 \u090f\u0915 \u0917\u093f\u0932\u093e\u0938 \u092c\u093f\u0928\u093e \u0915\u094d\u0930\u0940\u092e \u0935\u093e\u0932\u093e \u0926\u0942\u0927.<\/p>\n<p>\u2022 \u0938\u0941\u092c\u0939 10 \u092c\u091c\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 &#8211; \u090f\u0915 \u091b\u094b\u091f\u093e \u092b\u0932 \u092f\u093e \u092b\u093f\u0930 \u0928\u0940\u0902\u092c\u0942 \u092a\u093e\u0928\u0940.<\/p>\n<p>\u2022 \u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 1 \u092c\u091c\u0947 \u092f\u093e\u0928\u0940 \u0932\u0902\u091a &#8211; \u092e\u093f\u0915\u094d\u0938 \u0906\u091f\u0947 \u0915\u0940 2 \u0930\u094b\u091f\u0940, \u090f\u0915 \u0915\u091f\u094b\u0930\u0940 \u091a\u093e\u0935\u0932, \u090f\u0915 \u0915\u091f\u094b\u0930\u0940 \u0926\u093e\u0932, \u090f\u0915 \u0915\u091f\u094b\u0930\u0940 \u0926\u0939\u0940, \u0906\u0927\u0940 \u0915\u091f\u094b\u0930\u0940 \u0938\u094b\u092f\u093e \u092f\u093e \u092a\u0928\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u092c\u094d\u091c\u0940, \u0906\u0927\u0940 \u0915\u091f\u094b\u0930\u0940 \u0939\u0930\u0940 \u0938\u092c\u094d\u091c\u0940 \u0914\u0930 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0932\u0947\u091f \u0938\u0932\u093e\u0926.<\/p>\n<p>\u2022 \u0936\u093e\u092e 4 \u092c\u091c\u0947 &#8211; \u092c\u093f\u0928\u093e \u0936\u0915\u094d\u0915\u0930 \u092f\u093e \u0936\u0941\u0917\u0930 \u092b\u094d\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u090f\u0915 \u0915\u092a \u091a\u093e\u092f \u0914\u0930 \u092c\u093f\u0928\u093e \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0935\u093e\u0932\u093e \u092c\u093f\u0938\u094d\u0915\u093f\u091f<\/p>\n<p>\u2022 \u092f\u093e \u091f\u094b\u0938\u094d\u091f \u092f\u093e 1 \u0938\u0947\u092c.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-4868 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/maxresdefault-1-300x169.jpg\" alt=\"\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/maxresdefault-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/maxresdefault-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/maxresdefault-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/maxresdefault-1.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>\u2022 \u0936\u093e\u092e 6 \u092c\u091c\u0947 &#8211; \u090f\u0915 \u0915\u092a \u0938\u0942\u092a \u092a\u093f\u090f\u0901<\/p>\n<p>\u2022 \u0921\u093f\u0928\u0930 &#8211; \u0926\u094b \u0930\u094b\u091f\u093f\u092f\u093e\u0902, \u090f\u0915 \u0915\u091f\u094b\u0930\u0940 \u091a\u093e\u0935\u0932 (<em><strong><a href=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/brown-rice-and-diabetes-in-hindi\/\">\u092c\u094d\u0930\u093e\u0909\u0928 \u0930\u093e\u0907\u0938<\/a><\/strong><\/em> \u0939\u092b\u094d\u0924\u0947 \u092e\u0947\u0902 2 \u092c\u093e\u0930) \u0914\u0930 \u090f\u0915 \u0915\u091f\u094b\u0930\u0940 \u0926\u093e\u0932, \u0906\u0927\u0940 \u0915\u091f\u094b\u0930\u0940 \u0939\u0930\u0940 \u0938\u092c\u094d\u091c\u0940 \u0914\u0930 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0932\u0947\u091f \u0938\u0932\u093e\u0926.<\/p>\n<p>\u2022 \u092c\u093f\u0928\u093e \u0915\u094d\u0930\u0940\u092e \u0914\u0930 \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u0917\u093f\u0932\u093e\u0938 \u0926\u0942\u0927 \u092a\u093f\u090f\u0901. \u0910\u0938\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0905\u091a\u093e\u0928\u0915 \u0930\u093e\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0916\u0924\u0930\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e.<\/p>\n<p>\u2022 \u090f\u0915 \u0916\u093e\u0938 \u0939\u093f\u0926\u093e\u092f\u0924 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0915\u0947 \u092e\u0930\u0940\u091c\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0909\u092a\u0935\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f. \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0932\u0902\u092c\u093e \u0917\u0948\u092a \u092d\u0940 \u0928\u0939\u0940 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0914\u0930 \u0930\u093e\u0924 \u0915\u0947 \u0921\u093f\u0928\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0932\u094d\u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f. \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092f\u094b\u0917\u093e \u0914\u0930 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948.<\/p>\n<p>\u2022 \u0926\u0930\u093e\u0930\u093e \u092a\u093f\u0938\u093e \u0939\u0941\u0906 \u092e\u0948\u0925\u0940\u0926\u093e\u0928\u093e \u090f\u0915 \u092f\u093e \u0906\u0927\u093e \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0916\u093e\u0928\u093e \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 15-20 \u092e\u093f\u0928\u091f \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u0902\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0914\u0930 \u092d\u0940 \u0915\u0908 \u0905\u0902\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092b\u093e\u092f\u0926\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948.<\/p>\n<p>\u2022 \u0930\u094b\u091f\u0940 \u0915\u0947 \u0906\u091f\u0947 \u0915\u094b \u092c\u093f\u0928\u093e \u091a\u094b\u0915\u0930 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0947 \u00a0 \u00a0\u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u093e\u090f\u0902 \u0939\u0930 \u091a\u093e\u0939\u0947\u0902 \u0924\u094b \u0907\u0938\u0915\u0940 \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e \u092c\u095d\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0938\u094b\u092f\u093e\u092c\u0940\u0928 \u092e\u093f\u0932\u093e \u0932\u0947\u0902.<\/p>\n<p>\u2022 \u0918\u0940 \u0914\u0930 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u093e \u0926\u093f\u0928\u092d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902.<\/p>\n<p>\u2022 \u0938\u092d\u0940 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0924\u0947\u0932 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0928\u0949\u0928\u0938\u094d\u091f\u093f\u0915 \u0915\u0941\u0915\u0935\u0947\u092f\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0915\u093e\u090f\u0902. \u0939\u0930\u0940 \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947\u0926\u093e\u0930 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0902 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0938\u0947 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0916\u093e\u090f\u0902.<\/p>\n<p>\u2022 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0930\u094b\u0917\u0940 \u0915\u094b \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0932\u0917\u092d\u0917 1 \u0918\u0902\u091f\u093e \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0938\u094d\u092a\u0940\u0921 \u092a\u0948\u0926\u0932 \u091a\u0932\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0914\u0930 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0914\u0930 \u092f\u094b\u0917\u093e \u092d\u0940 \u0915\u0930\u0947\u0902. \u0938\u0939\u0940 \u0938\u092e\u092f \u092a\u0930 \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0935 \u0926\u0935\u093e\u0907\u092f\u093e\u0902 \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0947\u0902. \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0915\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u091c\u093e\u0902\u091a \u0915\u0930\u093e\u090f\u0902.<\/p>\n<p>\u2022 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0915\u0947 \u092e\u0930\u0940\u091c \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0935 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e \u0935\u093e\u0932\u093e \u0932\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f. \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u0942\u0927, \u0926\u0939\u0940, \u092a\u0928\u0940\u0930, \u0905\u0902\u0921\u093e, \u092e\u091b\u0932\u0940, \u0938\u094b\u092f\u093e\u092c\u0940\u0928 \u0906\u0926\u093f \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f. \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0932\u0947 \u0930\u0939\u0947 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u090f\u0935\u0902 \u0917\u094b\u0932\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0932\u0947 \u0930\u0939\u0947 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u0916\u093e\u0928\u093e \u0938\u0939\u0940 \u0938\u092e\u092f \u092a\u0930 \u0932\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f. \u0910\u0938\u093e \u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0939\u093e\u092f\u092a\u094b\u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938\u0940\u092e\u093f\u092f\u093e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948. \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0915\u092e\u091c\u094b\u0930\u0940, \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u092d\u0942\u0916 \u0932\u0917\u0928\u093e, \u092a\u0938\u0940\u0928\u093e \u0906\u0928\u093e, \u0928\u091c\u0930 \u0938\u0947 \u0927\u0941\u0902\u0927\u0932\u093e \u092f\u093e \u0921\u092c\u0932 \u0926\u093f\u0916\u0928\u093e, \u0939\u0943\u0926\u092f\u0917\u0924\u093f \u0924\u0947\u091c \u0939\u094b\u0928\u093e, \u091d\u091f\u0915\u0947 \u0906\u0928\u093e \u090f\u0935\u0902 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0915\u094b\u092e\u093e \u092e\u0947\u0902 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0935\u093f\u092a\u0924\u094d\u0924\u093f \u0915\u093e \u092d\u0940 \u0938\u093e\u092e\u0928\u093e \u0915\u0930\u0928\u093e \u092a\u095c \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948.<\/p>\n<p>\u2022 <em><strong><a href=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/what-is-diabetes-in-hindi\/\">\u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939<\/a><\/strong><\/em> \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0915\u094b\u0908 <em><strong><a href=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/does-eating-too-much-sugar-give-you-diabetes-in-hindi\/\">\u092e\u0940\u0920\u0940<\/a><\/strong><\/em>\u00a0 \u091a\u0940\u091c \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c, \u0936\u0915\u094d\u0915\u0930, \u091a\u0949\u0915\u0932\u0947\u091f, \u092e\u0940\u0920\u0947 \u092c\u093f\u0938\u094d\u0915\u093f\u091f \u0930\u0916\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f. \u092f\u0926\u093f \u0939\u093e\u092f\u092a\u094b\u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938\u0940\u092e\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0926\u093f\u0916\u0947\u0902 \u0924\u094b \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u0907\u0928\u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f. \u090f\u0915 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0930\u0916\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0915\u093f \u0935\u0947 \u0925\u094b\u095c\u0940-\u0925\u094b\u095c\u0940 \u0926\u0947\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0941\u091b \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0947\u0902. \u0926\u094b \u092f\u093e \u0922\u093e\u0908 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0941\u091b \u0916\u093e\u090f\u0902. \u090f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u092a\u0930 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u093e\u0930\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e \u0928 \u0916\u093e\u090f\u0902.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-4871 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/mixcollage-21-feb-2024-05-27-pm-7603-1708516772-300x169.jpg\" alt=\"\u091a\u0940\u0928\u0940\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/mixcollage-21-feb-2024-05-27-pm-7603-1708516772-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/mixcollage-21-feb-2024-05-27-pm-7603-1708516772-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/mixcollage-21-feb-2024-05-27-pm-7603-1708516772-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/mixcollage-21-feb-2024-05-27-pm-7603-1708516772.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>\u2022 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u092a\u0940\u095c\u093f\u0924\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0921\u092c\u0932 \u091f\u094b\u0928\u094d\u0921 \u0926\u0942\u0927 \u0915\u093e \u0939\u0940 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f. \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u092f\u0947 \u092d\u0940 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0930\u0916\u0947\u0902 \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0939\u094b. \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u092a \u091b\u093f\u0932\u0915\u093e \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092d\u0941\u0928\u093e \u0939\u0941\u0906 \u091a\u0928\u093e, \u092a\u0930\u092e\u0932, \u0917\u0947\u0939\u0942\u0902 \u092f\u093e \u092e\u0942\u0902\u0917 \u0906\u0926\u093f \u0915\u094b\u0908 \u0905\u0902\u0915\u0941\u0930\u093f\u0924 \u0905\u0928\u093e\u091c, \u0938\u0942\u092a \u0914\u0930 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u0907\u0924\u094d\u092f\u093e\u0926\u093f \u0915\u093e \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902. \u092c\u0924\u093e\u0924\u0947 \u091a\u0932\u0947\u0902 \u0915\u093f \u0926\u0939\u0940 \u092f\u093e \u091b\u093e\u091b \u0915\u0947 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0938\u0947 \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0906\u0924\u0940 \u0939\u0948.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u00a0\u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0915\u0947 \u0936\u093f\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u0906\u092a\u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 \u0932\u093f\u090f \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0915\u0941\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":946,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[26,27],"tags":[393,392],"class_list":["post-938","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diabetes-meal-plan","category-nutrition-in-disease","tag-diet-plan-for-diabetes-patient-in-hindi","tag-madhumeh-aahar-chart-in-hindi"],"aioseo_notices":[],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/diabetes-chart-e1565602221999.jpg",680,487,false],"thumbnail":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/diabetes-chart-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/diabetes-chart-300x215.jpg",300,215,true],"medium_large":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/diabetes-chart-768x550.jpg",640,458,true],"large":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/diabetes-chart-e1565602221999.jpg",640,458,false],"1536x1536":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/diabetes-chart-e1565602221999.jpg",680,487,false],"2048x2048":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/diabetes-chart-e1565602221999.jpg",680,487,false],"covernews-slider-full":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/diabetes-chart-e1565602221999.jpg",680,487,false],"covernews-slider-center":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/diabetes-chart-e1565602221999.jpg",680,487,false],"covernews-featured":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/diabetes-chart-e1565602221999.jpg",680,487,false],"covernews-medium":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/diabetes-chart-720x380.jpg",540,285,true],"covernews-medium-square":["https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/diabetes-chart-675x450.jpg",375,250,true]},"author_info":{"display_name":"Dr. Rajesh Jain","author_link":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/author\/rajeshjain\/"},"category_info":"<a href=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/category\/diabetes-meal-plan\/\" rel=\"category tag\">Diabetes Meal Plan<\/a> <a href=\"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/category\/nutrition-in-disease\/\" rel=\"category tag\">Nutrition in Diabetes &amp; Obesity<\/a>","tag_info":"Nutrition in Diabetes &amp; Obesity","comment_count":"0","jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/diabetes-chart-e1565602221999.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/938","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=938"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/938\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4897,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/938\/revisions\/4897"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/946"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=938"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=938"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetesasia.org\/hindimagazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=938"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}