क्या स्तनपान के दौरान शराब पीना सुरक्षित है?
क्या स्तनपान के दौरान शराब पीना सुरक्षित है?
नौ लंबे महीनों के बाद – या शायद अधिक, इस बात पर निर्भर करते हुए कि आपने कितनी देर तक गर्भवती होने का प्रयास किया – शराब से परहेज़ करने के लिए, आप अपने साथी के साथ एक साथ शराब के एक विस्तारित अतीत के कारण शराब या डेट नाइट टाइम के साथ आराम करने के लिए तैयार हो सकते हैं। .
लेकिन अगर आप अपने बच्चे को स्तनपान करा रही हैं, तो आप उन परिणामों के बारे में सोचेंगे जो आपके बच्चे के लिए वीनो के गिलास में हो सकते हैं।
वास्तव में, कई लड़कियां स्तनपान के दौरान भी शराब का सेवन करती हैं – लगभग 50 प्रतिशत स्तनपान कराने वाली महिलाओं पर भरोसा किया जाता है। पश्चिमी देशों में स्रोत समय-समय पर या अधिक बार शराब पीने का दस्तावेज है। आपने यह भी सुना होगा कि बियर (या सामान्य रूप से शराब) आपके दूध उत्पादन के लिए ईमानदारी से वांछनीय है।
स्तनपान के दौरान भी शराब पीने की सिफारिशें उतनी ठोस नहीं हैं जितनी वे गर्भावस्था के लिए हैं (जिसमें शराब की मात्रा को सुरक्षित नहीं माना जाता है), और आप अपने दोस्तों से अतिरिक्त विभिन्न सिफारिशों पर ध्यान दे सकते हैं।
आइए शराब के संबंध में स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए विज्ञान-आधारित युक्तियों, आपके दूध के लिए शराब के परिणामों और आपके बच्चे के लिए संभावित परिणामों पर एक नज़र डालें।
विशेषज्ञ क्या समर्थन करते हैं?
स्तनपान के दौरान भी अंतर्ग्रहण के मुख्य कारक
स्तनपान, नवजात, शिशु, माँ, दूध पिलाना, पोषण करना
1. इसे कभी-कभार होना चाहिए।
2. इसे हल्का होना चाहिए।
3. अपने बच्चे को दूध पिलाने के 2 घंटे बाद तक प्रतीक्षा करें।
अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स ने सिफारिश की है कि स्तनपान कराने वाली मां के माध्यम से शराब की खपत जो पीने का विकल्प चुनती है, उसे कभी-कभी सबसे प्रभावी होना चाहिए।
यह संस्था एक बार में कम मात्रा में शराब पीने की भी सलाह देती है। एक 130-एलबी। महिला दो औंस शराब, आठ औंस शराब, या बीयर के बराबर है। वे यह भी समर्थन करते हैं कि आप अपने बच्चे को स्तनपान कराने से पहले शराब पीने के 2 घंटे या उससे अधिक समय तक प्रतीक्षा करें।
“स्तनपान कराने वाले बच्चे में शराब के परिणाम बिना देर किए उस मात्रा से जुड़े होते हैं जो माँ पीती है। जब स्तनपान कराने वाली माँ समय-समय पर तरल पदार्थ लेती है या अपने सेवन को 1 पेय तक सीमित करती है या दिन के हिसाब से बहुत कम करती है, तो उसके बच्चे को जितनी शराब मिलती है, वह अब खतरनाक होने की पुष्टि नहीं हुई है। ”
और रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के विश्वसनीय स्रोत के अनुरूप, “स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए शराब का सेवन नहीं करना सबसे सुरक्षित विकल्प है। हालांकि, हल्के शराब का सेवन (दिन के हिसाब से एक पेय तक) शिशु के लिए खतरनाक नहीं माना जाता है।”
2013 में, डेनिश शोधकर्ताओं के एक संग्रह ने साहित्य का एक सिंहावलोकन किया जिसमें इकतालीस पूर्ववर्ती शोधों के प्रभावों की तुलना करते हुए लगभग स्तनपान के रूप में भी शराब का सेवन किया गया था।
उनका अंत यह हो गया कि स्तनपान के माध्यम से शराब के लिए लंबे समय तक प्रचार के परिणामों की निश्चित रूप से पहचान नहीं की जाती है।
हालांकि, उनके अध्ययनों से संकेत मिलता है कि यदि स्तनपान कराने वाली मां सभी लड़कियों के लिए सुरक्षित मानी जाने वाली शराब की मात्रा से अधिक नहीं है (दिन के अनुसार एक पेय), तो उसके बच्चे को किसी भी खतरनाक प्रभाव के लिए पर्याप्त शराब के संपर्क में नहीं आना चाहिए। इस वजह से, उन्होंने कहा कि स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए विशेष सावधानियां आवश्यक नहीं हैं।
हालांकि, देश में मेयो क्लिनिक के विशेषज्ञों सहित विभिन्न विशेषज्ञों का कहना है कि शराब की कोई मात्रा नहीं है जिसे सत्यापित किया गया है कि एक बच्चा पीने के लिए सुरक्षित है। (हां, आप सही जांचते हैं – एक बच्चे के पीने के लिए।) इसलिए यदि आप स्तनपान के दौरान भी शराब पीने जा रही हैं, तो वे इसका समर्थन करते हैं जिसे आप सावधानीपूर्वक योजना बनाते हैं ताकि आपका बच्चा खुला न रहे।
आइए दूध पर अल्कोहल के परिणामों पर एक नज़र डालते हैं, इसलिए मेयो क्लिनिक की सलाह थोड़ा अधिक मायने रखती है।
स्तन के दूध पर शराब का प्रभाव
शराब आपके रक्तप्रवाह से आपके दूध में स्वतंत्र रूप से और तेजी से निकलती है। तो किसी भी समय, आपके दूध में अल्कोहल के प्रति जागरूकता आपके रक्त में अल्कोहल के प्रति जागरूकता के समान है। प्रश्न है – वह अनुपात क्या है?
स्तन के दूध में अल्कोहल के बारे में जागरूकता के अध्ययन ने साबित कर दिया है कि यह शराब की मात्रा का सबसे प्रभावी हिस्सा है जो माँ ईमानदारी से तरल पदार्थ – वजन-समायोजित खुराक का लगभग पाँच से छह प्रतिशत है।
आपके ब्लड अल्कोहल स्टेज की तरह, ब्रेस्ट मिल्क अल्कोहल टियर उपलब्ध पेय के लगभग 30 से 60 मिनट बाद अधिकतम होता है।
जितना अधिक आप पीते हैं, शराब आपके रक्तप्रवाह – और दूध पर उतनी ही देर तक बनी रहती है – और जागरूकता उतनी ही बेहतर होती जाती है।
आप अल्कोहल को कितनी तेजी से चयापचय करते हैं, इस पर आपका वजन और फ्रेम संरचना कम रखी जाती है।
यदि आपके पास एक पेय है, तो अधिकतम अल्कोहल आपके डिवाइस से लगभग 2 से कुछ घंटों में होना चाहिए, भले ही यह अलग-अलग हो।
कुछ अफवाहें हैं कि शिशुओं को केवल स्तन के दूध में अल्कोहल का स्वाद पसंद नहीं है और इसके परिणामस्वरूप, बहुत अधिक नाबालिग खिलाएंगे। हालांकि, अध्ययनों ने इस पर संयुक्त प्रभाव साबित किया है।
बच्चे पर शराब का प्रभाव
तीन महीने की उम्र तक, बच्चे ला लेचे लीग के अनुरूप, एक व्यक्ति के वेग के 1/2 पर अल्कोहल का चयापचय करते हैं। यहां तक कि बड़े शिशु भी वयस्कों की तुलना में अधिक धीरे-धीरे शराब पीते हैं। आपके बच्चे का लीवर भी अपरिपक्व और अप्रत्याशित रूप से बढ़ता हुआ दिमाग है, जिससे शराब के परिणामों का खतरा अधिक हो सकता है।
नर्सिंग शिशुओं पर कोई खतरनाक परिणाम होने के लिए कभी-कभी पेय होने की पुष्टि नहीं की गई है। यह किसी भी हानिकारक परिणाम का सुझाव नहीं देता है, बस कोई भी ध्वनि नैदानिक प्रमाण नहीं है जो एक तरीके या अंतर की पुष्टि करता है।
दिन के अनुसार कई पेय का दैनिक सेवन या स्तनपान कराने वाली माँ के माध्यम से अनियंत्रित सेवन संभवतः घटिया वजन बढ़ाने, नींद के पैटर्न में बाधा डालने, साइकोमोटर दक्षताओं को दूर करने में योगदान देता है, और सभी संभावना में संज्ञानात्मक भी जीवन में बाद में बंद हो जाता है।
मां के पीने के तीन से चार घंटे के भीतर शिशु भी बीस प्रतिशत कम भरोसेमंद स्रोत दूध पी सकते हैं। वे एक गिलास के बाद भी स्नूज़िंग पैटर्न को बाधित कर सकते हैं, और जिन शिशुओं की माताएँ हल्की शराब पीती हैं, उनमें औसत से अधिक नींद हराम हो सकती है।
2018 में पोस्ट की गई एक विशाल परीक्षा ने उन माताओं के बीच एक संबंध की पुष्टि की, जिन्होंने स्तनपान के दौरान भी शराब पी थी और संज्ञानात्मक रैंकिंग में कमी आई थी, जबकि उनके बच्चे 6 से 7 साल के थे।
शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि जिन शिशुओं को स्तनपान नहीं कराया गया था, लेकिन जिनकी माताओं ने शराब पी थी, अब उनकी संज्ञानात्मक रैंकिंग में कमी नहीं आई है। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि स्तन के दूध के माध्यम से वास्तविक शराब प्रचार मानसिक परिवर्तनों के लिए जवाबदेह हो गया, और अब केवल पीने वाली माताओं से जुड़े अलग-अलग तत्व नहीं रह गए हैं।
पशु अनुसंधान ने भी इन निष्कर्षों का समर्थन किया है। लेकिन अब यह नहीं पहचाना जाता है कि मन में सुधार का प्रभाव वास्तविक अल्कोहल (इथेनॉल) के कारण हो सकता है – या शराब पीने के बाद शिशुओं को स्नूज़ करने और उपभोग करने में व्यवधान का आनंद ले सकते हैं।
अधिक अध्ययन स्पष्ट करना चाहते हैं और उन प्रारंभिक निष्कर्षों पर विस्तार करना चाहते हैं।
माँ पर शराब का प्रभाव
आपने यह भी सुना होगा कि शराब आपको दूध के प्रवाह को ढीला करने और बेचने देगी और बीयर विशेष रूप से आपके दूध उत्पादन को बढ़ा सकती है।
हम चाहते हैं कि यह सच हो; हालाँकि यह पता चला है, यह केवल एक शहर की किंवदंती है। बड़ी मात्रा में अध्ययनों ने साबित किया है कि शराब आपके बच्चे के चूसने पर आपके हार्मोनल प्रतिक्रिया को ईमानदारी से कम करती है; इसका मतलब यह है कि जब आप अपने बच्चे को दूध पिलाने के बाद दूध पिलाती हैं तो बहुत कम दूध निकलता है।
अतिरिक्त तरल पदार्थ होने से लेटडाउन को कम करने के लिए सिद्ध किया गया है – दूध की निकासी – नर्सिंग माताओं का प्रतिबिंब। समय के साथ, यह आपके दूध वितरण को कम कर देगा क्योंकि अब आप हर बार दूध पिलाने के साथ स्तन खाली नहीं करती हैं।
एक पुराने अध्ययन में विश्वास किया गया था कि माताओं ने केवल एक पेय पीने के बाद दूध की मात्रा में क्षणिक 23 प्रतिशत छूट की ईमानदारी से पुष्टि की।
और यह कोई रहस्य नहीं है कि भारी मात्रा में सेवन, या नशे में होना, आपके बच्चे की सुरक्षित रूप से देखभाल करने की आपकी क्षमता को कम कर सकता है।
जबकि शराब पीना मज़ेदार, सामाजिक हो सकता है, और आपको आराम करने में मदद कर सकता है, यह तनाव भी अपलोड कर सकता है क्योंकि आपको इस बात का डर है कि यह आपके बच्चे पर सुरक्षित है या नहीं।
क्या आपको पंप और डंप करना चाहिए?
जब आप शराब पीते हैं तो स्तन के दूध को पंप करना – और बाहर फेंकना – अपने स्तन के दूध पर शराब का निपटान नहीं करना चाहिए।
शराब आपके दूध पर नहीं रहती है; हालांकि, वैकल्पिक रूप से ऊपर और नीचे जा रहा है कि आपके रक्त प्रवाह में कितनी शराब है। जब तक आपके खून में अल्कोहल है, आपके दूध में अल्कोहल हो सकता है। अगर अब आपके खून में शराब नहीं है, तो अब आपके दूध में शराब नहीं होगी।
यदि आपके पास वाइन का गिलास है, तो आधे घंटे बाद अपना दूध बाहर निकाल दें, जिसके बाद एक घंटे बाद अपने बच्चे को दूध पिलाएं; उस समय आपके द्वारा बनाई गई नई डेयरी में अभी भी अल्कोहल होगा, क्योंकि आपके खून में अभी भी अल्कोहल है।
निगलने के बाद पंप करने का सबसे प्रभावी कारण आपके स्वयं के शारीरिक आराम पर है यदि आपके स्तन बहुत भरे हुए हैं, और अब आपके बच्चे को दूध पिलाने का समय नहीं है। (निश्चित रूप से मान्य!)
एक अतिरिक्त शक्तिशाली विकल्प यह है कि आप अपने बच्चे को पीने से पहले तुरंत दूध पिलाएं, और उसके बाद अपने बच्चे की फिर से मदद करने के लिए 2 से कुछ घंटे (एक उपलब्ध पेय के बाद) प्रतीक्षा करें।
उस मादक पेय के विकल्प
यहां तक कि स्तनपान, शराब से पूरी तरह परहेज भी मन की अतिरिक्त शांति प्रदान कर सकता है – और स्तनपान कराने वाले शिशुओं के लिए सबसे सुरक्षित होना संभव है। अनुमति के बजाय, यह आपको नीचे ले जाता है; कुछ विकल्पों पर विचार करें।
यदि आप शराब से दूर रहना चुनते हैं, यहां तक कि नर्सिंग के रूप में, फिर भी डेट या लड़की के नाइट टाइम आउट में आराम करने और आनंद लेने के तरीके हैं!
कुछ शानदार मॉकटेल रेसिपी हैं जिन्हें आप घर पर बनाने की कोशिश कर सकते हैं – और आपके अन्य गर्भवती या स्तनपान कराने वाले दोस्त भी उनका सम्मान करेंगे! आप अपने पसंदीदा स्थान पर बारटेंडर से भी कुछ साफ और गैर-मादक बनाने के लिए कह सकते हैं। एक स्वादिष्ट ऐपेटाइज़र या मिठाई में आनंद लेने के लिए कुछ और अविश्वसनीय ऊर्जा के साथ निगलना भी नहीं आ सकता है। (जीत!)
गर्म पानी से स्नान, प्राकृतिक चाय, मालिश और योग अलग-अलग तरीके हैं जिन्हें आप शराब का गिलास लेने के बजाय ढीला कर सकते हैं।
विश्व स्वास्थ्य संगठन ईमानदारी से कहता है कि “सभी वयस्कों के लिए शराब पीने का कोई सुरक्षित चरण नहीं है।” उन्होंने पाया है कि हल्के शराब पीने वालों ने भी नींद, शक्ति स्तरों, वजन नियंत्रण, और कुछ बीमारियों (अधिकांश कैंसर और अत्यधिक रक्तचाप के साथ) के खतरे को कम करने के बाद भी ध्यान दिया है।
तो सिल्वर लाइनिंग, शराब से दूर रहने के लिए चुनने की जरूरत है, यहां तक कि स्तनपान यह है कि आप अपने बच्चे के अलावा अपने लिए फिटनेस लाभ नोट कर सकते हैं।
टेकअवे
स्तनपान के दौरान भी आप जो शराब पीते हैं, वह निश्चित रूप से आपके दूध में चली जाती है। जबकि सबसे प्रभावी, एक छोटा प्रतिशत आपके बच्चे तक पहुंचता है, शिशु वयस्कों की तुलना में अल्कोहल को अधिक धीरे-धीरे चयापचय करते हैं।
आपने कुछ शराब पी है, यहां तक कि स्तनपान भी आपके बच्चे की नींद और दूध की खपत को प्रभावित कर सकता है। लेकिन उन शिशुओं में कोई निश्चित लंबी अवधि के परिणाम की खोज नहीं की गई, जिनकी माताओं ने स्तनपान के दौरान भी कभी-कभार शराब पी थी।
स्तनपान, नवजात, शिशु, माता
आप अतिरिक्त शराब पी रहे थे, भले ही स्तनपान दूध वितरण, आपके बच्चे की नींद, सकल मोटर सुधार, और सभी संभावना में, तर्क क्षमता के लंबे समय तक सुधार को प्रभावित कर सकता है।
यदि आप स्तनपान के दौरान भी शराब पीते हैं, तो यह आपके बच्चे को पीने से पहले ठीक से दूध पिलाने का गुण है। उसके बाद, अपने बच्चे की फिर से मदद करने से पहले 2 घंटे या उससे अधिक समय तक प्रतीक्षा करें।
क्या आपको अब किसी भी तरह से शराब नहीं पीने का विकल्प चुनना चाहिए, यहां तक कि स्तनपान के रूप में भी, ऐसे विभिन्न पेय विकल्प हैं जिनका आप आनंद ले सकते हैं और अन्य तरीकों से आराम कर सकते हैं।
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