ऑस्टियोआर्थराइटिस क्या है?

ऑस्टियोआर्थराइटिस के बारे में आपको जो कुछ पता होना चाहिए

ऑस्टियोआर्थराइटिस क्या है?

ऑस्टियोआर्थराइटिस (OA) सबसे आम पुरानी संयुक्त स्थिति है। ओए को पहनने और आंसू गठिया, अपक्षयी गठिया और अपक्षयी संयुक्त रोग भी कहा जाता है।

एक जोड़ वह जगह है जहाँ दो हड्डियाँ एक साथ आती हैं। उपास्थि सुरक्षात्मक ऊतक है जो हड्डियों के सिरों को ढकता है। OA के साथ, यह कार्टिलेज टूट जाता है, जिससे जोड़ के भीतर की हड्डियाँ आपस में घिस जाती हैं। इससे दर्द, जकड़न और अन्य लक्षण हो सकते हैं।

OA किसी भी जोड़ में हो सकता है। हालांकि, शरीर के सबसे अधिक प्रभावित क्षेत्रों में शामिल हैं:

• हाथ
• उंगलियों
• कंधा
• रीढ़, आमतौर पर गर्दन या पीठ के निचले हिस्से में
• कूल्हों
• घुटनों
  ओए अक्सर वृद्ध लोगों में होता है, हालांकि यह किसी भी उम्र के वयस्कों में हो सकता है।

OA विकलांगता का एक प्रमुख कारण है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) का कहना है कि यह संयुक्त राज्य अमेरिका में 32.5 मिलियन से अधिक वयस्कों को प्रभावित करता है। यहां आपको ओए के बारे में इलाज से लेकर रोकथाम तक और बहुत कुछ जानने की जरूरत है।

दवाएं
विभिन्न प्रकार की ओए दवाएं राहत प्रदान करने में मदद कर सकती हैं। उनमे शामिल है:

1. मौखिक दर्द निवारक। एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) और अन्य दर्द निवारक दर्द को कम करने में मदद करते हैं लेकिन सूजन को नहीं।
2. सामयिक दर्द निवारक। ये ओटीसी उत्पाद क्रीम, जैल और पैच के रूप में उपलब्ध हैं। वे संयुक्त क्षेत्र को सुन्न करने में मदद करते हैं और विशेष रूप से हल्के गठिया दर्द के लिए दर्द से राहत प्रदान कर सकते हैं।
3. नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs)। एनएसएआईडी जैसे इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन) और नेप्रोक्सन (एलेव, नेप्रोसिन) सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं।
4. कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स। ये नुस्खे दवाएं मौखिक रूप में उपलब्ध हैं। उन्हें सीधे जोड़ में इंजेक्शन द्वारा भी दिया जा सकता है। उदाहरणों में कोर्टिसोन और ट्रायमिसिनोलोन एसीटोनाइड (केनलॉग -40, ज़िलरेटा) शामिल हैं।
5. सिम्बल्टा। आपका डॉक्टर एंटीडिप्रेसेंट डुलोक्सेटीन (सिम्बल्टा) लिख सकता है, जिसे खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) ने भी मस्कुलोस्केलेटल दर्द के उपचार के लिए अनुमोदित किया है।
6. आपका डॉक्टर पहले दृष्टिकोण के रूप में ओटीसी समाधान सुझा सकता है। OA के लिए OTC और प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के बारे में और जानें।

वज़न प्रबंधन

अधिक वजन होने से आपके जोड़ों पर दबाव पड़ सकता है और दर्द हो सकता है। कुछ पाउंड कम करने से इस दबाव को दूर करने में मदद मिलती है और दर्द कम होता है। एक मध्यम वजन मधुमेह और हृदय रोग जैसी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को भी कम कर सकता है।

पर्याप्त नींद
अपनी मांसपेशियों को आराम देने से सूजन और सूजन कम हो सकती है। अपने आप पर दया करो और इसे ज़्यादा मत करो। रात में पर्याप्त नींद लेने से आपको दर्द को अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में भी मदद मिल सकती है।

हीट एंड कोल्ड थेरेपी
मांसपेशियों में दर्द और अकड़न को दूर करने के लिए आप हीट या कोल्ड थेरेपी के साथ प्रयोग कर सकते हैं। 15 से 20 मिनट के लिए दिन में कई बार जोड़ों के दर्द पर गर्म या ठंडा सेक लगाएं।

व्यायाम

शारीरिक गतिविधि आपके जोड़ों के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करती है और कठोरता को दूर करने में मदद कर सकती है। कम से कम हर दूसरे दिन कम से कम 20 से 30 मिनट की शारीरिक गतिविधि का लक्ष्य रखें। हल्की, कम प्रभाव वाली गतिविधियाँ चुनें, जैसे चलना या तैरना। ताई ची और योग भी जोड़ों के लचीलेपन में सुधार कर सकते हैं और दर्द प्रबंधन में मदद कर सकते हैं।

उपचार पर नीचे की रेखा
ये अभ्यास आपके लक्षणों को दूर करने और आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। OA उपचारों की इस पूरी सूची को देखें।

ऑस्टियोआर्थराइटिस की जटिलताओं

यह सर्वविदित है कि OA सहित गठिया, शारीरिक जटिलताओं का कारण बन सकता है। OA भावनात्मक जटिलताएं भी पैदा कर सकता है।

शारीरिक जटिलताओं में शामिल हैं:

• खराब नींद
• दर्द या सीमित गतिशीलता के परिणामस्वरूप वजन बढ़ना
• ऑस्टियोनेक्रोसिस, या हड्डी की मृत्यु
• स्नायुबंधन और tendons का क्षरण
• हेयरलाइन (तनाव) फ्रैक्चर
• हेमर्थ्रोसिस, या जोड़ों के पास खून बह रहा है
• भावनात्मक जटिलताओं में कार्य के नुकसान के कारण चिंता और अवसाद शामिल हैं। ओए की अन्य जटिलताओं की खोज करें।

ऑस्टियोआर्थराइटिस और कार्टिलेज

कार्टिलेज एक सख्त, रबड़ जैसा, लचीला पदार्थ है जो हड्डी की तुलना में नरम होता है। इसका काम एक जोड़ के भीतर हड्डियों के सिरों की रक्षा करना है, जिससे वे एक दूसरे के खिलाफ आसानी से चल सकें।

जब कार्टिलेज टूट जाता है, तो ये हड्डी की सतहें खुरदरी और खुरदरी हो जाती हैं। यह जोड़ के भीतर दर्द और आसपास के ऊतकों में जलन पैदा कर सकता है। क्षतिग्रस्त उपास्थि स्वयं की मरम्मत नहीं कर सकती, क्योंकि उपास्थि में कोई रक्त वाहिकाएं नहीं होती हैं।

जब उपास्थि पूरी तरह से खराब हो जाती है, तो कुशनिंग बफर जो इसे प्रदान करता है, गायब हो जाता है, जिससे हड्डी से हड्डी के संपर्क की अनुमति मिलती है। अस्थि-पर-हड्डी संपर्क तीव्र दर्द और ओए से जुड़े अन्य लक्षण पैदा कर सकता है। यहां आपको कार्टिलेज, जोड़ों और OA के बारे में और क्या जानने की जरूरत है।

गंभीर पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस

OA एक प्रगतिशील स्थिति है जिसमें 0 से 4 तक पाँच चरण होते हैं। पहला चरण (0) एक विशिष्ट जोड़ का प्रतिनिधित्व करता है। स्टेज 4 गंभीर OA का प्रतिनिधित्व करता है। हर कोई जिसके पास OA है वह चरण 4 तक पूरी तरह से आगे नहीं बढ़ पाएगा। स्थिति अक्सर इस चरण तक पहुंचने से बहुत पहले स्थिर हो जाती है।

गंभीर OA वाले लोगों में एक या अधिक जोड़ों में उपास्थि का व्यापक या पूर्ण नुकसान होता है। इससे जुड़े बोन-ऑन-बोन घर्षण गंभीर लक्षण पैदा कर सकते हैं जैसे:

• सूजन और सूजन में वृद्धि। जोड़ के भीतर श्लेष द्रव की मात्रा बढ़ सकती है। आम तौर पर, यह द्रव आंदोलन के दौरान घर्षण को कम करने में मदद करता है। हालांकि, अधिक मात्रा में, यह जोड़ों में सूजन पैदा कर सकता है। टूटे-फूटे कार्टिलेज के टुकड़े भी श्लेष द्रव में तैर सकते हैं, जिससे दर्द और सूजन बढ़ सकती है।
• बढ़ा हुआ दर्द। आप गतिविधियों के दौरान और आराम के दौरान भी दर्द महसूस कर सकते हैं। आप अपने दर्द के स्तर में वृद्धि महसूस कर सकते हैं जैसे-जैसे दिन बढ़ता है, या आपके जोड़ों में अधिक सूजन होती है यदि आपने उन्हें पूरे दिन में बहुत अधिक उपयोग किया है।
• गति की घटी हुई सीमा। आपके जोड़ों में अकड़न या दर्द के कारण, आप हिल भी नहीं सकते हैं। इससे दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों का आनंद लेना कठिन हो सकता है जो आसानी से आती थीं।
• संयुक्त अस्थिरता। आपके जोड़ कम स्थिर हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके घुटनों में गंभीर ओए है, तो आपको लॉकिंग (अचानक आंदोलन की कमी) या बकलिंग (जब आपका घुटना बाहर निकलता है) का अनुभव हो सकता है। बकलिंग गिरने और चोट का कारण बन सकता है।
• अन्य लक्षण। जैसे-जैसे जोड़ का घिसना जारी रहता है, मांसपेशियों में कमज़ोरी, हड्डी में मरोड़ और जोड़ों की विकृति भी हो सकती है।

 

ऑस्टियोआर्थराइटिस बनाम रुमेटीइड गठिया

ओए और रूमेटोइड गठिया (आरए) समान लक्षण साझा करते हैं लेकिन बहुत अलग स्थितियां हैं। OA एक अपक्षयी स्थिति है, जिसका अर्थ है कि समय के साथ इसकी गंभीरता बढ़ती जाती है। दूसरी ओर, आरए एक ऑटोइम्यून डिसऑर्डर है।

 

आरए वाले लोगों में प्रतिरक्षा प्रणाली होती है जो शरीर के लिए खतरे के लिए जोड़ों के आसपास नरम अस्तर की गलती करती है, जिससे शरीर उस क्षेत्र पर हमला करता है। यह नरम अस्तर, जिसमें श्लेष द्रव शामिल होता है, सिनोवियम कहलाता है। जैसे ही प्रतिरक्षा प्रणाली अपना हमला शुरू करती है, जोड़ के भीतर द्रव का निर्माण होता है। यह कठोरता, दर्द, सूजन और सूजन का कारण बनता है।

यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके पास किस प्रकार का गठिया है, तो आपका सबसे अच्छा दांव अपने डॉक्टर से बात करना है। आप अपना प्रारंभिक शोध भी कर सकते हैं। आरए और ओए के बीच अंतर पर करीब से नज़र डालें।

ऑस्टियोआर्थराइटिस निदान

ओए एक ऐसी बीमारी है जो अक्सर धीरे-धीरे विकसित होती है। इसका निदान करना मुश्किल हो सकता है जब तक कि यह दर्दनाक या दुर्बल करने वाले लक्षण पैदा न करे। प्रारंभिक ओए का अक्सर दुर्घटना या अन्य घटना के बाद निदान किया जाता है जो एक्स-रे की आवश्यकता वाले फ्रैक्चर का कारण बनता है।

एक्स-रे के अलावा, आपका डॉक्टर ओए का निदान करने के लिए एमआरआई का उपयोग कर सकता है। यह इमेजिंग परीक्षण हड्डी और कोमल ऊतकों की छवियों को बनाने के लिए रेडियो तरंगों और एक चुंबकीय क्षेत्र का उपयोग करता है।

अन्य नैदानिक ​​परीक्षणों में आरए जैसे जोड़ों के दर्द का कारण बनने वाली अन्य स्थितियों का पता लगाने के लिए रक्त परीक्षण शामिल है। एक श्लेष (संयुक्त) द्रव विश्लेषण यह निर्धारित करने में भी मदद कर सकता है कि गठिया या संक्रमण आपकी सूजन का मूल कारण है या नहीं।

ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए व्यायाम

यदि आपके पास OA है, तो विशेष रूप से आपके घुटनों, कूल्हों या पीठ में अकड़न या दर्द के लिए कोमल स्ट्रेचिंग व्यायाम बहुत मददगार हो सकते हैं। स्ट्रेचिंग गतिशीलता और गति की सीमा को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है।

किसी भी व्यायाम योजना के साथ, यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके लिए कार्रवाई का सही तरीका है, शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से जांच लें। अगर स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज से हरी बत्ती मिलती है, तो इन हिप एक्सरसाइज को आजमाएं।

ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए प्राकृतिक उपचार

वैकल्पिक उपचार और पूरक सूजन और जोड़ों के दर्द जैसे लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं। कुछ पूरक या जड़ी-बूटियाँ जो मदद कर सकती हैं उनमें शामिल हैं:

• मछली का तेल
• हरी चाय
• अदरक
  अन्य वैकल्पिक उपचार विकल्पों में शामिल हैं:
• एक्यूपंक्चर
• शारीरिक चिकित्सा
• मसाज थैरेपी
  अन्य उपाय एप्सम सॉल्ट बाथ लेने से लेकर गर्म या ठंडे कंप्रेस का उपयोग करने तक हो सकते हैं।

अपने चिकित्सक से किसी भी जड़ी-बूटियों या पूरक आहार के बारे में बात करें जो आप उनका उपयोग करने से पहले विचार कर रहे हैं। इससे यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि वे सुरक्षित, प्रभावी हैं, और आपके द्वारा ली जा रही अन्य दवाओं में हस्तक्षेप नहीं करेंगे।

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