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अस्थमा और धूम्रपान में क्या सम्बन्ध है ?

अस्थमा और धूम्रपान

तम्बाकू अस्थमा  के लक्षणों का एक शक्तिशाली ट्रिगर है, जो वायुमार्ग के अस्तर को परेशान करता है। सेकंड हैंड स्मोक भी हानिकारक है। यह वयस्कों के लिए और विशेष रूप से बच्चों के लिए सच है। आमतौर पर सिगरेट पीना हर किसी के लिए खतरनाक है। आसपास मौजूद लोग भी सिगरेट के धुएं के शिकार होते हैं। जिससे उन्हें भी जानलेवा बीमारी हो सकती है। अब बात करें एक अस्थमा के मरीज की। तो आपको बता दें कि जब एक मरीज धूम्रपान  करता है तो उसमें मौजूद केमिकल्स वायुनली में जमा होने के कारण उसमें सूजन आ जाती है। जिसके कारण वह संकरी हो जाती है। जो कि मरीज को अस्थमा  का अटैक आ सकता है।

धूम्रपान और अस्थमा के बीच संबंध

सिगार, सिगरेट और पाइप से निकलने वाला धुआँ आपके शरीर को कई तरह से नुकसान पहुँचाता है, लेकिन यह श्वसन प्रणाली के लिए विशेष रूप से हानिकारक है। अस्थमा  वाले व्यक्ति में वायुमार्ग बहुत संवेदनशील होता है और यह कई चीजों पर प्रतिक्रिया कर सकता है, या “ट्रिगर करता है।” इन ट्रिगर के संपर्क में आने से अक्सर अस्थमा के लक्षण पैदा होते हैं। तंबाकू का धुआँ एक शक्तिशाली अस्थमा ट्रिगर है।

तंबाकू का धुआँ हानिकारक क्यों  होता है?

जब कोई व्यक्ति तंबाकू के धुएं को साँस लेता है, तो जलन पैदा करने वाले पदार्थ वायुमार्ग की नम परत में बस जाते हैं और अस्थमा के एपिसोड को बंद कर सकते हैं। अक्सर, धूम्रपान करने वाले अस्थमा वाले लोगों के फेफड़े खराब अस्थमा नियंत्रण की निरंतर स्थिति में होते हैं। इन लोगों में अक्सर अस्थमा  के लक्षण पाए जाते हैं। तम्बाकू के धुएं से वायुमार्ग में छोटे बालों जैसे अनुमानों को भी नुकसान पहुंचता है जिसे “सिलिया” कहा जाता है। आम तौर पर, सिलिया धूल और बलगम को वायुमार्ग से बाहर निकालती है। सिगरेट का धुआं सिलिया को नुकसान पहुंचाता है इसलिए वे काम करने में असमर्थ हैं। सिगरेट का धुआँ भी फेफड़ों को सामान्य से अधिक बलगम बनाने का कारण बनता है। नतीजतन, जब सिलिया काम नहीं करती है, तो वायुमार्ग में बलगम और अन्य परेशान करने वाले पदार्थ बनते हैं। तम्बाकू के धुएँ में कई कैंसर पैदा करने वाले पदार्थ (“कार्सिनोजेन,” जैसे टार) भी होते हैं। ये पदार्थ फेफड़ों में जमा होते हैं और फेफड़ों के कैंसर और वातस्फीति जैसे फेफड़ों के रोगों का कारण बन सकते हैं। 

 धूम्रपान अजन्मे बच्चे को नुकसान पहुंचता  है 

धूम्रपान माँ और उसके अजन्मे बच्चे दोनों को परेशान करता है। माँ के फेफड़े को सीधे नुकसान पहुँचाने के साथ-साथ, निकोटीन, तम्बाकू उत्पादों में नशीला पदार्थ और अन्य पदार्थ माँ के रक्त प्रवाह के माध्यम से होते हैं और सीधे बच्चे के पास जाते हैं। गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने वाली माताओं के बच्चों में सांस की समस्या होने की संभावना अधिक होती है और उनमें अस्थमा विकसित होने की संभावना दस गुना अधिक होती है। गर्भावस्था  के दौरान धूम्रपान को कम वजन  वाले नवजात शिशुओं, समय से पहले जन्म और अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम से भी जोड़ा गया है।

 धूम्रपान कैसे छोड़ जा सकता है

  • अपने चिकित्सक से छोड़ने पर चर्चा करें। तय करें कि आप कब छोड़ेंगे और उस दिन की तैयारी करेंगे।
  • सभी सिगरेट, लाइटर और ऐशट्रे का त्याग करें।
  • उन सभी स्थितियों से बचें जो धूम्रपान करने की आपकी इच्छा को ट्रिगर कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास भोजन के बाद हमेशा सिगरेट है, तो उठो और इसके बजाय टहलें या तुरंत मेज को साफ करना शुरू करें, आदि।
  • जब भी आपको धूम्रपान करने की इच्छा हो, तो एक गहरी सांस लें और इसे पाँच से दस सेकंड तक रोकें।
  • अपने घर में दूसरों को धूम्रपान न करने दें।
  • अपने दिमाग को धूम्रपान से दूर रखने के लिए सक्रिय रहें। सैर के लिए जाएं या किताब पढ़ें।
  • अपने डॉक्टर से निकोटीन रिप्लेसमेंट एड्स (गम, पैच) के बारे में बात करें जो तब मदद कर सकता है जब आप छोड़ने की कोशिश कर रहे हों।

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