मधुमेह रोगियों के लिए लौंग
डायबिटीज के दौरान इंसान के शरीर में मौजूद खून का लेवल बढ़ जाना ही ब्लड शुगर के नाम से जाना जाता है। डायबिटीज कई कारणों से हो सकता है। इनमें अनियमित लाइफस्टाइल, खान-पान का सही न होना या फिर अनुवांशिक कारण शामिल हैं। डायबिटीज की बीमारी का इलाज सिर्फ इस पर नियंत्रण ही है।डायबिटीज के रोगियों को सही खान-पान और उचित दवाओं के सेवन पर ध्यान देना चाहिए। लेकिन क्या आपको पता है कि आपके घर में मौजूद लौंग आपके डायबिटीज की बीमारी को नियंत्रित कर सकता है।
लौंग के उपयोग के फायदे
1. लौंग गैस और कब्ज की परेशानी से राहत दिलाता है। इसके लिए सुबह खाली पेट एक ग्लास पानी में लौंग के तेल की कुछ बूंदे डालकर पिएं। आप चाहे तो साबुत लौंग चबाकर भी इसके फायदे उठा सकते हैं।
2. पायरिया की परेशानी से भी ये राहत दिलाने में असरदार होता है। अगर आपके मुंह से भी बदबू आती है, तो करीब दो महीने तक लगातार सुबह के वक्त साबुत लौंग का सेवन करें। आप चाहें तो तीन-चार लौंग आधा कप पानी में डालकर उबाल लें। इससे आप हर रोज सुबह गरारा करके कुल्ला करें।
3. लौंग में मौजूद विटामिन के और जिंक, कॉपर और मैग्नेशियम जैसे मिनरल्स डायबिटीज की परेशानी कंट्रोल करने में मदद करते हैं। इससे आपके शरीर में शुगर लेवल कंट्रोल होता है। एक गिलास गर्म पानी में 3-4 लौंग 15 मिनट डालकर रखें। इसके बाद इस पानी को पी लें। हर सुबह ऐसा करें।
लौंग में नाइजेरिसिन नामक तत्व होता है, जो डायबिटिक रोगी में रक्त शर्करा के स्तर को सही रखते हैं। तत्व खून से अवशोषित करने के लिए कोशिकाओं की क्षमता और इंसुलिन का उत्पादन करने की क्षमता भी बढ़ाता है, जिससे डायबिटीज कंट्रोल में रहती है।
4. सिरदर्द की परेशानी से भी लौंग आराम दिलाता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, एंटीफंगल और एंटीवायरल प्रोपर्टी इस समस्या को खत्म करने में असरदार होती है। 4-5 लौंग लें और इसे पीसकर साफ रुमाल में रखें और सूंघें। इसे थोड़ी-थोड़ी देर में सूंघते रहें। इसे आप चुटकीभर कपूर और नारियल तेल संग मिलाकर सिर की मालिश कर सकते हैं।
5. मुंह के छाले खत्म करने में भी लौंग असरदार होता है। 2 लौंग को हल्का भूनकर मुंह में करीब 10 मिनट तक रखें। लार बाहर थूकते रहें।
6. गर्दन दर्द की परेशानी से आराम पाने के लिए 2 लौंग को पीस लें। इसे एक कटोरी सरसों तेल में मिलाकर हल्के हाथों से गर्दन की मालिश करें।
लौंग के औषधीय गुण
लौंग में बहुत सारे पोषक तत्व होते है जो सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी फायदेमंद होते हैं। 2 ग्राम लौंग में 21 कैलोरी, 1 ग्राम कार्बोहाइड्रेट्स, 1 ग्राम फाइबर, 30 % मैग्नीज, 4 % विटामिन K और 3 % विटामिन C पाया जाता है। इसके अलावा इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम और विटामिन ई जैसे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं। लौंग की तासीर गर्म होती है इसलिए इसका सेवन कई समस्याओ से छुटकारा दिलाता है।
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